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保健品怎麼吃？營養師揭「3種恐服用過量」：傷身又瘦荷包
台灣人越來越重視健康，許多國內外保健產品為了提高銷售量，也主打現代人常見的「文明病」，吸引民眾服用各類營養品為保身體健康。但功能學營養師表示，保健食品不是吃越多越好，尤其在功能醫學的營養評估檢測，或是營養諮詢過程，往往發現客戶有些保健食品可能有服用過多的狀況。2022/12/22 10:47 -
今天冬至！吃湯圓藏風險 這2類人小心勿過量
今（22)是冬至，許多人會吃湯圓，象徵圓滿、團圓，但藥師提醒，湯圓由糯米粉製成，還有包裹芝麻、花生等餡料，屬於是高澱粉、高油、高糖，在腸胃裡蠕動慢，大量食用恐導致腸胃不適，攝取過多湯圓會造成肥胖的負擔，對於一些高血糖患者以及消化不良的民眾是一大負擔，提醒攝取要適量。2022/12/22 09:14 -
寒流來襲！3類人吃鍋注意 這病死亡率是心肌梗塞5倍
入冬首波寒流來襲，而今（17）日氣溫明顯驟降，更有不少人開始吃鍋抗寒，台北醫學大學急診學科專任教授高偉峰向《TVBS新聞網》表示，急診已有出現不少心臟衰竭患者，心臟衰竭的死亡率是心肌梗塞的2至5倍，高風險因子就是高血壓，如加上本身腳水腫、爬樓梯會喘或平躺易喘者，吃火鍋就要格外小心，避免鹽分、水分過量攝取，導致症狀加劇，增高心臟衰竭風險。2022/12/17 16:48 -
裡外都是寶！吃橘子享「5大好處」 1族群過量恐腹痛
冬季的明星水果當然非「橘子」莫屬。味道酸甜多汁又正值盛產期，皮到果肉都對身體有好處，簡直整顆都是寶！但就算是非常好的水果，也不宜一次吃太多了，以免肚子痛。2022/12/16 13:35 -
耶誕願望：健康 佳節「飲酒不過量」留意心臟病兆
對歐美民眾來說，疫情過後第一個回歸「正常」的耶誕節，剩不到兩週登場，更多人體悟到健康的重要，許下「身體健康」的願望。美國心臟協會已經跳出來提醒，注意各種身體警訊，並且節制飲食，特別是飲酒，因為在美國，每5名成人死亡案例，就有1例和飲酒相關；英國則對280名重度酒癮者進行實驗，以藥物和心理治療雙管齊下，幫助他們戒酒，擺脫各種飲酒相關的健康風險！2022/12/14 19:57 -
吃太多雞蛋「膽固醇高」？ 營養師揭密：這類人1天1顆
一天可以吃幾顆雞蛋？許多民眾為補充蛋白質，一天可以吃上好幾顆雞蛋，但過去傳聞吃太多蛋，會攝取過量「膽固醇」，也讓民眾感到擔心。對此，有營養師就澄清，雞蛋，屬於豆魚蛋肉類食物中非常之優秀、高CP值的食物；研究發現，對代謝功能正常的人來說，食物來源的膽固醇不太會影響血液中的衡定，而膽固醇過高的人，則須注意另一項「飽和脂肪酸」。2022/12/14 11:42 -
「吃肉」加速全球暖化？研究員剖析數據這樣說
從各種數據都顯示，台灣是肉食大國，吃「肉」的量，甚至已經超過稻米的攝取量，成了新主食，只不過還是須注意不可過量外，另外也環保人士特別提醒，吃肉對於環境也會造成高成本。2022/12/13 22:57 -
小心熱量爆表！年末聚餐大魚大肉 先吃「3食物」不怕胖
新冠肺炎疫情解封，再加上冬天大家都喜歡一起吃火鍋、大餐，最近許多人都發現幾乎每天午餐、晚點都在大吃大喝，不明顯變胖，也擔心過多的熱量會爆血管，該怎麼辦呢？麻豆新樓醫院家庭醫學科主任莊立奇有絕招：吃大餐前喝瓶無糖豆漿、吃顆蛋，身體營養夠了就會分泌飽足荷爾蒙，就不容易吃過多、吸收過量。2022/12/12 15:50 -
瘦瘦針過量恐胃食道逆流？醫曝6副作用「這些人」勿嘗試
你有聽過瘦瘦針嗎？跟糖尿病又有什麼關係？敏盛醫院研究副院長江坤俊表示，進食後食物會經過胃再到腸子，此時腸子會分泌「腸泌素」，而腸泌素有4個作用，如分泌胰島素、抑制升糖素、減緩腸胃蠕動、幫助大腦產生飽足感等，而瘦瘦針就是模仿「腸泌素」的作用。2022/12/12 09:58 -
小心適得其反！保健品多吃無益 這4種過多恐提高致死率
很多人習慣吃保健品，尤其對健康的焦慮，更可能反應在保健食品上，不過營養補充品不是吃越多越好，小心可能適得其反！醫師提醒，吃超過5種保健品就要小心過量風險，研究發現，過多的鈣質攝取會增加癌症死亡率、過量維他命A、E及胡蘿蔔素，反而提高致癌及整體死亡率。另外還有賦形劑吃過量的風險，長期可能有未知傷害。2022/12/09 15:28 -
頸部「這部位」莫名腫大、摸起來有硬塊 醫：罹癌機率高！
說到甲狀腺很多民眾一定不陌生！事實上甲狀腺位在兩條鎖骨正中間凹陷處，往上1.5公分左右，靠近男性喉結位置的下方。甲狀腺主要分泌甲狀腺荷爾蒙，又被稱為甲狀腺素，負責調節新陳代謝、心跳等。根據研究，甲狀腺癌的發生率女性遠高於男性，比例大約是3比1，造成甲狀腺病變，可能與幼年時曾暴露過量的放射線有關，因此會增加成年後，出現甲狀腺癌的機率。2022/12/05 23:03 -
失智症早期發現！AI透過講電話 掌握你腦狀態
已邁入超高齡社會的日本，目前有超過600萬人罹患失智症，現在各界想方設法，希望研究出能輕鬆檢測自己腦部狀態的方法。日本電信公司與醫療器材商合作，利用AI人工智慧分析你講電話的聲音，就可以測量你的認知功能是否低下，準確率據說超過九成。另外岩手縣3名五專學生，則在研發一款APP，希望透過量測人走路時腰部的動作，來檢測使用者的認知功能狀態。2022/12/05 19:51 -
「每日灌5公升水」下場慘！醫曝6類人要限水 過量恐喪命
我們常聽到「多喝水沒事、沒事多喝水」這句話，也知道喝水有益身體健康，不過事情過猶不及，有一名女性為了減重，每天狂灌5000cc的水，結果頭昏無力、糞便鬆散，醫師就此提醒，一次性喝水過量，可能造成血鈉過低，嚴重還會導致死亡。2022/12/04 17:51 -
美10中學生疑「集體呼麻」送醫 同學：他們看起來好嗨
美國加州一所中學近期驚傳學生疑似集體「呼麻」事件，多達10名未滿16歲的學生日前在學校出現疑似吸食大麻過量的「呆滯、疲倦」症狀，同班同學也反應，幾名涉毒學生當天的舉止怪異，稱「他們看起來好嗨」，讓校方不敢大意，馬上通報救護人員到場。2022/12/04 11:59 -
秋冬好發！異位性皮膚炎類固醇怎麼擦 2原則不過量
異位性皮膚炎患者，經常在秋冬好發，患者的皮膚除了會出現乾燥搔癢之外，不同的人會合併有不同症狀，如紅疹、脫皮、滲出組織液、結痂或苔癬化等。一般來說，異位性皮膚炎經常用外用類固醇治療，不過長期使用會使皮膚變薄、變色，食藥署提醒，塗抹藥物，應該以「Finger Tip unit（FTU）」為單位，藥膏擠出以不超過食指第一關節長度為主，且成人和兒童用法也大不同。2022/12/04 10:06 -
糖尿病真兇非甜食？營養師曝「1類食物更危險」：別吃過量
部分民眾有所不知的是，台灣糖尿病的盛行率穩坐亞洲榜首，其中根據《國民營養健康狀況變遷調查》統計，在18歲以上的族群中，罹患糖尿病的比例更是明顯高於全球統計數據；而台灣的糖尿病族群中又多以第二型糖尿病為主，但造成糖尿病的元兇卻不單純只是甜食這麼簡單。2022/11/30 07:55 -
隱形殺手「甲狀腺癌」！女性45歲後要當心 醫授3招自我檢測
被稱為友善癌症的甲狀腺癌，過去十年罹癌人數竟增加將近1倍！尤其45～55歲女性，更是好發族群。醫師提醒，甲狀腺癌女比男為3～4：1，因早期沒症狀，等到出現聲音沙啞或吞嚥困難往往為時已晚，建議民眾透過「推、吞、觸」手法，每季自我檢查一次，及早發現、早期治療。而被視為相對健康的零食「海苔」，其實含有高碘，攝取過量會造成甲狀腺負擔，最好別吃太多。2022/11/28 22:17 -
運動後怎麼吃才能瘦？營養師曝433餐盤：黃金比例更燃脂
運動風氣盛行，許多人運動完會產生飢餓感，但又怕吃過量導致運動白費，營養師高敏敏就在臉書表示，冬天運動後吃對東西可更助於燃脂，但要如何選擇正確食材呢，對此，她也分享了4款菜單及減醣433原則。2022/11/27 05:15 -
醉罵阿嬤又辱警！男星神隱50天 「高燒40度不退」病況曝
「歌仔戲國寶」許仙姬的兒子、男子團體SpeXial前成員許明杰，轉戰八點檔後表現亮眼，還帶動「洗勒哈囉？」的流行語，沒想到日前竟酒後失態，先是跟西門町賣芭樂的阿嬤起衝突，一度吵到當街下跪，事後再開直播辱罵前去處理的警察，狂飆三字經、比出不雅手勢，揚言不當藝人也無所謂，要跟台灣的司法奮鬥到底。事發2日，許明杰承認因飲酒過量導致行為脫序，已向阿嬤及員警致歉，隨即停止演藝工作。昨（25）日深夜，許明杰透過社群平台回報近況，也是他消失近50天再度發聲。2022/11/26 08:10 -
心臟衰竭不容小覷！嚴重恐致死 當心早期4大症狀
以《你把我灌醉》等金曲紅遍大街小巷的57歲知名歌手黃大煒，數月前驚爆因心臟衰竭導致呼吸困難，而被緊急送醫，經檢查發現病況也影響腎臟，出現嚴重水腫情形，後經治療，已出院返家休養。心臟衰竭可以說是一種全身性疾病，症狀表現也十分多元，嚴重者甚至會導致死亡，因此身體早期出現的細微症狀，都不容忽視。2022/11/21 19:22 -
好天氣只到週六！新一波雨彈轟炸日期曝 投票日才回穩
今（18）日因東北季風減弱加上水氣減少，導致輻射冷卻增強，清晨各縣市的低溫也略為下降，最低為花蓮的17度，其他縣市大致在18-21度。除了迎風面仍有零星陣雨外，其他地區都是穩定的好天氣。此外，晴朗的好天氣預估將維持到明（19）日。但須特別留意白天高溫及紫外線，這兩日北部的高溫將接近30度，中南部可以來到32-33度，紫外線也可能達到高量到過量級；而中南部地區也需要留意濃霧跟空氣品質，濃霧一般出現在夜間清晨，早出的民眾遇到能見度不佳的情況記得適度減速慢行。2022/11/18 20:12 -
菊花茶「顏色對」才有效！ 醫點名：這些人恐越喝越虛冷
菊花茶可以舒緩眼睛乾澀、疲勞，還有疏散風熱、平肝明目的功效，是不少人下班後常喝的飲品。不過中醫師王大元提醒，如果經常且過量的服用菊花茶，恐會導致身體越來越虛冷。2022/11/16 05:00 -
清晨15.5度！今明雨彈橫掃「2地區」 天氣好轉時間曝
從昨（14）日至今（15）日清晨都還是東北季風的天氣型態，北部、東半部比較涼，水氣則是比較少，迎風面雖然有零星降雨，不過量並不多，到目前為止的最大日累積雨量不到5毫米，大部分地區都還是穩定的天氣。不過目前在福建到東海一帶有些中層雲系正在東移，也逐漸接近台灣，預測今日白天北部的雲量將逐漸增多，晚間起桃園到大台北地區開始有些微弱的降雨機會，並持續到週三，比較需要注意的是東半部沿海，有局部較大雨勢。2022/11/15 07:50 -
手搖飲也是傷肝殺手！「這成分」增脂肪肝、心臟病風險
俗話常說：「肝若不好，人生是黑白的。」但會傷害肝臟的行為不只有飲酒過量，連平常愛喝的手搖飲也是可怕兇手！2022/11/11 13:21 -
最強減重攻略！「9大食物」吃飽不吃胖 爽嗑牛排沒在怕
在瘦身的過程中，除了多運動消耗卡路里外，「減少攝取量」是必經之路，但對於現代人而言，生活繁忙難免會讓人選擇精緻、快速的食物來解決一餐，這樣做恐吃下過多熱量，造成飢餓感的惡性循環，對此，營養師杯蓋在臉書分享9種容易飽的食物，讓民眾輕鬆制定減肥菜單、不再吃過量！2022/11/01 05:30
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