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沙發站起大叫一聲 夏日懶人運動法
夏天悶熱很多人都懶得出門，不過可要小心運動量不足！日本一位教授建議，其實夏天在家也可以簡單做做運動，比如說從沙發起來時，可以大叫一聲，讓身體更有力氣，也達到運動效果，或是大擺手臂，配合單腿抬腳運動，不用出門一樣可以鍛鍊體力。2013/08/06 21:28 -
【體驗這一夏】享受操練痛苦! 國防部首辦儀隊營夯
暑假是很多學生吃喝玩樂的時刻，不過也有一群學生，卻選擇花錢到國防部的營隊，流汗鍛鍊學習儀隊槍法，練到受傷甚至瘀青的大有人在，不過為了學會酷炫的儀隊技巧，同學都覺得值得，而且國軍為了讓形象更親民，把討喜的儀隊往學生族群推廣，也成了另一種的募兵招式，TVBS推出【體驗這一夏】系列專題，報導暑假當中新奇或熱門的打工體驗活動，今天首先就來看儀隊夏令營。2013/07/17 18:38 -
頭掉下來了！日本神人舞功 嚇壞美評審
跳舞跳到頭掉下來，會不會太誇張？日本38歲神人健一海老在美國達人秀上的表演，嚇壞一大票美國人！面對健一猶如駭客任務般的演出，他們摀著嘴露出一副超級驚訝的表情，不敢相信自己所看見的東西，健一海老將Freestyle Hip-Hop、Mime、Jazz等不同舞風融合在一起，創造了專屬於他獨一無二的風格，在辛苦鍛鍊下，他把自己磨練到人生最高境界，曾在多次比賽中脫穎而出，給觀眾留下深刻印象。2013/06/22 17:24 -
總被嫌「大隻」 小小瑜瘦10公斤不當壯妹
女星小小瑜，因為肉肉的身材成為美妝節目常客，其實小小瑜出道前是游泳選手，長時間鍛鍊，讓她的上半身呈現倒三角型，不想總是被說大隻，小小瑜要開始減重。2013/06/10 15:32 -
51歲劉德華 14天打造精實人魚線
51歲的劉德華，在與林志玲合作的新電影中飾演帥氣特務，打鬥場面難不倒他，而這精力旺盛的秘訣，就在於運動跟飲食，劉德華日前出席電影宣傳活動時透露，每天要做30-45分鐘的運動，加上吃清淡一點，兩個禮拜就能鍛鍊出人魚線，除了談健身外，劉德華也為了和鄭秀文的新電影，兩人首度合唱主題曲。2013/06/10 11:19 -
宣傳特戰隊幫募兵？ 大陸也能看到
台灣特戰部隊「流血流汗」的鍛鍊過程，被拍成影片，向全世界大放送，這也是台灣的軍事題材，首度在中國大陸播出，全世界至少1億3千萬人，都會看到我們的特戰隊有多威，馬總統親自觀賞影片首映，說希望影片對國防部募兵有幫助，果然有小男孩急著長大從軍。2013/06/09 13:45 -
陸小學考機智題 1/100答案「百裡挑一」
大陸廣東小學生的期中考題不是考課本的知識，而是老師隨機出了幾道機智問答，老師說這樣可以鍛鍊學生的思維，但是央視記者拿同樣的考題問成人，卻沒有人答得出來。2013/05/28 13:56 -
高跟熱舞運動 展現女人性感風情
美國比佛利山莊，最新流行一種高跟鞋嘻哈舞蹈，一堂要價15美元，即使穿著高跟鞋運動很累，還是有許多女性願意嘗試，因為她們認為這能讓女性更加性感，至於許多美國男性則是流行鍛鍊上半身肌肉，認為肌肉是提升男性自信的象徵。2013/05/07 13:08 -
迎戰演唱會 Dream Girls跳繩練體力
為了迎戰4月首場售票演唱會，Dream Girls進入備戰狀態，除了演唱，最近更迷上跳繩，鍛鍊肢體線條也練體力。2013/03/14 10:52 -
蔡沛然「人魚線」肌肉 體脂10%較易練
總統馬英九的女婿蔡沛然，當過Model的背景相當引人注目，他不只有高挑挺拔身材，尤其是下腹部的肌肉「人魚線」，也躍上國會討論話題，國防部長高華柱被立委問到什麼是人魚線，脫口而出「我不方便露給你看」，讓大家笑壞了，健身教練說，其實人魚線真的很不好練，體脂肪必須在10%以下，才明顯，人魚線雖然在下腹部，但上下腹部都得鍛鍊，才能有結實線條。2013/03/13 19:14 -
求性感也要專業 日本雜誌軍模吸睛
一般人對模特兒印象，大多是外型姣好、身材勻稱，但在日本有一種專門替軍事雜誌、活動代言的模特兒，她們不求身材穠纖合度，反而希望能夠鍛鍊得健美些，最好接受過軍事訓練，這樣拍照時，持槍神情才會到位，有業者舉辦軍品展，特地邀請從自衛隊退伍的軍模來台走秀，呈現出的感覺，跟現場的一般模特兒相比，明顯專業許多。2013/03/01 18:47 -
鋼管應聲斷 練舞出糗畫面全都錄
鋼管舞可以展現性感舞姿，還可以鍛鍊身材，越來越多年輕人喜歡學鋼管舞，不過練習的時候，可千萬要注意鋼管有沒有牢牢固定，網路上流傳一系列的鋼管舞影片，都是跳到一半的時候，鋼管突然斷裂或是鬆脫，舞者當場摔傷，畫面非常驚險。2013/02/05 13:17 -
陳彥博脫光！ 「冰庫跳水」挑戰極地賽
超馬好手陳彥博，農曆年要到加拿大參加挑戰700公里極地拉松賽，為了訓練體力，陳彥博不但先赴黑龍江特訓，還在大賣場的冰櫃裡鍛鍊體力，甚至跳到冰水裡，訓練不幸掉到冰河該如何因應，陳彥博說，加拿大氣溫最低是零下62度，這是他參加比賽以來最嚴峻的一次，雖然做了充足訓練，但內心仍有些忐忑。2013/01/09 17:19 -
〈獨家〉MIT健身器美國較便宜？ 海內外3種價
有一款新興的健身器材，透過搖擺原理鍛鍊肌肉，業者行銷全球，不過其實設計、製造都是在台灣，有網友就發現同一種產品，海內外竟然有3種不同的價錢，明明是台灣製造，怎麼在美國網站買還比較便宜？業者表示，由於專利和美國總公司共享，還是必須支付品牌代理權利金，雖然比美國貴，不過在地製造，省了海關費用和運費，訂價已經比其他國家便宜。2012/12/03 18:23 -
學游泳踢水輕鬆拉單槓 教練：易受傷
很多人會拉單槓鍛鍊肌肉，卻常常拉到臉紅脖子粗；網路上就有一位父親，將游泳的自由式、蛙式等腳部踢水動作，結合手部拉單槓，號稱這樣就能輕輕鬆鬆拉單槓，但專業健身教練說，其實這種靠腳晃動產生推力，只能當輔做用，不建議常用，因為身體失去平衡，容易因此拉傷手臂和背部。2012/12/02 12:57 -
泡澡專用噴霧器 在家簡單做SPA
入冬之後，氣溫下降，很多人會選擇泡澡來溫暖身體，但是泡澡的時候，有人會覺得有點無聊，現在日本有業者推出泡澡噴霧器，只要裝在蓮蓬頭上面，就會噴出噴霧，可以邊泡澡邊保養皮膚；還有一款水中啞鈴，讓人在水中鍛鍊肌肉，一邊泡澡，還能一邊維持身材，非常受到日本民眾的歡迎。2012/11/17 14:17 -
「鐵馬」環島8天7夜 陳漢典：輕鬆
去年才騎摩托車環島6天的藝人陳漢典，這次為了節能減碳，同時也想要更細細品味台灣各個角落，找來包括經紀人在內，一起進行8天7夜的單車環島之旅，更有網友得知消息，也前來共襄盛舉，為了這次的單車環島，陳漢典可是事先鍛鍊體能1個月。2012/09/18 11:52 -
留住青春容顏 手口並用鍛鍊肌肉
很多女性都希望能青春永駐，日本就有業者抓住愛美女性心理，推出一款小道具，讓你在家鍛鍊臉部肌肉，還有一種神奇膠帶，能立刻幫你貼出青春容顏。2012/07/17 19:39 -
課間操創新！ 學生搭肩跳舞惹議
大陸中小學校為了擺脫傳統跳課間操的方式，有小學校特地結合動感的流行音樂洗刷刷，讓小學生們可以因為輕快的節奏越跳越開心，一邊鍛鍊到身體；不過其中大陸吉林一所中學校，把課間操改成跳交際舞，卻因為男女學生們得牽手搭肩跳舞，讓許多家長及專家都認為，這樣會影響讓正值青春期的學生，而惹出爭議。2012/07/10 17:41 -
芬蘭另類健身房 練腦力頭好壯壯
在芬蘭有間健身房，但它不是要鍛鍊你的肌肉，而是練你的腦力 芬蘭首創的腦力健身房，透過嗅覺、聲音、燈光和各種互動課程，刺激大腦運動，來提高參加者的記憶力和創造力。2012/06/29 22:25 -
保全人員苦練武術 為求完成武俠夢
大陸的追夢達人再次展示堅毅的不倒的意志力，在舞台上展示自己所有的才能，就是希望可以圓夢，就有一位保全人員鍛鍊自己的肩胛骨的靈活性，可以拉動830斤的手推車，輪椅少女的自編自導的舞蹈，就讓他們獲得去英國深造的機會，我們來看一下他們充滿自信的故事。2012/05/28 22:34 -
有備而來！ 4字堅持打造餐飲王國
成功打造出餐飲王國，還連續2年拿下遠見雜誌「服務業調查」第一名，老闆徐承義靠的就是4個字「有備而來」，從最小的細節，鍛鍊自己做餐飲穩紮穩打的功夫。2012/05/11 15:35 -
9歲女童與狼共關籠 民眾呼太殘忍
新疆一位父親，為了在名犬展上吸引人潮，竟然將自己女兒和2隻狼關在一起，這名父親雖然說，小女兒跟狼已經相處一段時間，而且還強調是愛女兒要鍛鍊她，但這樣的行為，還是引發很大的爭議。2012/04/02 18:44 -
「滅絕師太」開唱！ 黃小琥一展歌喉
有演藝圈「滅絕師太」封號的資深歌手黃小琥，晚間舉辦演唱會，一連唱了1個多小時，為了有最佳表現，黃小琥特地鍛鍊體力，展現歌唱實力，台下歌迷是一飽耳福。2012/03/24 23:38 -
NBA／哈佛教練看林書豪：肯下苦功鍛鍊
林書豪現在在美國紅遍半邊天，其實他一開始在哈佛打籃球並沒人看好，根據他的教練表示，他的球技並不突出，但他在求學期間持續努力，增加體能，訓練自己的技術，才能有今天，因此林書豪的成功，並非如美國媒體所說，是不知道從哪兒冒出來的。2012/03/05 07:57
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