-
丟丟妹1個月狂鏟20公斤!公開「三餐菜單」:沒運動也不復胖
「直播天后」李明珊(丟丟妹)去(2023)年情斷前夫王心正,砸千萬在台中設立新公司,感情上也有新歸屬,穩交造型師男友Tommy,經常在社群平台分享生活的她,近日公開自己的減肥菜單,寫下:「跟我這樣吃,成功瘦20kg沒毛病。」19小時前 -
骨骼健康這樣吃!網推10大高鈣食物 「它」竟補鈣又捕鐵
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「高鈣食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的高鈣食物聲量排行。1天前 -
中老年必看!達人推「1飲品」防癌又抗老 紫高麗菜這樣吃
美國研究證實,每周喝三次藍紫色蔬果汁,可減少得阿茲海默症機率。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿推薦一道果汁,能美顏、補血、抗癌、抗老化、預防心血管疾病,再搭配容易消化吸收的優質植物性蛋白質,就是疲倦、體弱時最好的營養補充品,也是最佳的下午茶。2024/04/22 15:32 -
早餐熱量炸彈TOP 3!營養師教這樣吃減輕負擔更健康
一日之計在於晨,早餐是一天開啟代謝、提供能量來源的重要一餐,許多女明星減肥秘訣都說「可以不吃晚餐,但不能不吃早餐」!但你知道早餐其實也隱藏許多熱量炸彈嗎?營養師高敏敏就來揭開「早餐熱量炸彈」TOP 3!2024/04/16 15:03 -
早餐吃錯蛋白質恐更胖!「蘿蔔糕加蛋」超NG 3錯誤迷思快避雷
早餐蛋白質吃錯,小心越來越胖,還增加心血管疾病風險!營養師提醒,民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好,但是要小心落入「吃錯食物、吃錯食物、吃錯時間」陷阱,建議早餐蛋白質這樣吃最好。2024/04/11 09:32 -
降膽固醇食物排行榜!11種降血脂好食物,醫師教你這樣吃
降膽固醇除了吃保健品,更有不少原型食物、蔬菜水果都有幫助,究竟降膽固醇飲食原則是什麼?降膽固醇早餐怎麼吃?哈佛推薦11個降膽固醇食物一次看。2024/03/26 18:11 -
八方雲集還能這樣吃!老饕激推「2神品」混搭:比鍋貼還好吃
談到連鎖品牌八方雲集,許多人第一個想到的肯定是招牌鍋貼。不過,近期有TikTok博主實際到八方雲集店內開箱「隱藏吃法」,並且驚訝發現「意外的很搭」,影片曝光後,不僅引來許多網友的朝聖,甚至釣出更多「創意料理」。2024/03/13 22:18 -
流感持續升溫!專家揭「止咳化痰」這樣吃 超商食物加速康復
流感吃什麼最快好?流感症狀有全身痛、發燒、頭痛、喉嚨痛等,比一般感冒嚴重,痊癒的時間需一個星期到幾個星期才能完全恢復,尤其喉嚨痛和咳嗽最令人難受,營養師提供超商就能買得到,加速流感康復的食物。2024/03/10 15:39 -
鐵板麵「這樣吃」被分手!女友罵不尊重 網刷恭喜:根本公主病
現代人分手的理由無奇不有,但這名網友竟只是「把鐵板麵的半熟蛋拌開」而慘遭女友提分手。該名網友透露,自己某日和女友去吃早餐時,對方不滿他將鐵板麵的半熟蛋拌開,只因「這樣她就不能吃了」,進而怒提分手。貼文曝光後,許多網友都看傻眼並紛紛砲轟「就公主病阿」、「分了也好」。2024/03/02 14:38 -
快筆記!陳喬恩「葡萄柚減肥法」這樣吃 6天速甩3公斤
44歲女星陳喬恩近期趁著新年,陪同馬來西亞籍老公曾偉昌返鄉過年,期間大吃大喝,自曝胖了5公斤,因此決定用「葡萄柚減肥法」減重。她今(28日)透過微博分享「葡萄柚減肥法」的菜單,表示吃了6天,體重從51.5公斤降為48.5公斤,一口氣降下了3公斤。2024/02/28 18:20 -
減肥先吃肉還是菜?醫揭進食順序關鍵:「這樣吃」延緩血糖上升
許多人認為「進食順序」關係著減肥的成效,究竟要先吃菜還是先吃肉?想減肥的人,用餐要注意哪些事情?嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜表示,老實說只要總熱量控制好,什麼順序都可以,但是糖尿病患者要注意進食順序,能避免血糖波動。2024/02/26 10:38 -
新莊VIP雙人雅座?2少年併排違停坐後車廂吃便當
這樣吃飯會不會太誇張!日前有民眾開車行經新北市新莊福營路附近,發現前方有轎車併排違停因而減速欲閃避,沒想到靠近一看才發現,該輛車後車廂開啟,兩名年輕人坐在上頭「吃便當」。民眾一度停在前方查看,但他們兩人仍自顧自的繼續吃,完全沒有離開打算,經轄區警方調查後,確認他們已違規,將予以開罰。2024/02/19 14:10 -
影音/營養師分析4米飯營養! 春節「這樣吃」對健康最有益
2024/02/13 10:30 -
過年大魚大肉又怕胖?營養師親授「5大類食物」這樣吃更健康
農曆過年,無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚,經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情,想要吃得健康,營養師指出,可調整六大類食物份量與比例,讓大家在春節期間安心享用美食而不過量。2024/02/09 14:59 -
堅果「這樣吃」成隱形兇手!發炎、嘴破樣樣來 杏仁入列
堅果對於人體的好處多,不僅可以單吃,還時常在各類麵包、糕點中見到它的身影。然而,日前減重醫師就示警,吃堅果雖可補充優質油脂,然而若吃得太多恐怕讓身體大發炎,而最常見的堅果也名列前茅,民眾可得當心。2024/01/29 11:03 -
30年維持63公斤!郭富城「精實身材秘訣」曝 凍齡飲食這樣吃
香港天王郭富城以《對你愛不完》紅遍兩岸三地,出道近40年唱紅許多歌曲,每每演唱會總是賣力演出、又唱又跳魅力四射,影視劇作品也是不計其數,活躍於演藝圈成績斐然,其地位不言而喻。郭富城長相帥氣、身材精實,更是許多人心中的不老男神,好身材30年如一日,始終維持63公斤,58歲的他完全沒有陷入中年發福危機,羨煞不少人,而這其實都源自於本身的自律,營養師高敏敏曝光郭富城凍齡秘密。2024/01/23 14:07 -
增重還不到60公斤!畢書盡曝超狂體脂率 「消夜菜單」這樣吃
情歌王子畢書盡(Bii)跨年演出在花蓮壓軸登場,他一身吸睛粉紅色的大衣,讓他近來健身有成的好身材若隱若現,在等待出場時,他一度在後台利用舞台鋼架做起拉單槓運動,讓身上的腹肌線條更加清晰,而他之所以開始健身,他直說:「是真的想要健康一點,覺得健康很重要,再來是真的不想再聽到『你太瘦了啦!』」而從健身到現在,他已經成功增重3公斤,目前已達58公斤。2024/01/06 12:17 -
冬至禁忌一次看!湯圓這樣吃「連旺1個月」 4生肖難逃血光之災
明(22)日即將迎接二十四節氣之一的「冬至」,民俗上有不少禁忌。對此,民俗專家楊登嵙分享開運養生禁忌,並點名4大生肖在冬至過後的半個月要特別留意。2023/12/21 13:33 -
不只白天有用!醫曝「3營養素」神功效 這樣吃遠離失眠
現代人生活壓力大,睡眠問題常伴左右。睡不好容易影響精神,導致上班做事時昏昏欲睡,不少人習慣吃B群提神,不過醫師就科普,B群不僅能提振精神,夜晚也能安定睡眠,可透過2種類型食物獲取。2023/12/10 13:45 -
中醫也能治黴漿菌!5類人感染不能拖 「這樣吃」擺脫久咳
黴漿菌感染受到關注,許多民眾都怕染疫上身,到底該如何擺脫黴漿菌肺炎的威脅?除了抗生素外,可以嘗試中醫治療嗎?飲食上又該如何選擇,才能讓咳嗽快快好?專家解答了!2023/12/06 21:20 -
胃病好發期來臨!狂吃「這2食物」超虐胃 9保養守則必知
天氣變冷就讓人想要喝熱湯、吃火鍋,這樣吃雖然很幸福,卻很容易傷到胃。中醫師提醒,冬季天氣變化頻繁,是各種胃病的好發期,尤其是胃寒者要特別注意保養,遵守養胃9守則,才能在冬天養好胃又能快樂吃美食。2023/12/04 08:52 -
爆米花降低失智風險?這樣吃認知能力有望年輕8.5歲
許多人看電影喜歡搭配的零食爆米花,可能擁有不為人知的意外功效。根據美國最新研究,只要在每天的飲食中,攝取適量的爆米花等全穀類食品,就有望降低失智風險,認知能力比較少攝取全穀類者年輕8.5歲。2023/12/02 18:04 -
小心越補越虛!中醫曝進補陷阱 冬天「這樣吃」補對地方
天氣變冷,薑母鴨、羊肉爐店又擠進大批人潮,但有人吃太補上火,甚至一吃補就頭痛;還有許多人在「進補」後,反而覺得疲倦感加重、愈補愈虛,這是為什麼?天冷進補究竟吃哪種最適合?2023/11/30 22:43 -
迎小雪這樣吃!未來一周第2波冷空氣 恐接近冷氣團
周三各地大多為晴到多雲,僅東部、東南部地區有零星短暫雨;白天溫暖、早晚涼,夜晚清晨各地低溫普遍為16至19度,局部空曠地區及近山區平地溫度會更低,感受偏冷,建議加件外套保暖,白天各地高溫預估為26至29度,較舒適溫暖,要注意這種天氣型態下日夜溫差較大,早出晚歸請適時調整穿著。2023/11/22 11:07 -
三高初期難察覺!7招自測體質 2食材這樣吃輕鬆降
三高是現代人常見問題,又害怕常吃藥對身體不好,不妨試試中醫調理身體,防止三高加劇,中醫師表示,預防三高要從調理脾胃下手,民眾不妨以薏仁、山藥入菜,防止身體出現高血壓、高血糖、高血脂等問題。2023/11/18 23:05