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學起來！中醫師授5招擺脫手腳冰冷 2穴道暖身抗寒
近日天氣接連低溫，難免出現手腳冰冷狀況，中醫博士樓中亮表示，冬季手腳容易冰冷的主要原因是冬天血管會收縮以防止體溫散失，也因此血液不容易傳達至末梢神經，距離心臟較遠的手腳自然不容易獲得熱能，尤其是體內血液循環不佳者，更為嚴重。2021/12/22 11:10 -
體重一樣看起來更腫？差異2關鍵曝 專家加碼揭肥胖指標
單靠飲食控制不運動來達減肥效果是可行的嗎？這是不少減肥族心中都一定曾出現的疑慮，不過就算體重減下來，外表卻還無改變總會讓人感到沮喪。而知名營養師高敏敏則分析，體重一樣不過肌肉脂肪比率不同，視覺體型至少可以差3倍，所以體重都是55公斤而體態看起來差很多的主要關鍵是受到肌肉量和體脂肪影響。2021/12/11 05:22 -
天氣冷腳抽筋怎辦！3種人最容易 醫曝解法
小心天冷容易抽筋！冬天氣溫驟降，一名29歲的王小姐，穿短袖睡衣褲入睡後，半夜發生嚴重抽腳筋，原本以為是一般抽筋，自行按摩舒緩後才再入睡，隔天卻發現無法下床行走，就醫後確診是肌肉拉傷，醫師安排熱療、輕微伸展運動並服用藥物才逐漸復原。2021/11/29 16:09 -
年紀輕就白髮？醫「長這裡」恐肝出事 心臟病機率高5倍
有些年輕人頭髮有「少年白」，可能是苦惱，但也要注意可能是身體出狀況！敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，提早出現白髮是血液循環不佳，除了影響髮色外，也會導致骨質形成不良，因此骨質疏鬆的機率是一般人的4倍；另外有歐洲研就顯示，得到心臟病機率高達平常人的5倍。2021/11/27 08:12 -
不怕變軟男！ 營養師：必吃7大食材「助重振雄風」
男人要硬到底該怎麼吃？營養師蕭瑋霖表示，男人講到性，想到的一定是「持久、硬度」，他推薦以增強慾望、改善血液循環及心臟健康、調整體力為三大目標，並搭配合適的飲食，如適量補充魚、貝類等，改善男性勃起障礙。2021/11/22 23:08 -
早晚溫差大恐中風、心梗！必吃5食物 專家：可降低血栓
最近台灣已經完全進入早晚溫差大的氣候型態，各地每天溫差平均在攝氏10度以上。根據統計，溫差大於5度，中風、心肌梗塞的風險恐高出1倍以上。新竹科學園區員工診所體重管理中心總營養顧問蘇小鳳提醒，有5種食物經研究顯示有助減少血栓、防心梗，可以多攝取。並要注意保暖，洋蔥式穿衣服，預防血管急遽收縮。2021/11/17 23:29 -
陳芳語曝「27年隱疾」下半身沒知覺 演出前出狀況嚇壞
陳芳語（Kimberly）近期和黃明志合唱〈玻璃心〉，意外再掀演藝路高峰，她近期透露從小就有血液循環不好的毛病，時常坐著腳就突然沒感覺，某次還差點因此在演出時出狀況。2021/11/15 12:31 -
皺紋好顯老怎辦？專家授3招「頭皮按摩」可改善
皺紋往往是顯人老的大敵，而其中的法令紋、抬頭紋和雙下巴，更是臉部最常出現下垂的地方。雖說隨着年齡增長，這是無可奈何的事，但原來通過按摩頭皮...2021/11/03 21:24 -
久坐險失明！青壯男宅在家突血栓 醫籲：每半小時動一下
受疫情影響，不少民眾都力行居家防疫，但卻因此導致眼部疾病症狀加劇，一名青壯年男性到診所就醫，出現嚴重視網膜中心動脈阻塞（眼中風），單眼近乎單眼失明，書田診所表示，眼中風多數有高血壓等慢性病史，血栓形成的主要原因是長時間久坐導致血液循環不良，呼籲坐30分鐘就要站起來多活動，提醒三高患者如突然發生視力減退或視力喪失的問題，應儘早就醫。2021/11/03 13:17 -
「眼中風」年輕化！小心恐致失明 醫曝從3大習慣做起
三高控制不良，小心眼部中風！吳先生左眼視力模糊，且會看到莫名閃光狀物體，就醫發現因血糖與血壓控制不佳，導致血管壁壓力增加，管壁逐漸硬化後發生病變，進而引發血栓；且中央視網膜靜脈阻塞，血液循環受阻，造成視網膜組織缺血與發炎，引起視力損傷，被醫師確診「眼中風」，視力僅剩0.01。2021/11/02 16:09 -
有片／入秋後突然「關節痠痛」 醫警告：勿拖延就醫檢查！
您是否會因為季節交替時，關節出現疼痛的狀況，其實氣候也會影響關節疼痛，就像是在秋天早晚溫差比較大，也有可能會讓血管收縮，導致血液循環變差，有人會因此出現關節炎的症狀，就會變得更嚴重，骨科醫師提醒如果您走路會卡卡的出現聲音，更應該就醫檢查治療！2021/10/29 22:08 -
和女星泡湯起生理反應！小鐘認了「控制不住」：會亂衝
49歲藝人小鐘（鐘昀呈）和女星鮪魚（徐瑋吟）因一起主持節目、外型登對，常被封為「螢幕情侶」。近日兩人一起上節目，談到先前某次曾一起到日本泡湯，小鐘竟當場「搭帳蓬」起生理反應，儘管小鐘一再強調是因為血液循環太好所致，仍遭鮪魚打臉吐出真相。2021/10/19 11:56 -
T選讀／35歲後髮況直線走下坡 超簡單2招改善白髮、掉髮惱人問題
三十五歲是頭髮健康狀況直線走下坡的分水嶺。白髮及掉髮、毛躁分叉、亂翹、髮量稀疏……等，與頭髮有關的煩惱，會隨著年齡增長而愈來愈多。前面示範的獨家小臉逆齡「頭部按摩」的手法，可以按摩到肌肉深層，改善緊繃及血液循環不良的問題。保持頭皮健康，是讓秀髮美麗又有光澤的不二法門。2021/10/06 07:00 -
身體如氣象預報？秋天關節頻發痛 3招緩解辦法一次看
有時候會不會覺得自己的身體會做氣象預報，每次開始這裡痛那裡痛，就知道應該又是要下雨或是天氣要變冷了。預防醫學醫師陳炯瑜指出，其實「氣候」也會影響關節疼痛，尤其秋天早晚溫差比較大，可能會讓血管收縮，血液循環變差，在這時候關節炎的症狀就容易變得更嚴重。2021/10/05 15:03 -
運動扭傷先「冰敷」？骨科醫師：錯誤觀念！最新觀點曝
運動扭傷要先冰敷，是很多人都有的觀念，但骨科醫師指出，最新的研究顯示，冰敷可以減緩腫脹不適，但是卻會妨害血液循環、影響組織的恢復，可能會留下僵硬或鬆弛的後遺症，因此除非是在受傷的第一時間冰敷減緩不適之外，其他最好不要冰敷。2021/09/27 10:48 -
有片／疲倦、噁心、睡眠障礙、牙痛、腹痛 原來是「這部位」出問題！
心臟是全身循環系統最重要的一部分，尤其心肌需要充沛的能量才能夠收縮跳動，因此心臟就像引擎一樣，負責供應整個身體的血液循環。若冠狀動脈出問題時，就會導致冠狀動脈心臟病，而心絞痛典型的症狀包括胸悶、胸痛、頭暈、壓迫感，疼痛可能延伸到下巴、脖子、肩膀甚至是背部等處，由於這些表現不容易讓人聯想到心臟問題，也容易延誤就醫。2021/08/23 22:58 -
僅眩暈不用在意？當心長期貧血恐導致心臟衰竭
目前在台灣因為民眾的營養情況都不錯，所以貧血的情況通常是輕微的，但醫師提醒，慢性貧血會導致全身血液循環不良，並造成一些嚴重的疾病；長期貧血可能會造成暈倒、心悸甚至心臟衰竭。2021/08/09 13:21 -
男性也要當「心」！這習慣易誘發貧血 3典型症狀帶你看
目前在台灣因為民眾的營養情況都不錯，所以貧血的情況通常是輕微的，但醫師提醒，慢性貧血會導致全身血液循環不良，並造成一些嚴重的疾病；長期貧血可能會造成暈倒、心悸甚至心臟衰竭。2021/08/08 12:06 -
失智據點關閉活動量下降 「防疫在家妙招」延緩病友失能
失智症到目前為止沒有特效藥，但想預防延緩失智、失能，最有效的方法之一就是運動，尤其因應疫情進入三級警戒，失智症病友無法前往失智據點活動，加上長期無法外出，家屬不妨增加病友白天的活動量。新竹臺大分院復健部楊榮真物理治療師指出，規律運動可促進大腦血液循環、維持體能，尤其失智長輩若能維持適當運動，能幫助避免身體功能快速退化。2021/07/16 10:25 -
體脂肪勁敵出現了！3招「洋蔥減肥法」1個月狂剷9kg
有「蔬菜中的皇后」美名的洋蔥，富含維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、硫化物、膳食纖維和槲皮素。不只可以提升免疫力，還能促進血液循環，加上熱量低，可抑制脂肪生成及增加脂肪分解，絕對是減肥好物，今天就來教你三種超實用洋蔥瘦身方法。2021/07/11 11:24 -
WFH居家辦公皮膚更糟糕？專家授4招「保養」秘訣
不外出讓活動量大幅降低，長久坐在電腦前又沒有固定運動習慣會使血液循環與代謝功能變慢。隨著肌膚的角質代謝下降，容易形成毛孔堵塞、粉刺、痘痘；循環能力不佳則使臉部肌膚看起來蠟黃黯沉、浮腫老態。2021/07/02 10:22 -
宅在家練仙鶴養生功 活絡關節、促進血液循環與增強免疫系統
仙鶴養生功可以強身健體、促進血液循環、增強免疫系統，對於減肥有益處，同時也可調整脊椎側彎、減緩骨刺、改善骨盆腔周圍相關的肌肉神經叢等問題。2021/06/17 22:00 -
當心「快樂缺氧」猝死 醫教從指甲顏色、呼吸次數看警訊
新冠疫情狀況不穩，死亡個案數仍維持在兩位數。近日多起在家猝死的案例疑似和「快樂缺氧」有關，而出現搶購血氧機的狀況。其實，醫師呼籲不要過度驚慌，想知道自己血氧是否足夠，可以透過觀察指甲顏色和跑步時的臉色、呼吸次數，就可判斷血氧濃度及血液循環的好壞。2021/06/14 05:50 -
凌晨三點大街練拍手功吵死人 網友建議：練獅吼功對抗
高雄市楠梓的創新路上，最近凌晨三點多，都會出現一位阿伯疑似為了做運動，邊走路邊拍手，不過由於發出巨大聲響，而且已經持續一段時間，不少住戶抱怨經常睡到一半被嚇醒，而拍手功的專家也表示，其實並不是拍得越大聲，就越有好處。2021/03/29 14:22 -
壓力大喘不過氣？ 「走路冥想」有助轉換心情
當你心靈陷於不安時，不要執著在那分情緒上，「走路冥想」有助果斷轉換心情。在禪中，稱此為「經行」，本來是為了讓坐禪中僵硬的下半身血液循環變好而進行。若你想轉換心情，不妨用「行走」來消除煩惱！ 走路冥想的好處就是：在哪裡都可以做。外出時碰到討厭的事情，想轉換心情時最適合這麼做2021/03/14 12:11
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