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維他命吃錯時間恐睡不著 藥師曝維他命最佳服用時機
市面上的保健食品種類琳瑯滿目，同樣的東西，有些人覺得吃了精神變好，有些人不僅沒效，還造成失眠、不易入睡。藥師提醒，維生素中確實有些成分，晚上吃可能會睡不著或是無法發揮應有的功用，因此建議綜合維生素應該改在白天吃。16小時前 -
邱瓈寬喪母瘦了大半圈！寇乃馨深夜待命 心疼喊：擔心她睡不好
知名導演、製作人「寬姐」邱瓈寬的母親，日前因肺炎逝世，享耆壽93歲，追思會自6日起至14日上午10點至下午6點開放，黃國倫、寇乃馨今（14）日下午3點40分現身靈堂，停留45分鐘離開，2人在靈堂裡陪伴邱瓈寬禱告，寇乃馨說：「我們最擔心的就是她不好睡，她本來就容易失眠。」夫妻倆都是夜貓族，表示若邱瓈寬深夜需要陪伴，「隨時待命陪她」。1天前 -
65歲王家衛為拍戲！一天只睡3小時 醫教3招提升睡眠品質
65歲香港導演王家衛曾執導多部膾炙人口的電影，最近更與大陸男神胡歌一起合作陸劇，掀起各界好評。而胡歌近日來台參加活動，提及與王家衛的合作，透露王家衛為了拍劇，每天只睡3小時。醫師表示，長時間睡眠不足，恐讓大腦膠淋巴系統變差，提升罹病風險。1天前 -
早上困晚上睡不著？博士生曝3高效睡眠法 4大NG行為千萬別做
好的睡眠不僅能讓你精神煥發，還能增強免疫力、促進新陳代謝，甚至有助於控制體重。可是，很多人晚上躺在床上翻來覆去，難以入睡。到底是哪裡出了問題？本篇帶你來看連博士生都推薦的最強睡眠法，掌握訣竅一覺醒來不用黑咖啡也能精力充沛！2024/06/07 10:02 -
母逝前就有狀況！唐治平欠債百萬 拍戲搞失蹤：有聲音叫我不要去
藝人唐治平母親卻在昨（3日）驚傳在自家頂樓輕生，被鄰居發現陳屍牆角。而警方到現場時，發現同住的唐治平疑似酒精中毒，說話語無倫次，直到過了2天後才意識到自己母親離世的消息。然而，唐治平近年來生活窘困，不僅欠債百萬，還每個月都需借錢才能度日，令人唏噓；唐治平經紀人接受《三立新聞網》訪問時表示，他前陣子才剛進新劇組，最近卻一直無故消失，還直喊：「有一個聲音叫我不要下去（花蓮拍戲）。」2024/06/04 17:15 -
比熱牛奶還優！心理師曝睡前閱讀「3好處」 1內容恐成反效果
你是否經常在床上翻來覆去睡不著？或是滑手機滑著滑著，不知不覺就到了半夜三點？那麼或許你可以試試「睡前閱讀」。根據薩塞克斯大學（University of Sussex）的研究，閱讀6分鐘就可以有效降低壓力，效果甚至比聽音樂或散步還要有用。2024/06/02 13:35 -
心臟病有危險「不能愛愛」？ 醫闢謠示警：5症狀快就醫
心臟病是常見的慢性疾病之一，日常生活中需要特別注意。其中，性生活是否會增加心臟負擔，進而影響病情控制，是許多人關心的問題。對此，醫師也出面闢謠，坦言對於控制良好的心血管疾病患者來說，性活動是安全且有益的。不過，若出現5症狀，那就要盡快就醫了。2024/05/29 14:40 -
低潮！41打席未開轟、讓出打擊王 大谷翔平認「失眠影響」
美國職棒大聯盟，「銀河系軍團」洛杉磯道奇，終於結束暌違五年的五連敗；不過主砲大谷翔平的低潮還在繼續。他不只連9場、41個打席沒有全壘打，寫下本季新高；最近六場比賽打擊率甚至只有1成92，已經拱手讓出打擊王。大谷翔平受訪時坦承，因為翻譯水原一平涉賭案影響，這個球季出現失眠問題。2024/05/29 12:43 -
女性「開小夜燈睡覺」當心！5年後恐怖下場曝：變胖元凶
能夠好好睡上一覺，是件幸福的事。但就怕怎麼樣也睡不著，還讓自己越睡越累。究竟有哪些壞習慣，會讓人越睡身體越差，甚至變胖？關於睡眠，又有哪些你不知道的事？醫師解答。2024/05/28 12:23 -
睡不著怎麼辦？專家曝5大「助眠營養素」 3行為睡前千萬別做
現代人壓力大，失眠成為許多人的困擾。營養師高敏敏分享，4大營養素能夠穩定神經，提升褪黑激素，3大NG食物及活動恐會抑制睡意。2024/05/26 13:48 -
壓力失眠別忽視！「4好習慣」延緩腦退化 活化思緒延緩失智
現代人長期處在高壓過勞的環境下，容易出現健忘、偏頭痛、失眠的情況，還可能影響腦部及自律神經功能，進而加速腦部老化。對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，雖然大腦老化不可避免，但可以透過日常的4大好習慣來延緩腦部老化的速度，及早做好神經保養、維持思緒清晰。2024/05/24 21:24 -
選秀女星驚人背景曝光！爸爸竟是音樂大神 豪砸5位數送禮
創作〈聽海〉的作曲家凃惠源日前獲韓國電影節「SCENE STEALER FESTIVAL」頒發的「國際功勞獎」，成首位受到此電影節肯定的外國人，他的才女女兒夏沐特別準備五星級手工床墊，送給音樂大神老爸，作為她勇闖歌壇後的第一份大禮，原來她深知爸爸為了苦思創作，有失眠困擾，希望爸爸能日日好眠，激發新的創作靈感，也敲碗老爸未來替她的作品創作。2024/05/21 16:29 -
失眠搞這招？ 持鐵撬砸鄰居門、毀洗衣機
新北市有住戶，睡夢中被驚醒，一走出門外，發現大片玻璃門被砸，破了一個大洞，連洗衣機也被波及，調閱監視器才知道，動手嫌犯是樓下鄰居，半夜不睡覺，竟然把「鐵撬」當武器，居民徹夜難眠，衝進派出所求救。2024/05/21 15:53 -
南韓睡眠時長OECD吊車尾！首爾競賽「比誰睡最熟」
失眠是現代人普遍的文明病之一，美國愛荷華大學近期開設「快樂人生」課程，推廣規律運動和好好睡覺，增加生活品質，來上課的年齡層主要分布在18到29歲之間，也是美國不快樂族群的主流；丹麥國家衛生機構研究發現，有睡眠障礙的人數正逐年升高，去年有21.7%的丹麥人有失眠困擾；南韓是OECD會員國中，睡眠時間最短的國家，上週末在首爾一場睡眠比賽，比誰能睡得深沉，躺著睡覺就有機會獲獎，吸引上百人參加。2024/05/20 19:38 -
「你是誰」？情侶淡水約會 突遭陌生男攻擊
新北市淡水一對情侶，假日到淡水玩，在真理大學旁散步，半路卻被一名陌生男子攻擊，女友被踹了一腳、手臂受傷，嚇得報警，嫌犯說是因為最近失眠，才會情緒失控。2024/05/20 13:37 -
低頭族必看！3招預防烏龜脖 中醫治療「1方法」有效又美觀
現代人因長時間使用電腦、低頭滑手機，容易被烏龜脖、椎間盤突出和滑鼠手等3大病症纏身。中醫提醒，想治療烏龜脖，最重要的是預防勝於治療，建議民眾養成正確的使用習慣，適時舒展放鬆，避免疼痛問題惡化，若已出現明顯問題，則應及早就醫治療，以免影響生活品質。2024/05/16 22:25 -
「這類人」喝咖啡心血管風險增105% 醫：8種人不適合
不少人每天都要來上一杯咖啡提神，過去也有研究顯示，正常血壓的民眾，和從不喝咖啡的人相比，每天一杯和喝超過兩杯咖啡的人，心血管疾病風險降低了16%和25%。但是醫師提醒，如果沒有控制好自己的血壓，反而會提高心血管疾病，另外也有8類人不適合喝咖啡。2024/05/15 10:18 -
貴婦住豪宅仍失眠！ 紀錄片《睏寐之際》用睡眠解構人生百態
紀錄片導演賀照緹的最新作品《睏寐之際》將在6月7日全台正式上映，賀導提到《睏寐之際》是一部有別以往，突破自己風格的紀錄片。導演笑說：「是自己想突破創作舒適圈，用新的形式，希望挑戰不同手法的的作品」。全片以睡眠之神：台灣民俗信仰的神明『床母』作主觀視角，寫實卻又夢幻地拍攝多位為生活打拼、面對各式問題的芸芸眾生，絕對是觀眾從未感受過的觀影體驗。2024/05/14 23:34 -
5大壞習慣易讓人短命！醫師示警：日抽1包菸會少活10年
近年來國人的平均壽命為79.84歲，其中男性76.63歲、女性83.28歲。壽命長短除了與先天基因有關，也受日常生活習慣影響。洪永祥診所院長洪永祥引述國外多項研究表示，有5大因素容易讓人在不知不覺間縮短壽命，包含肥胖、吸菸、久坐、孤獨及失眠。2024/05/14 15:25 -
控噪音害失眠！退休公務員殺了老鄰居還躲入海裡 判14年定讞
基隆市許姓退休公務員聲稱，樓上老鄰居黃男長期製造噪音，害他失眠，前年趁黃去倒垃圾時，拿水果刀將對方刺死，行兇後還跑到八斗子漁港的船板下，身體浸泡在海裡好幾個小時才被警方逮補。最高法院依殺人罪判處許14年定讞。2024/05/13 13:59 -
地震嚇到失眠！狂吃「色胺酸」抗失眠 醫警告：1情況恐反效果
近來地震頻繁，不少人常處在精神緊繃睡不好、一直感覺在搖的狀態。有民眾就問，補充色胺酸能不能改善睡眠和頭暈的感覺？醫師表示，色胺酸功效雖然與對抗焦慮及調節睡眠有關，但有一種情況吃了反而造成反效果。2024/05/12 15:11 -
母親節一到女主管就心悸 悲傷記憶害她得「康乃馨身心症候群」
母親節到來，多數人會選擇帶著媽媽吃大餐、歡度節日，但阮綜合醫院洪櫻娟醫師指出，母親節的到來並非對每個人都帶來歡樂和感恩的氛圍。對於缺乏母愛或與母親有心結難以解開的人來說，各種形式的慶祝活動可能反而加重了情緒上的糾結和痛苦，導致憂鬱、失眠、酗酒等問題，這種現象被稱為「康乃馨身心症候群」，洪櫻娟醫師分享了一則案例，高雄一名33歲的女主管如何透過治療，重新與母親和解。2024/05/11 18:04 -
每逢母親節就痛苦！OL患「康乃馨身心症候群」 媽媽2字成禁語
有些人在母親節前後，出現消沈、愧疚、憂鬱等情緒，甚至出現酗酒、失眠，阮綜合醫院身心科醫師洪櫻娟提醒，恐是「康乃馨身心症候群」，可透過藥物與心理治療改善。2024/05/11 16:56 -
咖啡助燃脂！4大「好處vs副作用」公開 喝對才會瘦
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「咖啡因」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的咖啡因好處與副作用排行。2024/05/11 11:05 -
失眠燥熱患甲亢！檢查揪多顆甲狀腺結節 嚴重恐呼吸不順、沙啞
58歲王小姐3年前發現罹患甲狀腺結節，經過最近一次超音波檢查，發現有數顆結節，最大約3公分大，且抽血檢查發現輕微甲亢問題，且有失眠、心悸等問題，醫師指出，如結節持續變大，恐會造成呼吸不順、吞嚥不適、聲音沙啞，就需要手術切除，不過目前患者先採用中醫治療，一個月成功讓心悸、失眠問題改善，結節也成功變小。2024/05/08 10:11
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