嘴裡出現「3徵兆」恐是糖尿病！牙醫：舌頭龜裂是頭號警訊

脂漏性皮膚炎導致「這部位」發炎角質異常剝落　醫：速就醫治療！

不少人都深受頭皮屑困擾，每當季節交替，氣候溫度與乾濕變化大的時候，頭皮屑問題出現尤其頭皮屑的如雪花般飄落在肩膀上，影響美觀，也會引起搔癢感，事實上造成頭皮屑的原因相當多，可能是生活習慣，或是疾病導致，皮膚科醫師指出在洗髮精的挑選上，建議使用單效洗髮精。

過年大掃除全身痠痛！專家曝「3穴位」緩解　按摩小撇步公開

下周就過年了，家家戶戶開始大掃除，大掃除後全身痠痛怎麼辦呢？中醫師分享，3大緩解痠痛特效穴位，有助緩解肩頸、手臂及腰腿的痠痛不適。大掃除後痠痛？50歲後最常見台北慈濟醫院中醫部主治醫師李昌狄觀察發現，過往大掃除的主力多為女性，門診因此類勞損性疾病來求診的病人，大多為50歲以上女性。李昌狄表示，年輕時肌肉量夠，筋骨沒有累積的傷害，隨著年紀增長，肌肉流失加上損傷累積，即便是一樣強度的大掃除，也可能造成筋骨傷害，長期下來更可能演變成媽媽手、網球肘、退化性關節炎。李昌狄說明，大掃除容易傷筋動骨的主因是姿勢不良和肌肉量不足，常見造成痠痛的姿勢，如流理台太低一直低頭、掃把太短一直彎腰、晾衣服要長時間抬頭，「大掃除沒有注意姿勢，不知不覺長時間維持一樣姿勢或反覆執行同一動作，就容易導致痠痛」。

產後眼睛不適！專家推「5護眼食物」　1水果還助乳汁分泌

許多產後媽媽會在寶寶睡著後，摸黑滑手機來享受片刻獨處時光，也因為戴眼鏡育兒或工作比較不方便，所以習慣長時間戴隱眼，久而久之造成角膜缺氧、容易感到眼睛乾澀等不適感，進而出現視力變差的狀況。對此，營養師劉馥萱表示，除了減少過度和不良的用眼習慣之外，不妨多攝取5大護眼食物，有助減緩眼睛疲勞。劉馥萱在臉書專頁《》發文提到，多樣化的綠色蔬菜、多種顏色的水果、優質蛋白質及抗發炎的堅果種子的植化素，能幫助身體抗發炎和保護眼睛健康：一、「芥菜」屬於十字花科的蔬菜，又稱長年菜，富含足量的葉黃素、玉米黃素，能保護視網膜及改善夜盲症，同時也富含蘿蔔硫素、維生素C，能降低體內組織安，減緩發炎及預防癌症。二、「萵苣」含有豐富的維生素A、β-胡蘿蔔素，能改善夜盲，而且萵苣的鐵在人體容易被吸收，能幫助產後媽媽補足需要的營養素，還能降火氣，讓媽媽們在帶孩子辛苦的過程中維持美好的心情，建議選擇葉片完整、鮮綠不枯黃、沒有斑點的萵苣。三、「胡蘿蔔」富含大量的維生素A、葉黃素、β-胡蘿蔔素、茄黃素，能減緩眼睛疲勞、調整血糖及維持好肌膚，豐富的抗氧化維生素則能維持心血管健康及防癌，建議放一點油和胡蘿蔔一起烹調，能讓營養素釋放更多，但最好適量補充，若過量食用，恐造成皮膚容易蠟黃，但不影響身體健康。四、「木瓜」是台灣夏季很常出現的水果，無論生食或入菜都很美味，其中的維生素A、β-隠黃素、膳食纖維能保護眼睛、維持腸胃道健康，幫助體內排毒，最重要的是，多吃青木瓜燉湯能促進乳汁分泌，裡頭也能加一些優質蛋白質 魚、豆腐、雞蛋等。五、「哈密瓜」富含大量的維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C，能降低有害光對眼睛的傷害，還能減少白內臟和黃斑部病變的發生，加上哈密瓜水分含量非常高，有助於消化道代謝正常，比較不容易讓腸道脹氣不舒服。延伸閱讀本文由《》授權提供 

兒童癌症怎麼發現？「3特異症狀」快就醫　夜間流汗不可輕視

新竹一名4歲王小弟，過去身體一向健康，最近2周突然高燒不退，卻沒有任何呼吸道感染的咳嗽或流鼻水症狀，篩檢過各種病毒也沒有發現感染。所幸診所醫師警覺王小弟食慾不佳，體重降低4公斤，轉診新竹市立馬偕兒童醫院，檢查發現罹患血癌。高燒不退、體重下降 竟是「急性淋巴性白血病」收治病例的馬偕兒童醫院血液腫瘤科主任黃鼎煥表示，經抽血檢驗，發現王小弟有貧血和血小板低下的情況，且白血球中含著高比例的形態不成熟血球，這些數據都顯示他可能罹患急性白血病。後續安排骨髓檢查，經鑑定結果確診為「急性淋巴性白血病」。所幸在初步引導期的化學治療後，白血病受到控制，骨髓追蹤結果也顯示治療反應良好，未來只要按部就班接受治療，即有極高的治癒率。目前王小弟已恢復精神活力，除了化療導致的掉髮，外觀看起來無異於其他健康病童。10歲以前早診斷早治療 治癒率接近9成黃鼎煥表示，急性淋巴性白血病是兒童癌症中占比最高的疾病，平均每4名癌童就有1名是血癌。幸好在現今進步的治療下，治癒率接近9成，而且1～10歲發現，治癒率較高。一般會追蹤7～9年，若都沒有復發，日後復發機率低，就可以算是治癒。而其他的兒童癌症只要早期發現，盡早接受正規治療，也往往有相當理想的療效。但因為癌症在兒童的發生率不高，一般人不易察覺，所以當孩子明顯出現異樣時，往往病情已經很嚴重。9大兒癌警訊要注意 黃鼎煥提醒，兒童癌症基金會提出9大兒童癌症警訊，供父母及照護者留意。1.不明原因的疼痛如持續且劇烈頭痛、四肢痛、胸痛、腹痛等，且痛到影響日常作息。2.不明原因淋巴結腫大好發於頸部、腋下、鼠蹊部等位置。3.不明原因的腫塊身體、四肢各處出現腫塊，且在洗澡時特別容易觸摸察覺。4.不明原因的發燒

不是每種痘痘都有效！痘痘貼4使用地雷　「全新型態」打破限制

長痘痘最愛用痘痘貼？痘痘貼雖然必備，卻也有不方便的4大地雷！今年市場上就全新推出新形態「液態痘痘貼」！無論是長青春痘或成人痘都該收一瓶！痘痘貼都貼了個寂寞？痘痘貼的4地雷有痘痘困擾的朋友一定都用過痘痘貼，雖然痘痘貼將濃汁吸出後，痘痘確實消平不少，但在使用上卻也有著不方便的4大地雷！1.痘痘貼只適用於膿包痘

手腳冰冷跟體質有關？「自律神經」是關鍵　冥想、瑜珈能改善

當冬季來臨，氣溫驟降，您是否被手腳冰冷困擾？長庚醫院整形外科朱育瑩醫師從學術角度解析手腳冰冷現象，並提供改善方法。許多人誤以為手腳冰冷與「體質」有關，其實這是自律神經系統調節異常的表現之一。自律神經系統的角色與手腳冰冷的關聯自律神經系統是人體內一個重要的調節系統，主要負責控制心臟、呼吸、血管等基本生理功能。自律神經系統包括兩部分：交感神經和副交感神經。這兩者的平衡對於維持身體正常運作有著重要作用。然而，當自律神經系統失衡，可能會導致手腳冰冷。交感神經與手腳冰冷交感神經通常被視為「戰鬥或逃跑」反應的一部分。當交感神經活動過度時，可能導致血流過多集中在核心區域，而手腳的血液供應相對減少。這可能是由壓力、焦慮等情緒因素引起的。副交感神經與手腳冰冷副交感神經則有助於身體進入「休息和消化」的狀態。當副交感神經功能異常時，可能導致血管擴張不足，進而影響手腳的血液灌注，使其難以保持正常的體溫。如何改善手腳冰冷的狀況朱育瑩醫師建議，要改善手腳冰冷，重點就在於平衡和支持自律神經系統的正常功能。這可以通過放鬆和減壓，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，以降低身體的壓力和緊張感，並讓交感神經與副交感神經取得平衡。保暖與適量運動的重要性朱醫師也強調，避免手腳冰冷，還需要有適量的運動，例如散步、游泳、慢跑等，以促進血液循環，強化心臟功能。另外，保持身體的溫暖，避免在低溫環境中長時間暴露，也是非常重要的。飲食與營養的影響最後，朱醫師還提到，飲食也是改善手腳冰冷的重要因素，尤其是攝取對神經系統有益的營養素，例如維生素B群、鎂、鈣等，並多喝溫開水，降低血液黏稠度，增加循環。手腳冰冷並非無法改善的問題，透過調整生活習慣即可改善，讓冬天也感到溫暖。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】 

暗示身體出狀況！女性陰道炎恐飄「魚腥味」　醫曝4大異味類型

當身體散發出異常的氣味時，這可能不僅僅是一個日常小問題，而是健康狀況的重要警訊。美國家庭醫師珍恩考德爾（Dr. Jen Caudle）近日在社群媒體上分享了四種絕對不能忽視的身體異味，這些異味可能預示著潛在的疾病。首先，口臭可能是多種健康問題的指標。考德爾醫師指出，如果在刷牙和使用牙線後口臭仍然存在，這可能與胃食道逆流、慢性鼻竇炎、口乾（唾液分泌不足）、某些藥物的副作用或其他疾病有關。因此，持續的口臭應引起高度重視，並需尋求專業醫療諮詢。其次，陰道散發的魚腥味也是一個不容忽視的健康警示。這種特殊的異味可能是細菌性陰道炎的徵兆，這是由於陰道中壞細菌的過度生長所致。該病狀需要接受適當的醫學治療。尿液異味同樣是一項重要的健康指標。考德爾醫師提醒，尿液發出的不尋常氣味可能是尿道感染的跡象。無論男性還是女性，一旦發現尿液有異味，應及時進行醫學檢查。最後，傷口的異味不應被忽視。考德爾醫師表示，如果身上的傷口或割傷散發出異味，這可能是感染的徵兆。面對此類情況，應立即尋求醫療幫助。總而言之，考德爾醫師強調這些異味可能是身體健康狀況的重要指標。一旦發現這些異味，應及時就醫檢查，以避免延誤病情的治療。這些身體異味的識別和對應的醫療干預，對於維持良好的健康狀態至關重要。 

不只頻尿、口渴！英國醫曝：腿上出現「小圓點」也是糖尿病警訊

糖尿病，這個普遍而又複雜的慢性疾病，長期以來一直是全球健康的重要話題。其對人體的影響遠不止於血糖水平的異常升高，它還可能對身體的各個器官造成深遠的影響。除了我們常見的糖尿病症狀，如頻繁排尿、異常口渴等，英國醫師唐納文（Dr. James Donovan）最近在社群媒體平台TikTok上揭露了一種較少人知道的症狀：。

婦人頭暈以為貧血！檢查驚見胃藏「超大腫瘤」還狂流血

65歲的徐女士年輕時就深受貧血的健康問題困擾，雖然有規律服用鐵劑，但近半年她覺得頭暈乏力的症狀越來越嚴重。在家人陪同下，她來到仁愛長庚合作聯盟醫院胃腸肝膽科門診就醫，經過內視鏡檢查，醫師發現她胃部有巨大腫瘤，且腫瘤表面會斷斷續續出血，讓她嚇得目瞪口呆。該院胃腸肝膽科主治醫師林彥廷表示，貧血症狀嚴重者，應盡快就醫找出原因，以免錯過最佳治療時機。林彥廷醫師說明，慢性貧血是指血液中紅血球的數量或攜氧能力不足，導致身體無法正常運送氧氣至各組織和器官，臨床症狀包括疲勞、頭暈、心悸、活動性喘息和容易失眠等。育齡婦女因為生理週期月經來潮，貧血的情況並不少見。身體的疾病例如遺傳海洋性貧血、維生素或鐵質缺乏、慢性腎臟病及骨髓造血功能不良都可能造成貧血。徐女士就診時，經過初步身體檢查，林彥廷醫師發現她嚴重貧血，因此建議她接受上消化道內視鏡（胃鏡）檢查。檢查時，林彥廷醫師發現徐女士胃部有巨大腫瘤，且腫瘤表面會斷斷續續出血，為了確認腫瘤性質，當下就採取內視鏡切片化驗。檢查完畢後，林彥廷醫師仔細向徐女士說明病況，並建議她住院接受進一步診斷和治療。徐女士對於自己的身體健康非常積極，經過和家人討論後，現已住院接受抗腫瘤治療。

疲倦、煩躁不想上班　醫：「壓力荷爾蒙」不足釀禍

身體長期疲倦要注意！一名68歲女性，最近兩個月一直感覺很疲倦，出門不久就想回家休息，遇到生活上小事就覺得很煩躁，身體檢查發現，腎上腺皮質醇及DHEA有嚴重不足的問題，進一步的檢查證實，是因為腦下垂體疾病所造成的次發性腎上腺功能不全。補充腎上腺糖皮質素（可體松）治療後，疲勞的症狀即明顯改善。