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不吃澱粉更難瘦！運動日攝取碳水化合物 醫揭4大健康妙效
別再拒絕碳水化合物！研究指出，有運動但又不吃澱粉，不但事倍功半，長期下來還會導致亂經、骨密度降低，甚至影響瘦素分泌，更不容易減脂。2023/03/02 15:14 -
不重視「骨質疏鬆」！若不小心發生「這件事」 醫師：死亡機率增！
骨鬆問題真的要特別注意！尤其是年長者和停經後的婦女，當然一般民眾平常也要對自己骨密度狀況也要有基本概念，若骨質疏鬆狀況很嚴重，卻不知情狀況下，如果突然跌倒手撐到地上，可能手腕會骨折，如果連手都來不及去支撐，可能整個跌坐到地上，會造成脊椎的壓迫性骨折，或者是髖部骨折，事實上髖部骨折不只是骨折而已，也會增加死亡率。2023/02/23 23:05 -
栗子護牙、防骨質疏鬆！備孕男女可多吃 醫籲這3種人慎食
栗子常應用在甜食，也很常被用來做入鹹食，像是碗粿、粽子、佛跳牆等等，中醫師指出，香甜的栗子不僅好吃也很有營養，不僅補腎、壯腰、還能預防骨質疏鬆和保護牙齒，更是備孕夫妻的助孕食物！2023/02/19 22:45 -
越南屠宰場查獲2千死貓 當地人稱入藥可治哮喘、骨鬆
越南國營媒體今天報導，警方已查獲大約2000隻準備用做傳統藥材的死貓。有些越南人相信，貓骨萃取物可治療哮喘和骨質疏鬆等病症。2023/02/17 22:46 -
離譜！吸毒骨質疏鬆動手術 2男「病房偷吸毒」還擁槍
屏東東港一家醫院，一名病患因為長期吸毒，骨質疏鬆要開刀手術，沒想到朋友來照顧時，疑似一起在病房裡吸毒！警方獲報到場搜查，發現患者的背包裡有一把改造手槍、子彈，和安非他命等毒品，當場被逮。2023/02/14 18:19 -
拿鐵比較不傷胃？醫破除「喝咖啡4迷思」：反而更嚴重
喝咖啡會骨質疏鬆嗎？會傷胃嗎？現代人愈來愈愛喝咖啡，喝咖啡跟喝茶一樣變成我們日常生活的一部分，但是很多人對於咖啡有很多的迷思，其中女性不敢喝咖啡的原因是「怕骨質疏鬆」。不過，名醫江坤俊說「喝咖啡不會骨質疏鬆」，也不會掉髮，快來看江P破解您的迷思！2023/02/14 15:54 -
超越牛奶！醫激推「2食物才是補鈣聖品」晚上吃效果更強
喝牛奶補鈣，預防骨質疏鬆？中醫師樓中亮表示，除了年長者容易罹患骨質疏鬆外，現代人愛喝咖啡，尤其一天會來上好幾杯的人，也是骨鬆的危險族群，其他包括體質、營養不均衡等，都要小心骨質疏鬆發生，建議民眾多補充鈣質、多曬太陽，攝取維生素D，才能有效預防。2023/02/13 09:50 -
年輕人也會骨質疏鬆 醫推2款「補鈣聖品」：晚上吃才有效
喝牛奶補鈣，預防骨質疏鬆？中醫師樓中亮表示，除了年長者容易罹患骨質疏鬆外，現代人愛喝咖啡，尤其一天會來上好幾杯的人，也是骨鬆的危險族群，其他包括體質、營養不均衡等，都要小心骨質疏鬆發生，建議民眾多補充鈣質、多曬太陽，攝取維生素D，才能有效預防。2023/02/10 15:32 -
孫翠鳳患退化性關節炎 醫授5招逆轉：「這些食物」修復軟骨
64歲歌仔戲國寶孫翠鳳即將在今年3月領銜主演明華園總團最新力作《東海鍾離》，近日她為知名時尚雜誌拍攝封面形象照，驚艷眾人，還被許多網友稱讚英姿颯爽，舉手投足皆是韻味。只是歌仔戲無敵小生一路走來皆是淚與汗，演出帶來的傷，更是讓孫翠鳳的身體成為了名符其實「氣象台」，變天了，身體先知道。2023/02/10 14:36 -
國民天菜防便秘！醫曝高麗菜「4大益處」 2類人忌吃恐傷身
高麗菜被譽為國民天菜，吃起來又甜又脆，幾乎人人都喜歡，尤其吃鐵板燒、熱炒必點高麗菜，醫師也指出，多吃高麗菜能防骨質疏鬆、助排便、甚至降低癌症。2023/02/07 14:10 -
背痛復健沒用！驚覺是骨鬆釀腰椎骨折 醫籲好發族群定期篩
77歲的陳先生突然出現背痛狀況，原以為是背部拉傷的緣故，但在診所吃藥復健都無法改善，到醫院就醫後，經檢查發現患者的腰椎第一節出現壓迫性骨折，醫師指出，壓迫性骨折常見於骨質疏鬆患者，且骨質疏鬆症早期並不會產生疼痛，許多人往往在骨折發生當下才知道骨頭已經無法承受外力傷害。2023/02/03 17:27 -
拉筋助延壽！2招自我檢測柔軟度 「鬆筋五月操」超有效
大家都希望健康長壽，老祖宗也說「筋長一寸，延壽十年」為何拉筋這麼重要？物理治療師簡文仁認為，筋骨靈活，主要是對日常生活都很方便，舉凡抓癢、穿脫衣服、洗澡等通通可以自己來。他提供2招檢測軟柔度的方法，若是筋太緊的人，快學「鬆筋五月操」。2023/01/28 21:09 -
老婦拐到腳就骨折 竟是骨質疏鬆所造成
苗栗縣91歲的游奶奶本身有骨質疏鬆的問題，但平日裡都能正常的生活作息，某日在家行走時不小心拐到腳，當下感覺左大腿疼痛不已，家屬將她送至急診就醫，經電腦斷層檢查後，確認是股骨頸脆弱性骨折。先由骨科醫師安排手術治療，術後當天左大腿的疼痛感就消除許多，接著再轉入復健病房，進行復健科急性後期照護計畫(簡稱PAC)，由物理治療師、營養師、護理師、個管師透過專業合作，幫助游奶奶順利恢復行走功能，出院後也能回歸後續日常生活。2023/01/16 14:00 -
不只咖啡會成癮！「這些點心」也藏危機 營養師曝1日上限量
你愛喝咖啡嗎？忙碌的生活裡，很多人藉咖啡提神，提升工作效率，但咖啡因若攝取過量，除了可能造成依賴性之外，也要小心中樞神經過度興奮的情形！營養師指出，生活中除了咖啡之外，有些飲料或食品，包括可樂、巧克力，以及能量飲料、瑪黛茶等，都含有人工合成或天然的咖啡因，一不小心可能就攝取了過量的咖啡因，值得民眾留意。2023/01/15 22:59 -
臉部老化跟骨頭有關！醫揭凍齡4秘方 強化「舌肌力」防皺紋
愛美是女人天性，不過天天勤擦保養品、瘦小臉之外，你知道臉部的老化竟然跟牙齒有關嗎？中西醫師黃獻銘「阿銘師」就在節目《阿銘師x鍼還傳》中分享，臉老下垂、長皺紋其實和骨頭、肌肉、牙齒都息息相關，要如何延緩老化，持續凍齡變美？一起看下去就知道！2022/12/31 10:35 -
30歲女跌倒就骨折！一查骨質疏鬆了 醫曝這族群當心
講到骨質疏鬆，許多人都以為是年長者才需要注意，但其實年輕人也有可能會發生。有醫師就分享，曾遇過一名30多歲的年輕女子，因跌倒導致大腿骨折，經進一步檢查後發現她已經出現骨鬆情況，而原因竟和「太瘦」有關。2022/12/30 13:17 -
天菜！清宿便還「抑制5癌症」 醫列高麗菜4大好處
「防骨質疏鬆、助排便、降低癌症」，吃起來又甜又脆，鐵板燒、熱炒必點的高麗菜，幾乎是大人都喜歡，好像還沒聽過有人討厭高麗菜！板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓、台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師戴定恩在臉書發文分享高麗菜的好處，更直呼高麗菜是「天菜」。2022/12/17 21:52 -
沉默的殺手！不只年長者會「骨質疏鬆」 6招預防存骨本
隨著台灣邁入高齡化社會，民眾骨質疏鬆的問題也日益浮現，有醫師表示罹患骨質疏鬆其實大多時刻皆為無感狀態，等到感受到這個疾病時，通常已經是骨折發生後，骨質疏鬆也因此被稱為「沈默的殺手」，究竟容易被國人忽略的骨質疏鬆問題該如何預防呢？2022/12/11 11:11 -
易怒失眠注意！她曝「缺鈣11警訊」：90%國人都上榜
鈣質作為人體不可或缺的營養素之一，對各式的體況都有顯著影響，最為人所熟知的就是造成骨折的元兇—骨質疏鬆。營養師高敏敏指出，鈣質可以保護的不只是骨質密度、另外更有維持心肌功能、緩解情緒的作用存在。2022/12/10 14:11 -
棉花糖人也會「肌少症」！5指標快檢查 高齡肥胖者更危險
「肌少症」跟骨質疏鬆一樣，是老年失能的兇手，特徵是持續且全身普遍的肌肉量、肌肉強度下降，伴隨可能造成行動吃力、提重物困難，甚至是反覆跌倒、生活無法自理以及死亡風險增加。不過肌少症並不是老人和瘦子的專利，胖胖的「棉花糖人」可能也會有肌少症。2022/11/26 05:15 -
罹「這幾種疾病」者...骨質疏鬆風險高 醫師：小心跌倒......
骨質疏鬆其實是一個隱形殺手，平常我們是沒有感覺的，一旦跌倒了，就很容易有骨折的問題，老人家一遇到骨折，可能生活品質就會大受影響，醫師建議還是要多補充鈣、運動、曬太陽，還有維他命D，可幫助骨質鈣質的吸收！2022/11/11 23:05 -
身高變矮是骨鬆前兆？8類高危險群 醫授運動、飲食改善法
骨質疏鬆症是隱形殺手，多數在早期沒有症狀，但若不慎跌倒造成骨折，致死率甚至可能超過癌症。骨鬆有哪些前兆？該如何自我檢測、預防及改善骨鬆？骨科醫師徐得愷日前上家醫科醫師陳欣湄主持的網路節目《明欣醫聊室》為大家解答。2022/11/07 18:15 -
紅茶好處多！消水腫還能預防感冒 1事項做錯就破功
有許多網友想知道喝紅茶、綠茶到底哪個比較健康，醫師指出，雖然綠茶兒的茶素比較高，但對腸胃比較刺激；而紅茶比較溫潤，也有不少好處，不過陳鈺泓醫師在《鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術》提醒，喝茶建議要喝無糖的，一旦喝有糖就破功囉！2022/10/28 13:51 -
不只提神！澳研究：每天喝黑咖啡「早逝風險」降27％
很多上班族習慣在早餐時或午飯後，來一杯咖啡提神。咖啡因有刺激中樞神經和肌肉的作用，因此可以提神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。以心血管系統的角度而言，咖啡更可以提高心臟功能、促進血液循環。澳洲就有一項研究表明，與不喝咖啡的人相比，每天至少喝一杯咖啡的人，往往心臟更健康、壽命更長。2022/10/27 12:03 -
變矮、駝背恐缺「這營養」 長輩每7人就有1人骨質疏鬆
根據國健署106年到109年調查發現，65歲以上民眾的骨質密度，至少有一個部位量測出有骨鬆的比率為14.1%，約每7人就有1人有骨質疏鬆。國健署慢性疾病防治組組長吳建遠表示，若長期鈣攝取不足、久坐辦公室、少曬太陽或缺乏運動者，容易發生骨質疏鬆症，為了減緩中年以後骨質流失的速度，每日應攝取足夠的鈣質、蛋白質、維生素D等營養素。2022/10/24 10:05
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