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快速消水腫！營養師教戰「超神蔬菜湯」不加鹽功效再翻倍
近日出國旅遊大餐吃太多、或是過年期間大魚大肉還沒瘦回來的人趕快看過來，營養師Gina教戰「神速消水腫法」，運用新鮮蔬果和蛋白質煮成一鍋「消水腫蔬菜湯」就能見效，重點是還超好喝。2024/03/05 11:39 -
才剛恢復單身！女星爆有新歡 笑認：狂被頂屁股很困擾
才剛恢復單身的十億身家女星王宥忻，家中擁有許多珍奇異獸，像是羊駝、迷你驢、食蟻獸、狐獴、龍貓、水豚等，熱愛動物的她最近也迷上騎馬，她笑說：「一開始是女兒一直想要學騎馬，後來兒子也說要騎，過程中可以培養親子休閒互動，馬場就在萌獸樂園預定地路程2分鐘，先練好騎馬技能，未來就可以騎馬巡視萌獸樂園。」2024/03/05 11:07 -
百萬網紅大蛇丸「半年瘦31公斤」超狂！ 驚人對比曝光：女孩勾慾望
百萬YouTuber大蛇丸過去因「狠愛演」走紅，外型圓潤的他近來瘦了不少，他近日在社群上分享自己的減重過程，坦言當初會想減肥，是為了健康和遇到一個心儀的女孩，「我覺得她很棒，勾起了我一個想努力的慾望，先讓自己瘦下來，看看有沒有機會，我覺得她是一個值得我去瘦下來的一個人，一個完美的女孩。」大蛇丸在半年內減下30公斤的脂肪，毅力驚人。2024/03/03 12:49 -
傳奇二刀流！大谷翔平維持身材「3秘訣」 飲食、睡眠全靠自律
大谷翔平結婚消息震撼全世界！過去一直是母胎單身的他，一傳來緋聞直接就是「結婚」也讓外界又驚又喜，好奇究竟是哪位女性如此幸運。 這位28 歲的球星，不只感情世界受到關注，還在美國職棒寫下「傳奇二刀流」神話，可說是當今最受矚目的球壇超級巨星，但大谷翔平的成功絕非偶然，而是憑藉著，這樣的精神也完美展現在它的身材，以下就帶來3招大谷翔平健身秘訣，從飲食、睡眠到心態逐一解析，也很值得想要鍛鍊體態的水水們學習。2024/03/02 15:18 -
影音／林右昌2個月激瘦16公斤變焦點 曝「減肥心法」與蔣萬安比帥樓歪掉
2024/03/01 12:45 -
嘜勾呷啦！全球超過10億人口肥胖 醫學期刊研究：提早了8年
全球受到「肥胖症」困擾超過10億人口！國外醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）公布，受到困擾的族群包含兒童、青少年與成人，這已成為許多國家最常見的營養不良問題，而且比原先預期的時間還早了幾年出現。倫敦帝國理工學院教授艾沙堤指出，這主要是因為低收入和中等收入國家的營養問題，已從體重不足迅速轉變為肥胖症。2024/03/01 12:04 -
吃不胖？46歲楊謹華嗑珍奶、薯條 好身材「3秘訣」大公開
46歲的楊謹華怎麼可以這麼可愛~近日她在Instagram分享自己早餐吃什麼，超大食量嚇壞大家~到底怎麼可以吃這麼多又這麼瘦！馬上來分享楊謹華的瘦身秘訣！2024/03/01 10:43 -
不忌口！體重過重想瘦身 專家：做對「這件事」恢復健康體態！
通常過年期間，許多民眾會吃很多東西，通常熱量較高，運動比較少狀況下體重會直線上升，尤其對很多想要減重的人來說，有人會執行低碳飲食，東京大學新創科學博士廖誼青營養師認為，對於極度肥胖的人來說，低碳飲食是一種有效的短期減重方法，在改善葡萄糖代謝方面的效果，例如改善胰島素阻抗、胰島素清除率和β細胞的功能，與地中海飲食是相似的。2024/02/29 23:31 -
2個月狂瘦16公斤 林右昌親授減肥秘訣：只靠運動大概很難
內政部長林右昌今（29）日出席媒體茶敘，被問到最近瘦了15公斤，他笑回，「應該是瘦16公斤啦，這樣比較健康一點」，他也親授瘦身方法，表示以自身經驗來看，運動是必要的，但只靠運動大概很難減肥，自己有失敗過的慘痛教訓，這兩個月最主要還是飲食控制、調整生活作息。至於是不是要在2026跟台北市長蔣萬安比帥，他則笑喊，「請不要岔題」。2024/02/29 16:36 -
胖過沒醜過！馬思純「顯瘦穿搭」靠3招 大屁股、粗腿全掰掰
近期在網路上，最勵志的減肥話題人物，絕對就是馬思純了！在短短的半年中，靠著飲食控制和適量運動，成功減掉25公斤，和80多公斤的人生巔峰正式說掰掰。馬思純不只瘦身方法值得學習，她的衣品也是不少網友學習範本，身高170公分的馬思純，就和其他的高個子女生有著「骨架大」的困擾，稍微肉一些些，就會有種魁梧的視覺感，小編也就整理她的搭配技巧，看完後你也會認同，難怪大家都說「她胖過沒醜過！」2024/02/29 15:04 -
快筆記！陳喬恩「葡萄柚減肥法」這樣吃 6天速甩3公斤
44歲女星陳喬恩近期趁著新年，陪同馬來西亞籍老公曾偉昌返鄉過年，期間大吃大喝，自曝胖了5公斤，因此決定用「葡萄柚減肥法」減重。她今（28日）透過微博分享「葡萄柚減肥法」的菜單，表示吃了6天，體重從51.5公斤降為48.5公斤，一口氣降下了3公斤。2024/02/28 18:20 -
靠蔡健雅賺錢！43歲男星甩肉20公斤帥成這樣 超猛菜單曝光
「F.I.R.飛兒樂團」吉他手阿沁（黃漢青）出道邁入20年之際，日前拋出宣告離開舊東家震撼彈，並宣布將推出紀念專輯《阿沁RE:TIME時空對話》，把過去自己寫給眾多歌王歌后膾炙人口的經典歌重新演繹，重磅企劃首發第一彈特別復刻了金曲歌后蔡健雅18年前的K歌神曲〈Beautiful Love〉，他還因此努力減肥瘦成一道閃電。2024/02/28 12:31 -
減肥新藥試驗有效 美藥廠股價單日飆漲120%市值破2千億
美商藥廠維京醫藥（Viking Therapeutics）股價27日收盤大漲超過120%，背後原因與該公司正在開發的減重新藥，成功在中期臨床試驗顯現初步成效。維京醫藥是眾多專注在肥胖治療藥物開發的小型藥廠之一，該公司希望進軍仍在擴大上升的減重藥物市場，有分析師認為、該市場規模有望達到1000億美元（約新台幣2兆8000億元）。2024/02/28 11:34 -
減肥吃優格超NG！4招消除內臟脂肪 「3烹飪方式」不出錯
內臟脂肪正是肥胖的元凶！明明沒有暴飲暴食，但小腹凸、腰圍變大，其實都是體脂肪中堆積在身體腹腔內臟的脂肪在搞鬼。以下就整理了4招消除內臟脂肪方法，只要從飲食、運動開始養成好習慣，你也能成功告別內臟脂肪，瘦出理想體型。2024/02/28 10:11 -
阿沁1年狂減17.5公斤 震撼對比曝光網看傻
「F.I.R.飛兒樂團」吉他手阿沁（黃漢青）在今年出道滿20年，日前拋震撼彈宣告離開老東家，近期也在籌備推出紀念專輯及演唱會。而他25日在臉書透露自己在一年多前就開始發憤減肥，減下17.5公斤，震撼對比圖曝光，讓粉絲忍不住直呼：「太厲害了！」2024/02/27 21:43 -
陳喬恩陪尪返鄉過年！突自爆「胖5公斤」 近照曝光全網驚呆
在演藝圈佔有一席之地的44歲女星陳喬恩，近年來不管是事業或感情方面都兩得意。2022年突拋震撼彈，嫁給小9歲的馬來西亞籍老公曾偉昌，婚後時常在社群媒體上放閃。近日她陪老公返鄉過年，突自爆自己胖了快5公斤，還打算用葡萄柚減肥法減重。2024/02/27 16:01 -
狂鏟25kg！Makiyo公開「一日兩餐」驚人飲食法 教你瘦到臉凹
39歲女星Makiyo（川島茉樹代）去年離婚後，近日現身被發現竟狂甩掉25公斤肥肉，目前僅剩45公斤的她身形暴瘦一大圈，連臉頰都凹陷，減肥效果驚人。Makiyo特別分享她控制飲食的絕招，強調一天最多吃兩餐，還要多補充膠原蛋白。2024/02/27 13:47 -
只要20分鐘！早晨「這時間」運動 燃脂一整天
先別問什麼運動瘦最快，該問何時做運動最有效！把握每天黃金燃脂20分鐘，簡單小運動也能啟動脂肪、燃脂一整天！2024/02/27 13:38 -
天然的最好！「六類人」易缺維生素C 紅心芭樂營養爆棚
在日常生活中，維生素C對於人體而言相當重要，然而除了透過保健食品補充外，營養師更推薦自天然食材中攝取。根據衛福部建議，維生素C攝取量每日為100毫克，不過有「6種人」相對容易缺乏。2024/02/27 11:00 -
戒澱粉掉頭髮！減肥不得不知30個小知識 停滯期只要1頓放縱餐
減肥必須知道的小知識！可以戒澱粉嗎？吃水果和優格反而更胖？經期減肥有沒有效？易胖的食物有哪些？集結減肥最實用的30個小知識，看了幫助你少走減肥冤枉路，往更正確的瘦身之路前進！2024/02/26 10:42 -
減肥先吃肉還是菜？醫揭進食順序關鍵：「這樣吃」延緩血糖上升
許多人認為「進食順序」關係著減肥的成效，究竟要先吃菜還是先吃肉？想減肥的人，用餐要注意哪些事情？嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜表示，老實說只要總熱量控制好，什麼順序都可以，但是糖尿病患者要注意進食順序，能避免血糖波動。2024/02/26 10:38 -
Makiyo半年大暴瘦！ 剷肉25公斤「激縮下垂」：往上撈就好
Makiyo（川島茉樹代）昨（24）日現身公益活動，身高160公分的她穿著緊身粉色洋裝，只見她雙頰凹陷、身形大暴瘦，體型明顯小一大圈。Makiyo在懷孕期間體重一度胖到70公斤，產後她積極瘦身，她說這半年來嘗試了無糖的膠原蛋白和克制飲食，前前後後共瘦下25公斤，目前45公斤。2024/02/25 07:11 -
不再戀愛腦了！網猜愛白敬亭患憂鬱症 馬思純最新感情狀態曝光
馬思純的感情一直以來都飽受爭議，除了沒有看男人的眼光，在感情中也一直畏畏縮縮讓粉絲們相當心疼！近期她整個人容光煥發，還瘦下了25公斤登上熱搜，原因卻不再是因為找到了新對象，而是決定要成為自己人生中的大女主。2024/02/23 15:37 -
温昇豪46歲生日脫了！裸身炸超狂腹肌 養眼照流出太犯規
藝人温昇豪為了新戲《誰殺了她》而持續減肥，當時還一口氣瘦下了2公斤，讓他大喊「讓練得要死的肌肉都沒了！」沒想到，今（22）日迎來46歲生日的他，直接PO出4張超狂腹肌照，不少網友看了紛紛暴動，也湧入貼文留言獻上祝福。2024/02/22 11:01 -
賈玲激瘦50公斤「公開便當菜色」！曝魔鬼3習慣：什麼都好吃
由41歲大陸女星賈玲自導自演的喜劇片《熱辣滾燙》以27.2億人民幣的票房，成為今年大陸春節賀歲檔期冠軍，為了配合劇情，她成功從105公斤在一年內狂瘦到僅剩50公斤，驚人毅力讓不少人讚嘆。近日賈玲也親自公開了便當菜色，3個魔鬼習慣令人佩服。2024/02/22 10:43
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