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Energy備戰攻蛋「Toro、阿弟激瘦10公斤」 星期五不敢出門原因曝
Energy受邀擔任超市與行動支付千萬會員代言人，今（25）日出席記者會，不過他們正在備戰7月27、28日的台北小巨蛋演唱會，5位團員體態變得更加精實，不僅阿弟瘦了10公斤，Toro更自嘲復出至今瘦了半個自己，坤達則打趣說「他以前是Totoro，現在是Toro啦」。14小時前 -
46歲長這樣！徐懷鈺「素顏照」曝光 粉絲驚豔：女神太美
「平民天后」徐懷鈺（Yuki），曾經在節目分享自己平時都有在努力維持體態，除了固定上健身房，每天做有氧運動外，飲品也只喝水和咖啡，絕不喝含糖飲料，而46歲的她保養得宜，外貌仍然如少女般有活力，近日徐懷鈺還大方曬上素顏照，狀況好到驚艷粉絲。2024/06/22 13:49 -
巴黎奧運／想吃巧克力！「體操精靈」丁華恬飲食控制：不能吃很痛苦
巴黎奧運倒數，台灣女子體操選手「體操精靈」丁華恬以高度自律的態度，正在國訓中心如火如荼備戰，期望在第2度站上5環殿堂時，為中華隊拚出最佳成績。教練蔡恆政透露，丁華恬總是要求自己將每個動作做到最理想狀態，經常為了追求完美而多做好幾次，甚至讓他不得不出面限制訓練量，避免運動傷害發生。此外，為了維持最佳體態，蔡恆政也會要求丁華恬減重，「去年開始體重有點浮浮沈沈，也跟她說我好像成為妳的營養師，一直到後來拿到奧運資格，她體重又增加了。」丁華恬自曝最喜歡吃巧克力和巧克力製品，比賽結束後可能在巴黎買一些送人、一些自己吃。2024/06/20 14:11 -
天天做「這類運動」反變胖！減重醫揭真相 1關鍵更快瘦下
近年來，減肥健身風氣旺盛，不少人為了健康的體態，除了會控制飲食外，也會做運動。不過，減重醫師蕭捷健指出，過度的「有氧運動」反而讓體內的皮質醇升高，使人更容易覺得餓、進食後吸收得更多。2024/06/17 10:47 -
運動前吃「2食物」效果翻倍！專家揭密：比空腹還厲害
許多人為了維持健康體態，總會利用清晨或下班後的時間進行運動，但只需要在運動前，多吃2種食物燃脂效率就能翻倍！醫師提醒，想有效運動燃脂並不需要堅持空腹運動，可根據個人習慣調整飲食狀況，才能避免運動時消耗到肌肉。2024/06/16 16:09 -
皮膚、體態超好！59歲女星「不老秘訣」曝光 千名網友大讚：太強了
女星方文琳出道多年，以其精湛的演技和音樂才華深受觀眾喜愛。1985年，她參加台視的《綜藝金榜》並獲得冠軍，從此進入演藝圈，至今發行9張個人專輯。當年出道更與女星裘海正、伊能靜，被媒體稱其為「飛鷹三姝」。最近看到59歲的方文琳發出新代言，穿著緊身運動褲零贅肉的好身材真的是讓人大開眼界，她的皮膚和身材狀態簡直好到爆炸！本篇帶你來看她的保養秘訣吧！2024/06/16 10:17 -
賈靜雯性感亮相美到驚人！ 狂做熱瑜珈維持體態「想挑戰16蹲」
賈靜雯、薛仕凌、方郁婷、林映唯、宋柏緯以及韓星路雲昨晚現身精品BOTTEGA VENETA台北101旗艦店開幕派對，現場星光熠熠，雙金影后賈靜雯以一襲黑色裙裝性感亮相，她透露自己連續3天坐熱瑜珈，就是為了讓拍照狀態好，果真今天造型讓人極為驚艷，她自己也十分滿意，笑說：「剛剛在休息室已經自拍超多張。」2024/06/15 11:11 -
甩肉！減肥第一爽拿10萬獎金 她們去年減掉「40輛機車」重量
盛夏來臨，接下來暑期高溫將成常態，許多女性已準備好比基尼和泳衣，準備大秀好身材，有業者看準商機，趁勢推出「增肌減脂賽」。女性健身品牌「Curves可爾姿」，將於7月1日至9月30日舉辦「Curves可爾姿第三屆女神增肌減脂賽」，幫助女性透過肌肉訓練、有氧運動、再搭配正確且均衡的飲食，打造健康體態，還有機會抱回10萬元獎金，報名期間至6月25日，報名禮總價值超過5千元。2024/06/14 11:26 -
56kg瘦男抽血「半管全煉乳」！血脂超標40倍 陸醫曝1物惹禍
健康意識抬頭，不少人也開始比以往更注意體態、各項身體數值，中國大陸一名58歲彭姓男子，察覺長期有食慾不振、手麻、頭暈噁心的症狀後，主動就醫才發現自己「血脂超標40倍」，讓他相當錯愕，因為才56公斤、體態並不算胖的他在常人的認知裡不該有血脂風險，對此醫生也在問診過後發現，與彭男平常太愛吃「肥肉」有直接關聯，也破除「胖子才有血脂」的迷思。2024/06/13 20:40 -
少子化來臨！為學生開創出路 高師大體育系主動出擊
體育系畢業的大學生，步出校門，除了當學校老師、運動教練、選手之外，還能做什麼呢？其實，你可以是健身中心的王牌教練；你可以是打造健康體態的專業運動按摩師；你也能是自創品牌的工作室老闆；或是成為連鎖運動中心的專業領頭羊…2024/06/08 20:01 -
「重訓」6大好處不只增肌減脂！久坐上班族大讚：腰痠背痛好很多
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「重訓好處」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的6大重訓好處排行。2024/06/08 09:42 -
潘瑋柏最新近照曝！被說「哪有胖」超走心：該開心還是難過？
男星潘瑋柏近年來將事業重心轉向中國大陸發展，日前在舉辦巡迴演唱會時，卻被網友發現體態似乎大走鐘，不過本人態度相當大方，常高EQ自嘲以對。最近，他在社群媒體曬出自拍照，透露出門時常被問1問題，不禁嘆「我不知道該開心還是難過。」2024/06/07 09:06 -
少吃還是瘦不了！6大壞習慣「默默變胖」 第5點最多人踩雷
在忙碌的現代生活中，我們常常忽略了一些小細節，這些細節卻可能是讓我們體重悄悄增加的元凶。很多人不知不覺中養成了一些壞習慣，這些習慣看似無關痛癢，卻在日積月累中悄悄影響著我們的健康與體態。這回，就要帶大家深入探討這些「不知不覺就發胖」的壞習慣，幫助你識別並改正這些問題，能夠更輕鬆地維持理想體重，想減肥就從小習慣開始改變吧！2024/06/04 22:55 -
用腳走路恐越走越粗？「正確走姿」讓你體態大升級
大家每天都要走路，這是再自然不過的事情了。然而，你有沒有想過，走路的方式其實對你的腿型有很大的影響呢？本篇一起來看看「用腳走路」和「用臀走路」的差別，長期下來正確的走路姿勢不僅能讓你的腿型更加優美，還能提升整體的體態！2024/06/03 22:32 -
謝欣穎嗨當「新手媽媽」！ 年齡將奔4心態轉變：會迎來更好的事
《女人我最大》數位節目《玩美研究室》，6月號數位策展封面人物邀請到多次被譽為「紅毯第一美」的謝欣穎，將與觀眾朋友分享如何在百忙之中，還可以保持完美體態的秘訣。此次拍攝，謝欣穎也帶著愛犬Cooper一同亮相，並分享了自己在即將上映的電影作品《愛的噩夢》中面對新角色的挑戰。2024/06/03 12:10 -
減重也能吃大餐！醫曝5關鍵秘訣 吃到「這時」別繼續進食
許多人為了追求健康和體態，選擇透過減重來達成目標，減重可以吃大餐嗎？嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜指出，即使是在減重期間，也能透過「好好吃飯」的方式，享受美食大餐，同時達到減重的效果。2024/06/01 15:10 -
日女「減肥7轉變」！49→42公斤不反彈 量體重改1行為是關鍵
日本女生對減肥的執著程度常常讓人驚訝，從流行的減肥方法到各種極端的飲食計劃，很多女生都願意嘗試一切可能的方法來達到理想的體態！之前介紹過日本理想體重表，但是太過極端的追求超低體重身體反而會垮掉。一位名叫水煮蛋的日本女生嘗試過許多減肥方法，經歷了無數次失敗和反彈後，最終找到了一條健康的瘦身之路。本篇她要和大家分享她這段減肥旅程中的七個重要轉變，身高151公分從49公斤減到41公斤，不反彈之外平常能吃的東西比節食階段還要更滿足！2024/06/01 13:41 -
身材太惹火！何妤玟露美腿「野地交纏」做瑜珈 畫面流出網嗨翻
女星何妤玟當年以學生歌手身分出道，之後轉戰主持圈，流利口條、活潑率真性格深獲觀眾喜愛，近年經常受邀各大綜藝節目分享生活，平日裡非常注重保養與身材控管，靠著做瑜珈維持輕盈體態，日前曬出1張在戶外做瑜珈的照片，零贅肉的好身材，讓網友驚呼連連。2024/05/31 12:52 -
年度熱銷!沉浸式「5感養身椅」紓壓更好眠 夏日體態改造計畫，你懶得動OSIM幫你動！
全台獨家多款熱銷商品搶購中!OSIM於5/24(五)~6/11(二)在高雄SKM Park Outlets舉辦「盛夏狂歡福利品特賣會」，眾多商品最低4折起。首推年度熱銷「5感養身椅」，依據數據AI壓力監測，提供客製化沉浸式5感紓壓配方，帶來最佳按摩體驗，打造減壓好眠新生活；將身心狀態照顧好，也要展現好體態!除了在日常生活中積累運動量，也別忘了運動後修復的重要，推薦OSIM運動紓緩系列，成為您體態養成計畫的得力助手!2024/05/29 11:54 -
腰痠背痛恐是「脊椎側彎」！5治療方式公開 這項還可改善體態
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月內「脊椎側彎治療」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的5大脊椎側彎治療方式。2024/05/25 10:29 -
穿衣顯瘦、脫衣卻有肉！小心恐成「瘦胖子」 3招速調回體態
「穿衣顯瘦，脫衣有肉」這句話，意味著有些人看似身材勻稱，但實際上卻有「瘦胖子」的問題。營養師黃軒在臉書發文指出，「瘦胖子」是指長期運動量不足、營養失衡的人，雖然看起來不胖，BMI也正常或偏低，但體脂率卻偏高，摸起來的肉都是鬆軟的，肌肉量也不足。2024/05/23 19:47 -
女明星減肥搞壞身體！泫雅「挨餓一週」1個月暈倒12次 為健康增肥8kg
南韓女歌手泫雅上節目透露，為了維持纖細體態，曾經挨餓一週，甚至因為營養不良，一個月昏倒了12次，不過泫雅後來意識到，身體健康最重要，因此開始增肥8公斤，氣色也逐漸好轉。2024/05/19 13:56 -
半小時有效燃脂！日本超夯「間歇性健走」瘦身率高 注意事項曝光
最近瘦身圈吹起一股「間歇性健走」風潮，可是減肥瘦身的新秘訣！無需高強度的運動，只要掌握走走停停的節奏，就能有效燃燒脂肪、雕塑體態。這種簡單易行的方法，不僅適合忙碌的都市人，更是運動新手的福音，就連日本醫學教授也推崇，5200人參與「間歇性健走」實驗，有近九成都成功瘦身，究竟「間歇性健走」有什麼厲害之處，快來一起看看。2024/05/17 10:40 -
捕捉野生周潤發！跑步時被發現「腿上有腫塊」 醫師：可能靜脈曲張
68歲香港演員周潤發，一有空閒時間就會去跑步，或是參加馬拉松，體態維持的相當好。不過近期卻有網友發現，他的腿上竟然出現2個腫塊，讓粉絲擔心他的身體狀況。2024/05/16 12:31 -
爬樓梯「手別放膝蓋」！小心關節退化 2關鍵讓你輕鬆更省力
爬樓梯是很好的運動，但爬樓梯的姿勢錯誤，膝關節會提早退化！醫師提醒，爬樓梯的正確姿勢要記住2動作，才不會增加膝蓋負擔，同時爬樓梯也會更輕鬆。2024/05/13 18:31
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