-
快訊／月餅三高食物！減重者吃月餅 別超過1/4塊
月餅是中秋節家家戶戶必備的應景食品，但醫師提醒，月餅是高熱量、高糖、高脂肪的「三高」食物，想減重者的人不能太多，最好每次以不超過1/4塊為限。2018/09/24 09:21 -
美食不忌口 洗腎度終身
中秋節連續假日將至，家家戶戶少不了烤肉應景，加上月餅、柚子，美食當前常常令人難以抗拒，尤其燒烤如果不忌口，腎臟恐怕會先遭殃，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，如何享美食，又不想對身體造成負擔，限量、忌口的方式可以幫忙擺脫風險，且透過低脂高纖的食材，來做體內環保，平衡高油高糖高鹽的飲食。2018/09/14 17:15 -
爆紅網購「動物系」零食 烏龜玉米脆片、袋鼠洋芋片
根據董氏基金會調查，7成上班族有吃下午茶提振精神的習慣，但大部分都選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油、高糖的食物，反而愈吃愈累、工作效率更差。在健康意識抬頭下，像是果乾類、堅果類，或是優格麥片等則在零食市場異軍突起，銷量上升2-3成。2018/08/10 22:54 -
午後開始昏沉沉？ 想提神吃水果勝過甜食糖飲
上班族常常下午甜點配飲料來提神，往往撐不到下班又開始昏沉。董氏基金會營養師尤宣文指出，問題出在餅乾蛋糕手搖飲料高糖高熱量，不妨用水果做飲料輕食，為午後補充正能量。2018/07/26 17:43 -
自助餐不碰5菜色 外食族也能輕鬆甩肉
上班族工作忙碌，沒時間開伙三餐只能吃外食，但外食地雷多，高油、高鹽、高糖讓想減重者容易越吃越胖；知名健身部落客李一休，針對上班族最常用來解決三餐的幾種外食管道，整理出選擇食物的建議，讓上班族吃外食還是有辦法瘦下來。2018/04/25 00:12 -
流感可以預測了？ AI結合醫療應用更廣
人工智慧應用的範圍越來越廣，疾管署和科技公司合作，4月推出了流感預報站，民眾只要點進網頁就能看到全台流感的就診人次，而科技公司也同樣運用AI結合其他醫療領域，建置視網膜健康檢測系統，可望未來能實際應用在臨床，有效提高糖尿病病友的檢測和判讀效率。2018/04/17 23:35 -
濃湯也含糖！這些鹹食藏陷阱 吃多恐變胖
看不到的才可怕！許多人在減肥時會刻意禁食甜食，避免攝取糖類導致肥胖，但有些食品吃起來雖然不甜，但其實卻隱藏著高糖成分，吃多恐讓你在無形之中慢慢變胖！2018/02/27 17:15 -
高油高糖！狂吃雞排加珍奶 8歲童得脂肪肝
高油高糖分的飲食容易導致肥胖，也容易讓脂肪堆積在肝臟，形成脂肪肝，臨床上就有不少7、8歲的小學童得到脂肪肝的案例，甚至在新的醫學研究上發現，如果有脂肪肝的人，得到胰臟癌的機率比起一般人高出2.63倍。2018/01/09 14:05 -
高糖高鹽易胖 健康飲食靠這「3大」！
當心情不好時，「吃」是最直接的發洩管道。但是要選對食物，才不會在衝動之下，一吃成千古恨，不僅身材走樣健康還可能賠上。2017/11/02 16:00 -
優酪乳、發酵乳飲誰營養高？ 傻傻分不清
優酪乳、乳酸飲料、乳酸菌飲料聽起來都有益健康，但其實差別很大，優酪乳與乳酸菌飲料，為了調整菌種發酵造成的酸澀，添加糖與香料，對健康的利害就要看含菌量與含糖量的拿捏，而乳酸飲料則未必需要經過發酵、含有活菌，又含有過高糖分，對健康助益極低。2017/10/25 21:21 -
中秋嗑月餅當心掉髮 專家教「3要1不」
中秋節聚會，月餅、糖飲少不了，專家提醒，高油、高糖飲食恐使體質變酸，並且阻塞毛囊，頭髮吸收不到養分就會開始掉髮，他提出「3要1不」教民眾吃得應景又能多長點頭髮。2017/09/29 12:12 -
早餐吃蛋餅易怒？ 醫：吃「這些」才對！
早餐明明吃很飽，但怎麼過沒2小時就餓了！？醫師更表示，若吃過多的精緻澱粉，容易造成精神不濟、脾氣暴躁等狀況，因此早餐吃對營養素很重要，不僅能幫你提升專注力、創造力和記憶力，更能讓你學習、工作更有效率，但到底要怎麼吃，才能打造「活力健康腦」？2017/09/18 18:52 -
三總研究證實 高油高糖影響精子品質
男性當心，三總醫療團隊日前進行一項大鼠實驗證實，高油、高糖的西化飲食恐導致男性荷爾蒙「睪固酮」濃度降低，恐影響精子品質，增加不孕風險。2017/09/06 16:07 -
粽子高油高糖低纖 吃多腸胃不順
週末就是端午連假，民眾大啖山珍海味粽子的同時，小心也掉入高油、高糖、低纖的陷阱，營養師建議，吃粽子最好搭配高纖、高酵素、高營養、低GI的蔬果，享受美食更輕鬆。2017/05/25 21:40 -
台女罹乳癌最多 停經後肥胖增風險
女性10大癌症之首為乳癌，專家說，乳癌發生率年年攀升主要跟老化、篩檢及生活形態有關，尤其停經後肥胖和乳癌明顯相關，飲食高油、高糖、少纖又不運動會致病。2017/05/04 11:55 -
專家教你年節這樣吃零食 健康不發胖！
專家提醒，千萬別小看這些體積小、重量輕的零食，其中可是暗藏著高熱量、高油、高糖、高鹽的危機！2017/01/28 10:00 -
網購年菜夯 食安立委傳授挑選小撇步
年關將近，愈來愈多民眾會網購年菜，民主進步黨籍立法委員吳焜裕表示，要特別注意是否有食品登錄字號、標示是否完整，另外也要均衡攝取營養，避免高油、高鈉、高糖等三高。2017/01/24 14:33 -
隱藏版！糖醋排骨、沙拉、烤肉醬含糖量高
其實不只義大利麵醬料，很多菜餚的醬汁，都會利用「糖」來提味，可能有人一吃吃太多，像是沙拉醬、烤肉醬、蕃茄醬等，每1百公克，含糖量從15克到近60克都有，所以營養師建議，這些隱藏版高糖醬料，盡量減少攝取。2016/10/28 12:46 -
愛吃義麵配「大量醬汁」！ 35歲女罹糖尿病
就算少吃甜點、不喝含糖飲料，還是很有可能攝取過多的糖分，罹患糖尿病！一名35歲女子出現喝多、尿多的症狀，去看醫生才發現罹患糖尿病，但因為她有糖尿病家族史，已經很少吃甜的食物了，後來才知道，原來她2天就吃一次義大利麵，而且還搭配大量的醬汁。雖然義大利麵醬吃起來鹹鹹的，但其實它的含糖量非常高。2016/10/28 08:48 -
大餐後血糖不穩 隱藏高糖食物要注意
糖尿病患者要注意飲食才能穩定控制血糖，但醫師發現，每次大節日過後，血糖不穩患者明顯增加，尤其大餐常吃到的義大利麵醬、濃湯、麵包、酒精等，更是含糖殺手。2016/10/27 19:16 -
早餐單吃香蕉 ！血糖劇變 身體恐又累又餓
很多人會只吃香蕉來當早餐，覺得這樣很健康。但英國營養師就指出，其實香蕉含有極高糖分跟中量的酸，早上吃容易造成血糖快速上升又下降，身體反而會又累又餓。建議可以跟燕麥粥、無糖優格搭配著吃，幫助中和酸性，防止血糖劇烈上升，也比較不會有疲憊感。2016/08/14 13:12 -
1週4天吃泡麵 18歲男大生連吃4年罹胃癌
一名男大生長期把泡麵當做宵夜吃，持續了4年多竟罹患胃癌，一年後病逝。2016/07/28 09:59 -
營養標示灌水不實在 食品包裝藏玄機
食品包裝上通常都有營養標示，但內容可能名不符實！加拿大記者找來專家檢驗，發現很多標榜天然健康的商品，實際計算卻含有超高糖分，其他營養素標示也不夠清楚，購買之前如果沒有仔細看，消費者很難察覺 。2016/07/20 21:12 -
空腹狂吃1斤半荔枝 7歲女童低血糖昏倒
夏天是吃荔枝的季節，大多數人怕上火，一次只敢少量吃，但在大陸湖北武昌一名7歲女童，卻是空腹吃下1斤半的荔枝，引發低血糖症狀昏倒，原來是荔枝當中果糖會刺激胰島素分泌，讓血糖突然下降，醫生說這類高糖分水果最好是飯後食用，小孩子一次別吃超過10顆2015/06/17 13:41 -
空腹狂吃1斤半荔枝 7歲女童低血糖昏倒
夏天是吃荔枝的季節，大多數人怕上火，一次只敢少量吃，但在大陸湖北武昌一名7歲女童，卻是空腹吃下1斤半的荔枝，引發低血糖症狀昏倒，原來是荔枝當中果糖會刺激胰島素分泌，讓血糖突然下降，醫生說這類高糖分水果最好是飯後食用，小孩子一次別吃超過10顆。2015/06/17 12:35
廣告
