記憶力衰退更要勤動腦，醫師指出有輕度認知障礙的患者，若沒有持續進行動腦活動，罹患阿茲海默症風險比一般人高出4.3倍。
醫師表示打麻將可幫助活化腦部，但是坐太久反而造成血液循環不佳，尤其對糖尿病或心血管疾病的人來說，對健康反而不利，因此建議可以玩短時間的象棋、橋牌或是桌遊等，只要含有計算思考、多動腦的活動，都可以幫助大腦活化，預防腦力下降。
若是「坐不住」的銀髮族，則建議出門和朋友唱歌、聊天，克服老人的社交恐懼，像是日本的老人經常搭郵輪遊玩，一年半出海3次，接觸不同的人群，都能延緩腦部退化的速度。
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