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減肥不黑白！教你聰明吃「彩虹蔬果」 視覺、味覺都滿足
夏天到了，想要減脂減重的朋友不少，但許多人光想到吃減肥要放棄美味的食物，就覺得很痛苦。不過營養師余朱青就指出，其實健康的食物 ，不是只選白色的、沒味道的，餐桌上的食物也可以像彩虹一樣繽紛，她也特別奉上「彩虹蔬果吃法」，讓你減肥不再黑白。2022/06/17 05:30 -
別踩雷！超商5種「偽健康食物」 蔬果汁、蒟蒻乾都上榜
便利超商在台灣非常普遍，賣的東西也很多元，不過有些看似健康食物卻是偽健康！營養師舉出五種常見的偽健康食品，包括蔬果汁、乳酸菌飲料、鮮奶茶、洋芋片和蒟蒻乾，不是糖份過高就是鈉太高，堪稱是地雷食物。2022/06/07 23:23 -
女租屋20多年「房東突然來電」 整間房子免費送給她
澳洲墨爾本一名70歲多女子這一生從未買房，過去20多年來，她都租屋在同一個地方。由於房東年事已高，擔心對方若過世自己恐怕得搬走，屆時恐無法負擔別處房屋租金。出人意料的是，某日她突然接到房東來電，對方決定免費贈送房子，讓婦人又驚又喜。2022/06/07 19:30 -
通膨壓力仍高 5月CPI年漲3.39%逾9年半最大漲幅
主計總處今天公布5月消費者物價上漲率（CPI）為3.39%，高於4月的3.38%，且續創逾9年半的最大漲幅；若扣除蔬果、能源後的核心CPI，則年漲2.60%。2022/06/07 16:41 -
免怕營養不良！彈性素食減重輕鬆瘦 葷素好處一次吸收
想減重但是記不住太多原則？168或輕斷食都做不到？不想餓肚子減肥？或許可以試試彈性素食減肥法！營養師分享，一週內選擇幾天吃素，用葷素交替的方式進行，提高植物性天然食物如蔬果、豆品攝取，少吃加工和甜品，逐步改變飲食習慣，以達到瘦身效果。2022/06/07 15:53 -
夏天香蕉狂長黑斑？達人教這招秒解決 放1個月也OK
台灣屬於亞熱帶地區，一到了夏天氣溫常常飆破35度，蔬菜水果保存也變一大問題，像是香蕉就相當容易成熟發黑。對此，一名日本蔬果達人分享保存香蕉秘訣，一次解決大家的問題。2022/06/07 13:33 -
多吃高纖食物降心血管疾病、防失智！ 專家教4招補充
多吃富含高纖維的食物，能為身體帶來何種益處？攝取足夠的纖維質，可保持腸道環境健康，避免肥胖與並顯著降低各疾病發作的風險。先前的研究即指出，多吃纖維對降低心血管疾病有益，且能預防糖尿病、癌症，而《Nutritional Neuroscience》刊載的最新研究表明，成年人攝取足量纖維質，可降低老年後的失智風險。2022/06/05 11:19 -
45歲孫瑩瑩凍齡秘訣曝光！ 靠「東方萬靈丹」加這2招
相較於妹妹孫芸芸時常更新社群平台，名媛孫瑩瑩則向來顯得低調許多，不過，或許是隨著孫芸芸相繼公開女兒廖思惟與兒子Zender的正面照，日前，孫瑩瑩也曝光了出席兒子高中畢業典禮的合照，只見45歲的孫瑩瑩站在高中兒子身旁，比起母子更猶如姊弟，以下也分享孫瑩瑩的名媛保養秘方，原來跟著名媛凍齡也不用花大錢。2022/06/03 15:18 -
吃粽怕「吃腫」！專家提醒6原則 慢性病患避開2餡料
每到端午處處飄散著粽香，不少人會自行包粽，或是買市售的粽子與家人一同分享應景，國民健康署提醒民眾在選購與食用時要掌握六大原則，減熱量、選食材、搭配蔬果、替代正餐不過量、少沾醬，以及慢性病患要特別注意，才不會吃進美味的同時，引起健康方面的問題。2022/06/03 10:55 -
常吃外食不健康？專家推211餐盤飲食法 3點健康減重
現代人生活忙碌，三餐常靠外食解決，但往往又擔心外面賣的食物隱藏高油、高鹽，營養師余朱青分享「211餐盤」飲食法，讓你在享受美食之餘，也能顧到健康減重。2022/06/01 14:56 -
搶疫後觀光大餅！日沖繩推在地料理 韓首爾有青瓦台行程
日本將從6月10日起重開國門，迎接外國觀光團客。向來以旅遊業為主的沖繩，那霸機場國際航廈的店家，已經迫不及待等著觀光客前來；當地度假村飯店，也準備好用在地蔬果設計的新菜單，來迎接觀光客。南韓也找來外國旅行社代表參觀青瓦台，各國開始爭搶「疫後觀光大餅」。2022/05/28 18:05 -
膠原蛋白有用？挑選訣竅報你知 專家曝真相：吃對才有效
每個女生都希望看起來比實際年齡小，所以幾乎都會透過「皮膚保養」對抗老化。根據國外媒體WebMD Health News報導，大部分的女性認為，常吃膠原蛋白會變漂亮，所以市面上的膠原蛋白產品令女性趨之若鶩。2022/05/25 14:30 -
加工區便當「滿到蓋不上」95元 農委會6月也推銅板價餐盒
物價上漲，還是有店家堅持「俗又大碗」，高雄楠梓加工區附近，有一間當地知名的銅板價便當店，買「雞腿、排骨、香腸」三樣主菜，只要95元！農委會也預計從6月份開始，會和通路業者合作，推出「銅板價便當」，像是上百元鯖魚便當，只需要60元，另外也有「食材暖暖包」，提供平價的蔬果箱。2022/05/22 14:02 -
MUJI無印良品「熱銷TOP5」 第1名只要銅板價！
居家防疫也要吃的健康！MUJI無印良品「良品市場」攜手在地農家生產各式食農，部分門市可選購產銷履歷生鮮蔬果，這次也特別公開近半年超人氣「TOP 5」，第一名不僅美味，外型更是超可愛，難怪少女們都掀起打卡潮，快來看看究竟大家都愛吃、愛喝些什麼呢？2022/05/22 13:48 -
突然出現這四個症狀提高警覺！ 醫師：恐食道癌找上你
提到食道癌很多人，會感到相當驚恐，其實風險因子多半都是與生活習慣拖離不了關係，其實不良習慣都可以靠後天努力去盡量避免，像是抽菸喝酒嚼檳榔，醫師指出增加蔬果的攝取量，同時避免吃進過多，高熱量的油炸食物或醃製食物，將體重控制在正常的範圍，能降低罹患食道癌風險，若日常生活中出突然出現吞嚥困難、體重減輕等就要特別提高警覺！2022/05/19 23:15 -
肚子叫要小心！「這些情況」盡早就醫 專家：蔬果忌過量
不少民眾時常會有「明明沒肚子餓，肚子卻一直叫」的情況，有時甚至聲音大到旁邊的人還關心是不是肚子餓，有時還會伴隨著相當不舒服的腹痛。對此國泰醫院電消化內科江技坤醫師指出常見原因，並提醒若有出現其他症狀應多觀察並盡早就醫檢查。2022/05/17 15:39 -
11大慢性食物過敏原一次看！誘發恐回不去「3絕招避開」
當食物中的某些物質進入體內，被免疫系統當作入侵的病原，就會發生「免疫反應」造成過敏，導致身體不舒服。營養師高敏敏就整理出11大慢性食物過敏原，讓民眾更清楚了解。2022/05/13 05:45 -
輕症居家照護這9樣高營養食物必買！6類防疫用品一次看
國內確診數不斷攀升，中央疫情指揮中心今（7）日宣布確診個案解隔條件調整，若是輕症居家照護者，距離發病日或採檢日達7天，無須採檢可直接解隔，再進行7天自主健康管理。而居家隔離期間雖然縮短了，但為了盡早康復，該吃些什麼營養食物、該準備哪些物品，一次整理給你！2022/05/07 17:12 -
濃郁、酸爽感怎選？5款沙拉佐醬大比拚 饕客揭最佳組合
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近六個月內「沙拉」話題的網路聲量表...2022/05/04 14:19 -
腸胃卡卡無法卸貨好痛苦？ 網熱推10大「順暢攻略」
上班族工作一忙就整天坐在位子上，生活壓力大導致三餐不定時，或是經常外食、暴食，甚至是亂食。長期累積下來，身心靈都覺得好悶，連肚子也像裝了幾千斤的大石頭一樣沈重。一想到這裡，被工作與競爭夾擊的各位，是不是又更Blue了呢？2022/04/30 19:36 -
主婦必看！達人示範輕鬆理菜法 青菜新鮮躺冰箱一整週
通膨怪獸吃掉你我的薪水，主婦們買菜能省就是賺！如果運氣好遇上特定蔬果大特價，或菜販準備收攤休息，這時候就可以有便宜的蔬菜可以撿。但葉菜類買回家沒幾天就萎黃，職業婦女周末假日若買多了，過兩三天變成丟菜清冰箱，既不環保又浪費，可怎麼好？家事達人示範分享如何理菜，妥善保存，一整週都能吃到新鮮的葉菜。2022/04/27 12:05 -
超市塑膠包裝年產18億件 綠色和平籲蔬果先減塑
綠色和平今天指出，過去10年民眾到超市採買比例增加45%，產生約18億件一次性塑膠包裝，若使用循環容器採買，約可達到57座大安森林公園減碳效果；其中以蔬果類減塑潛力最高。2022/04/26 16:35 -
病毒剋星！營養師公開「防疫蔬果汁」：入口秒愛上
國內疫情炸鍋，單日確診數屢創新高，民眾不免開始擔憂自己恐陷入染疫風險。對此，營養師許育禎分享防疫食補攻略，指出「紅蘿蔔鳳梨汁」能有效抵擋新冠病毒，對於不喜歡紅蘿蔔的人而言，喝完也會一秒愛上。2022/04/26 05:15 -
訂錯菜？ 婦輸入驗證碼「329954」遭詐32萬
新北市有婦人，日前在網路上買蔬菜，事後卻遇上詐騙集團來電，聲稱工作人員操作失誤，幫她訂了100公斤的蔬果，指示她從網銀取消訂單，沒想到輸入驗證碼，卻匯出32萬給詐騙集團。2022/04/25 17:50 -
疫情升溫婆媽改網購生鮮蔬果 誤信假客服遭詐32萬
台灣疫情持續延燒，新北市1名50歲陳姓婦人有鑑於此，決定上網購買蔬菜囤貨，卻意外遭到詐騙集團盯上，佯稱客服人員致電陳婦，扯謊因為公司操作失誤產生多筆訂單，導致婦人下錯訂單購買了100多公斤的生鮮蔬菜，要求婦人至使用網路銀行取消訂單，當場受騙將近33萬元，店員發現異狀後趕緊通報，警員到場立即阻止，才未讓陳婦的帳戶透支。2022/04/25 15:42
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