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專家推「7款保暖湯品」祛寒不怕胖!辛香料也能有效抗寒
霸王級寒流來襲,總是想吃保暖的食物,但又怕體重飆升怎麼辦?營養師劉怡里在臉書專業分享,如果在寒冷天氣,需要熱量來保暖維持體溫,就營養素的產熱效應來說,蛋白質是最容易保暖,而且有助於控制體重的食物,第二名則是醣類,最後才是脂肪。2024/01/24 17:18 -
黑咖啡愈喝愈冷!營養師曝「5款祛寒飲品」 促進能量代謝
寒流襲台,冷颼颼的天氣,許多人都會想喝熱湯或熱飲暖暖身子,而上班族則喜歡來杯熱黑咖啡既提神又祛寒,不過營養師陳嫚羚指出,喝咖啡並非最佳選擇,反而會愈喝愈冷,建議改喝「1款咖啡」,能幫助產熱提高體溫。2024/01/22 15:18 -
迎大雪留意6禁忌!「棉被蓋頭」恐影響運勢 7飲食祛寒防猝死
隨著天候轉涼日漸明顯,24節氣也即將迎接「大雪」的到來,對此向來會針對各大習俗、禁忌與民眾分享的命理專家「小孟老師」也提醒,接下來要留意6大禁忌、7樣飲食,除了能夠有效保養身體之外,也能在一定程度上提升個人運勢。2023/12/03 20:54 -
喝酒不一定不好!中醫授「健康」2喝法 養脾又祛寒
小雪過後,接著耶誕節、跨年即將到來,天氣冷颼颼,許多人會喝點酒暖身。中醫表示只要小酌不酗酒,酒是可以作為調整免疫、促進新陳代謝和保護心血管功能的保養聖品,甚至中醫還能當成「藥引」使用。2023/11/26 23:15 -
姿勢不良恐留病根!腰痛類型一次看 「按摩這2處」緊急舒緩
據台灣健保統計,約有8成民眾有過下背痛、腰痛經驗。中醫師提醒,導致腰痛的觸發因子,很多都潛藏在日常習慣中,若真的發生急性腰痛,可按摩腰骶椎穴與放鬆後頸下枕肌來緊急緩痛。2023/07/29 15:56 -
連假急凍吃薑祛寒!醫點名「3種人」別吃 這類人吞肚恐出血
228連假因受到強烈大陸冷氣團影響,中部以北及東部地區的氣溫十分寒冷,甚至可能出現10度低溫。對此,就有不少人會選擇吃些偏辣的食物,或是吃薑、喝薑茶來祛寒。不過,醫師解釋,這個方法其實並非所有人都適合,其中又有3種人應該避免,否則恐面臨不堪設想的後果。2023/02/26 21:50 -
騎士搖搖晃晃遭查「酒測值高達1」 稱僅喝薑母鴨湯祛寒
台北市55歲廖姓男子,日前晚間與友人相約在南港區一間薑母鴨餐廳聚餐,結束後廖男帶著幾分酒氣,執意自行騎機車返家,不料,行經南港區市民大道的路檢點被攔下,現場經檢測酒測值高達1.00MG/L,廖男雖然頻頻喊冤,聲稱僅喝幾碗湯祛寒,全程未喝酒,但警方仍依法將他上銬逮捕。2023/01/24 12:27 -
天冷泡湯遵守5注意事項 「時間、方法不對」反危害健康
天冷了許多人喜歡泡湯,不但能祛寒也有助促進血液循環,還有紓壓放鬆的效果,但醫師提醒,泡湯的時間、方法等不對,將可能祛寒不成反而危害健康!2023/01/05 13:36 -
洗熱水澡「可舒緩5症狀」 研究驚曝:中風機率降低
天氣轉涼後,除了靠火鍋等熱湯類的食物暖身之外,泡熱水澡也是大眾喜愛的祛寒方式之一,包含泡溫泉、三溫暖、或是蒸籠烤箱都是能有效緩解身體疲勞的好去處,而大多數人不知道的是,其實泡熱水甚至還能降低男性高血壓、中風的風險。2022/12/18 20:34 -
嫩薑、老薑差很大!這1種能治感冒 5時機最適合喝薑茶
寒流強勢襲台!不只北台灣冷吱吱,南台灣也下探10度以下,除了吃火鍋暖身外,天冷也相當適合吃薑、喝薑茶,但你知道生薑跟老薑的差別嗎?中醫師王昱琳在Instagram分享了兩薑的比較,以及喝薑茶最佳時機!2022/12/18 19:21 -
不畏8度低溫世足季軍戰戶外轉播 苗栗數百人互動同樂
世足賽進入尾聲,17日晚間11點率先由克羅埃西亞隊上摩洛哥的季軍戰登場,因此台北有百貨公司,特地廣場舉辦賽事直播,不少人冒著9度低溫在現場加油,另外苗栗市公所,也跟電信業者合作,在火車站前廣場,舉辦轉播派對,為了幫民眾祛寒,現場還準備暖爐以及貢丸湯。2022/12/18 08:17 -
天冷泡澡注意2地雷!小心自律神經失衡 4重點越泡越暖
冬季氣溫寒冷,不少人的祛寒妙招就是「泡澡」,但你可曾想過,泡澡祛寒竟可能是讓體質更寒的幫凶嗎?錯誤的泡澡習慣,恐讓自律神經失衡、紊亂,反讓手腳愈容易冰冷、身體愈寒。2022/12/14 15:41 -
立冬進補怎麼吃?首選山藥、草莓 祛寒護心一次到位
11月7日就是24節氣中的「立冬」,宣告冬季正式開始。醫師提供冬季養生祕訣,建議立冬可吃山藥、草莓,冬季保健心臟可按壓內關穴、少府穴及勞宮穴,預防心血管不適。2022/11/07 15:20 -
冬季溫差大易中風!黑色食物最補腎 吹風機也能助養生
冬季早晚溫差大、氣候寒冷乾燥,除了容易讓心血管疾病與呼吸道疾病發作外,乾冷造成的冬季癢更是皮膚的大敵。中醫師建議,可用吹風機吹2大穴位祛寒,多吃補腎溫養的黑色食物並重視皮膚保濕,才能在冬天過得舒服。2022/10/24 22:03 -
中暑受寒「吃薑排暑氣、祛寒」 早上這時間服用效果最好
「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。」中醫師說,這是古人順應天時的養生之道,認為夏天是吃薑的好季節,從中醫「冬病夏治」的觀點來看,夏天吃一些薑,或用薑來入菜調味料理,的確可以起到養生保健的作用。2022/06/12 13:54 -
孫女咳不停!外婆拿戒指「刮痧祛寒」 害頭破皮潰爛
身體不適要尋求專業協助!日前一名10個月大的女嬰出現咳嗽、發燒等症狀,眼見吃藥卻沒有好轉,外婆便拿銀戒指加上蛋清,對著小孫女的額頭一陣猛力刮痧,還稱「銀戒指變黑就是有寒氣」。結果此舉造成女嬰額頭破皮,最後患部直接潰爛被送醫治療。2022/01/08 05:54 -
麻油雞飯超難煮? 留言大神傳授0失敗作法
近日天氣濕冷,除了經典的祛寒食補麻油雞湯外,還有「麻油雞飯」也是老饕的冬日必吃美食。但是麻油雞飯要煮的好吃並不容易,就有民眾PO網求救,到底要怎麼做,才能煮出香Q入味的麻油雞飯呢?2021/11/27 05:49 -
天冷喝黑咖啡更容易手腳冰冷 營養師推5種「祛寒神飲」
寒流一波又一波,每天都冷到皮皮挫!愛喝咖啡的你,是不是覺得在寒冬來一杯熱咖啡暖身又暖心?不過營養師提醒,想喝點熱飲來保暖,不要選黑咖啡,因為咖啡因攝取過多,容易造成血管收縮,引起手腳冰冷。營養師教你祛寒飲品如何正確喝。2021/01/14 20:32 -
寒流接力襲台 中醫推「番茄果乾水」祛寒又補血
除了苦口煎藥才能治病和促進健康外,天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果,也能對身體做出大貢獻。中醫醫學博士楊 高木祐子認為,當水果變成水果乾,其威力將會倍增。這就是水果藥方。2021/01/13 16:45 -
手腳冰冷好難受!中醫師推祛寒「2茶飲」全身暖呼呼
直逼霸王級寒流來襲,許多人容易手腳冰冷,而且還四肢僵硬。中醫師推薦2道茶飲,能夠補氣、補血,幫助驅除體內潛藏的寒邪,改善虛寒體質,讓身體暖呼呼。2021/01/12 13:47 -
「薑汁牛奶」熱熱喝功效多 祛寒還能防骨鬆
隨著年紀增長,越容易有骨質流失的情形。根據2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查發現,每日牛奶攝取不足1杯的人達8成以上,而中老年人相較於青少年,牛奶的攝取量較少。2021/01/09 15:36 -
後宮女人秘方?孫儷「獨家」養生祛寒、消水腫
冬天就會手腳冰冷的你,一起加入泡腳的行列吧!冷到要崩潰的時候,讓雙足浸泡在溫熱水中,不僅可以瞬間暖活身體、消水腫,還能促進新陳代謝與血液循環,達到減肥的效果,泡腳的好處如此吸引人,今晚還不立刻泡!起!來!2020/12/22 12:51 -
總是手腳冰冷?「祛寒3字訣」提升免疫力、防病祛邪
秋冬陰盛,天氣漸寒,日常生活中需要採取一些措施,以防止寒邪侵犯人體。以下祛寒三字訣:順時令、曬太陽、邁開腿、少熬夜,趕快記起來,將寒濕一網打盡。2020/12/02 14:39 -
立冬進補祛寒招數多 中醫師曝:按鼻翼更養生
今天是立冬,中醫師吳明珠說,立冬進補不宜燥熱,可吃四神湯、黑芝麻糊,多生鮮蔬果和瘦肉。盡量早睡晚起,搓熱雙手按摩鼻翼、後腰,多曬背,晚上泡腳,都可養生祛寒。2020/11/07 12:38 -
週末探低溫! 祛寒神器「喝的點滴」美味輕鬆做
根據中央氣象局預報,周末開始,東北季風將增強,北部低溫下探20度左右,其他地區低溫約22至24度,早晚偏涼。日本料理研究家江口恵子推薦喝一杯甘酒,讓身體暖起來,還能預防感冒。2020/10/16 20:58