打鼾是一種很常見的症狀，不過卻也可能因此影響生活周遭的家人、朋友。國外就有網友分享，若用「膠帶封口」的話，即可有效治療打鼾、改進睡眠品質，且這段影片更在TikTok平台掀起一陣流行。不過國外醫師分析，目前並無科學根據能證實此療法，更呼籲民眾切勿嘗試，否則恐帶給身體更多危害。
根據《CNN》報導，TikTok日前掀起一陣「膠帶封口治打鼾」（mouth taping）的流行，只見眾多被打鼾所苦的網友們，紛紛把膠帶緊緊黏在嘴巴上，強制自己睡覺時不得用嘴巴呼吸，藉此改善睡眠品質。許多人在實測後紛紛表示，這套療法讓自己變得更加容光煥發。
國外醫師分析，比起用嘴巴呼吸，的確用鼻子呼吸會更為健康，因為鼻子可以先過濾掉空氣中的灰塵、細菌，並把吸入的空氣加濕。不過醫師也質疑，實測者並未解釋此療法的副作用，並強調若患有呼吸中止症的人使用了「膠帶封口」，反而可能導致呼吸道塌陷程度加劇，不知不覺陷入生命危險之中。
醫師建議，假設真有人想要嘗試「膠帶封口」療法的話，建議得先確認自己是否罹患呼吸中止症。另外，進行膠帶黏貼的時候，千萬不能仿效TikTok影片的「水平式貼法」，而是要讓膠帶與嘴唇呈現垂直狀。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
