睡不好 結果共383筆

 選戰倒數計時中，國民黨立委候選人王鴻薇今天(1/5)下午在臉書發文，指自己昨天晚上睡得並不好，因為收到一位好友的訊息，對方告訴她：「最近幫妳拉票，大家都說妳穩了，10個支持你的，竟然只有2個說一定會去投票，其他的不是另有安排行程，就是全家出國去玩了！」，讓王鴻薇感嘆自己選情告急！

你的睡眠品質如何？每天睡幾小時？營養師吳欣陵分享，自己常被患者問「睡眠長度是不是會影響減重？」這個答案當然是肯定的，且不單單只有影響減重， 小心6個身體症狀都可能是因為睡眠不足引起。

許多人在睡覺時總會發出如打雷般的打呼聲，除了影響自身睡眠品質外，也會使家人跟著睡不好。對此，成大醫院斗六分院神經內科醫師葉哲君就分析，打呼多半與人的鼻腔、喉嚨狹窄程度有關，嚴重的話甚至可能引發睡眠呼吸中止，若出現6大症狀的話，應儘速向醫師求助，才能找回安穩的睡眠。

確定要這麼任性！德國日前發生一起離譜的「蓄意謀殺」事故，一名72歲的婦人因病住院，卻因為覺得隔壁床病患呼吸器太吵，直接起身關掉了呼吸器且不只一次，就連醫護人員鄭重警告這不是件小事情，但老婦依然故我，最終被警方逮捕。

睡眠品質差，會影響一個人的情緒、學習能力和判斷力。不過，最新一項研究顯示，長期睡眠品質差也會增加患上青光眼的風險，可導致光敏細胞進行性喪失及視神經損傷，若長期未經診治，恐發展成不可逆轉的失明。

不少人都有夜尿的困擾，一個晚上要起來上廁所好幾次，每天都睡不安穩。醫師戴定恩表示，夜尿的重要病因之一就是失眠，現代社會壓力大、刺激多，不少人即使到了睡覺時間，但總在床上翻來覆去睡不著，對此他表示，民眾可以從「吃」改善失眠。

日本桌球天后福原愛去（2021）年爆出與橫濱男不倫風波，與老公江宏傑同年7月離婚，日前遭日媒直擊和橫濱男同居豪宅。不過，已有一個半月未在微博更新動態，近日終於首度現身，語帶哽咽曝近況。 日本桌球天后福原愛去（2021）年爆出與橫濱男不倫風波，與老公江宏傑同年7月離婚，日前遭日媒直擊和橫濱男同居豪宅。不過，已有一個半月未在微博更新動態，近日終於首度現身，語帶哽咽曝近況。

昨天晚上桃園不少民眾，都因為臭味而睡不好，桃園環保局15日晚上接獲民眾陳情，包括楊梅、平鎮、龍潭等一帶，有聞到疑似燒塑膠的惡臭味，環保局人員沿路查看，確實有異味，在龍潭的烏樹林工業區，以及楊梅獅一路，發現空氣品質數值顯示異常，但人員抵達現場後，異味已散去，目前源頭還沒找到，環保局將持續蒐查。

「日有所思，夜有所夢。」許多人常因為做夢而睡不好，因為影響了自律神經，大腦在消化負面情緒，導致無法熟睡。有過度焦慮的個性和受到情緒影響，都是會降低睡眠品質的因素。家醫科醫師柳朋馳提供1種睡眠法，讓你「2分鐘」就能入眠，同時也可以其他非藥物的方式輔助，像是食物或茶飲，來解決睡眠問題。

現代人早出晚歸，整天在外忙碌奔波，若這晚上時又睡不好可說是相當崩潰。而想必有些人在睡覺時會突然「抖一下」，害得睡意全無，醫師于承宇指出背後可能原因，並分享4個改善妙招。

U12世界盃棒球賽韓國隊超級循環賽複賽今天與墨西哥隊交手，韓國隊先發投手鄭宇燦投打俱佳，率隊以4比1拿下複賽首勝，明天將與台灣隊交手，總教練李東真直言：「今晚應該會睡不好」。

70歲藝人比莉，近來重返演藝圈，睽違10年主演新戲。她透露，經常凌晨3、4點都還在追劇，「我就是睡不著，永遠處在興奮狀態」。醫師提醒，睡不好百病生，影響身體修復及免疫系統，長期熬夜、晚睡，當心短壽、心臟病、失智症。

睡不好會影響健康！現代人壓力大，經常導致睡眠品質不佳，有些人也出現睡很久卻仍很疲憊的經驗。對此營養師余朱青也說明，睡不好對人體造成的不良影響會一直累積，長期下來也會對身體造成負擔，且若是睡眠時間低於6小時，不僅罹患心臟病風險會高於20％，也會提高對肝臟健康的影響。

現代人生活壓力大，光養活自己就已不容易，更別說是養孩子。一名人妻發文透露，自從寶寶出生後，「生活整個被摧毀的很嚴重」，不僅每天晚上睡不好，一整天生活也是不停的趕趕趕。對此，她就苦勸年輕人，要生孩子前最好先確認有後援，並認為在現代社會，「跟另一半收入有穩定15萬以上再生」。

新北市一名男子，日前正中午跑到板橋大觀派出所揮刀咆哮，還試圖闖進巡邏車，被合力壓制，但過程中一名員警被劃傷，嫌犯供稱，因為前一晚失眠、心情不好，想發洩情緒，被依傷害罪，判2個月徒刑。

隨著年紀漸長，許多中年人開始發現自己的身體機能衰退，晚上睡得越來越少，往往清晨五、六點就醒來，夜晚更是翻來覆去睡不著，出現失眠多夢的症狀。若出現這種跡象就要當心，解決睡眠質量問題，因爲近期一項研究顯示，睡眠不足或會導致大腦認知功能障礙。

網紅波特王日前指控前東家拖欠款項，對方則反擊他私吞YouTube分潤，雙方互控造謠，告上法院。今天(29日)波特王現身，宣傳新戲也談心情。他表示這陣子心情大受影響，吃不好睡不好，暴瘦8公斤。

夏天到了，許多人開始執行減肥計畫，公園、健身房運動的人也越來越多。不過除了靠運動、少吃來減肥外，其實「睡眠」也是影響減肥成效關鍵，若睡不好恐養成易胖體質，而知名營養師李婉萍在個人網站上分享，睡眠影響減重的原因。

 高雄13歲黃小妹妹長期受鼻塞所苦，有好一段時間都需要張口呼吸，不但睡覺睡不好，總覺得唸書時無法專心，讓爸媽非常擔心，趕緊到醫院耳鼻喉科求診，經檢查後有嚴重的下鼻甲肥大，醫生建議接受「微創下鼻甲旋轉刀抽吸手術」，有效縮小其體積，讓呼吸道暢通，小妹妹開心表示「鼻子終於呼吸到新鮮空氣了」。

疫情讓生活更加緊繃，也因為居家時間變長，不少民眾因此壓力大睡不好，醫師表示，室內空氣品質跟睡眠有關，打造空氣流通的室內空間，可以提升睡眠舒適度。

一名4歲女童，在染疫後第4天，睡覺時被媽媽發現，確診前不曾出現過，但現在手部會不自覺抖動，一個晚上好幾次，讓媽媽擔心是不是醫師說的抽搐症狀，醫師就表示，孩子不舒服，可能就會睡不好，抽搐跟正常抽動可以觀察頻率，不過如果沒有發燒，家長就可以稍微放心一些，持續觀察就可以。

余天、李亞萍二女兒余苑綺（現改名余泳澐）罹患直腸癌末期，抗癌8年挺過70次化療；而她近日也現身曝光近況，直言前陣子睡不好，整個臉暴瘦凹陷。而親弟弟余祥銓甚至說，余苑綺的臉受到像是「骷髏人」。 余苑綺近日在臉書曬影片，本人也現身曝光近況，在鏡頭前的她看起來氣色相當不錯，不過她坦言前陣子狀況很嚴重，「睡不好，也吃不下，臉頰都凹陷進去，我弟都叫我骷髏人。」 余苑綺進一步透露，她的確是一個很容易東想西想的人，所以晚上常常睡不著，她在當媽媽之前是不會有這種問題的，但生小孩後每天就是在家顧小孩，再加上不時要跑醫院，睡眠狀況也變得嚴重。 余苑綺一直樂觀對抗病情，但病魔卻不斷纏身，讓她飽受艱辛。余天4月時曾透露，女兒癌指數又升到38.9，連醫生都驚訝「為何爆開得這麼快？」連癌細胞都來不及殺，其中肺部癌細胞增多，從0.3公分長大到1點多公分。

不少確診者解隔後都睡不好，懷疑跟新冠有關，每天只能睡三到四小時，一有聲響或震動就會醒，過去躺下就睡著的人，現在就算很疲倦還是無法入睡，國外曾統計，約1/3確診者有新冠失眠，但醫師說這不一定是後遺症，可能是長時間在家、沒有日照，才影響作息。

說起現代人最常補充的保養品「B群」，很多人都會直覺想到提神，其實還有許多功用！營養師宋明樺就在節目上分享，3類人晚上吃B群可以有效改善睡不好、失眠問題，什麼時候吃？哪些食材可以多攝取？B群還有哪些功效呢？

不少人在繁忙的生活中，會服用B群提振精神，一般認為在早上或白天吃效果最好，擔心晚上吃的話會亢奮到睡不著，不過營養師宋明樺指出，如果是個性容易緊張、工作壓力大且須經常動腦，以及睡眠狀態比較不好的人，在晚上補充B群反而具有穩定的作用。