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瘦腰不瘦胸超簡單！Jennie親授終極「減肥」菜單
南韓女團BLACKPINK成員Jennie，不僅擁有纖細的螞蟻腰、筆直的鉛筆腿，近日釋出的幾組照片中，身穿性感內衣褲的Jennie，那呼之欲出的雪白雙峰，更令粉絲為之瘋狂！Jennie瘦身也能不瘦胸的秘密究竟為何？一起下滑學起來～2021/09/14 09:31 -
韓國女神NANA翹臀長腿太性感 3撇步練出完美身材
29歲的韓國女星NANA曾被喻為擁有「世界最美臉蛋」的女神，擁有姣好臉蛋的NANA不但擁有高顏值，109公分的登天美腿+豐滿美胸、立體腹肌及緊緻翹臀，更是粉絲心目中的完美身材代表！最近，NANA更分享身穿針織套裝，一轉身展現出纖纖細腰&馬甲線的美照，沒有一絲贅肉的好身材，也讓網友紛紛好奇起NANA的減肥菜單啦～2021/08/17 21:47 -
楊丞琳大秀養眼小蠻腰 狂推毛豆降血脂、舒緩更年期
懶惰運動的水水們，想瘦下來就要從飲食下手！近年來除了斷食法，明星們也有不少獨門減肥菜單，而楊丞琳先前也在vlog影片中公開自製瘦身餐，其中一項「秘密武器」毛豆真的是超好瘦，連營養師都很推，怎麼挑、怎麼煮報你知。2021/08/10 15:56 -
46歲徐若瑄自創「減肥菜單」 輕鬆減重養出小鳥胃
女神徐若瑄今年已經46歲，身材卻如剛出道般窈窕，甚至練出迷人川字腹肌！日前，徐若瑄更大方分享「一日三餐減肥菜單」，餐餐離不開水煮蛋、水煮雞肉，加上水煮秋葵或青菜，更釣出盧廣仲回應︰「姐，吃一些白米飯也不錯，能補氣。」可見徐若瑄為了穩坐女神寶座，確實付出許多努力呀！2021/08/02 14:53 -
盧學叡「不餓肚子」半年狂瘦31公斤 網：跪求菜單
從歌唱選秀節目《超級星光大道》出道的歌手盧學叡，近日在臉書上分享半年成功甩肉的31公斤的對照圖，表示成功減重對於自認超級易胖體質又懶得運動的他而言，是一件「很爽」的事，粉絲們看見他的顯著變化，也留言希望盧學叡分享減肥菜單。2021/07/20 15:17 -
奔40也能有「川字腹肌」！ 楊丞琳3秘訣養成易瘦體質
37歲的楊丞琳那性感破表的「11字肌腹」及纖腰上的馬甲線，簡直是女人夢寐以求的性感代表～減肥有成的楊丞琳，也公開以下三招日常減肥菜單，比起168斷食，這三招更能養成易瘦體質～2021/07/09 09:56 -
甩中年發胖！ 崔佩儀「超猛打薄術」半年狂瘦20KG
以電視劇《花系列》走紅的女星崔佩儀，結婚當媽後「幸福肥」湧現，最胖一度曾達到82公斤的人生巔峰，甚至被命理老師說前世是豬靈，讓她崩潰痛哭。加上健康出問題，狠心花了半年狂瘦18公斤，最關鍵就在「飲食控制」，她也公開簡易減肥菜單，大家都能試試。2021/07/09 09:53 -
安心亞狂減10公斤不瘦胸 水蛇腰辣翻！甩油菜單曝
35歲的「宅男女神」安心亞，近年演藝事業表現不俗，平日更時常和粉絲互動！而疫情宅家期間，安心亞也沒忘記寵粉，不僅開唱洗腦神曲《熱愛105度的你》，更連曬5張中空小可愛自拍照，完美的UU美胸、纖細的鎖骨，女神級身材再次令粉絲暴動啦～2021/07/06 22:41 -
郭雪芙長年維持極品身材！ 傳授2菜單扭轉易胖體質
想不到曾連續三年稱霸FHM全球百大性感美女台灣區冠軍的「宅男女神」郭雪芙，如今也要33歲啦！身材＆臉蛋都十分逆天的郭雪芙，長年維持165公分、50公斤的極品身材，也曾透露減肥「80分靠飲食、20分靠運動」，更大方分享以下2款消暑減肥菜單！2021/06/30 22:39 -
甩一半贅肉！ 女星激推「西瓜減肥法」瘦出勻稱身材
以女團2NE1隊長出道的韓星CL，火辣的身材曾經是招牌，不料，CL卻在2018年被拍到身材大走鐘照，令粉絲震驚不已。事隔3年，CL在去年休息一年後，身材變得相當穠纖合度，今年初歷經媽媽過世，整個人更消風不少！以下盤點CL曾分享的減肥菜單，一起在夏天旋風瘦一波～2021/06/16 22:34 -
激瘦餐維持44公斤仙女體重 邵雨薇親曝5招進食法
事業、感情雙得意的女神邵雨薇，與吳慷仁大方認愛後，甜蜜生活羨煞旁人。時常在ＩＧ上曬美照的她體重長期都維持在4字頭，她曾提到自己有水腫的困擾，也不藏私分享五招飲食習慣，既可以維持身材又能消水腫，一起來看看！2021/05/15 16:29 -
趙露思自創「經期減肥法」 實測一週狂剷3公斤
22歲的大陸新生代女星趙露思以《傳聞中的陳芊芊》爆紅，甜美外型+靈活演技十分討喜，但是天生圓臉的她，常常被捕捉到肉肉雙下巴的樣子，更被網友封為「最胖女演員」，不過他憑著自創的經期瘦身運動和減肥菜單，成功甩掉5公斤，從肉包臉變成小v臉，網友狂讚根本是仙女下凡！2021/05/10 05:15 -
照吃澱粉！36歲傅穎3個月瘦出螞蟻腰 減肥法曝光
Cookies成員傅穎（Theresa）早前回流香港發展，即接拍ViuTV劇集《熟女強人》，並積極玩IG回流攻香港市場。現年36歲的Theresa看似纖瘦，但回顧出道時也是個微胖女生，靠著後天的努力成功減去圓面、腿粗、雙下巴。近年Theresa亦有分享自己的減肥心得，並稱在3個月內激減6公斤，不時曬纖腰馬甲線，雖然年過30，但仍然保持逆齡少女感。到底她的減肥秘密是什麼呢？2021/05/01 09:39 -
從肉肉女翻身變女神！周揚青授「減肥菜單」狠甩20公斤
周揚青因為有著精緻的臉蛋和耿直的個性深受粉絲們喜愛，在與羅志祥分手後，讓她討論度暴增，人氣直線飆漲！而以前的舊照也再次被起底，圓滾滾的肉包臉跟現在判若兩人，一起來看看周揚青是怎麼用「減肥菜單」甩掉20公斤肥肉，從肉肉女變女神的勵志故事！2021/04/30 05:00 -
鄧紫棋維持44公斤秘密 懶人減肥餐製作超簡單
即將滿30歲的香港小天后鄧紫棋，有著被天使賜予的迷人嗓音，年紀輕輕就已經有多首歌在youtube破億點閱！不過剛出道時，因為肉肉身形和蘿蔔腿也遭到網友的批評，如今靠著自己獨創的「減肥菜單」成功甩肉7公斤！一起來看看鐵肺女王的變身秘訣吧！2021/04/10 05:15 -
孫儷20年維持45公斤 公開超清淡減肥菜單
因為「甄嬛傳」紅到台灣的大陸女星孫儷，出道20年來體重都維持在45公斤，日前更曝光自己超健康晚餐，只有一盤照燒紅蘿蔔跟紅棗水，之前還被同劇組演員嫌棄，說她吃的東西清淡到像嬰兒食品。2021/03/14 14:54 -
黃曉明節食菜單 三餐吃陽光、空氣、月光
大陸男星黃曉明最近被拍到暴瘦一圈，下巴線條變得明顯，被謠傳和Angelababy婚變有關。其實黃曉明是為了拍新電影，應導演要求一口氣瘦了10幾公斤，還曝光減肥菜單，竟然吃陽光和空氣就能飽，讓粉絲又心疼又想笑。2020/12/23 12:25 -
愈狠愈瘦...大S減肥菜單曝光 只吃2口白飯配可樂
減肥是許多人一生所要面臨的課題！女星大S(徐熙媛)近來在大陸主持美妝節目，聊到減肥話題時，忍不住向節目嘉賓分享過去自創的減肥狠招，每天只吃2口白飯，配一口豆腐乳，可樂也只能喝3口，現場嘉賓聽完後忍不住驚呼「也太狠了吧！」2018/11/01 15:42 -
上班族求「外食減肥菜單」 她分享：這樣做體脂13！
想要擁有美好體態，減重成為不少人的目標。有名網友發文表示，自己全年都在實施減肥計畫，但因身為上班族的關係，餐餐老是在外解決，避免不了吃外食，雖然控管兩個月下來，發現體重控制和飲食均衡有達到平衡，體脂肪真的有下降，但食譜也越來越單調，好奇詢問「大家減肥都吃什麼？」2018/09/18 00:21 -
林心如公布「減肥菜單」喊不好意思！驚人份量網全傻眼
42歲藝人林心如2年前嫁給男星霍建華後，去年生下一女小海豚，仍保持凍齡外貌和完美體態，讓不少女性粉絲羨慕，也好奇林心如的保養之道。昨天(24日)林心如在微博上分享自己的減肥餐，然而份量卻讓網友全驚呆了！2018/07/25 08:15 -
林心如產後復出！為寶寶忌口 減肥菜單太逼人
許久沒上節目的林心如，為了TVBS《女人我最大》15週年亮麗現身，身材纖細的她完全看不出生過小孩的痕跡，被藍心湄說：「妳真的太適合生小孩了！小孩又笑咪咪的，應該要多生幾個。」林心如過去吃東西從不忌口，但卻因為在坐月子時，嘴饞偷吃兩塊鹹酥雞，結果過兩天寶寶似乎因為喝母奶影響，臉上長了小疹子，嚇得她再也不敢亂吃。2017/05/18 16:50 -
減肥之神！玄彬女友靠這4招狂減20公斤
南韓演員姜素拉去年認愛超帥男神玄彬，倆人超高顏值非常登對，得到許多粉絲祝福！她過去曾經胖到72公斤，為了在螢光幕前好看，努力減肥20公斤，到現在仍不敢馬虎，今日(23日)她也公開了自己的減肥菜單！2017/03/23 23:37 -
韓星瘦身！ 全智賢「雞胸肉奶昔」甩4KG
韓星瘦身密技，擁有完美身材的全智賢，據傳拍戲時，有一款「雞胸肉奶昔」瘦身菜單，營養師幫她，用煮熟的雞胸肉，加上三百毫升的牛奶，以及十顆杏仁、三顆核桃仁和水果，一起打碎，據說四天讓她瘦了四公斤，不過營養師特別提醒，這樣減肥菜單，屬於高蛋白低醣類，會讓身體產生酮酸，不能長期模仿，導致酮酸中毒，影響腎功能。2014/06/27 12:40 -
韓星李孝利「生食小鳥餐」 號稱月瘦5Kg
韓國女藝人到底是如何維持身材的呢？像少女時代曾經介紹過自己的減肥菜單，就是三餐均衡攝取蛋白質和澱粉，一天至少1200大卡的熱量，而現在韓國性感天后李孝利，也公開自己的小鳥餐食譜，就是生吃蔬菜，攝取大量纖維素，據傳不但能夠減輕空腹感，還能美容皮膚，1個月就可以減掉5公斤，但營養師建議，一天至少還是要攝取1400大卡的熱量才足夠。2012/11/01 12:59 -
公開瘦身餐 少女時代1200大卡甩肉
女明星們為了要保持螢幕上美美的形象，真的得「斤斤計較」，不過之前只要有女星公開減肥菜單，都會被批營養不均，是最不好的示範，但韓國團體「少女時代」，最近公開她們的甩油菜單，卻是三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等成分，獲營養師認可，另外，她們還加碼介紹「4321十分鐘瘦身操」，少餐多運動，保持「少女時代」的好體態。2012/05/08 07:43
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