-
不用一直吃！「長時間空腹」好處曝光 5招輕鬆應對飢餓感
我們的身體真的不需要那麼多食物！近年大流行的168、186、204和天數斷食，都在強調長時間空腹對身體有許多好處！為什麼少吃有益健康？一起來看看！2024/05/06 10:18 -
長輩最愛銅板價「清淡早點」藏危機！ 醫驚：一吃血糖狂飆
一日之計在於晨，而長輩們喜愛的中式餐點選項更是多元，包括：小籠包、饅頭、稀飯等。日前有營養師就指出，其中有一項「清淡早點」竟暗藏危機，他解釋這早點一下肚，恐讓血糖飆高，呼籲有血糖問題者應少吃。2024/04/30 11:07 -
日圓如坐雲霄飛車！ 貶破160大關3HR後急升
近來跌跌不休的日幣，今天上午一度貶破160大關，沒想到短短三小時後，突然急升到155.07，外界猜測是日本央行出手干預。這三小時的劇烈震盪，以兌換十萬台幣為例，手腳慢一點的人，就少換一萬五日幣，等於少吃近20碗拉麵。2024/04/29 17:33 -
26歲越女瘋減肥！不吃肉腦出血猝死 「早餐常吃2道菜」害慘
每個人對美有著不同的定義，為保持理想身材，少吃、多運動成為最常見的方法，控制飲食搭配自律生活，才能更快的看見效果。然而，國外一名年輕女子卻因減肥猝死，經調查後與2道菜經常當作早餐有關。2024/04/15 11:22 -
回春了！具俊曄暴瘦13公斤「大S很喜歡」 愛妻笑容就是力量：我女神
「國民姐夫」具俊曄今（8）日DJ Show超狂電音派對記者會，身高177公分他身材明顯瘦一圈，他說這3個月來和老婆徐熙媛（大S）一起克制飲食，減少吃碳水化合物，自己從88公斤瘦到75公斤，成功剷下13公斤，「希望瘦身看起來比較年輕一點，熙媛當然希望我瘦一點，因為回到年輕時候的身材，熙媛當然喜歡囉！」至於大S目前的瘦身成果？具俊曄幸福地說：「她一直都很瘦，我也不知道她瘦了幾公斤。」2024/04/08 19:35 -
清明吃草仔粿一顆破300大卡 蘿蔔絲口味熱量少20％
清明節習俗除了吃潤餅，不少人也會吃草仔粿，不過草仔粿內餡分為甜、鹹兩種，兩種熱量都不低，甜的1顆約340大卡，而鹹的1顆約280大卡。國健署建議，想減少熱量可以選蘿蔔絲內餡，熱量可以少20%，且吃完一顆當餐要少吃一碗飯。2024/04/05 09:42 -
吃冰可降火氣？中醫破迷思「易招反效果」 1類人最好少碰
大家都常聽到中醫說要少吃冰，為什麼要少吃冰呢？中醫師解釋，中醫重養氣養血，血須用「氣」當載體。吃冰很像是拿水澆火，火被水澆會微滅，但只要還有木材、氧氣就可以復燃，而且有時候會燒得更大，導致「虛火旺」。2024/03/31 13:41 -
小林紅麴混入「軟毛青黴酸」？日專家：毒性高、能抗瘧疾！
日本小林製藥「紅麴風暴」延燒，厚生勞動省專家初步認為，原料中可能混入毒性相當高的「軟毛青黴酸」，今明兩天，他們會前往小林在大阪與和歌山的工廠搜查。至於不少吃了紅麴產品的受害者，多半出現腎臟疾病，一名40歲的男性患者就表示，才吃短短2週，身體就開始出現異常。這回南韓政府29日也下令，禁止進口小林紅麴相關的5種製品。2024/03/30 13:10 -
「吃過沒烘焙的麵包？」 龔明鑫：現在很少吃
為告訴國人漲電價對民生影響有限，經濟部製作系列圖卡，但其中一項指北部某連鎖烘焙坊，一天平均只增加兩元，卻也被砲轟不可能，對此台電解釋，是僅限於沒有＂沒有烘焙設備＂門市，只是立委不認同這說法，痛批計算方式有誤！2024/03/25 16:12 -
中度脂肪肝一年消除！醫曝「少吃一食物」是關鍵：還瘦10公斤
台灣脂肪肝問題嚴重，根據台灣肝病防治基金會調查，都會區30歲以下年輕人有高達30%以上有脂肪肝。《內分泌協會》研究指出，過量攝取高果糖飲食，如水果、烘焙食品、含糖飲料，與脂肪肝有顯著相關。研究團隊進行實驗，發現每天1杯含糖飲、連續喝7週，肝臟脂肪生成量增加1倍，未來可能發展成為糖尿病或脂肪肝。降低脂肪肝風險的方法，只要每天少喝1杯含糖飲，可以降低20%的脂肪肝。2024/03/22 18:47 -
咖啡也中鏢！泌尿道感染「5食物別碰」 少做1事恐結石
頻尿、下腹疼痛，都是泌尿道感染的症狀，相較之下女性感染機率比男性高出許多，反覆找上門更是苦不堪言。泌尿科醫師戴槐青過去曾分享吃了可以保護泌尿道的食物，今（22）日再度提醒民眾，「為了泌尿道，這些東西要少吃！」2024/03/22 18:15 -
擄287名師生勒贖 奈及利亞經濟疲軟.綁匪猖狂
非洲人口最多的產油大國奈及利亞，因境內衝突因素太多，政府貪腐無能，武裝團體有了野蠻生長的空間，最近大規模校園擄人勒贖案，又死灰復燃，一周內發生兩起。3月7日在奈及利亞北部一個小鎮，多達287名中小學師生被擄走，每家都有孩子失蹤，悲傷壟罩全鎮。其實綁架學生索討高額贖金，已是該國武裝團體賺錢的主要方式之一。奈及利亞民眾則窮到買不起食物，經改失敗通膨飆高，不少民眾都少吃一兩餐，餓著肚子睡覺。2024/03/12 19:56 -
台灣肥胖率逾5成東亞第一！醫授「高蛋白減重法」不易復胖
台灣肥胖與過重成人超過五成，減重幾乎是全民運動。醫師提醒，少吃、藥物或手術都是治標不治本，想健康瘦就要在醫師指導下，嘗試進行提高蛋白質攝取量的減重方式，這樣減掉的都是純脂肪，還能提升肌肉量，也能養成不易胖體質。2024/03/11 14:36 -
日銀有意終止負利率日圓走高 每換十萬就虧12碗一蘭拉麵
市場預期日本央行（日銀，BOJ）可能今年3月的金融政策會議上結束負利率政策，日幣受此影響大漲，日圓兌美元匯率今（11日）上午來到146.75日圓兌1美元左右，而根據台銀今日牌告價，台幣兌日幣匯率也來到「0.2176」，是今年1月中旬以來最差匯價，與今年2月中旬的匯率低點相比，每拿新台幣10萬元換匯，就虧掉約1萬1400日幣，縮水的幅度約等於少吃12碗一蘭拉麵。2024/03/11 11:12 -
常常忘東忘西？營養師點名「5食物」少吃 起司也上榜
在現代社會，人們生活壓力大、3C產品的過度依賴、對酒精的喜好以及不規律的飲食習慣，這些因素都可能導致身心疲勞，進而影響大腦的運作，產生如注意力無法集中、記憶力下降等問題，為了解決這些問題，營養師顏瑜萱在分享一套「護腦抗衰老」的飲食法，建議少吃5種食物，並且多吃10種食物，包括綠葉蔬菜、堅果等。2024/03/10 19:05 -
減肥多吃「蛋白質」？醫警告：攝取過量恐血管硬化 安全比例曝光
近年來健身風氣興起，加上擔心血糖高、想增加肌肉，因此越來越多人習慣利用「高蛋白飲食」來少吃飯、麵等澱粉類，改以肉、蛋等高蛋白食物為主，不過胸腔暨重症專科黃軒醫師就表示，攝取過量的高蛋白，對身體也存在不少隱憂。2024/03/10 12:12 -
吃多「這兩類食物」心肌梗塞、心臟病風險大增 反式脂肪是健康地雷
大家都很怕心血管疾病，像是心肌梗塞、腦中風等等，國外有研究指出，加工食品和油炸食品中的反式脂肪，會增加心血管疾病風險，飲食當中，每增加2%的反式脂肪，罹患心臟病的風險就增加23%，所以要維護動脈健康就得少吃這類食物，另外多運動、睡眠充足、還有壓力不要太大，都是保養血管的方法。2024/02/27 22:53 -
肚子微痛而已！一照竟「食道癌二期」 醫警告：3食物少吃
苗栗一名65歲男子，因解黑便、胸部及腹部有輕微疼痛而就醫，胃鏡檢查時發現食道下端靠近胃的部位有腫瘤，切片檢查為惡性腫瘤，經影像檢查後確診為食道癌第2期。該男子不抽菸、也無特殊飲食偏好，但常應酬喝酒，醫師根據生活型態研判，恐與飲酒有關。2024/02/24 16:07 -
龍年「孤鸞年」到！4生肖氣場弱「這海鮮」少吃 3禁忌破解方法
2023為60年一遇的黑兔年，頭尾占據兩個立春，以至於2024甲辰龍年無立春節氣，在台灣民間習俗中將之稱為「孤鸞年」，對此，民俗專家廖大乙曝光3禁忌，同時點名4生肖犯太歲，飲食上也要特別注意。2024/02/11 13:30 -
過年嗨玩前先看！中醫教「5招日常養身法」 這主食少吃
農曆新年將至，是家人團聚、歡樂祝福的時刻。然而，隨著春節的熱鬧來臨，我們也不可忽視身體健康的重要性。過年常常伴隨著大吃大喝、作息不正常，這些不良的生活習慣可能對我們的五臟健康造成影響。為了幫助大家在新的一年中維持身體的平衡與活力，朴子醫院中醫科主任李昌諴博士提供了寶貴的五臟養生建議，讓我們可以在享受春節氛圍的同時，也對自己的健康負責。2024/02/03 11:25 -
怕胖不吃飯？醫師打破「2大常見迷思」 完全不吃澱粉有危險
「蛋白質」是人體必要的營養素之一，而想要有效的減重，就需要補充蛋白質、減少吃澱粉，並且搭配運動。不過減肥期間蛋白質吃越多越好嗎？減肥期間能完全不吃澱粉嗎？醫師要來打破2大減肥迷思，說明減肥期間的飲食建議。2024/02/02 10:41 -
偷酸藍白？ 陳時中：要少吃白「鯧」和 「黃」魚
立法院今天2月1日票選正副院長，巧的是前衛福部長陳時中也在社群平台上發文，提醒大家要多吃國產魚類，少吃白鯧、黃魚這類漁種，PO文一出，也讓不少網友留言，是不是在偷臭黃國昌，黃珊珊和韓國瑜！2024/02/01 19:42 -
「世紀之毒」戴奧辛少吃「這些東西」可避開！ 清大團隊找到降解戴奧辛之祕
被稱為「世紀之毒」的戴奧辛、多氯聯苯、DDT殺蟲劑，因為毒性高又難分解，對環境和人體健康都造成長期危害，清華大學化學系特聘教授黃國柱帶領的研究團隊，模擬大氣層的臭氧和紫外光分解反應，發現在室溫下可以將戴奧辛降解成無害的草酸，也為環境中有持久性有機汙染物，帶來解方。2024/01/30 22:30 -
白飯要少吃！專家曝「天然膳食纖維」排行 營養價值還更多
自從減醣飲食盛行之後，就有越來越多的人，不敢碰澱粉類的食物，但是全榖雜糧類，比起精緻澱粉，會有更多的纖維質，營養密度也比起精緻類米食，更加豐富、多元。對此營養師楊斯涵建議，只要適量的攝取全榖雜糧，除了可以達到每日營養素的攝取目標，也能吸收到維生素B群、維生素E等。2024/01/27 12:31 -
三高+「它」比癌症危險恐致洗腎、腦中風 要少吃「這些」
大家耳熟能詳的三高「高血壓、高血脂、高血糖」，這慢性病惡魔三兄弟，現在變成新四高，多了高尿酸需要警覺！台灣尿酸偏高的人越來越多，如果控制不好，最嚴重可能會洗腎，而高尿酸與三高存在共病關係，也會讓發生動脈硬化等等心血管疾病的機率增加。2024/01/24 22:56
廣告
