過年期間暴飲暴食,容易導致胃食道逆流,醫師表示,導致胃食道逆流的原因有很多,其中「飲食」便是非常重要的原因之一。醫師也分享家人曾因反覆出現「感冒症狀」長達1個月,看醫生才得知原來竟是因為胃食道逆流所導致。
肝膽腸胃科醫師詹宜學在臉書上表示,造成胃食道逆流的原因有很多,其中「飲食」尤為重要,如果能瞭解哪些食物該避開、那些食物可以顧胃,對於大部分患者而言可以不用吃藥。醫師對此分享可以吃的食物及該避免的食物清單:
可吃的食物:白開水、洋甘菊茶、低脂牛奶、燕麥片、全麥榖物、雞肉(蒸煮)、魚肉(蒸煮)、豆腐、蘆薈、蔬菜、芹菜、花椰菜、蘆筍、四季豆、蘑菇、馬鈴薯、薑、香蕉、山藥、玉米、櫛瓜、紅蘿蔔、酪梨、優格、少量橄欖油。
盡量避開的食物:碳酸飲料(可樂、汽水)、氣泡水、含酒精飲料(啤酒、葡萄酒)、奶油、培根、香腸、肥肉、巧克力、薄荷、花生醬、辣椒、胡椒、番茄、青椒、大蒜、洋蔥、檸檬、鳳梨、奇異果、烤肉醬、番茄醬、千島醬。
對此,詹宜學提供幾個症狀給民眾參考,若是有相似的症狀達5項以上,表示逆流嚴重。
1. 聲音沙啞。
2. 常常清喉嚨。
3. 喉嚨過多分泌物、黏液。
4. 吞嚥困難。就是
5. 飯後、躺下時咳嗽。
6. 呼吸困難。
7. 慢性咳嗽。
8. 覺得喉嚨異物感。
9. 胸痛、胸口灼熱、胃酸逆流、消化不良等。
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