有許多網友想知道喝紅茶、綠茶到底哪個比較健康，醫師指出，雖然綠茶兒的茶素比較高，但對腸胃比較刺激；而紅茶比較溫潤，也有不少好處，不過陳鈺泓醫師在《鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術》提醒，喝茶建議要喝無糖的，一旦喝有糖就破功囉！
紅茶4大好處
1. 攝取紅茶有助維持神經和肌肉的正常運作，紅茶中所含的鉀是人體所需的礦物質。
2. 茶類具有利尿功效，可以減少組織內多餘滯留的水分，因此喝紅茶能幫助消水腫。
3. 紅茶能幫助提升食慾、解油膩、幫助消化，也對保持腸胃健康，舒緩腸胃不適也有幫助。
4. 紅茶中的兒茶素和茶胺酸有助提升免疫系統，可以預防感冒。綠茶的兒茶素雖含量更多，不過有些人喝完會出現腸胃不適，建議可改喝紅茶或是烏龍茶代替。
陳鈺泓醫師提醒，坊間有盛傳紅茶可改善骨質疏鬆的迷思，已經食藥署澄清目前並無實證支持，建議大家平日應多補充鈣質為佳。
本文經 陳鈺泓醫師 臉書粉專《鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術》授權報導
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本文由《每日健康》授權提供紅茶4大好處
1. 攝取紅茶有助維持神經和肌肉的正常運作，紅茶中所含的鉀是人體所需的礦物質。
2. 茶類具有利尿功效，可以減少組織內多餘滯留的水分，因此喝紅茶能幫助消水腫。
4. 紅茶中的兒茶素和茶胺酸有助提升免疫系統，可以預防感冒。綠茶的兒茶素雖含量更多，不過有些人喝完會出現腸胃不適，建議可改喝紅茶或是烏龍茶代替。
陳鈺泓醫師提醒，坊間有盛傳紅茶可改善骨質疏鬆的迷思，已經食藥署澄清目前並無實證支持，建議大家平日應多補充鈣質為佳。
本文經 陳鈺泓醫師 臉書粉專《鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術》授權報導
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