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自己按摩不到位？中醫曝「少這步」 4穴道止痠痛、防掉髮
自己按摩總是沒辦法像中醫師按得那麼解痠痛，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫務長邱榮鵬說，其實是少了1步：先鬆弛周邊肌肉！如果先放鬆頸部周邊肌肉，常見的肩頸背部痠痛，只要再加上風池和肩井穴揉壓，就能緩解。另外常掉髮、腎虛可按關元穴，按足三里穴有助延年益壽。2023/01/03 13:54 -
冬天運動更容易瘦！醫曝「4大好處」 還能增強免疫力
許多人在天冷時只想大吃大喝跟睡覺，因此冬天也常是體重直線飆升的季節，但在冬天減肥其實會比夏天更容易瘦身。醫師提出冬天運動的4個好處，除了減肥方便，還能防骨鬆、增強免疫力等許多優點。2023/01/03 11:33 -
準備跟冬至說嗨！中藥材食補暖身 抗寒流
本周四(22日)就是冬至了，很多人都會來一碗熱呼呼的湯圓，不過想吃點應景的東西，跟一年當中白天最短的一天說嗨，其實不是只有湯圓，有中醫師就說想要讓身體更暖，或是調理的話，利用一些食補的藥材，也能促進身體血液循環，因為畢竟接下來又有寒流要來，預計從周三開始溫度就又會開始下降。2022/12/20 14:24 -
兒泡澡起身突「癱軟暈眩」 網紅媽嚇哭：差點失去他
這幾天台灣持續低溫，在注意保暖之餘也別忽略溫差帶來的危害。網紅「閒妻小廚娘 吃貨二兄妹」（簡稱閒妻），有1子1女，時常在網路上分享育兒經，就在17日，她和孩子們發生一起驚悚的泡湯記，兄妹倆想要泡澡，沒料到哥哥卻在泡完澡後一度暈眩、癱軟，閒妻分享這段可怕經歷時仍心有餘悸。2022/12/19 23:00 -
寒流來襲手腳冰冷！營養師推「1湯1茶」 這種薑最暖身
寒流一波接一波，血液循環不好的人，最容易手腳冰冷，喝什麼最暖身呢？營養師高敏敏分享，天冷時，她最喜歡來碗蛤蜊薑湯、熱薑茶，薑能促進血液循環，非常適合去寒，正所謂「薑是老的辣」，料理中加入老薑、薑母，最能有效暖身又暖心。2022/12/19 15:10 -
暖暖包放「腰、腹部」速暖和 醫：比四肢易傳熱
防寒必備，暖暖包也是其中一項，不少人喜歡握在手裡，或者放進口袋，但近期黏貼式的暖暖包也很夯，有日本專家建議，應該把暖暖包放在「腰部兩側」，或者肚臍下方，可以促進血液循環，讓身體更快速暖和。2022/12/18 18:46 -
迎寒流！泡湯暖身要小心 這「三族群」水溫勿超過40度
霸王寒流來襲全台冰凍，遇上假日不少民眾也安排暖身的活動，像是吃火鍋、薑母鴨等，也有民眾會選擇泡溫泉，不僅促進血液循環，也能讓全身暖起來。不過國健署提醒，不是每個人都適合泡溫泉，像是有心血管疾病的人就不宜，同時有6件事也要小心。2022/12/18 10:05 -
寒流逼近！苗栗「類溫泉」正夯 遊客捲褲管泡腳還天天來
寒流來襲，低溫報到！位在苗栗縣的通霄精鹽廠，近年來發展觀光展業，特別設置免費的「海洋溫泉泡腳溪」，讓闔家大小來參觀園區之餘，也可以體驗熱熱的溫泉泡腳，增進血液循環，有許多民眾聚集在泡腳池，池水的溫維持在約40多度，和外面溫泉的溫度差不多，泡完後腳會紅紅的，有遊客笑稱：「像煮熟的蝦子」。2022/12/17 10:31 -
水腫恐患心臟疾病！5大原因一次看 過來人曝「腫到沒腳踝」
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「水腫原因」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的5大水腫原因。2022/12/16 11:31 -
手腳冰冷必看！燉水果加「2食材」補氣 中醫教你抗寒冬
入冬最強冷氣團報到，北台灣籠罩在濕冷的氣溫下，冬天真的來了！怕冷的女性朋友和年長者已經做好禦寒準備了嗎？中醫師余雅雯指出，手腳冰冷與體質及氣血循環不良有關，除了衣著保暖和環境溫控之外，內在調養也很重要，她建議在水果或甜品裡加入辛溫的食材，可幫助身體自然升溫，氣血循環暢旺。2022/12/02 17:29 -
天冷吃鍋小心補過頭！營養師籲「做3事」：健康沒負擔
氣溫驟降，連日的好天氣過後，今（30）日迎來低溫。民眾愛趁天冷吃鍋補身體，不過，有營養師就示警，若補錯了反而會越來越胖，她也列出3重點，讓民眾冬天進補，能更健康又無負擔。2022/11/30 20:54 -
阿西傳「惡疾」！楊繡惠認醫不建議動刀 這些症狀當心了
台灣脫口秀始祖「脫線與阿西」2人檔，隨脫線高壽去世，89歲的阿西健康也受到大家重視。日前，他的藝人女兒楊繡惠透露爸爸最近身體出狀況，還是醫師都不建議開刀的「惡疾」！她傷心地喊「如果可以替你痛，我願意。」醫師提醒，如果病況會隨變天就更嚴重，可能飲食和生活習慣都要大改變。2022/11/29 16:08 -
掉髮好可怕！壓力大是關鍵 中醫授「休止期落髮」調理法
每天看到排水溝、地板或梳子上滿滿的頭髮就讓人心慌，憂愁著掉髮還會持續多久？中醫師說明，人體遇到壓力會容易引起「休止期落髮」，大量毛囊進入「休眠」，並在壓力過後就會重新開始生長，透過中醫介入調理，更益於患者減少掉髮狀況。2022/11/24 15:26 -
內衣穿越緊越好？她乳房疼痛以為是癌症 醫點關鍵破迷思
網絡上流傳許多關於乳房癌的迷思，其中包括「長時間穿有鋼圈內衣，會比較容易罹患乳癌」的說法，根據外科醫師陳榮堅指出，在醫學實證上，胸罩與乳癌其實根本一點關係都沒有。不過他提醒，內衣穿的太緊會造成乳房疼痛、血液循環不良。2022/11/20 22:10 -
半夜睡一半痛醒！「9大原因」害腳抽筋 醫授5招預防
你有半夜腳抽筋的經驗嗎？一名阿伯常常半夜睡到一半，就會突然小腿抽筋到痛醒，讓他睡得不安穩、早上精神很不好。根據醫師臨床觀察發現，不少長輩特別容易有半夜腳抽筋的困擾，該如何改善？2022/11/09 14:23 -
水腫退散！3款「消腫去油茶」暖胃輕鬆瘦 蔡依林也超愛
腿粗有時候不是胖！是水腫！尤其是上班族女性，長時間在辦公室久坐，缺乏走動和運動，血液循環不佳就容易引起下半身浮腫問題發生！香港中醫師何慧欣就分享了3款中醫茶飲，一款利水消腫、2款去油消滯，轉冷入冬喝一杯暖胃又能輕鬆瘦！2022/11/08 15:05 -
遠離天氣病！醫推保護關節「5營養素」 運動、睡飽也有效
天氣驟降，你的關節「卡！卡！」響不斷嗎？營養師廖欣儀表示，有些民眾對於天氣變化很敏感，只要一變天，關節疼痛感就會提高，加上天冷減少活動也會讓關節僵硬。而關節有宿疾者，更可能因為氣溫下降造成關節附近肌肉和血管收縮，若無法及時保溫，適時放鬆肌肉，當血液循環變差，更會容易造成肌肉緊繃，發炎疼痛。2022/11/04 15:51 -
不只提神！澳研究：每天喝黑咖啡「早逝風險」降27％
很多上班族習慣在早餐時或午飯後，來一杯咖啡提神。咖啡因有刺激中樞神經和肌肉的作用，因此可以提神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。以心血管系統的角度而言，咖啡更可以提高心臟功能、促進血液循環。澳洲就有一項研究表明，與不喝咖啡的人相比，每天至少喝一杯咖啡的人，往往心臟更健康、壽命更長。2022/10/27 12:03 -
男炒菜特愛「1味」竟腦梗塞亡..醫揭傷血管2大元凶
日前大陸一名48歲男子在上班途中突然頭暈目眩，倒地昏迷不醒。結果經緊急送醫急救後，醫生檢查發現該名男子腦中大量的血管阻塞，血液循環出現障礙，發生急性腦梗塞。儘管立即施救，但仍不幸宣告不治。2022/10/13 12:59 -
53歲「少女歐巴桑」劉若英逆齡秘訣曝 3招有效排毒
53歲歌手劉若英，上周末在台北小巨蛋開唱，她在華語歌壇出道至今32年，臉蛋、身材如同少女，即使經歷結婚、生子依然沒有變化，體重始終保持50公斤上下，也常自稱是「少女歐巴桑」。究竟劉若英的回春抗老祕訣是什麼？2022/10/12 11:25 -
陳文茜腳腫到鞋襪穿不下！ 醫教「1招」坐著也顧腳循環
知名主持人陳文茜這幾年頻頻傳出健康有狀況，飽受病痛折磨，她在整理舊照時回憶，一年前曾因為腳微血管破裂，雙腳呈現紫紅色。近期則因帶狀皰疹發作，腳腫起來，因此整趟錄影過程是光腳錄影。2022/10/01 22:36 -
痛醒！半夜睡覺腳抽筋「次數頻繁勿輕忽」 醫曝4大原因
不少人在晚上的睡覺時，會突然抽筋，但如發生頻率過高，就得特別留意，聯安診所健康管理中心主任洪育解釋，抽筋通常與曾有劇烈運動、電解質不平衡、血液循環不好、神經肌肉病變4大原因有關，尤其是過度運動、電解質不平衡者尤其常見，建議民眾也需留意營養的攝取，抽筋的當下可慢慢伸展肌肉，舒緩不適。2022/09/25 11:32 -
榮家「辣妹熱舞極樂片」惹議！醫曝：能增加長者免疫力
桃園榮譽國民之家中秋晚會活動，找來身材火辣的年輕女舞者，在長者面前熱舞，還一度抓老人家的手摸胸。「極樂片」畫面瘋傳網路，引發不少抨擊。桃園榮家也為此出面致歉，強調日後舉辦類似康樂活動會更加謹慎。不過，也有許多網友力挺榮家，認為他們不需要道歉。北市聯醫中興院區醫師姜冠宇表也表態，若是活動能刺激長者腦部血液循環、增加食慾和運動耐受度，還可漸進增加長者的免疫力。2022/09/11 21:43 -
總是手腳冰冷？醫教「2招」暖身改善 快速又能照顧健康
許多人末梢血液循環不好，會有手腳冰冷的困擾，醫師及專家推薦2招，讓你能夠輕鬆暖身，遠離手腳冰冷，又能照顧健康。2022/08/27 15:40 -
七夕「種草莓」當心血管剝離！醫：避開三角區、1招消除
今（4）天是一年一度的七夕情人節，許多情侶已經規劃要和另一半甜蜜度過，在浪漫的氣氛中勢必會有些親密接觸，不過提醒你，表達濃烈愛意的「種草莓」其實也是有風險的行為，要特別留意避開「頸部三角區」，萬一種錯地方，嚴重恐導致血管剝離等急性心血管風險！2022/08/04 22:52
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