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台研究曝高溫恐「加速老化」！營養師示警：2類人影響最顯著
天氣過熱恐加速老化！去年台灣一項研究指出，越頻繁經歷極端高溫事件，生理老化的速度也就越快，每增加1.3度的熱暴露總量，生理年齡平均增加約8至12天。對此，營養師呂美寶表示，體力勞動者及鄉村地區的居民受到健康衝擊最為顯著。2026/05/28 15:43 -
吃維他命是智商稅？哈佛新研究：每天吃「市售這款」真能延緩老化
許多民眾常疑惑「吃綜合維他命到底是不是智商稅？」知名神經專科醫師鄭淳予近日分享，根據2026年3月發表於國際權威醫學期刊《自然醫學》的最新哈佛研究顯示，每日補充標準劑量的綜合維他命與礦物質，確實有助於延緩生理老化時鐘，並能改善認知功能。2026/03/18 18:10 -
市售「假養生」薑母茶每天1杯＝老4.6歲！專家示警：小心皮膚鬆弛
冬日到飲料店來一杯暖呼呼的桂圓紅棗茶、薑汁奶茶好幸福！不過根據研究指出，長期飲用這些市售的「養生飲品」，因糖分含量高，可能導致細胞老化速度加快，生理年齡平均恐老化4.6歲。原因在於這些飲品為掩蓋中藥或薑的辛辣味，會加入大量的精緻糖，過量攝取會直接損害控制人體老化的端粒（染色體末端的DNA重複序列），加速身體老化。營養師夏子雯建議，應選擇無糖或自行烹煮，才能避免「假養生飲品」傷身。2026/02/10 23:11 -
醫曾斷言剩5年！她60歲逆轉罕病「生理年齡21歲」：過度運動老得快
罹患自體免疫疾病的「Leslie Kenny」在39歲時被診斷出「類風濕性關節炎」及「紅斑性狼瘡」，醫師預估她僅剩5年健康時光。她決心改變生活方式，經過抗發炎飲食及運動後，成功逆轉疾病，並在60歲時透過「GlycanAge」測試顯示生理年齡僅為21歲！Kenny表示：「只要移除身體的障礙，並補充支持身體的元素，身體自會恢復平衡與健康。」2026/01/18 15:12 -
男性注意你的「睪固酮」夠嗎？不足加速老化「長得像你Uncle」
今（11/19） 日是國際男人節，除了感謝男性在家庭和社會上的付出之外，也得好好重視男性健康問題。醫師指出，不少男性雖然生理年齡大，但看起來和體態卻反而很年輕，這原因就出在「睪固酮」，「睪固酮越高、老化越慢」，而這其實都可以靠日常運動和飲食來改善。2025/11/19 17:56 -
68歲呂良偉超逆齡！生理年齡僅39歲 靠3招維持青春體態
香港男演員呂良偉1980年在《上海灘》飾演「丁力」一角成名，現年68歲的他仍擁有年輕體態，近日呂良偉公開檢查報告，其生理年齡僅39.9歲，他也分享透過飲食、運動與心態調整，才能由內而外保持活力。2025/10/14 12:23 -
高溫催人老！研究：危害等同抽菸、喝酒 1職業死亡風險暴增
近年來全球暖化，多地面臨高溫、炎熱氣候侵襲。香港大學（HKU）日前刊登最新研究，針對 2.5 萬名台灣人進行長達 15 年的追蹤、分析，結果發現高溫曝曬不但加速人類老化，還對身體造成危害，程度與抽菸、喝酒不相上下。尤其經常在戶外工作，長期面臨高溫曝曬的人，死亡風險大幅上升。2025/09/13 17:30 -
「這器官」老化速度決定壽命！ 器官時鐘快轉提升健康風險
國外最新研究，科學家利用AI與血漿蛋白質分析，為人體11個主要器官建立「生物年齡時鐘」，發現不同器官老化速度各異。研究中一位30歲女性的分析顯示，她的大腦已相當於35歲。這種「生理年齡」與「器官生物年齡」之間的差距被稱為「器官年齡差」，當身體某個器官長期老化過快，相關疾病風險也會隨之上升。2025/09/10 16:25 -
1物少吃可逆齡抗老！醫曝研究：每日少10克就年輕2.4個月
近期一項由加州大學舊金山分校進行的研究揭開糖分攝取與生物年齡的密切關係，研究顯示，日常飲食中的糖分攝取量是影響生物年齡的關鍵因素，而遵循低糖的地中海飲食模式，不僅能延緩細胞衰老，更能讓生理年齡比實際年齡更為年輕。2025/06/12 13:50 -
模擬斷食15天 南加大發現人體脂肪減少更健康且「變年輕」
美國南加州大學生物學家隆戈教授（Valter Longo）率領的研究團隊，發現一種名為「模擬斷食」（Fasting Mimicking Diet，簡稱FMD）的飲食方式，不僅能夠延年益壽、還能使人在生理上變得更年輕。這種飲食方式主要包括，每天攝取約1000卡路里以下的熱量，食物主要由低脂食品、湯、能量飲料和補充劑組成。參與這項研究的對象，包括18至70歲的男性和女性，經過為期三個五天FMD飲食周期後，參與者的糖尿病風險因子明顯降低，包括較少的胰島素阻抗和血糖水平降低，生理年齡更出現平均降低2.5歲。2024/03/13 15:17 -
租房老更快！每年恐老「2.8週」 專家揭2點成禍源
租屋或買房時常成為民眾抉擇的問題之一，有時因工作需外租房子、不過租金的花費也成為另一項支出考量。一項新研究發現，租屋的人將比擁有房子的人「更快老化」，租屋壓力的生理年齡每年恐增加2.8週，研究也指出兩關鍵是主要壓力來源。2023/10/12 10:31 -
研究：單身老化比有伴侶者快 20年生理年齡相差近3歲
單身招誰惹誰了？！美國一項研究顯示，單身者的老化速度竟比有伴侶者的老化速度更快，生理年齡差距更足足差了2.9歲！2022/08/18 15:36 -
婚前凍卵20顆！女星疑「做人成功」錄影頻摸肚
女星朱蕾安和知名收藏家Ron（張榮成）結婚2年、感情甜蜜，雖然相當享受甜蜜的兩人世界，但現年36歲的她，怕卵子品質會因為生理年齡下降，在婚後也超前部屬，一次凍了20顆卵子，積極為明年生虎寶寶做準備，近日她身穿寬鬆洋裝現身，飄出些許孕味，讓眾人懷疑是否有好消息。2021/10/25 16:01 -
8歲女童性早熟長不高 原因恐出在這餐具上
8歲女童竟被測出性早熟？大陸杭州醫院內分泌科醫師汪迪分享一起案例，他表示一名女童年僅8歲，竟開始出現胸部發育的情況，經過骨齡檢測後發現，女童的骨齡達到11歲，醫師研判恐怕與塑膠餐具有關。2019/05/01 09:28 -
企業家二代常熬夜不運動 生理年齡老如8旬翁
一名46歲企業家常熬夜、沒運動，時常感到疲勞，一次健檢中發現他的自律神經整體活性低，換算成生理年齡竟比8旬老父還要老，腦中風、心肌梗塞發生率也較高。2019/02/13 17:58 -
看不懂健檢報告直接傳訊息 醫師線上免費諮詢
健檢紅字代表什麼意思？生理年齡提供疾病預防明確方向，現在有很多民眾對於年齡一定非常了解，但您知道自己，自己生理年齡究竟是「年輕」還是「衰老」嗎？除了可透過大數據分析之外，另外也有很多民眾對於健檢報告數據，可能有看沒有完全了解。甚至對於醫師評語感到困惑，就是因為健檢之後，後續很難有解決方案，透過健康促進平台概念，民眾能順利找健診機構，也能專屬訂製健診，醫師諮詢，生理量測。2018/08/23 22:59 -
別再管尿療法了！尿液還能測剩餘壽命？
近年來可以測量身體年齡的體脂機愈來愈夯，每個人都好奇生理年齡跟實際歲數的差異，科學家又有新發現，人體「尿液」一樣能檢測，還能推測剩餘壽命。2018/03/01 12:43
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