-
嘜勾呷啦！全球超過10億人口肥胖 醫學期刊研究：提早了8年
全球受到「肥胖症」困擾超過10億人口！國外醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）公布，受到困擾的族群包含兒童、青少年與成人，這已成為許多國家最常見的營養不良問題，而且比原先預期的時間還早了幾年出現。倫敦帝國理工學院教授艾沙堤指出，這主要是因為低收入和中等收入國家的營養問題，已從體重不足迅速轉變為肥胖症。2024/03/01 12:04 -
不只是變老！白髮狂冒2關鍵曝光 多吃「5食物」保茂盛黑髮
隨著年紀增長，長白髮是一件相當正常的事情，但也有越來越多年輕人碰上「少年白」的問題。對此，外科醫師江坤俊便解釋，除了人體老化會促進白髮生長外，若平常的飲食營養不足、運動量不夠的話，也會讓白髮增多，建議可多吃「5類食物」幫助頭髮維持又黑又茂盛的狀態。2024/02/19 08:53 -
小心無膽人生！ 營養師揭「6飲食原則」遠離膽結石
現代人多外食，常營養不足又太油、重口味，長期可能引發膽結石或其他膽囊疾病，對此營養師高敏敏表示，膽結石不易察覺，除非腹痛到去看醫生，不然應該一輩子不知道自己膽結石。2023/10/25 05:00 -
白髮狂冒！營養師揭3主因 推「6大營養素」重回烏黑秀髮
隨著年紀增長，無可避免的會長出白髮，然而，卻有的人明明年齡尚輕，就狂冒白髮，為此感到非常困擾，對此，營養師高敏敏列出9大類食物，讓你恢復烏黑秀髮。2023/10/21 05:15 -
7成弱勢兒少曾挨餓．近4成吃不飽 台灣貧富差距恐加劇飢餓危機
聯合國警告，去年全球有7.83億人面臨飢餓，1.48億名兒童生長遲緩，而台灣雖然糧食充足，卻因為貧富差距拉大，面臨不患寡卻患不均的困境。從家扶基金會的調查來看，7成五弱勢兒少有每天固定吃三餐，但多半都沒有正常攝取蔬果，更令人憂心的是，仍有1成的弱勢兒少，每周只有1天、或2到3天能有正常的三餐飲食。社工表示，由於弱勢家庭只求吃飽，只能買便宜的碳水化合物、像是泡麵，卻買不起高營養價值的蔬果魚肉，因此經常會營養不均衡，導致過胖或體重不足。2023/10/05 11:02 -
活過5歲大挑戰！搶救烏干達營養不良偏鄉童
烏干達偏鄉的嬰幼兒，許多都是中度營養不良，常因為缺乏關鍵營養，家長的衛教知識又不足，孩子能不能活過5歲都是未知數，因此世界展望會在鄉間設置媽媽營養教室，教媽媽們做副食品，而為了改善家戶的飲用水問題，也協助建置新的取水點，讓更多人有乾淨的水可以使用，降低感染瘧疾的機率。2023/09/07 22:17 -
外食族最容易「吃飽但營養不足」 專家推1方程式輕鬆解決
現代人外食族居多，雖然便利但常常吃過飽且營養不足，營養師點出其實大部分人都處於「隱性飢餓」的狀態，指的就是熱量足夠，卻缺乏微量營養素，並推薦「375保健方程式」，意即碳水化合物、蛋白質及脂肪3種營養素適量攝取；補足維生素、益生菌等7個營養素；最後做到保持運動習慣、好的睡眠等5件事。2023/09/05 05:00 -
B群怎麽吃更有效？專家揭：「配這個」事半功倍、增強免疫力
很多種原因會讓人感到疲勞，其中包括身體疲勞、心理壓力、睡眠不足、營養不良等。毒理專家招名威教授在臉書粉專《招名威教授 毒理威廉》特別提到，很多人都會透過Ｂ群來補充體力，因為維生素B群在能量代謝和神經系統功能中扮演著重要的角色，能有效維持精神。但在補充B群的同時加上鐵質，更能幫助提升效果！2023/08/01 12:18 -
營養不足恐影響孩童成長 專家籲多重視
孩子轉骨，也就是轉大人階段，是成長重要時期，營養師表示，這時候家長可以多注重小孩的營養補充，因為如果營養不足，有可能會影響身高或膚況，建議在這時期，更要養成良好規律作息，及均衡飲食。2023/07/29 19:02 -
規律生活、飲食、運動多管齊下 助孩童成長
孩子轉骨，也就是轉大人階段，是成長重要時期，營養師表示，這時候家長可以多注重小孩的營養補充，因為如果營養不足，有可能會影響身高或膚況，建議在這時期，更要養成良好規律作息，及均衡飲食。2023/07/28 23:35 -
男星為戲狂減14公斤「細胞壞死」 超慘後遺症惹心酸
28歲男星莊岳在大愛新戲《搜尋者》中，飾演庹宗華的智能不足且營養不良的兒子「瘦皮猴」，他認為角色就像「來自星星的兒子」，為了符合角色設定他21天瘦下14公斤，不僅影響聽力，還罹患「橫紋肌溶解症」，敬業精神令人佩服又心疼。2023/05/30 18:06 -
每天散步≠運動！ 醫示警「肌肉會流失」5症狀要就醫
老人家常在早晨、白天下午時外出散步當作運動。不過，小兒科醫師陳映庄提醒，「這樣的運動型態其實遠遠不夠，甚至反而會讓肌肉流失」；他示警，運動量不足、老化、營養不良會導致肌肉下降，可能是有「肌少症」。2023/02/17 10:10 -
小心年後身材走樣！掌握年菜5原則 聰明「挑食」不長肉
再幾天就要迎來農曆新年，家家戶戶已經開始準備年菜，過年期間天天大魚大肉，不少人會因此有營養不均衡、蔬菜量攝取不足的問題，只要掌握5大原則，面對滿桌子的誘惑也可以吃得相對健康！2023/01/19 05:00 -
營養不足恐干擾腦部運作！醫授5方法挑「護腦食物」
工作忙到連吃飯時間也變得相當寶貴？相信這一類人在日常進食時，也不會花太多心思去想接下來這餐要吃什麼，甚至對他們來說吃飯只是為了要獲取能量，常常都是「有什麼就吃什麼」，根據功能醫學歐瀚文醫師表示，這種飲食習慣長期下來會導致微量營養素不足，甚至干擾腦部運作，千萬別仗勢著自己年輕就亂吃，現在就教你5方法挑對正確飲食來護腦！2022/11/24 12:43 -
嘴破有救！專家曝「4要5不」飲食守則 吃1物可減緩疼痛
你也曾因嘴破而困擾嗎？嘴巴破洞為口腔潰瘍的一種，起因包含營養不足、壓力過大、荷爾蒙變化、外力侵害（如牙套刮傷、牙齒咬到）等多種可能，幼齡至老年皆有機會發生，不過特別好發於20～45歲女性。營養師程涵宇表示，其實想加速嘴破痊癒可藉由「飲食」幫助，不僅能預防傷口惡化，還有減輕疼痛的功效。2022/11/18 05:15 -
B群提神還助眠？功效一次看 醫警告出現「8症狀」快補充
維生素B群包括B1～B12，各自在體內負責大量的生化代謝工作，主要功能包含神經傳遞、新陳代謝、促進免疫和維持健康。營養師表示，太累可以吃B群提振精神、想助眠也可以吃B群幫助睡眠，關鍵就在於自己的身體狀況！當營養不足時，B群必須優先拿來使用在輔助產生能量、提振精神，而當營養足夠時，額外的B群有助加強合成血清素，提升入睡速度與睡眠品質。如何知道自己是否缺B群？一張圖告訴你。2022/11/01 15:26 -
南韓將成超高齡社會 廣推食用燕麥幼苗增肌
南韓即將成為超高齡社會，中老年齡人口因為老化、運動不足、營養不均衡，導致肌肉量減少，使得健康食品需求增加，最近南韓農村振興廳，就大力推廣燕麥幼苗產品，據說燕麥幼苗可改善過敏性皮膚炎，也可以增加肌肉量，民眾在家也能種植。2022/10/26 13:49 -
COP27下月登場 ABC直擊索馬利亞飢荒危機
COP27氣候峰會下個月將在埃及舉行，其中一個議題，將聚焦在糧食危機導致的飢荒。東非今年面臨40年來最嚴重的乾旱，尤其是索馬利亞，兩年來降雨不足、糧食短缺，當地孩童嚴重營養不良，超過一百萬索馬利亞人被迫離開家園，TVBS新聞合作夥伴-美國廣播公司ABC，深入索馬利亞，帶回第一手畫面。2022/10/18 16:05 -
舒淇靠「7天排毒餐」救急瘦身 營養師：飯後搭這動作更好
46歲的舒淇經常與粉絲分享生活，而且幾乎都是素顏、零濾鏡，膚況與身材狀態依舊完美，她的養生方式除了做瑜珈之外，睡前5～6小時也禁食、禁酒，此外，也透過7天排毒餐緊急瘦身。不過營養師提醒，舒淇的7天排毒餐只能救急時使用，不建議長期採用，以免低血糖、營養不足；而飯後只要不坐下就不會胖肚子，建議可以散步30分鐘，消小腹很有用。2022/09/14 15:07 -
盤點現代人常見5大毛病 醫授改善法：快吃「這些食物」
你容易出現易怒、緊張、失眠嗎？恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示，現代人加班熬夜，總是讓自己處在緊繃壓力大環境，同時飲食不定時且營養不均衡，睡眠不足等情況，更是容易讓身體出現小毛病，建議民眾顧工作之餘也要好好顧健康，也可以針對平常的小毛病補充對應的營養。2022/05/29 22:56 -
補鐵不必只吃肉！「這神物」含鐵量是牛肉30倍
「缺鐵」是許多人會遇到營養不足的問題之一，尤其是女性朋友，根據統計，成年女性缺鐵率是16.9%，大約每6個女生就有1人缺鐵。營養師余朱青分享12種富含鐵質的食物，有7種非肉類的鐵質含量甚至比牛肉還高。2022/05/12 14:31 -
白髮、掉髮、乾燥無光澤怎麼辦？ 營養師推6大營養素
「三千煩惱絲」，增添多少煩惱！許多民眾都有頭髮相關的困擾，像是掉髮、白髮長不停、頭髮乾燥等，營養師李其昀表示，營養不足、太疲勞睡眠不夠及頭皮清潔沒做好，都會影響頭髮的健康。2021/10/14 14:55 -
每餐最好多吃蛋白質！營養師籲長輩遵守4大飲食守則
疫情警戒已降為二級，但長者的營養不能鬆綁！營養師提醒，新冠疫情尚未完全明朗，若年長者體弱、有慢性病、營養不足或免疫力不夠，確實較會提高確診、重症及疫苗不良反應等風險。2021/07/27 16:17 -
掉髮、疲倦是缺鐵警訊！ 營養師揭5種家常湯補鐵復元氣
「缺鐵」是現代人常見營養不足的問題之一，有些人甚至不知道自己可能有潛在性缺鐵。營養師陳嫚羚在臉書指出，常見的缺鐵症狀有：掉頭髮、疲倦、氣色差等，缺鐵也會讓免疫力變差，容易感染或感冒。如果想透過喝湯補鐵，該喝什麼湯？以下營養師教你喝湯補鐵去疲勞。2021/07/09 11:32 -
擎天崗水牛死於營養不良惹議 獸醫：草地長不出嫩芽
陽明山擎天崗野化水牛死於「營養不良」引發討論，台大獸醫專業學院兼任教授劉振軒解釋原因說，草地植被已老化，持續降雨導致土壤礦物質流失，加上去年12月連日降雨、光照不足，長不出含蛋白質的嫩草。2021/01/10 12:43
廣告
