美國比佛利山莊，最新流行一種高跟鞋嘻哈舞蹈，一堂要價15美元，即使穿著高跟鞋運動很累，還是有許多女性願意嘗試，因為她們認為這能讓女性更加性感，至於許多美國男性則是流行鍛鍊上半身肌肉，認為肌肉是提升男性自信的象徵。
高跟鞋穿起來讓女性的雙腿更加婀娜多姿，不過穿上高跟鞋真的可以做運動嗎？扭腰擺臀跳起Hip Hop，這是美國比佛利山莊吹起的高跟鞋熱舞運動，1小時課程15元美金。高跟鞋舞蹈老師：「高跟嘻哈舞最重要的元素，就是把重量放在後骨，藉由加強重心力道，你的姿勢會更漂亮。」
高跟Hip Hop老師說，為了要讓女性在運動時還能展現性感、流行和自信，只要注意步伐和臀部肌肉律動，就一定能夠變苗條。
至於男性健身的方法，就是上健身房了，大方秀出六塊肌，展示瘦身成果，這裡是加州男子健身中心，男性上裸半身的肌肉訓練，已經成為一股風潮。健身教練：「我們的最新趨勢顯示，越來越多人都想要變瘦，人類因為壽命延長，他們希望可以永保完美體型。」
藉著各種健身器材和教練的專業指導，美國許多男性認為鍛鍊出結實肌肉，的確可以讓他們更有自信，不過專家們也發現，許多男性為了塑身用力過頭，產生不少運動傷害，應該更加留意才行。
Blueseeds天然初萃精油
