寒流一波接著一波，全台多處創下今年入冬以來最低溫紀錄，重症科醫師黃軒就提醒，「天冷了，年輕人也易猝死」，以前大家認為急性心肌梗塞，大多數發生在有年紀（60歲以上）的人，但現在所謂的年輕人的心肌梗塞也正在全球發生，並點名5類人注意。
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黃軒在臉書發文指出，美國有一項調查，回顧了平均年齡在36歲猝死的驗屍報告，發現80%有冠狀動脈狹窄，且猝死容易發生在18至59歲的人群，其中18至39歲的佔總數的43%，40至59歲的佔39%。此外，葡萄牙也有類似的研究，發現平均年齡在36、37歲猝死的人當中，有55.6%是心血管阻塞，其中男性佔92.5%、女性佔7.5%。
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1.暴飲暴食者
對本身就有心血管慢性疾病的患者來說，都應該避免暴飲暴食，大魚大肉。在冬季，一般好好的人吃太多太撐，又吃更多油的食物，血流會大量增加到消化系統，心臟負荷量劇增、忽大忽小的用力幫浦收縮，容易使心臟感到不舒服，一旦這些心血管液循環不流暢，容易誘發急性心肌梗塞。
一般而言，成人只要每週運動累積達150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘，就能有足夠的運動量。上班族若低於這些每週運動時間，其實你已經是「隱藏式」的高危險族群了。
黃軒說明，世界衛生組織，早已指出身體運動不足，成為影響全球死亡率的第4大危險因子。每年有6%的死亡率與缺乏運動有關，這僅次於高血壓（13％）、抽煙使用（9％）和高血糖（6％）之後而已。
3.飯後泡澡者、酒醉者
4.情緒起伏大者
情緒起伏大會嚴重影響睡眠，當生活一直感到有壓力、不睡覺，你的交感神經一直處於高度的反應中，免疫系統受到抑制，容易惡性循環，造成壓力更大，而研究結果顯示，這些睡眠不足者，易引發心血管猝死相關疾病。
千萬不要把感冒當成一件小事，普通的感冒也會同樣在冬天引起猝死，甚至病毒會侵犯心肌，引起了心肌炎，或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。如果感冒當下或在1-3週後，有心悸、胸悶胸痛、手腳浮腫或暈厥的狀況，一定要馬上去看醫師。
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