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麵包當早餐「虛飽又NG」 醫揭4大缺點：這樣吃恐致癌
最新版的寶可夢「 麻花犬 」因為樣子很像臘腸犬跟烤麵包，所以很快就引起大量關注，醫師趁機提醒各位愛吃麵包的人，麵包雖然好吃，但吃太多可能會傷身！2023/02/02 12:59 -
4顆元宵熱量爬整棟101才能消耗完 「這樣吃」負擔少
元宵節是農曆新年過後第一個「月圓」的日子。古人把農曆一月稱為「元月」，夜晚則稱為「宵」，因此將每年的農曆一月十五日定為元宵節，依過往習俗當天都會來上一碗象徵「團圓、圓滿」寓意的元宵。不過，不論是吃元宵還是湯圓，同樣都是高脂、高糖、高熱量，國健署社區健康組組長羅素英表示，元宵和湯圓做法雖然不同但都是來自糯米，暗藏熱量，也提供民眾健康吃法，月圓人不圓。2023/02/01 11:07 -
腸胃炎別只吃稀飯！營養師列6重點 「真心推薦」1料理
民眾腸胃炎時，常吃稀飯、白吐司等清淡食物，不過有影響師就指出，這類食物都是以碳水化合物為主，若連續幾天都這樣吃，不僅營養不均衡，對於身體修復來說也是負面的影響。她也列出6大重點，並以自身經驗為例，推薦大家可以吃「蒸蛋」。2023/01/31 19:23 -
為何美國人會這麼胖！網紅莎白揭密「沙拉」這樣吃...
美國網紅「莎白」，13年前來到台灣居住，這段期間也成為台灣媳婦，時常會在社群平台拍影片分享，美國與台灣間飲食及生活上的差異，而她17號在IG拍限動，曝光為什麼美國人都會這麼胖的原因。2023/01/19 13:42 -
余皓然46kg維持30年！「這樣吃」不愛運動也能瘦
名人圈裡母女像姊妹的，除了孫芸芸和廖思惟，還有余皓然和女兒韓菲，近日即將滿20歲的韓菲宣布以歌手身分出道，將於5月發行個人首張專輯，被封「最美星二代」的她顏值高、身材好，顯然是媽媽余皓然的影響！50歲的余皓然對身材一向自律甚嚴，體重只比18歲多了2公斤，超強身材管理技巧讓我們一起來看看！2023/01/16 15:54 -
身材太逆天！50歲余皓然32年這樣吃 「只比18歲多2公斤」
余皓然和王中平結婚多年，育有1雙兒女韓靖以及韓菲，身高162公分的她至今仍維持著逆天好身材，目前體重約莫48公斤，相當纖瘦。她透露保養祕訣是減少吃精緻澱粉，她更以藜麥取代白米，藉此減少攝取澱粉。2023/01/14 10:10 -
魚油益處多？吃太多恐心房顫動 醫師建議「這樣吃」剛好
魚油含有omega-3對心血管系統有好處，能降低膽固醇，預防心臟病、發炎、睡不好、皮膚癢等問題，不過醫師提醒，魚油吃太多小心心房顫動！一項最新研究顯示，長期過量吃魚油，心律不整的風險反而會增加，提醒魚油補充適量就好。2023/01/10 14:46 -
青花椰苗抗氧化是花椰菜20倍！排解致癌因子 這樣吃更好吸收
你有吃過青花苗嗎？家醫科醫師李思賢表示，青花苗就是還沒有長大的花椰菜，可以幫助肝臟解毒，還能排解致癌因子及氧化壓力，預防癌症，並且可以降低發炎、改善消化等，可說是好處多多。2023/01/10 11:47 -
未過年就胖！尾牙聚餐多憂熱量 營養師曝「這樣吃」不怕胖
年底到農曆過年前這段期間，是聚餐的旺季，不管是公司尾牙還是個人與朋友年終小聚，一攤接著一攤，但對於正在體重控制的人就傷腦筋，擔心這樣吃，還沒過年就先胖了。該怎麼兼顧聚餐又能少吃一點？對此，營養師余朱青提供5招辦法，幫助你降低熱量攝取又能吃得開心。2023/01/05 13:38 -
「高風險窒息食物」小朋友都愛吃！ 醫護曝「這樣吃」最安全
家長在準備食物給孩童時要特別注意，恐一個不注意就讓小孩噎到，產生窒息的危險。過去有發生過多起孩童被葡萄噎死的案例，然而澳洲一名護理人員指出，小朋友熱愛吃的「熱狗」，才是導致窒息風險最高的食物。2023/01/05 09:29 -
湯圓吃剩怎麼辦？2超夯新吃法 營養師曝「這樣吃」熱量暴增
冬至前後，煮碗暖呼呼的湯圓年年必吃，不過都會出現一個問題，在吃過一兩次湯圓後，剩下的湯圓就一直擺在冰箱，除了常見的湯圓煮法，還可以怎麼吃呢？營養師程涵宇分享2種網傳超夯創新吃法，也教大家4個小撇步可以「吃湯圓不怕胖」。另外，她提醒3種人吃湯圓要適量淺嚐，避免身體不適。2023/01/03 13:11 -
釋迦維生素C含量高！能降低心血管疾病 專家曝這樣吃不怕胖
轉眼又到釋迦的產季，你知道釋迦其實營養超豐富嗎？營養師表示，釋迦含有維生素B群、維他命C、葉酸、膳食纖維和鉀，可幫助調節血壓、降低心血管疾病。而常見的大目釋迦和鳳梨釋迦營養成分也大同小異，想吃高維生素C就要選大目釋迦、想要吃葉酸就選鳳梨釋迦。2022/12/29 14:04 -
冬至湯圓這樣吃才開運！大霈曝2要點 米可白過節超有儀式感
公視台語台的兩大節目《非常了不起》與《HiHi導覽先生》正如火如荼錄製第二季，今（22）日適逢冬至，電視台也特別準備了熱騰騰的湯圓，送到2個節目的攝影棚，分別為主持人浩子、李霈瑜（大霈）與蔡昌憲、米可白加油打氣。2022/12/22 18:42 -
便祕恐影響泌尿道健康！醫師建議吃「它」 有效清腸排便
即將過年，在吃完大魚大肉後，漫長的年假配上各種零食與電視劇簡直是最快樂的事情，但毫無節制的這樣吃，當心假期還沒結束，腸道先開始卡卡不順暢。醫師提醒，便祕太嚴重也會影響到泌尿道造成發炎，這時可以多吃一些水果，利用膳食纖維清腸道，改善便祕。2022/12/16 15:43 -
月底有解了？1天三餐只要百元 神人曝這樣吃超省
萬物狂漲，民眾錢包越來越瘦。有網友就好奇，在這個連一碗泡麵都要3、40元的年代，還能1天吃100元嗎？對此，神人們就紛紛曝光自己的省錢吃法，但也直言「吃不飽加不營養」、「活不久吧」。2022/12/15 14:59 -
柳丁「這成分」能降血壓！ 醫師建議：每天這樣吃最好
每年冬天正是柳丁產季，香甜多汁又營養好吃，而且很耐放，吃不完還能榨成果汁不擔心浪費。醫師表示，柳丁膳食纖維豐富且富含膠質，可以預防便祕和癌症；此外，也因為含有鉀離子，可以降血壓、維持心臟健康，建議一天吃2顆柳丁最剛好。2022/12/05 15:52 -
12月叫外送「這樣吃最省」！foodpanda、Uber Eats「優惠碼」懶人包
12月份耶誕、跨年活動一個接一個，跟三五好友聚餐、狂歡慶祝，還是要省荷包。美食外送愛用者看過來，《TVBS新聞網》幫您整理兩大平台「優惠碼」。2022/12/04 16:00 -
爆米花高纖能防便祕、腸道病變！醫曝「這樣吃」最健康
電影院的爆米花雖然香甜又好吃，但它破表的熱量也常與不健康劃上等號。醫師說明，其實，爆米花本身的熱量並不高，還有著高膳食纖維的特性，是非常優秀的健康零食。2022/11/24 15:17 -
尿超黃=沒吸收？藥師戳破B群「6迷思」：8問題這樣吃
精神不濟時，最常靠B群來提神，但B群真的能補體力、消疲勞？另外有些民眾服用完後發現，尿液變得特別黃，擔心是不是身體沒完全吸收。對此，藥師廖偉呈一一破解6大迷思，快看你是否也搞錯了！2022/11/12 05:15 -
可可粉不用泡的！她見同事1吃法驚呆 網喊母湯：恐釀肺炎
「從來沒看過這種吃法」！有民眾透露不久前上班看到同事，直接插一根吸管開始吸可可粉，她看了相當吃驚，直呼是第一次看到這種吃法。貼文一出，釣出許多人表示小時候都會這樣吃，不過有人卻警告，此舉恐會嗆到氣管，引發吸入性肺炎。2022/11/11 14:01 -
流感流行期將至！打疫苗怕副作用 這樣吃幫助增強抵抗力
國內新冠疫情趨緩，進入秋冬後緊接著而來的是流感的流行季節，政府在10月1日開放流感疫苗的施打，但許多人因為害怕疫苗的副作用而卻步。好食課營養師林俞君表示，要防範流感，飲食＋疫苗絕對不可少，打疫苗前後，可以靠「吃」來幫助身體提升免疫力。接種疫苗前可多攝取蛋白質、鋅和維生素A，接種疫苗後可多攝取維生素C、維生素D等。2022/11/11 05:30 -
半熟蛋教徒注意！「這樣吃」恐致命 專家曝煮蛋2動作
雞蛋是許多人的日常補給，甚至有民眾一天要吃上高達吃7顆蛋。不過，有專家就指出，不少人喜歡吃半熟蛋，但是烹煮前沒有清洗，會造成病原菌汙染，若不慎將沙門氏菌吃下肚，恐會引發急性腸胃炎，嚴重還會有「致命危機」，提醒民眾烹煮前一定要清洗蛋，並煮到全熟。2022/11/04 05:22 -
別模仿！阿翰金鐘片「真嗑生豬腳」 生吃這些肉感染風險大
第57屆金鐘獎完美落幕，其中精彩的4分鐘開場影片，阿翰還原《斯卡羅》片段，蹲在地上將手中的「生豬腳」拿起來啃，畫面曝光後，觀眾們嚇壞，驚問「豬腳真的是生的？」對此，阿翰認了，更曝「不只吃一次」，道出拍攝背後祕辛。豬肉真的可以這樣吃？到底我們平時吃的生食，哪些對健康有影響？2022/10/27 13:54 -
減重不能碰精緻澱粉？這樣吃不怕胖 1招助代謝起死回生
你一定聽過，減重時吃白飯和麵包，會讓胰島素上升進而造成肥胖問題。但誰說減重不能吃精緻澱粉？醫師指出，「乾淨的精緻澱粉」吃不胖，加上運動還能促進代謝，減重也能適時適量吃。以下就帶你了解原型澱粉、乾淨精緻澱粉和高油脂精緻澱粉的差異。2022/10/26 14:33 -
一個便當就超標！超商「這樣吃」才均衡 1物取代精緻澱粉
超商是許多人工作忙碌時果腹的好選擇，像是便當、飯糰、義大利麵、三明治等應有盡有，宛如濃縮了一條美食街。國健署分享，其實便利商店內也有不少優質的「全榖雜糧」，取代白飯、麵包等精緻澱粉，減醣更健康。2022/10/21 09:14
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