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寒流來襲，許多民眾都會在外出前穿上發熱衣，希望在室外能夠抵擋寒風低溫。不過，外科醫師江坤俊就特別提醒，發熱衣並不是隨便穿就能夠保暖，實際上還存在著3個「NG穿法」，可能因此造成「越穿越冷」的反效果。

一年一度的聖誕節將至，國內外都會有不少相關慶祝活動。不過，俄羅斯就有一名年輕男子本想打扮成聖誕老人，並從24層樓高的地方垂降，給予地面上的孩子們一個驚喜，豈料他卻因為疑似搞錯安全繩，導致他當場從高空急墜慘死。

天氣一冷，小心血壓就飆高！高血壓致死率排名第7，想要降血壓怎麼吃？降血壓食物有哪些？營養師程涵宇整理出科學認證的降血壓食物表；美國心臟學會推崇1種飲食法，降壓效果不輸藥物。

儘管哈瑪斯不斷遭到以色列追殺，但是手上還是有彈藥，可以朝以色列本土攻擊，包括台拉維夫、阿什克隆等城市，防空警報再度大響。美國情報顯示，以巴衝突爆發後，哈瑪斯的影響力及可信度不減反增，哈瑪斯立場也更強硬，甚至嗆聲，只要不停戰，就不可能交換人質。

美國德州州長阿博特簽署了美國最極端的反移民法案，所有非法進入德州的移民將觸犯州法，州警可以逮捕，州法官也可以命令遣送出境；消息一出，美國與墨西哥邊境一個晚上就湧入2萬多爆量移民，大家想趕在3月新法上路前進入美國。州長阿博特認為新法有遏阻效果，最多可減少75%的移民。歐洲各個政府同樣面臨移民難題，法國通過法案降低移民福利津貼；歐盟近日也達成協議，要減少移民數量以及更公平地均攤容留成本。

今（21）天寒流影響，清晨北臺灣11至13度，中南部14至16度，花東17、18度，白天北臺灣氣溫將持續下降，其他地區高溫約17至20度，今晚至明(22)天清晨是這波寒流影響最明顯的時候，北臺灣僅8、9度，中部及花蓮10、11度，南部及臺東12、13度，局部空曠地區再低1、2度，這段期間請加強保暖措施，預防低溫導致之呼吸道及心血管疾病。天寒許多人會在家裡開暖氣，家電達人486先生指出，若是採用冷暖空調，開啟暖氣模式時要「將出風口朝下」，因為熱空氣會上升，若朝上，暖風都會積在天花板，影響暖房效果。

許多民眾會因季節變化，面臨肌膚乾燥的問題。醫師指出，想在冬季保持肌膚的水分和健康，可以遵守4祕訣幫助皮膚在冬天也能散發自然的光澤，另外，適量攝取維生素E，還能抗老、保濕、淡疤效果一次擁有。

隨著寒流來襲，冷颼颼的天氣最適合躲在被窩取暖，不過偏偏有時候連蓋被子都覺得冷，該怎麼讓被子更暖和呢？對此，牙醫師蔡雅藍就曾在臉書分享，睡覺前先「搖棉被」這不僅可以讓棉被內容物更蓬鬆，更有擴大蓄熱的效果。另外，記得調整床鋪位置，與窗戶、牆壁至少間隔20至30公分，且頭避免靠窗睡，以避免受到外頭冷空氣影響。

很多人會選擇吃酪梨，補充好油脂減肥，但吃酪梨真的可以減重嗎？專家表示，酪梨是很好的天然油脂，可改善血脂或胰島素阻抗，但不一定有直接的減重、減脂效果，因此千萬別為了減肥，而補充酪梨。

不少女性習慣穿著瑜珈褲運動，由於褲子緊貼腿部的設計，穿一般內褲常會暴露痕跡，著實是個困擾。近日有民眾就分享好市多一款無痕內褲，效果好穿著又舒服，還有過來人透露，家中囤了10幾盒，就怕以後買不到。

天氣冷，不少人用暖暖包，但要注意使用方式，化學老師說，暖暖包不要用搓的，而是用搖晃的，效果最好，不過冷氣團來襲，真的要注意保暖，過去兩天全台81人猝死，醫師提醒「洗澡後、清晨」溫差大要留意，至於下一波冷氣團也要報到了，週四到週五，北部可能下探10度低溫。

蘋果在iPhone 15全系列首度改用USB-C接孔，而官方也同步為無線藍牙耳機AirPods Pro 2推出USB-C版本，近期外媒揭露有關下一代AirPods Pro 3的5大亮點，讓果迷能搶先一窺其可能的升級亮點。 根據外媒《MacRumors》報導，蘋果內部已開始進行AirPods Pro 3的開發，不過最快預計要到2025年才會推出，儘管距離發表還有超過1年的時間，但近期已有不少相關爆料出現，因此《MacRumors》也整理出AirPods Pro 3最可能出現的5大升級亮點。 1. 煥然一新的外觀設計： 由於AirPods Pro 3傳出將有新功能加入，而為了因應這些新功能，官方預計將會針對耳塞、耳機外殼等進行重新設計，不過具體的相關細節仍是未知數。 2. 更好的音質效果： 有消息指出AirPods Pro 3將進一步提升音質效果，並改善現有的主動降噪功能，由於蘋果首款頭戴式裝置Vision Pro將在明年上市，AirPods Pro 3的音質效果將會是官方強化的重點之一，搭配Vision Pro以提供更沉浸式的聆聽體驗。 3. 升級晶片： 目前AirPods Pro 2搭載的是H2晶片，而下一代的AirPods Pro 3預計將升級為H3晶片，可望帶來更優異的運算處理效能，以對應可能增加的健康相關功能。 4. 聽力健康改善 健康一直是蘋果相當重視的領域，目前官方正為AirPods系列開發多項聽力健康功能，而AirPods Pro 3可望透過其搭載的感測器與相關技術，帶來更多的「聽力健康」應用；《彭博社》記者Mark Gurman指出，蘋果正在研究讓AirPods進一步增強聽力的功能，目的或許是為了讓AirPods能夠取代助聽器。 5. 體溫監測： 蘋果近年頻頻取得與體溫監測相關的專利，傳出官方已經開始測試將AirPods嵌入溫度偵測器，讓AirPods能夠偵測耳溫，畢竟從耳內量測體溫會比手腕溫度（Apple Watch）更加準確，甚至未來AirPods系列還有望搭載生物識別感知器，以實現監測心律、出汗量等更多功能。

穿羽絨外套裡面如果搭毛衣，看似溫暖其實保暖效果並不好。專家分析，穿貼膚薄長袖，體溫能接觸到羽絨服，體感能提高5度。若只有10度以下低溫，再穿一件防水風衣效果更好。專家也說濕冷和乾冷穿法也不同，濕冷天氣更注重吸濕排汗，選擇衣服材質和正確排序、比穿的厚重還要重要。

很多人報韓國旅遊，會順便買棉被，不過其實先前陸續爆發很多糾紛，近期一名陳小姐到韓國市場知名攤商買了四件棉被，大約花了4560元台幣，付了一萬韓幣請業者送到民宿，但卻遲遲等不到。不過即使糾紛多，韓國被依然夯，有專家分析，因為韓國被是一體成形，省去套被套的時間，加上聚熱效果佳，深受喜愛。

你喝對了嗎？豆漿是不少人認為的健康飲品，尤其正在減重的人，會在健身後以豆漿來補充蛋白質，不過醫生提醒，豆漿裡含有一半油脂，一不注意便會喝下多餘熱量，因此，喝豆漿也要選對時機，方能達到增肌減脂效果。

新手機出奇招，其中韓國品牌傳出下一代旗艦機主打AI功能，日本品牌則首度加入OIS光學防手震，而中國品牌也祭出全球首款超級長焦智慧手機，拍出來的效果號稱單眼級，還搭載AI晶片，不過在中國市場最大賣點的AI助理，台灣市場卻沒支援。

以距離地表62英里，被視為是大氣層最邊緣，也是地球與外太空邊界的卡門線 (Kármán line) 為設計靈感，Rolls-Royce以Cullinan奢華休旅為基礎，打造全球僅有62輛的Cullinan幻藍謐影特別版車型。今日 (12月14日) 台灣唯一的一輛首度現身，不只披覆專屬的藍色車漆、藍色歡慶女神，車內更融入卡門線元素，還有具備「呼吸」效果的星空頂篷，甚至以精緻刺繡把月球放入車內，在車上就能擁有太空！

減肥要做哪些運動？相信絕大多數人都是從跑步開始！但跑著跑著累個半死體重還沒降？別再無效跑步！不同的跑步方式，燃脂效果差別很大！怎樣跑步瘦得快？想靠跑步瘦下來，就必須了解4個提高跑步燃脂效率的方式！

不少民眾在減重時會執行「間歇性斷食」來控制熱量，但間歇性斷食真的會瘦得更快嗎？醫師指出，在《新英格蘭醫學雜誌》的最新研究顯示，間歇性斷食與一般熱量限制，在統計學上其實沒有顯著差異，真正讓減重起作用，是控制住吃的「總熱量」才有效果。

許多人好奇，何時吃水果能達到最好的效果。對此，營養師高敏敏在臉書發文建議，選擇合適的水果和享用時間可以為不同健康狀況的人帶來最佳的健康效益。她強調，一般健康人群可以在任何時間吃水果，但需控制分量，建議以1個拳頭大小或碗裝八分滿為限，每日食用2至4次。

香港女星周海媚工作室在昨（12）日晚間發聲證實，周海媚已於12月11日病逝，享年57歲。好友田啟文日前也透露，周海媚生前飽受「紅斑性狼瘡」（SLE）所困。對此，林口長庚醫院也提醒，紅斑性狼瘡為免疫功能異常所致，而非缺乏免疫力，因此若食用「3種食物」的話，反而會帶來反效果、加劇病情惡化。

民進黨副總統候選人蕭美琴，前進校園和大學生座談，拉近與青年距離。黨內人士普遍認為，她擔任副手對綠營選情有加分效果，被問至今表現給自己打幾分？她則回答，要到明年1/13才會知道。

降血脂一定要吃降血脂藥嗎？如何透過飲食和保健食品輔助，來達到降血脂目標？就有營養師分享保健食品紅麴、植物固醇、魚油，針對這3種哪種對於降血脂和降膽固醇效果最好。

新北市蘆洲分局員警日前接獲線報，得知轄內一處娃娃機場疑似偷偷兼營賭場，進出控管嚴密均使用密碼鎖，只有業者和加入會員的賭客才有密碼。警方展開調查蒐證，於今（10）日凌晨前往破門，持鐵撬撞開大門後再拿出電擊槍威嚇，賭客們聽到「滋滋滋」的電擊聲全都嚇壞、動也不敢動，但其實該槍枝內根本沒有裝電擊針，就成功達到威嚇效果。

「撞球之子」楊清順6日驚傳肺癌病逝，享年45歲，消息震撼各界。事實上，肺癌已擠掉過去的大腸癌，成為新一代「癌王」，且肺癌的致死率也是第一名；過去醫師就曾點名4大症狀，恐是罹患肺癌的警訊，「肺癌的早期徵兆，一定要把他抓出來」，否則拖到晚期，治療就沒有太大的效果。