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吃飯「細嚼慢嚥」好處多 專家：增強免疫防失智
「用餐時要仔細咀嚼食物」。相信很多人從小都聽過如此教導吧？成為父母後也會告誡自己的小孩：「吃飯要仔細咀嚼！」但是聽到「為什麼要仔細咀嚼」的問題時，你能夠馬上回答出來嗎？2020/10/20 20:08 -
快訊／國衛院研究 DAO濃度成「中風後失智」指標
中風是失智症的危險因子！國衛院研究發現,中風後失智症患者血漿中的「D型胺基酸氧化酶(DAO)」濃度，是未罹患失智症患者或健康者的1.5倍，可望發展為判斷中風後罹患失智症與否的生物標記，只要抽血就能檢測，除了有助於預防失智症，未來也可能研發調控DAO的藥物。2020/10/20 09:42 -
日本人如何呷百二？ 醫揭6大「滑溜食材」防失智
高齡時代已經來臨，失智症已成為生活周遭常見的病症。該如何預防失智症？將有助於預防失智症的滑溜溜食材，作為飲食攝取的重心，重新回顧調整自己的飲食習慣吧。2020/10/16 22:35 -
久坐不動恐失智？ 專家親授10招：增加運動量
研究發現，每天看電視超過3小時，認知功能障礙機率高出1倍。不少銀髮族沒有運動習慣，甚至是身體虛弱、疾病纏身，沒有辦法從事運動，該怎麼辦呢。專家提供10招增加身體活動量，就能有效預防失智症。2020/10/14 08:57 -
早睡可防失智？ 醫：需睡6至7小時增加記憶力
好的睡眠習慣可以預防失智症發生，有研究發現太晚睡的人比較容易失智，醫師就指出，主要是人在進入深層睡眠後，會開始清除囤積在腦部裡的類澱粉蛋白，許多神經性的疾病，像是阿茲海默症或是帕金森氏症，就是因為類澱粉蛋白大量累積，阻塞腦血管，建議40歲之後，每晚至少要睡6到7小時才足夠，在飲食上也要補充各式營養，減低罹患失智症。2020/09/02 23:04 -
「心智飲食」愈吃愈年輕 15種食物預防失智症
你每天吃幾種食物呢？研究發現，日常飲食會影響腦容量大小，不良飲食更會導致認知功能障礙、失智症。營養師建議，每天至少要吃15種食物，包括：蔬果、全穀、豆類、堅果、橄欖油等，有效預防失智症。2020/09/02 13:53 -
注意！日步行逾3500步 「這個年紀」的人延緩認知衰退
您一天大約步行多少步？根據研究指出分析平均75歲臺灣長者每天超過3500步可延緩認知衰退，若每天行走超過7000步，認知功能衰退比例減少57%、憂鬱比例減少29%，醫師表示運動真的是預防失智最有效的方法，也建議打破久坐的靜態生活習慣。2020/06/30 22:54 -
打牌有益成績？ 日本夯「小孩麻將」鍛鍊心智
家長總是希望孩子贏在起跑點上，而日本的父母現在流行用「麻將」當小孩的課外活動。一般認為麻將能幫老年人預防失智症，但小孩打麻將則可能加強腦力發展。因為打牌時必須相當專注，更要隨時觀察牌面與對手的出牌，能訓練注意力、腦力等等。也發現打麻將的學童，校內成績與生活自律變得較好，麻將館業者也開放未成年時段，歡迎學生來打牌。2020/03/12 19:56 -
年長者體溫調適較弱 天冷慎防失智者走失
今天有冷氣團報到，台灣失智症協會提醒，失智症者對環境改變的調適能力較弱，應特別注意保暖，且要預防走失，失智者外出時應安排2人以上陪同，另準備愛心手環等預防工具。2019/12/02 14:24 -
台灣失智人口增 WHO：每週快走150分鐘可預防
據推估，截至去年底全台失智人口恐超過28萬人。醫師表示，根據WHO公布的指引，運動預防失智的效果排名第一，建議65歲以上長者每週快走150分鐘，流汗、會喘就有效。2019/08/21 16:30 -
椰子油增中風風險！ 營養師建議只吃「一匙」
椰子油這幾年很夯！包括減重、抗發炎、防失智症等等，不少好處都有人提出，但有香港營養學家提醒，椰子油可能會提高中風風險！國內營養師也認為，椰子油雖然有部分好處，但因為它的飽和脂肪酸比例高達90%，加上國人的飲食習慣飽和脂肪攝取已經過量，恐怕是弊大於利。2019/03/04 15:10 -
疑防失智翁走失反鎖 8旬翁逃生不及喪命
宜蘭縣礁溪鄉晚間一處民宅發生火警，一名86歲的屋主受困，消防人員發現他時，人倒臥在儲藏室門口，逃生不及沒了生命跡象，而家屬疑似怕失智老翁走失，把家門反鎖，沒想到發生火警，只是老翁但人還沒接觸到門，就已經先被嗆昏，送醫後不治。2019/01/28 23:40 -
毒素是元兇！預防失智症 靠這款「排毒之王」
酪梨作為水果，具有低糖分、高優良脂肪的獨特性質，是許多崇尚養生的民眾愛吃的食品之一，近年醫學研究更發現，酪梨的高排毒功效，能夠有效除去腦中「β-澱粉樣蛋白」沉積，進而減少神經細胞受損死亡，不僅能抗老排毒還能防失智！2019/01/28 16:12 -
超神奇化妝療法 讓高齡者美麗得以延續 預防延緩老化
2018年台灣65歲以上人口占總人口比率超過14%，平均每7個人中就有一個是老人，宣告台灣正式邁入「高齡社會」。同樣面臨高齡化的社會，日本資生堂從1993年開始，進行長達25年的實證研究，針對長輩們開發出「化妝療法」，透過保養或化妝的行為，讓他們動手、動口也能動腦，不僅讓美麗得以延續、還能延緩老化、預防失智。2018/12/18 09:00 -
科大生自製輔具桌遊卡 帶長者玩桌遊預防失智
元培醫事科大醫工系與樂齡大學合作，透過桌上遊戲和輔具桌遊卡，帶領長者藉由遊戲來訓練手部控制力、腦部記憶力等，希望有助於預防失智症、促進人際互動。2018/12/03 16:55 -
預防失智找上身！ 醫：避開這3種「地雷食物」
不少人都擔心失智找上身，查了許多抗老、抗失智的預防方法，就有醫師建議，可從日常飲食做調整，例如，少吃加工食品、精緻的碳水化合物和高GI食物，盡可能多攝取「食物原形」，保持良好的飲食習慣，就是最好的預防方法。2018/10/17 12:30 -
看電視愛追劇易罹患失智症？風險恐是一般人1.3倍
「追劇」已成了許多人生活的一部分，不過當心電視看太多，會提高失智症的風險！根據「天主教失智老人基金會」調查發現，5成國人對於失智症仍有錯誤認知，像是有7成2的民眾知道看電視對於預防失智症最無效，但這卻是國人最常選擇的生活型態。2018/09/20 23:02 -
8分鐘可測大腦年齡 及早預防失智症
成功大學團隊利用大腦造影技術，研發出只要花8分鐘就能知道大腦年齡、控制力等資訊的技術，未來可用於預防失智症、心智疾病上，維持大腦心智健康。2018/07/20 17:04 -
預防失智症 研究證實「有氧運動」最好
台灣失智症人口將持續攀升，成大教授蔡佳良針對進行3年研究發現，有氧運動對輕微認知障礙的記憶力改善效果最佳，其次為肌力訓練，但運動需長期且持續才有效果。2018/03/14 12:27 -
潔牙可防失智！日證實：牙周病會讓失智惡化
還不認真刷牙嗎？研究發現牙周病菌的毒素會迫使類澱粉蛋白β增加，導致老年癡呆症的症狀惡化。2018/01/26 15:04 -
打麻將防失智 「動腦型遊戲」也可以！
記憶力衰退更要勤動腦，醫師指出有輕度認知障礙的患者，若沒有持續進行動腦活動，罹患阿茲海默症風險比一般人高出4.3倍。2018/01/03 15:50 -
運動防失智！不是隨便動都可以
研究指出每天步行3公里，罹患失智症機率能減少40%，若在每週做有氧運動，更是記憶力、注意力、訊息處理功能的大補帖。2017/12/06 14:54 -
鑰匙總找不到？ 睡前做這件事助腦部回春
上一秒才被交待任務轉個身就忘了要做什麼、鑰匙總是忘記帶出門，那你可要當心這是老化造成健忘的徵兆，根據日本研究，只要維持良好睡眠品質有助於大腦修復與整理記憶，睡前若再泡溫水澡，更能幫助大腦回春，預防失智不再健忘！2017/11/24 19:01 -
一鍋就搞定 台版地中海料理預防失智
根據許多醫學報告顯示，食用地中海美食，不僅能降低糖尿病、腦中風甚至是失智症都能夠減緩4成，但地中海美食該如何製作，又是一門學問，因此健康2.0將地中海飲食變成台灣版，讓你快速上手又吃得健康！2017/08/24 19:19 -
建置社區照護網絡 預防失能減緩失智
雲林縣政府今天表示，推動預防失能、減緩老化，建置連續、整合的社區預防照護網絡，延伸長照服務體系，以維持並增進失能長者的健康和生活品質。2017/05/08 10:08
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