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專家推「7款保暖湯品」祛寒不怕胖！辛香料也能有效抗寒
霸王級寒流來襲，總是想吃保暖的食物，但又怕體重飆升怎麼辦？營養師劉怡里在臉書專業分享，如果在寒冷天氣，需要熱量來保暖維持體溫，就營養素的產熱效應來說，蛋白質是最容易保暖，而且有助於控制體重的食物，第二名則是醣類，最後才是脂肪。2024/01/24 17:18 -
黑咖啡愈喝愈冷！營養師曝「5款祛寒飲品」 促進能量代謝
寒流襲台，冷颼颼的天氣，許多人都會想喝熱湯或熱飲暖暖身子，而上班族則喜歡來杯熱黑咖啡既提神又祛寒，不過營養師陳嫚羚指出，喝咖啡並非最佳選擇，反而會愈喝愈冷，建議改喝「1款咖啡」，能幫助產熱提高體溫。2024/01/22 15:18 -
迎大雪留意6禁忌！「棉被蓋頭」恐影響運勢 7飲食祛寒防猝死
隨著天候轉涼日漸明顯，24節氣也即將迎接「大雪」的到來，對此向來會針對各大習俗、禁忌與民眾分享的命理專家「小孟老師」也提醒，接下來要留意6大禁忌、7樣飲食，除了能夠有效保養身體之外，也能在一定程度上提升個人運勢。2023/12/03 20:54 -
喝酒不一定不好！中醫授「健康」2喝法 養脾又祛寒
小雪過後，接著耶誕節、跨年即將到來，天氣冷颼颼，許多人會喝點酒暖身。中醫表示只要小酌不酗酒，酒是可以作為調整免疫、促進新陳代謝和保護心血管功能的保養聖品，甚至中醫還能當成「藥引」使用。2023/11/26 23:15 -
姿勢不良恐留病根！腰痛類型一次看 「按摩這2處」緊急舒緩
據台灣健保統計，約有8成民眾有過下背痛、腰痛經驗。中醫師提醒，導致腰痛的觸發因子，很多都潛藏在日常習慣中，若真的發生急性腰痛，可按摩腰骶椎穴與放鬆後頸下枕肌來緊急緩痛。2023/07/29 15:56 -
連假急凍吃薑祛寒！醫點名「3種人」別吃 這類人吞肚恐出血
228連假因受到強烈大陸冷氣團影響，中部以北及東部地區的氣溫十分寒冷，甚至可能出現10度低溫。對此，就有不少人會選擇吃些偏辣的食物，或是吃薑、喝薑茶來祛寒。不過，醫師解釋，這個方法其實並非所有人都適合，其中又有3種人應該避免，否則恐面臨不堪設想的後果。2023/02/26 21:50 -
騎士搖搖晃晃遭查「酒測值高達1」 稱僅喝薑母鴨湯祛寒
台北市55歲廖姓男子，日前晚間與友人相約在南港區一間薑母鴨餐廳聚餐，結束後廖男帶著幾分酒氣，執意自行騎機車返家，不料，行經南港區市民大道的路檢點被攔下，現場經檢測酒測值高達1.00MG/L，廖男雖然頻頻喊冤，聲稱僅喝幾碗湯祛寒，全程未喝酒，但警方仍依法將他上銬逮捕。2023/01/24 12:27 -
天冷泡湯遵守5注意事項 「時間、方法不對」反危害健康
天冷了許多人喜歡泡湯，不但能祛寒也有助促進血液循環，還有紓壓放鬆的效果，但醫師提醒，泡湯的時間、方法等不對，將可能祛寒不成反而危害健康！2023/01/05 13:36 -
洗熱水澡「可舒緩5症狀」 研究驚曝：中風機率降低
天氣轉涼後，除了靠火鍋等熱湯類的食物暖身之外，泡熱水澡也是大眾喜愛的祛寒方式之一，包含泡溫泉、三溫暖、或是蒸籠烤箱都是能有效緩解身體疲勞的好去處，而大多數人不知道的是，其實泡熱水甚至還能降低男性高血壓、中風的風險。2022/12/18 20:34 -
嫩薑、老薑差很大！這1種能治感冒 5時機最適合喝薑茶
寒流強勢襲台！不只北台灣冷吱吱，南台灣也下探10度以下，除了吃火鍋暖身外，天冷也相當適合吃薑、喝薑茶，但你知道生薑跟老薑的差別嗎？中醫師王昱琳在Instagram分享了兩薑的比較，以及喝薑茶最佳時機！2022/12/18 19:21 -
不畏8度低溫世足季軍戰戶外轉播 苗栗數百人互動同樂
世足賽進入尾聲，17日晚間11點率先由克羅埃西亞隊上摩洛哥的季軍戰登場，因此台北有百貨公司，特地廣場舉辦賽事直播，不少人冒著9度低溫在現場加油，另外苗栗市公所，也跟電信業者合作，在火車站前廣場，舉辦轉播派對，為了幫民眾祛寒，現場還準備暖爐以及貢丸湯。2022/12/18 08:17 -
天冷泡澡注意2地雷！小心自律神經失衡 4重點越泡越暖
冬季氣溫寒冷，不少人的祛寒妙招就是「泡澡」，但你可曾想過，泡澡祛寒竟可能是讓體質更寒的幫凶嗎？錯誤的泡澡習慣，恐讓自律神經失衡、紊亂，反讓手腳愈容易冰冷、身體愈寒。2022/12/14 15:41 -
立冬進補怎麼吃？首選山藥、草莓 祛寒護心一次到位
11月7日就是24節氣中的「立冬」，宣告冬季正式開始。醫師提供冬季養生祕訣，建議立冬可吃山藥、草莓，冬季保健心臟可按壓內關穴、少府穴及勞宮穴，預防心血管不適。2022/11/07 15:20 -
冬季溫差大易中風！黑色食物最補腎 吹風機也能助養生
冬季早晚溫差大、氣候寒冷乾燥，除了容易讓心血管疾病與呼吸道疾病發作外，乾冷造成的冬季癢更是皮膚的大敵。中醫師建議，可用吹風機吹2大穴位祛寒，多吃補腎溫養的黑色食物並重視皮膚保濕，才能在冬天過得舒服。2022/10/24 22:03 -
中暑受寒「吃薑排暑氣、祛寒」 早上這時間服用效果最好
「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」中醫師說，這是古人順應天時的養生之道，認為夏天是吃薑的好季節，從中醫「冬病夏治」的觀點來看，夏天吃一些薑，或用薑來入菜調味料理，的確可以起到養生保健的作用。2022/06/12 13:54 -
孫女咳不停！外婆拿戒指「刮痧祛寒」 害頭破皮潰爛
身體不適要尋求專業協助！日前一名10個月大的女嬰出現咳嗽、發燒等症狀，眼見吃藥卻沒有好轉，外婆便拿銀戒指加上蛋清，對著小孫女的額頭一陣猛力刮痧，還稱「銀戒指變黑就是有寒氣」。結果此舉造成女嬰額頭破皮，最後患部直接潰爛被送醫治療。2022/01/08 05:54 -
麻油雞飯超難煮？ 留言大神傳授0失敗作法
近日天氣濕冷，除了經典的祛寒食補麻油雞湯外，還有「麻油雞飯」也是老饕的冬日必吃美食。但是麻油雞飯要煮的好吃並不容易，就有民眾PO網求救，到底要怎麼做，才能煮出香Q入味的麻油雞飯呢？2021/11/27 05:49 -
天冷喝黑咖啡更容易手腳冰冷 營養師推5種「祛寒神飲」
寒流一波又一波，每天都冷到皮皮挫！愛喝咖啡的你，是不是覺得在寒冬來一杯熱咖啡暖身又暖心？不過營養師提醒，想喝點熱飲來保暖，不要選黑咖啡，因為咖啡因攝取過多，容易造成血管收縮，引起手腳冰冷。營養師教你祛寒飲品如何正確喝。2021/01/14 20:32 -
寒流接力襲台 中醫推「番茄果乾水」祛寒又補血
除了苦口煎藥才能治病和促進健康外，天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。中醫醫學博士楊 高木祐子認為，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。2021/01/13 16:45 -
手腳冰冷好難受！中醫師推祛寒「2茶飲」全身暖呼呼
直逼霸王級寒流來襲，許多人容易手腳冰冷，而且還四肢僵硬。中醫師推薦2道茶飲，能夠補氣、補血，幫助驅除體內潛藏的寒邪，改善虛寒體質，讓身體暖呼呼。2021/01/12 13:47 -
「薑汁牛奶」熱熱喝功效多 祛寒還能防骨鬆
隨著年紀增長，越容易有骨質流失的情形。根據2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查發現，每日牛奶攝取不足1杯的人達8成以上，而中老年人相較於青少年，牛奶的攝取量較少。2021/01/09 15:36 -
後宮女人秘方？孫儷「獨家」養生祛寒、消水腫
冬天就會手腳冰冷的你，一起加入泡腳的行列吧！冷到要崩潰的時候，讓雙足浸泡在溫熱水中，不僅可以瞬間暖活身體、消水腫，還能促進新陳代謝與血液循環，達到減肥的效果，泡腳的好處如此吸引人，今晚還不立刻泡！起！來！2020/12/22 12:51 -
總是手腳冰冷？「祛寒3字訣」提升免疫力、防病祛邪
秋冬陰盛，天氣漸寒，日常生活中需要採取一些措施，以防止寒邪侵犯人體。以下祛寒三字訣：順時令、曬太陽、邁開腿、少熬夜，趕快記起來，將寒濕一網打盡。2020/12/02 14:39 -
立冬進補祛寒招數多 中醫師曝：按鼻翼更養生
今天是立冬，中醫師吳明珠說，立冬進補不宜燥熱，可吃四神湯、黑芝麻糊，多生鮮蔬果和瘦肉。盡量早睡晚起，搓熱雙手按摩鼻翼、後腰，多曬背，晚上泡腳，都可養生祛寒。2020/11/07 12:38 -
週末探低溫！ 祛寒神器「喝的點滴」美味輕鬆做
根據中央氣象局預報，周末開始，東北季風將增強，北部低溫下探20度左右，其他地區低溫約22至24度，早晚偏涼。日本料理研究家江口恵子推薦喝一杯甘酒，讓身體暖起來，還能預防感冒。2020/10/16 20:58
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