研究指出每天步行3公里，罹患失智症機率能減少40%，若在每週做有氧運動，更是記憶力、注意力、訊息處理功能的大補帖。
另外英國研究發現，運動時間其實不需過長每日只要控制在7分鐘、需流汗，持續六周就可瘦身。
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另外英國研究發現，運動時間其實不需過長每日只要控制在7分鐘、需流汗，持續六周就可瘦身。
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