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天天喝飲料險洗腎！ 醫揭傷腎飲食第一名：不是吃太鹹
談到洗腎，多數人第一直覺都是「吃太鹹」，不過腎臟科醫師洪永祥卻指出，在台灣，吃太鹹其實已經退居第二名，最傷腎飲食則是「吃太甜」。他並分享一名男大生，過去只有一點點蛋白尿，卻因太愛喝飲料，再回診已是慢性腎衰竭第四期，差點因此洗腎。2023/04/06 16:42 -
愛喝1飲品恐變「舉弱男」 泌尿醫也怕爆：會讓GG無力
台灣人超愛喝手搖飲，但小心喝多恐讓「GG無力」。泌尿科醫師戴定恩就提醒，愛喝1飲料可能導致精子量下降、影響精子活力！2023/04/05 10:23 -
含糖飲料少喝！醫示警「恐招癌王纏身」：罹病風險高80%
癌症都是吃出來的！眾所周知，飲食習慣、內容對於人體影響之大，也因此常聽醫生說，刺激性飲食盡可能少碰，才不會招來病痛纏身，外科江坤俊醫師、無毒教母譚敦慈也表示，像胃癌、胰臟癌等都是長期累積在器官的毒素所造成的，提醒民眾千萬不能掉以輕心。2023/04/04 05:40 -
嗜甜成性！泰國對「含糖飲料」課稅 第3階段加倍徵收上路
為了減少泰國民眾糖量攝取，泰國政府2017年起對含糖飲料徵稅，第3階段加倍徵收今天起上路。泰國政府指出，徵收含糖稅後，健康飲料近幾年大幅增加，消費者有更多選擇。2023/04/01 15:43 -
心臟最怕溫差大！營養師授「10大護心秘訣」 4食物要少吃
保護心臟該怎麼做？營養師程涵宇提供，美國心臟協會心血管健康指南10大建議，包括：健康體重、多蔬果、吃全穀、優質蛋白質、液體植物油，以及少吃加工食品、含糖食品及飲料、少鹽、少喝或不喝酒。2023/03/22 13:45 -
手搖飲「一律無糖」被當怪人 網掀共鳴：喝慣回不去
含糖飲料喝多不僅容易造成肥胖，更對身體帶來諸多傷害，因此愛喝飲料的年輕人，現在多會選擇微糖或無糖來滿足口腹之慾。但近日一名網友卻表示，自從習慣喝「無糖」後，卻被朋友當作怪人，質疑他「點無糖幹麻還喝飲料？」文章曝光後，意外掀起討論話題，更釣出許多苦主吐露心聲。2023/03/14 16:09 -
4年增20公斤！男大生每週5杯「這飲料」 痛風送醫險洗腎
美國腎臟登錄系統（USRDS）在2020年的統計發現，台灣是全球洗腎率最高的國家，因此又被稱為「洗腎王國」。對此，腎臟科醫師洪永祥就透露，過去曾有1名男大生因急性腎衰竭而就醫，但病因並非是腎功能不佳，而是他在大學期間太常喝含糖飲料，使他在4年內體重暴增20公斤，甚至還出現痛風、中度脂肪肝等症狀，險些需要洗腎。2023/03/09 20:46 -
喝咖啡、茶也算「有喝水」！營養師揭1關鍵：2類人不適用
不少民眾都在糾結每天要喝多少水才夠？營養師指出，其實喝茶、咖啡等飲品，也能算在每日攝取水量的範圍內，但不建議把牛奶、豆漿、含糖飲料等含有熱量的飲品當作水分取代，會容易使體重增加。2023/03/06 14:29 -
運動易誘痛風？醫點名「2食物」也是凶手：長期恐傷腎
痛風是現代人常見的文明病，發作起來總是讓人苦不堪言，除了吃過多海鮮、肉類與喝太多的酒會引起痛風外，醫師也提醒，炸雞排和含糖飲料同樣是地雷食物，此外「運動過度」竟也可能造成痛風！2023/03/03 20:07 -
減肥先減糖！麥當勞、全家、八方雲集「全都可以吃」菜單攻略
減肥時要「戒糖」真的十分痛苦，不如先從「減糖」開始。營養師指出，減糖飲食可藉由減少澱粉攝取，來達到燃燒脂肪控制體重的效果，而且靠吃麥當勞、全家、八方雲集也能辦到！2023/02/24 14:54 -
陸研究喝可樂睪丸變大？醫驚呆：「矛盾太多」親揭反效果
中國西北民族大學有一項「碳酸飲料影響小鼠雄激素受體和睾酮分泌水平」研究，該內容指出，讓兩組小鼠連續15天分別飲用50% 和100%的可樂，和只喝水的小鼠比較，喝高濃度可樂的小鼠睪丸更大顆，睪固酮濃度也更高，此研究發佈在期刊《內分泌學報》（Acta Endocrinol），不過，針對此研究，國內醫師聽到多數表示不予置評，更直言此研究有些荒謬、意義不明且矛盾點很多，只做了15天就得出結論，且肥胖是睪固酮殺手，如食用含糖飲造成體重、脂肪增加反而會破壞睪固酮，對此研究應抱持存疑態度。2023/02/23 16:13 -
偏愛吃「這幾類」食物...醫警告身體發炎 疾病風險增！
您每天飲食真的知道吃下去食物，都是健康嗎?專家指出避免身體長期慢性發炎降低生病機會，採取健康的飲食很重要。如果偏愛吃加工肉類產品像是早餐吃肉鬆麵包，或薯條炸雞等。很容易導致身體慢性發炎，醫師提醒精緻澱粉含糖飲料，盡量減少攝取避免因為身體發炎，導致疾病纏身！2023/02/20 23:08 -
爸媽看過來！飲料易讓小孩分心、躁動 營養師：這樣喝才健康
飲料大人小孩都超愛，不過飲料中潛藏的含量可是不容小覷！特別是小孩，會造成躁動、分心等症狀，飲料可說是做為父母的大天敵，衛福部更建議，糖類攝取量不應超過一天的10%，超量恐會為身體帶來不小的負擔。2023/02/20 05:20 -
32歲男不胖卻「肝包一層油」 1飲食習慣慘釀脂肪肝
32歲楊先生體態雖稱不上標準，但也還不到太胖，未料最近健檢發現已被脂肪肝纏身，而這一切的罪魁禍首竟與愛喝飲料有關。醫師提醒，脂肪肝形成與攝取糖、澱粉、酒精、過多熱量等密不可分，若未加以控制，恐導致肝纖維化、肝硬化，甚至是肝癌。2023/02/01 15:32 -
照做1年減60公斤！醫曝超強「4口訣」：久坐要做1事
減肥專科醫師邱正宏在「健康2.0」節目中分享，門診時遇到一名個案，對方就診並非為減重，而是秀出蝴蝶袖，「皮就像個袋子一樣」；一問之下才得知，患者曾胖到120公斤，短短1年時間，就減掉60公斤，多達一半的體重！2023/01/27 10:15 -
驚！葵花子、開心果熱量比牛肉乾高 營養師建議：配無糖飲吃
每到年節零食不可或缺，聚會閒聊必配瓜子.開心果，但你知道哪些零食是高熱量嗎？其實冠亞軍不是甜食，而是堅果類食物，每100公克的葵花子就要584大卡，腰果也要553大卡，營養師建議民眾，盡量挑選小包裝才能控制份量，或是吃得過程中搭配無糖茶飲，增加飽足感，就不會不小心吃過量。2023/01/23 19:43 -
4成民眾過年胖1.7公斤！ 醫師：小心佛跳牆、高熱量零嘴攝取
高雄一位年僅29歲的吳先生，沒控制飲食又不運動，體重一度來到126公斤，最後來找上醫學中心，透過縮胃手術及飲食調整，1年半才成功甩肉51公斤，根據統計，有4成民眾，過年期間會胖1.7公斤，尤其重口味的加工食品及含糖飲料，熱量非常高。2023/01/19 13:42 -
3天就能改變體質！「斷糖飲食法」瘦身還能改善90%疾病
許多人為了健康著想，會開始進行自我體重管控，想成功瘦身七分靠飲食、三分靠運動，用飲食減重的方式百百種，近期較多人使用的有：168斷食、生酮飲食、減醣飲食、地中海飲食法、蛋白質減重法、低油飲食等方法，不過要注意的是，這些方法並不一定適用於每個人。台灣大學教授洪泰雄在其臉書專頁洪泰雄營養教育中分享「斷糖飲食」瘦身法，不僅能夠改善體質，還能使身體比原年齡年輕，並改善90%疾病。2023/01/11 05:10 -
孩子莫名易怒躁動！醫揪「這零食藏2危險」：4歲前不宜
根據兒童福利聯盟過去調查報告，有7成的孩子每週至少吃2次零食，1成6幾乎每天吃，種類包括含糖飲料、零食甜點、油炸食品等，甚至高達2成6會當作正餐，不只造成肥胖，更會對身體帶來嚴重危害。1名4歲多的幼童白天易怒、夜晚難以入眠，醫生仔細一查才發現，原來問題出在飲食上，攝取過多的咖啡因和糖，導致健康亮紅燈。2022/12/24 11:36 -
5招預防乳癌！這族群罹癌風險增60％ 專家：3食物別吃
乳癌是全國婦女的頭號殺手！北投健康管理醫院營養師潘富子指出，國人肥胖比率逐年升高，而肥胖也會增加乳癌發生機率。曾有研究顯示，過重、肥胖者有較高罹患乳癌風險，而不當的飲食型態正是造成肥胖的主因，建議女性朋友維持健康體位、避免高脂飲食、採取低糖飲食、不抽菸不喝酒、高纖多蔬果等方式預防乳癌發生。2022/12/14 15:53 -
外食方便健康不便！專家教平衡營養 1招降低糖尿病風險
台灣餐飲事業發達，外食方便，加上快速成長的外帶及外送服務，更增加民眾外食的機會。營養專家提醒，為了身體健康，民眾在點外送時，應以供應新鮮食物的店家優先，減少吃下油炸食物、肥肉、酥皮及加工食品的機會，好維持營養均衡，並少喝含糖飲料多喝水，做個健康的外食族。2022/12/01 22:51 -
《健康2.0》大數據分析 推「控糖懶人包」 專頁
有鑑於台灣每10人就有1人得糖尿病，「控糖」成為全民必修課程，策展頁中不但蒐羅了降血糖食物、糖尿病飲食禁忌等「控糖飲食營養對策」；整理出氣學管理、核心肌群培養等，幫助「穩糖」的運動祕法。更推出隨「糖」測驗單元，破解民眾對於糖尿病的迷思。在精選的「減糖教戰影音」中，中山醫院家醫科醫師陳欣湄提到，有些糖尿病患者因為沒有按照醫囑服藥，會出現低血糖手抖的症狀，而當血糖攻擊到周邊神經，患者彷彿戴了手套在觸摸東西，觸感不同以往，出現「鈍」的狀態，表示神經受到不可逆的影響。2022/11/19 19:05 -
73歲辣度破表！16年沒喝含糖飲料 婚紗女王曝凍齡4秘訣
73歲的Vera Wang，應該是所有女人70+最想成為的模樣！日前在紐約盛大舉行的2022 CFDA時尚奧斯卡，Vera Wang 和小她40歲的女星凡妮莎哈金斯Vanessa Hudgens同框，火辣程度一點也沒輸！2022/11/14 19:06 -
糖尿病前期、脂肪肝、高血脂 不少國小學童就發生因為「這件事」│甜蜜危機糖尿病之島
國人的十大死因，就有8項疾病和肥胖相關，糖尿病就是其中之一，而醫師在國小新生健檢中發現，學童肥胖比例，20多年來上升非常多，在北市聯醫婦幼院區新開設的健康體位門診中，來就醫的兒童，就發現有26%的人是糖尿病前期，脂肪肝比例高達44%，數據相當驚人，醫生直說要推翻「小時候胖不是胖」的觀念，若不多加注意飲食和運動，過重兒少未來都是糖尿病等慢性病的潛在患者，可能很年輕就會發生。2022/11/12 22:00 -
三餐飲食清淡！男子胃潰瘍破5洞 日喝「1含糖飲料」惹禍
在網路上被戲稱為「肥宅快樂水」的碳酸飲料可樂，大口灌下冰涼暢快，瞬間感到爽快又滿足，但過量飲用當心傷身「不快樂」。一名年約40多歲的男性，三餐正常無危險因子，腹部卻莫名悶痛、糞便顏色深黑，經檢查發現胃裡面有多處傷口，醫生細問之下才知道，原來男子每天都會喝一杯可樂，長期下來使得胃潰瘍情形變得更加嚴重。2022/10/20 08:05
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