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夾腳拖「三大地雷穿法」小心足弓塌陷 腰酸腳痛跟著來
人類不斷進化，腳卻不斷退化！英國《BBC》報導，過去40年人類的腳掌竟然大了兩個尺寸，變得又扁又大又無力！除了「鞋」的問世，讓我們腳掌變得孱弱，缺乏運動卻又過度勞動，讓許多人產生足弓塌陷的情形，成了名副其實的「肉腳」，引發關節與腰椎毛病。許多人夏天愛穿夾腳拖，「三大地雷穿法」，更是傷腳又傷骨！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請醫師來講解足弓以及鍛鍊足弓的方法！只要平常透過深蹲，鍛鍊好足弓，撐起腳下的拱橋，膝蓋退化、全身痠痛都會跟著迎刃而解！2019/08/02 21:29 -
和閨蜜PK1000下深蹲 雙腿「動不了」急送醫！
大陸重慶1名19歲女大生與好友相約做1000下深蹲，想不到2人過了2天竟都出現雙腳無法彎曲、尿液變成「茶色」的症狀，趕緊送往醫院求助，發現是運動過度導致「肌肉溶解」，所幸經過10天治療已順利康復；醫師呼籲，運動要循序漸進、量力而為，以免身體不堪負荷。2019/07/28 14:55 -
超危險！女騎車「站立深蹲3次」 警：已違規
這真的是非常危險，24日當天，有民眾在高雄馬路上直擊，一名女子騎機車騎到一半，突然站起來把手放開，甚至一邊深蹲前後做了三次，讓旁邊的民眾全都看傻眼了，但警方指出，女騎士的行為已經違規，屬於危險駕駛，如果有民眾檢舉，女騎士得吃上，最高2萬4的罰單。2019/05/29 20:24 -
高雄「深蹲姐」飆車做體操 面膜姐翻版…11年前下場慘
這樣太危險！高雄市明誠路日前有一名女騎士不但放手騎車，還在行駛中反覆站立坐下、揮舞雙手，宛如特技騎士一樣；網友們看完影片後，紛紛聯想到11年前的宜蘭「面膜姐」，懷疑面膜姐是不是搬到高雄了。2019/05/29 14:36 -
開車被酒測！他向警要求「深蹲27次」逃過一劫
北市昨(30)日晚間，一名張姓男子疑似酒駕開車，遭警方攔查進行酒測，沒想到男子為了逃過一劫，竟異想天開「做深蹲」，希望能藉此加快酒精代謝，而這一做就一次做了27個，最後酒測值0.15沒有超標，警方裁量後也讓他離開。2019/05/01 15:06 -
急診女醫下班變鋼管舞者 「M字腿+倒掛金鉤」血脈賁張
台中一名在中山醫學大學附設急診室工作的女醫師阿貞，平時上大夜半救治病人，但下班後竟是一名鋼管舞者，日前上節目大秀舞技，只見阿貞穿上超高跟舞鞋，在鋼管前深蹲性感M字腿，還以倒掛方式爬上鋼管，連續高難度技巧呈現，讓在場來賓驚呼「這腿太有力了吧」。2019/04/08 21:46 -
馬路就是健身房！ 紅燈89秒騎士下車做「掌上壓」
停等紅綠燈太久的話，您會做什麼打發等待時間呢？台中一名莊先生，和朋友聚餐途中，遇到89秒紅燈，莊先生就直接下車，在機車旁邊，當場做起伏地挺身和仰臥起坐，原來莊先生熱愛健身，平時自主訓練，還會背著80公斤的父親，練深蹲，不過警方說，這種行為違規，可以開罰300元。2019/03/11 20:31 -
「爆乳魚販」當余天面深蹲挑逗 李亞萍傳怒拒上通告
資深藝人余天近日接受週刊專訪，媒體找來日前因為在彰化社頭市場賣魚爆紅的正妹「阿澎」(劉芃芃)接下主持工作，當天她穿著爆乳超短洋裝，訪問過程中又不斷以辣腿挑逗余天，甚至疑似露出底褲，讓余天差點吃不消。據悉，余天兒子余祥銓回家如實向媽媽報告後，引起李亞萍有點不滿，並婉拒上直播節目。2019/01/24 12:03 -
郭書瑤「狂頂電臀」辣舞又一發 下秒趴地驚見酥胸險彈出
28歲藝人郭書瑤日前難得在IG上釋出練舞影片，只見她不但性感撫胸，還大張M字腿深蹲辣度爆表，引發討論。昨天(22日)瑤瑤又曬出另一支熱舞短片，這回轉換舞風狂頂電臀，還突然劈腿趴地，讓傲人酥胸若隱若現，精湛舞藝讓粉絲全看呆。2019/01/23 13:25 -
高雄觀光夯！賈靜雯一家4口也玩瘋 「深蹲扮醜」沒在怕
高雄市長韓國瑜上任後，高雄觀光人潮開始熱絡！女星賈靜雯也帶著一家大小，到高雄打卡踩點。賈靜雯19日在社群網站分享與修杰楷近日帶著兩個寶貝女兒到高雄旅遊，並曬出許多遊玩照，開心地表示不僅女兒咘咘、波妞玩得開心，連自己也玩得不亦樂乎。2019/01/20 11:54 -
61歲擁29吋纖腰！韓國瑜靠「這條」 40年不離身
準高雄市長韓國瑜月初應「館長」陳之漢邀約，響應公益拍攝「為愛深蹲」短影片，他在片中穿著T恤和拖鞋，腰上還繫著S腰帶，被網友笑稱像「老兵做操」。據悉，今年61歲的韓國瑜體能保持良好，身形也沒有因歲月而走樣，腰圍甚至只有29吋，其中秘密就是配戴40多年不離身的「老兵S腰帶」。2018/11/29 16:38 -
家中開趴變舞廳！爸爸月球漫步 女兒搶戲深蹲笑翻網友
粉絲專頁《米菲&米粒MifaMily》經常在臉書分享親子互動，專頁日前po出一段影片，只見爸爸跟兒子和女兒一起跳著Michael Jackson的舞曲，爸爸展現經典動作「月球漫步」，妹妹米菲則隨著音樂節奏在桌旁搶戲深蹲，逗趣動作讓網友看了直呼「笑到噴飯」、「好療癒的畫面」。2018/11/23 17:09 -
給館長交代了 韓國瑜拍「深蹲」影片挺公益
才因為館長邀約韓國瑜拍十秒鐘公益影片一度引發誤會，韓國瑜化被動為主動，自行拍了深蹲影片，不過一開始的版本，韓國瑜繫上皮帶又穿拖鞋，網友笑稱像老兵做操，之後又有一版和議員的可愛版深蹲，展現十足誠意，也讓館長在臉書上感謝。2018/11/10 18:26 -
誇張！阿伯深蹲路中間幫女拍照 網：要變「亡」美了
請不要為了一時的興起，影響其他用路人！一名網友日前到台東出外景，開車經過綠色隧道時，驚見一輛銀色轎車竟然大剌剌地停在車道上，而一旁還有一名阿伯蹲在馬路上幫一位長髮女子拍照，兩人完全無視來來往往的車輛，就這樣在路上拍起照來，誇張行徑讓原PO直呼，太離譜！2018/09/12 18:23 -
深蹲下去...險洗腎！ 新手「深蹲幾次」才對？
小心！過量深蹲，恐怕會讓你走上洗腎之路。有位年輕人，因為業績不好，被長官要求，做60下深蹲，結果最後橫紋肌溶解，差點急性腎衰竭。健身教練就說，新手最好以10到12次一組，大致做3個循環，而且姿勢一定要正確，否則恐怕讓膝蓋，承受太大壓力。2018/08/22 12:54 -
業績未達標主管罰深蹲60次 他竟橫紋肌溶解險腎衰竭
許多公司在業績未達標準時，會用處罰的方式希望激勵員工，一名年輕業務因業績未達標，在主管半開玩笑的方式處罰深蹲60次，3天後痛到無法走路急忙求診，結果才發現竟然是橫紋肌溶解，肌肉酵素飆升到49770，遠超過正常值247倍，差點造成急性腎衰竭。2018/08/21 16:45 -
小鮮肉許光漢、章廣辰齊助攻 房思瑜放話「十萬」就嫁
演員房思瑜今(11日)舉辦新書簽名會，首本著作《房式深蹲》書籍上市旋即攻佔各大排行榜，在一周內累計再版四刷破萬本，躋身暢銷作家行列。為了感謝粉絲支持，房思瑜穿著中空運動裝，好身材表露無遺。除此之外，更邀來小師兄章廣辰及健身有成的搶手鮮肉許光漢「陪蹲」，齊現翹臀，讓現場粉絲樂不可支。2018/08/11 16:46 -
混很大！新北市3議員質詢率掛蛋 5議員僅開口4分鐘
新北市在地深蹲協會目前公布新北市議會定期會監督報告，議員的平均質詢率從3成3，成長到4成5，但整體仍和桃園市議會8成6、立法院7成以上差距甚大，甚至部分議員單次質詢時間還未超過4分鐘。2018/08/02 10:50 -
女星「房式深蹲」4年 蹲出黃金比例好身材
17直播節目《流行翎距離》25日晚間最新一集節目請到健身女神房思瑜，現場傳授今夏最狂瘦身招式，她健身多年有成研究出一套「房式深蹲」，27日還推出同名新書《房式深蹲》，她說：「我蹲了4年，希望把所有深蹲的專業知識、心得濃縮精華集結於書內傳授給大家。」2018/07/27 15:42 -
房思瑜搭世足熱朝聖俄羅斯冠軍賽 遇世界拳王欽點自拍！
TVBS藝人房思瑜新書《房式深蹲》昨（20日）才剛開始預購，今日就奪下網路平台暢銷榜第二名的佳績，成功晉升暢銷作俱樂部一員。平常進入工作狀態都將自己「逼很緊」的房子，趁著宣傳之前，好不容易放自己一個小假期，趁著前陣子世足熱潮到俄羅斯欣賞她從小最夢寐以求的世足總決賽，更驚喜的是，沒想到上廁所時竟遇到世界拳王康納爾‧麥格雷戈(Conor McGregor)，讓她興奮地直呼「實在太值回票價」。2018/07/21 19:56 -
輸了面子贏了銀子！胖虎單挑館長爽撈20萬
網紅「胖虎」陳睿纁因為替減肥食品代言，被「館長」陳之漢點名痛罵，事後他拍攝新歌《深蹲》MV，用歌詞Diss館長「弱智」，反被館長粉絲大軍洗版怒轟，最後胖虎在臉書上發道歉聲明止血，看似在這場「胖館大戰」中全盤皆輸。然而據悉胖虎靠著這波操作點閱率飆高，帶來廣告收益並拿下3個業配工作爽撈20萬，明擺著是「輸了面子、贏了銀子」！2018/06/06 09:44 -
蔡依林中空泳裝大解放！小麥肌+水蛇腰深蹲辣翻
百變天后Jolin蔡依林日前自嘲「蜜汁雞腿女孩」，原來是她曬黑了好幾色階，即使變成健康的小麥色肌膚仍讓人驚豔。昨天（3日）Jolin在IG曬出多張和家人旅行的照片，其中一張她難得穿著性感泳裝深蹲，不僅胸前中空大解放，側面也挖空讓水蛇腰全都露，再加上她黝黑的皮膚閃閃放亮，被網友大讚「黑美人」！2018/06/04 10:06 -
南韓「翹臀女神」教你瘦 獨門深蹲撇步公開
夏天快到了，想穿著清涼露出好身材，別忘了運動健身，擁有「翹臀女神」封號的南韓健身教練沈音燈不藏私，公開健身小秘訣，希望大家都能享「瘦」人生。2018/05/26 12:37 -
吃減肥食品被罵無良 胖虎寫歌反嗆館長：到底關你屁事
網紅「胖虎」陳睿纁自從和老田鬧翻後就積極減重，他從最胖時期149公斤，瘦到如今95公斤，鼓勵不少人。不過他因為使用瘦身產品，上個月被「館長」點名宣傳錯誤觀念，並嗆他「別利用台灣人的無知跟信賴」。對此，胖虎隱忍近1個半月，近日貼出他創作的歌曲《深蹲》反擊，並在歌詞中狠嗆館長「健身還要賤嘴」、「體脂肪跟EQ一樣低」。2018/05/21 11:19 -
妳動作不確實！糾正TRX姿勢 教練反挨告
現在人愛運動，但怎麼有人因此告健身教練？日前一名女子到大台北地區的運動中心上TRX的課程，在做深蹲和訓練核心的動作時認為教練刻意觸摸她涉嫌性騷擾，其他教練幫忙出庭作證，當時女學員動作不確實很可能會受傷，為了安全都會協助調整，檢察官勘驗監視器認定無犯意不起訴。2018/05/09 14:57
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