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常狂吃炸物?當心是「大腦」在求救 3抗壓關鍵遠離惡循環
不少人壓力大時,會特別想吃炸雞、披薩等垃圾食物來療癒心靈,但眼看體重失控,又會因為羞恥而暴飲暴食,開啟了不健康的惡性循環。對此,營養師嫚嫚指出,面對壓力時,腦中的「外側韁核迴路」可能會被關閉,加上情緒性進食、獎勵機制等因素,導致人們吃進大量的垃圾食物,建議從生活習慣和飲食開始調整,慢慢找回大腦主控權。
2023/09/01 14:24
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多睡1小時少攝取270大卡!睡不好容易暴飲暴食 醫曝最佳睡眠時間
好的睡眠品質不僅能讓人身體健康,還有助於減少熱量攝取,甚至是改善負面情緒。醫師指出,睡眠不足會讓體內3種重要的激素減少分泌,讓人直接變成易胖體質,所以最好在晚上11點前入睡,才能最高效率的利用睡眠,來修復許多身體機能,維持健康。
2023/08/31 22:42
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2NE1朴春又變臉! 近照曝光出現「驚人變化」引熱議
出身韓國女團2NE1的朴春,擁有大批紛絲,她先前曾被診斷出注意力缺失症(ADD),必須吃藥控制,導致她暴飲暴食紓壓,因此造成身材嚴重變形,五官也一直變化,有時候甚至連粉絲都認不出來,令外界相當擔心她的身體狀況,她日前再次分享自拍照,雖然胸前雄偉很吸睛,但五官跟妝感出現激烈變化,不過粉絲已不再大驚小怪,心疼表示「只要妳健康就好」。
2023/08/15 13:43
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把零食當正餐!嫩妹胰臟發炎休克 醫抽出「2公升白色血液」嚇壞
河南省駐馬店市有一名年僅13歲的小妹妹,因平時就有暴飲暴食、把零食當成正餐等壞習慣,結果竟因此引發胰臟發炎,甚至還一度因休克而緊急送醫。更令人憂心的是,這已經是小妹妹在過去4個月內第2次住院,且醫師在置換血漿進行透析治療時,更發現小妹妹的血液呈現「乳白色」,所幸在經過治療後,小妹妹的情況已有所好轉。
2023/07/31 08:32
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納豆大病後「首度出國外景」!女友依依愛相隨笑虧:他有暴食症要控制
TVBS《食尚玩家》的「2天1夜go」在主持人納豆歸隊後,迎來首次出國外景,他與六月(蔡君茹)、曾子余一起探訪日本最後祕境「高知縣」。納豆復工《食尚玩家》的這段期間,製作單位總是嚴格把關他的飲食,女友依依(陳依依)也在幕後陪同,她開玩笑說:「納豆有暴食症,沒控制他就停不下來!」
2023/07/11 14:21
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嘗試168斷食!他踩2禁忌「嚴重胃潰瘍」 醫嘆:3個月就出事
夏天來臨,就是償還冬天「熱量債」的時候!提倡健康飲食型態、各種減肥方法的相關文章種類繁多,如何挑選適合自己身體情況的節食方式也是一門學問;肝膽腸胃科王威迪醫師分享,自己曾經接診過一名嘗試「168斷食」的病患,在短短的3個月內就發現嚴重的胃潰瘍、發炎症狀,仔細詢問後才發現,原來病患是踩中了「暴飲暴食」、「不忌口」等2大禁忌。
2023/06/19 21:07
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專訪/學霸女歌手減肥「狂吃催吐成癮」 暴食症纏身認生病了
28歲歌手華承妍是中日混血兒,畢業自日本名校早稻田大學,更獲傳奇製作人小室哲哉相中,曾以女團「Def Will」出道。最近她推出個人創作EP《X樂園》,她接受《TVBS新聞網》專訪,出道8年的她曾因減肥意外罹患暴食症,長達5年過著暴飲暴食卻又催吐的扭曲生活。
2023/05/24 08:15
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7人拚吃到飽!狂嗑「3百隻螃蟹+40盒榴槤」神扯畫面曝
可以自由夾取食物,選擇多元且無限量供應的吃到飽,一直是許多人聚餐首選,不少人抱著「回本」的心態,鑽研用餐攻略,發揮胃容量的極大值。大陸有名男子和朋友共7人前往一家自助餐廳吃飯,4個小時下來成果驚人,總計吃了300多隻螃蟹、80碗楊枝甘露、超過40盒榴槤以及無數海鮮,杯盤狼藉的畫面讓網友全都看傻了眼。
2023/05/07 09:44
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好身材迎接夏天!專家授6招無痛「視覺減肥法」 保證不挨餓
常在減肥路上覺得事倍功半嗎?明明肚子非常餓,卻因怕胖不敢吃東西,結果最後體重還是沒有減少,久而久之信心倍受打擊,每次瘦身都以失敗收場。營養師Angela張家榕就表示,許多人在減重期間面臨最大的問題就是覺得「好難控制自己的食量」、「我吃這麼多好糟糕喔」,導致壓力過大,出現暴飲暴食的反彈情況,這時不如使用「視覺減肥法」來助自己一臂之力。
2023/04/30 05:30
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健康破口!「慢性壓力」恐致高血壓、糖尿病 醫曝改善5招
適度的壓力對大腦有好處,但長期壓力卻不是件好事!一名護理師壓力大,長期不自覺肌肉緊繃,甚至暴食失眠。慢性壓力會增加憂鬱、高血壓、糖尿病風險,該如何管理壓力讓身心平衡?
2023/03/29 22:55
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怕癌快看!大腸癌4大警訊 只中3症狀「罹癌風險飆46%」
「間歇性斷食」的飲食方式風行全球,國內也有不少人效法,其中最為人所熟知且奉行的是「168斷食」。不過最近一項研究顯示,1天只吃1餐比起吃3餐的人,死亡風險高出30%,罹患心血管疾病而死亡的風險更高出83%。肥胖醫學專科醫師王姿允則指出,早餐不吃其實更容易胖!她主張,1天3至4餐比1天1到2餐更容易增肌減脂,而採行間歇性斷食方式的人,尤其是女性,也較容易發生暴食行為。
2023/03/25 12:32
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連假太放縱!工程師爆肥10公斤 醫揭錯誤減重釀「隱形胖」
肥胖問題要注意!2022年節假日飲食習慣調查顯示,近4成民眾節假日期間飲食更放縱,國健署資料也顯示,國人在節日後平均會增加0.4至1.5公斤,就有一名40歲工程師因生活壓力大,去年底至今年初連續假期長期飲食不均衡又沒有運動,數個月以來體重就增加近10公斤,血糖、血壓、血脂皆受影響,求診後以「8:2原則」成功才減重,醫師提醒,清明連假將近,民眾要注意飲食均衡、兼顧運動,別陷入美食陷阱暴飲暴食,小心賠上健康。
2023/03/23 16:50
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楊紫瓊封后!《媽的多重宇宙》奪奧斯卡七項大獎
第95屆奧斯卡金像獎於台灣時間13日上午揭曉,60歲的馬來西亞女星楊紫瓊憑藉《媽的多重宇宙》,勇奪最佳女主角獎,成為金獎史上首位亞裔影后;而這部片也是本屆最大贏家,包括男女配角獎、最佳導演、最佳影片、最佳劇本等七項大獎入袋!影帝則由《我的鯨魚老爸》中飾演暴食症同志父親的布蘭登·費雪拿下。頒獎典禮上一大亮點,莫過於原本沒有要上台表演的女神卡卡,素顏演唱《捍衛戰士:獨行俠》主題曲,展現硬底子唱功。
2023/03/13 19:53
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只剩30公斤!3旬女「胃下垂到骨盆」 醫驚:滿肚都食物
有1名30多歲的女子因長期出現噁心、溢酸及便秘問題,因此瘦到只剩30公斤,沒想到當她就醫檢查後,醫師更是發現她的胃嚴重下垂,甚至已經垂到骨盆腔的位置。經醫師問診後,得知女患者因工作緣故,使得養成了三餐不規律、暴飲暴食等壞習慣,導致胃在長期不健康影響下,呈現無法蠕動的癱瘓慘況。
2023/02/04 14:43
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別再用「間接斷食」!餓過頭當心吃更多 醫曝減肥重點
連假過後,很多民眾要開始準備消滅過年增加的肥肉,醫師提醒,要減肥當然可以,但長期使用間歇性斷食對減肥是無用的,減肥的重點不是在於每餐的間隔時間,是在於每餐的食物分量,過度斷食會更容易餓過頭,讓暴飲暴食的機率大增。
2023/02/04 12:15
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過年完體重暴漲!瘦身博主親授3步驟 對症下藥恢復好身材
十天的春節假期結束了,是不是很多朋友都在大吃大喝中度過,大家不妨對比一下假期前後的體重差距,應該會是一個驚人的數字,因此小紅書瘦身博主特別對此制訂出解決辦法,貼文一出瞬間吸引5.4萬網友朝聖,以下整理出了博主親授的「對症解決體重暴漲」+「3步驟補救方法」,完整執行下來只需48小時就能輕鬆恢復先前體重,不過切忌僅可用於暴食後的兩天,不可長期過度使用,以免影響身體健康。
2023/01/31 10:07
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咳嗽1個月以為感冒!就醫竟是胃食道逆流 有「這些」症狀要注意
過年期間暴飲暴食,容易導致胃食道逆流,醫師表示,導致胃食道逆流的原因有很多,其中「飲食」便是非常重要的原因之一。醫師就分享家人曾因反覆出現「感冒症狀」長達1個月,看醫生才得知原來竟是因為胃食道逆流所導致。
2023/01/30 23:45
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火燒心!暴飲暴食引胃食道逆流 營養師授「5」招緩解不適
許多遊子在辛苦工作一年後,回家和家人團聚,享受一頓豐盛的團圓飯。然而酒足飯飽後,卻有一股灼熱感湧上胸口。過年餐餐大魚大肉的飲食模式,容易導致胃食道逆流。胃食道逆流不一定是胃酸太多,大約有10%的胃食道逆流源於胃酸不足。對此FiTLO品牌營養師何埻安統整胃食道逆流的主要原因,及其緩解方法。
2023/01/30 15:11
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25歲「星女郎」確診變暴飲暴食 吃完5頓「早上被餓醒」
大陸疫情嚴重,不少演藝圈明星也中鏢,前幾天知名女星章子怡宣布「陽了」,25歲「星女郎」徐嬌也透露自己確診,曬出自己貼著退熱貼的自拍,雖然一臉疲倦,但皮膚仍吹彈可破,精神也還不錯,有力氣開玩笑,跟粉絲分享自己開始暴飲暴食,直言「昨天吃了小餛飩、鰻魚飯、蔬菜沙拉、冰糖雪梨不辣的麵筋涼皮、乳酪。前腳吃完雪條,後腳就餓得睡不着,只能抓堅果吃,早上又是被餓醒。」超級能吃。
2022/12/28 23:36
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寒流爆襲急凍!醫示警「年輕人也易猝死」5族群注意
寒流一波接著一波,全台多處創下今年入冬以來最低溫紀錄,重症科醫師黃軒就提醒,「天冷了,年輕人也易猝死」,以前大家認為急性心肌梗塞,大多數發生在有年紀(60歲以上)的人,但現在所謂的年輕人的心肌梗塞也正在全球發生,並點名5類人注意。
2022/12/24 15:03
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冷氣團入境!新北消防提「防寒543」 全民保暖動起來
今年首波大陸冷氣團南下,預計周末入夜後將達到最低溫,屆時全台氣溫將呈現溜滑梯般的下滑,新北市消防局特別提醒民眾要注意防寒3件事:「保暖衣物、保健活動、保持警覺」及4不要:「不要暴飲暴食、不要飯(酒)後泡澡、不要情緒起伏過大、不要拖,速就醫」,家中如有長輩或心血管患者,務必加強居家防護。
2022/12/16 13:10
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《神鬼傳奇》男星暴肥272公斤 出櫃後拋棄家庭與愛人私奔
《神鬼傳奇》系列美國知名男星布蘭登費雪(Brendan Fraser),睽違10年的大銀幕主演作品《我的鯨魚老爸》,入圍本屆金球獎電影戲劇類最佳男主角,布蘭登費雪為了飾演一名因為罹患暴食症的同志老爸「查理」,體重爆肥600磅(約272公斤),本片於威尼斯影展首映後,布蘭登費雪精湛的演技獲得影評和觀眾激賞,全場起立鼓掌長達6分鐘,也讓布蘭登費雪在現場落下感動的淚水!
2022/12/14 17:35
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冬季該如何保腎?勿亂用成藥、憋尿 注意6大傷腎行為
冬季氣溫低,除了留意心血管問題外,腎臟疾病也不能大意!醫師提醒,想保養腎臟,平日就應養成良好的飲食習慣與喝水狀況,若經診斷腎功能無法恢復時,就要遵照醫囑接受治療,以減輕不適症狀。
2022/11/17 11:10
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心情不好就想吃?擊敗情緒性進食 醫授一招「嘴前煞車」
你曾經因為生氣、疲累、煩躁等壞情緒而暴飲暴食,吃完又後悔莫及,總是陷入無限迴圈之中嗎?其實這就是我們常說的「情緒性進食」,明明肚子不餓,卻吃下大量的食物,好日子診所醫師黃煜晏就解釋原因,這不是你的錯,是大腦叫你去吃的,讓你在無法抵抗的狀況下不知不覺失控了!
2022/09/27 05:22
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想瘦嗎?醫籲快停下「3動作」體重秒降:沒人性事情別做
減肥好難,堅持下去更難!不少人瘦身期間會因為心理承受太大壓力,選擇放棄暴飲暴食體重瞬間回彈。為此,知名心裡師蘇琮祺提出「3不」政策,調整好心態才可以順利剷除身上的贅肉。
2022/09/12 05:21