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    減肥 結果共3,897筆

  • 日本人不愛運動卻最瘦?「4生活習慣」公開 通勤方式是關鍵

    愛吃澱粉、不愛運動,為什麼日本人全球最瘦?日本平均每100人中只有4人是胖子,以下原因解析!
    10小時前
  • 減肥遇「瓶頸」怎麼辦?5方法減壓又輕鬆 進食順序是關鍵

    有沒有真正可以持之以恆的減肥方法,讓所有人都能夠輕鬆執行?答案是有的!中醫師呂桓毅就在《瘦身藍圖》一書中,從心理、飲食、運動和生活習慣,提出減壓又放鬆的減肥方法,以下5種減肥方法,人人都能輕鬆做到!
    16小時前
  • 甩肉!減肥第一爽拿10萬獎金 她們去年減掉「40輛機車」重量

    盛夏來臨,接下來暑期高溫將成常態,許多女性已準備好比基尼和泳衣,準備大秀好身材,有業者看準商機,趁勢推出「增肌減脂賽」。女性健身品牌「Curves可爾姿」,將於7月1日至9月30日舉辦「Curves可爾姿第三屆女神增肌減脂賽」,幫助女性透過肌肉訓練、有氧運動、再搭配正確且均衡的飲食,打造健康體態,還有機會抱回10萬元獎金,報名期間至6月25日,報名禮總價值超過5千元。
    1天前
  • 網購買藥小心觸法又買到假藥 最重恐關10年、繳1億罰金

    不是什麼東西都能網購!食藥署表示,目前僅核准乙類成藥於網路販售,且外包裝須有明顯的「乙類成藥」字樣。販售壯陽藥、減肥藥、國外藥品等皆屬違法,這些非法網站常假借合法藥商或藥局、名人推薦,實際卻是境外非法網站,所販售產品未經確認品質、安全及療效,民眾不僅可能買到假藥,服用後若發生嚴重不良反應,還無法申請藥害救濟。
    2024/06/12 16:17
  • 減肥別吃錯!專家曝光3大「地雷」水果 食用時機是關鍵

    夏天是許多人想到海邊玩水的好時機,為了擁有完美的身材,不少人會選擇吃蔬果來減肥。然而,營養師劉怡里提醒,夏季減重有3大水果「地雷」應該少碰,分別是荔枝、龍眼和芒果。這些水果的熱量和GI值(升糖指數)在所有水果中名列前茅,若攝取過多,容易導致體內三酸甘油酯過高,並且高GI值也會引起胰島素快速分泌,進而增加體脂肪。
    2024/06/12 10:31
  • 打瘦瘦針狂吐一個月!女子「食道出血」 驚悚畫面曝光

    近期,市面上風靡的「瘦瘦針」(GLP-1受體促效劑)備受關注,以穩定血糖及減重受到歡迎。然而,整合醫學專科醫師姜冠宇近日透露,他最近遇到一名女性患者,因懷疑使用「瘦瘦針」後出現併發症,導致嚴重的持續性嘔吐,並引發了嚴重的胃疝脫和食道出血,情況極為嚴重。
    2024/06/12 09:02
  • 黃秋生驚爆健康亮紅燈! 遭醫生警告「不動手術活不過1年」

    香港影帝黃秋生和台灣「黑道專業戶」演員高捷,首次合作,一同為《波拉西亞戰記》代言。今(11)記者會上2位大哥同台一出場就氣勢非凡,說起代言費用,黃秋生笑得合不攏嘴,直言:「看我的樣子就知道啦!」看來相當滿意。熱愛享受美食的黃秋生,也哀嘆近期要減肥,因為膽固醇過高,甚至還被醫生警告「你不做手術1年就死了」。
    2024/06/11 17:08
  • 韓國MZ Diet減肥法公開!把握2飲食習慣 穩定血糖不發胖

    最近在韓國很紅的血糖減肥法,又稱作「MZ Diet」是真的有科學原理!保持穩定的血糖對身體健康非常重要,想要血糖穩定,怎麼吃、不吃什麼就很重要。
    2024/06/11 12:09
  • 網友實測「趙露思減肥法」月瘦15kg!7日減肥餐內容曝光

    趙露思減肥法必須學!憑《偷偷藏不住》、《星漢燦爛·月升滄海》爆紅的當紅小花趙露思,可說是減肥圈中的資優生!曾經趙露思也因臉圓肉多被封「肉絲」,後來研究出自己的減肥食譜,並在小紅書分享了趙露思減肥法,網友實測一個多月瘦了15公斤超厲害!馬上來認識一下趙露思減肥法怎麼做。
    2024/06/10 20:20
  • 準新娘喝綠茶減肥!猛喝3個月「胃破8個洞」 醫:做錯1動作

    喝綠茶減重要注意!一名30多歲女性跟風「綠茶瘦身法」,狂喝3個月胃痛就醫,進一步發現胃潰瘍,對此,胃腸肝膽科醫師錢政弘指出,喝綠茶雖然有助健康及抗癌,但該女病患犯了最大問題就是空腹喝。
    2024/06/10 14:33
  • 白家綺甩油肚雪恥「1個月暴瘦8公斤」 辣曬25歲小蠻腰

    藝人白家綺先前被拍到腰間三層肉的爆肥畫面,沒想到她最近竟然在1個月內雪恥,減掉8公斤,恢復到25歲時的身材。白家綺說,40歲過後代謝變慢,加上自己食量大,又喜歡吃甜食,所以每次要減肥都十分痛苦,心情也會變差。但這次在無需節食的情況下成功恢復身材,讓她的老公吳東諺也非常開心,終於不用再擔心被掃到「颱風尾」。
    2024/06/10 11:54
  • 減肥吃紫米or白米?結果出乎意料 醫曝超商「1食物」更有用

    隨著健康意識抬頭,有越來越多人傾向吃紫米飯取代白飯,認為這樣更加養生健康。不過,減重醫師蕭捷健日前坦言,其實紫米飯的澱粉結構反而容易被胃腸吸收,不但不利血糖控制而且無法減重,甚至還會使人便秘。
    2024/06/10 11:06
  • 不是超慢跑!內行大推「宅家減肥新招」 認證:3個月瘦8公斤

    炎炎夏日,穿短褲、短版上衣身材顯露無遺,許多人開始積極減肥,透過運動排汗促使身體排出多餘的水分和毒素,以及加速新陳代謝,然而,在這繁忙社會,實在難以抽出時間到健身房或戶外運動,不少人尋求方便又有效的運動方式,希望能在家中輕鬆達到健身效果,對此,一名網友表示想跳繩減肥,礙於家中空間有限,因此想購入「無繩跳繩」,於是上網詢問意見。
    2024/06/09 14:45
  • 其實沒有膠原蛋白!醫曝「黑木耳」4大功效 4類人不宜吃

    不少家庭主婦會炒黑木耳,上桌健康又美味,醫學美容主治醫師吳易儒表示,木耳含有許多對身體有益的營養素,在補血養顏、抗衰老、預防多種慢性疾病及降血糖等方面,都能為人體帶來好處。
    2024/06/08 23:41
  • 不算熱量甩22公斤!醫激推「飯前喝2飲品」:秒控血糖

    有減肥需求的民眾看過來!日前初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航分享自己8個月甩了22公斤,坦言初期在減肥時因忽略了食物營養組成,導致計算熱量效果限縮。他說明,其實自帶高熱量的脂肪並不是影響血糖的主因,反而「澱粉類食物」影響之大。此外,他也建議民眾在飯前可「喝這兩物」,不僅降低食慾還能有效控糖!
    2024/06/07 07:56
  • 唐綺陽爆「花20萬減肥」 只去3次三溫暖!傻眼:健身房就倒了

    「國師」之稱的占星專家唐綺陽擔任《公視主題之夜SHOW》主持,邀請諮商心理師王雅涵,以及近20位公民來賓共同探討論壇主題「我胖,不代表我不棒?」製作單位力邀下,唐綺陽毫不猶豫答應參與關注肥胖相關議題,她在節目一開場更笑著表示:「今天我們就來好好討論『胖』這個話題,這一集肯定是要找我主持的!」,除了大方分享自己的減肥史,也盼能透過對話交流,消除大眾對肥胖者的歧視與刻板印象。
    2024/06/06 17:52
  • 林美秀驚爆罹「血友病」!緊急送醫打救命針 暴瘦7公斤近況曝

    林美秀6月6日生日當天發行個人首張專輯《Lady Pum Pum》,57歲挑戰當歌壇新人變身「女神胖胖」躍身起舞,儘管過程宛若「歷經懷胎十個月」陣痛期滿滿,為發片減肥七公斤的她最後竟因太操勞搞到變「後天血友病」住院一週,讓她體悟到:「老天給我那麼好的東西,剛剛好就好。」
    2024/06/06 16:19
  • 腰圍粗恐「內臟脂肪過多」!專家推3刮油神物 肥油全退散

    飲食控制與規律運動成為減肥關鍵,不過據衛福部過去調查,19歲以上國人BMI正常,卻有超過一半「腰圍過粗」,顯示「內臟脂肪過多」警訊。日前就有減重醫師推薦「三類超級食物」可降低脂肪沉積,有此困擾的民眾不妨試試看!
    2024/06/05 13:49
  • 少吃還是瘦不了!6大壞習慣「默默變胖」 第5點最多人踩雷

    在忙碌的現代生活中,我們常常忽略了一些小細節,這些細節卻可能是讓我們體重悄悄增加的元凶。很多人不知不覺中養成了一些壞習慣,這些習慣看似無關痛癢,卻在日積月累中悄悄影響著我們的健康與體態。這回,就要帶大家深入探討這些「不知不覺就發胖」的壞習慣,幫助你識別並改正這些問題,能夠更輕鬆地維持理想體重,想減肥就從小習慣開始改變吧!
    2024/06/04 22:55
  • 別當正餐!減肥中「10水果」打成果汁也別碰 空腹吃血糖易波動

    許多人減肥期會把水果當正餐,沒想到卻越吃越胖!為什麼減肥期間不適合吃水果?想減肥最好哪些水果一口都別吃?以下揭曉~
    2024/06/03 10:36
  • 怕肥不吃油、白飯!60歲婦人慘中毒送急診 醫:飯吃太少會短命

    一名60歲婦人,認為減肥不能吃油、鹽,以免脂肪高、血壓高,她每天只喝水、吃蔬菜,也不吃肉,結果不到一年的時間,某天竟然昏迷被送到急診室,檢查發現,酮酸非常高、鈉離子很低,診斷是酮酸中毒兼水中毒。
    2024/06/02 23:45
  • 降低前列腺癌風險!醫曝「南瓜7大功效」 配1食材營養翻倍

    橘黃色的南瓜不僅顏色亮麗,更有豐富的營養價值。泌尿科醫師呂謹亨指出,南瓜是公認的「減肥聖品」,熱量低、纖維質高,有助於減重和控制血糖。以下分享吃南瓜7大好處還能防癌。
    2024/06/02 11:52
  • 成功甩肉10公斤!江坤俊揭「不復胖原則」 銀髮族這樣做最好

    江P江坤俊醫師自減肥成功甩肉10公斤,就沒再復胖!這次就來分享江坤俊醫師減肥不復胖秘訣,還有江P江坤俊醫師回答關於健康瘦身的小知識!
    2024/06/01 15:17
  • 日女「減肥7轉變」!49→42公斤不反彈 量體重改1行為是關鍵

    日本女生對減肥的執著程度常常讓人驚訝,從流行的減肥方法到各種極端的飲食計劃,很多女生都願意嘗試一切可能的方法來達到理想的體態!之前介紹過日本理想體重表,但是太過極端的追求超低體重身體反而會垮掉。一位名叫水煮蛋的日本女生嘗試過許多減肥方法,經歷了無數次失敗和反彈後,最終找到了一條健康的瘦身之路。本篇她要和大家分享她這段減肥旅程中的七個重要轉變,身高151公分從49公斤減到41公斤,不反彈之外平常能吃的東西比節食階段還要更滿足!
    2024/06/01 13:41
  • 早餐這樣吃不怕胖!專家「激瘦口袋名單」公開 這款超商就買得到

    早餐作為一天中的第一餐,不僅需要提供足夠的能量,還要兼顧營養均衡,避免過多攝取熱量。許多人在尋求瘦身之道時,卻往往會忽略早餐的重要性,或是亂吃早餐,導致減肥效果不佳。為了幫助大家解決這個困擾,以下就特搜營養師推薦適合瘦身的早餐選擇,讓大家在享受美味的同時,也能輕鬆甩肉!
    2024/05/30 20:37
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