-
運動過度毀健康！「7警訊」提前避免 復胖、生病要注意
現代人時常久坐，因此適當運動有益身體健康，但如果運動完經常感到疲倦，甚至有睡不著的狀況發生，有可能就是運動過量。對此，有營養師提出7個運動過度警訊，呼籲民眾注意。2023/08/30 05:40 -
常常失眠睡不好？18種食物能助眠 海鮮類要小心吃
現代人工作壓力大，常常吃不好也睡不好，造成失眠、睡眠障礙等問題，變成現代人的文明病。營養師程涵宇指出，只要吃足夠富含天然色胺酸的食物，舊埕幫助心情變好，還可以改善焦慮失眠。2023/08/26 05:44 -
「睡前不滑手機」超難！妹子常失眠崩潰 醫曝1招秒入睡
隨著科技發達、社群平台普及，3C產品已成為生活中必不可少的一部分，尤其手機更是形影不離，低頭族越來越猖狂，連走路、吃飯都要滑手機，直到睡覺前一秒才捨得放下。事實上，長時間面對3C產品恐怕會影響睡眠，一名網友表示，淺眠的她辦不到睡前不碰手機，引起網友熱議。2023/08/25 22:05 -
況明潔拍戲骨裂又甲亢！失眠、疲倦要注意 擅自停藥恐反彈
女星況明潔在《天道》飾演惡女角色，連續3個月甲狀腺指數攀升。醫生質問她是否遭遇波瀾巨變。此外，拍攝過程中在鏡頭更換時不慎撞到牆，造成膝蓋有輕微骨裂，但她毫不氣餒，仍為戲劇全情投入。2023/08/23 15:08 -
金南佶鬼月訪台嚇瘋失眠！ 住飯店竟踩禁忌：怎麼辦我要換房間
韓國實力派演員金南佶18日來台舉辦粉絲見面會，不過這天正好遇到台灣鬼月，沒想到曾經演過妖怪獵人、神父的他，其實超級怕鬼，昨（17）日聽聞台灣鬼門開的事情後，居然在飯店嚇到睡不著，聽到記者要分享鬼月禁忌，反而大喊：「要是我已經犯了禁忌要怎麼辦啦！」2023/08/18 19:28 -
李宗盛上海開唱等8年 前一晚竟失眠「有千言萬語要說」
李宗盛展開「有歌之年」世界巡迴演唱會，昨（17）日在上海梅賽德斯奔馳文化中心開唱，相隔8年重返上海，他以〈開場白〉、〈生命中的精靈〉、〈寂寞難耐〉等歌，帶領歌迷回到最初，更熱情地歌迷打招呼，笑喊：「老李來了！在過去幾年，我有千言萬語要跟你們說。昨晚失眠了，上了台又不知要說什麼，今天想了很多，『有歌之年』唱了很多地方，終於來了！」2023/08/18 12:48 -
剛復工1個月！「情色女王」爆瘦告假節目兩周 原因曝光惹心疼
日本「情色女王」壇蜜以豐滿傲人的身材聞名，所拍攝之成人作品、火辣寫真皆廣獲好評。日前她因失眠、食慾喪失等問題，宣布靜養3個月，怎料，自7月5日宣布復工後，身體再出現狀況，連續兩周缺席電台工作。2023/08/17 10:50 -
常失眠、偏頭痛恐是缺「鎂」！醫點名「3類人」多吃9種食物
常常抽筋、痠痛、頭痛、失眠，可能是身體缺鎂的警訊。台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，壓力大合併失眠者、經前症候群合併偏頭痛者或身體常容易抽筋痠痛者，小心恐是身體已缺鎂，建議多吃莧菜、菠菜、櫻花蝦、銀魚、南瓜子、白芝麻、黑芝麻、腰果及85％黑巧克力來補充鎂2023/08/15 14:30 -
空軍「2000磅炸彈」射歪！險炸海巡艦艇 多人身心受創
空軍在屏東九鵬外海空域實施對海轟炸訓練，在執行通用2000磅空對地炸彈投擲任務時，炸彈未投入目標區，爆炸遭爆差點擊中當時在旁協助戒護的海巡署艦艇，有人到臉書粉專匿名爆料，由於爆炸威力之大，傳出有海巡人員因此嚇到不敢上船，出現失眠幻聽症狀，甚至必須到精神病科求診的情況。空軍對此表示，除了對當時海巡艇上面的官兵表達歉意外，也對飛行員操作細節做詳細檢討，飛行員因為炸射諸元操控部分，比較不符合空軍的規範，所以空軍會按照他的操作程度來究責。2023/08/15 13:11 -
愛莉莎莎突就醫！自爆「半夜癢到睡不著」 落淚感嘆：多災多難
百萬YouTuber愛莉莎莎雖然工作繁忙，但依然經常透過社群媒體與網友們互動，分享自己的生活點滴，先前大方認愛前羽球國手呂杰陽後，更是多次發文放閃。不過，愛莉莎莎昨（9）日自曝近期受到蕁麻疹所困，陷入「每天半夜都癢到睡不著」的窘境中，只能無助地就醫求助，「真的是多災多難」。2023/08/10 10:11 -
季芹凌晨「突貼4大哭表情」！身體冒1反應 急問：有人一樣嗎
女星季芹與王仁甫結婚17年，兩人育有1女1子，家庭生活幸福美滿，被譽為演藝圈模範夫妻檔。儘管事業忙碌，季芹仍時常在社群網站分享日常點滴，沒想到，今（10）日凌晨突PO出4個大哭的表情符號，並發問「有人和我一樣嗎？」，意外引起粉絲共鳴。2023/08/10 09:10 -
二次確診後現耳鳴後遺症 國中師雙耳「嘰嘰叫」難入眠
台中市1名男老師在2次確診COVID-19後，出現雙側耳鳴引發失眠、焦慮，台中市澄清醫院今天表示，研判是因病毒侵犯內耳毛細胞導致耳鳴，經藥物搭配微電流刺激療法後才緩解。2023/08/07 13:58 -
B群怎麽吃更有效？專家揭：「配這個」事半功倍、增強免疫力
很多種原因會讓人感到疲勞，其中包括身體疲勞、心理壓力、睡眠不足、營養不良等。毒理專家招名威教授在臉書粉專《招名威教授 毒理威廉》特別提到，很多人都會透過Ｂ群來補充體力，因為維生素B群在能量代謝和神經系統功能中扮演著重要的角色，能有效維持精神。但在補充B群的同時加上鐵質，更能幫助提升效果！2023/08/01 12:18 -
失眠別「一直看時間」！ 醫示警4問題：恐加重安眠藥量
現代人生活壓力大，「失眠」問題常伴左右。近日有醫師示警，如果在不眠之夜過多擔心「現在幾點了？」會讓情況變得更嚴重，這種擔心會增加焦慮和壓力，從而影響放鬆和入睡。2023/07/31 10:35 -
苦往肚裡吞！壯年男壓力大到「視力模糊」 醫揭男性憂鬱兇手
男性的心理健康不容忽施，一名46歲已婚男性，面臨公司轉型改制，工作環境氣氛氛差，自己考慮離職，但又擔心轉職過程經濟不穩定無法照顧家庭，壓力大到視力模糊，也有腸胃道不適、心悸、焦慮、失眠嚴重、疲累等症狀，就醫診斷為廣泛性焦慮症；另一名40歲科技業青年，自己隻身在台北，面臨工作、房貸壓力，罹患憂鬱症；醫師指出，社會的氛圍常常對男性經濟、責任等期待，這都會導致男性受到壓力，長期壓抑就會造成身心狀況。2023/07/29 16:16 -
蕭秉治獻螢幕初吻！和「她」搞曖昧超甜蜜 真實心聲全說了
蕭秉治推出新歌〈可不可以別做他的情人〉，MV裡以好友之姿，義氣陪伴在女主角臧芮軒身邊，還獻出首次的螢幕吻戲，雖然只是輕吻嘴角，但他收到腳本時超緊張，前一晚甚至失眠，當天導演喊卡後，他才放下心中的大石頭，更笑說：「有先和女主角找話題聊天，還好她有帶我進入角色，是個很專業的演員，希望成品是不錯的。」2023/07/28 17:21 -
躺床半小時才入睡！「罹癌死亡」風險增2倍 倒頭秒睡也有事
藝人比莉和董至成都自曝有嚴重失眠！其實很多人躺床後，總是要翻來覆去很久才睡得著，不過最新的研究出爐了，發現如果上床後要半小時以上才能入睡者，死亡風險增加33％，1小時以上死亡風險更提高為兩倍！醫師提醒，躺床後10～20分鐘入睡最好，如果超過20分鐘還無法入睡就要注意。但如果頭一沾枕頭就秒睡也不行，躺下8分鐘內就入睡恐是「嗜睡症」，是過勞警訊，發生中風、心臟病的風險也會升高。2023/07/28 14:44 -
躺床半天睡不著！研究揭「半小時是警訊」：罹癌、死亡風險增
由於生活節奏緊湊繁忙，現代人或多或少都有過失眠的情況；如今韓國研究指出，從躺上床到真正入睡之後，若是超過30分鐘仍遲遲沒有任何睡意，可能暗示著身體出現情況，嚴重者甚至可能導致罹癌、死亡風險倍數增長，提醒民眾千萬不可輕忽。2023/07/27 14:42 -
求診男性變多！眼花恐是「焦慮症」引起 5招幫助舒緩壓力
46歲已婚男性，因公司轉型改制，同事離職而工作量倍增，出現視力模糊情形，但是到眼科檢查卻正常，因全身緊繃、注意力無法集中且失眠一陣子，被眼科醫師當成慮病症而轉介精神科，後來經診斷為廣泛性焦慮症。精神科醫師提醒，只要超過6個月、有3種以上的焦慮症狀就要就醫尋求協助。2023/07/25 14:56 -
遠離「壞姨媽」！5大營養素緩解經痛 吃魚也能穩定情緒
許多女性會因生理期，而有經痛的困擾，也有些人會在經前感到情緒低落、憂鬱及焦慮，嚴重甚至會失眠。營養師陳怡婷在臉書發文，分享「5大必吃營養素」，建議女性能從飲食調理，舒緩生理期帶來的不適，趕走「壞姨媽」。2023/07/16 05:20 -
22歲女兒上班遲到1小時挨罵！ 老爸打去反罵主管「她晚上失眠」
在國外，有一名22歲的女子因上班遲到超過1小時，而被男雇主斥責一番，提醒對方需遵守公司上班規定，沒想到當天竟接到女員工老闆的來電，稱寶貝女兒是因為失眠遲到，讓他感到相當錯愕。2023/07/13 13:11 -
李玟頭七在台舉辦！二姊嘆「媽媽悲痛失眠」：死因還在釐清
48歲國際天后李玟5日傳出離世消息，震驚華人娛樂圈，儘管真正死因尚未公開，家人也已證實將會舉辦佛教喪禮，同時頭七當天的法會也已經在台灣有所安排；李玟二姊李思林坦言全家狀態都不好，高齡86歲的母親更是悲痛到失眠。2023/07/08 15:19 -
台灣年吞10億顆安眠藥！ 專家曝吃這「5蔬果」更好睡
失眠已是現代文明病，根據健保署資料，2021年因睡眠困擾就診人數有441萬人，平均每5人就有1人因睡眠問題就醫；台灣2021年共開出10.5億顆安眠藥，堪稱亞洲第一。以下營養師分享怎麼吃可以幫助改善睡眠品質。2023/07/06 10:36 -
失眠睡不好超痛苦 挑枕頭、床墊+4穴位改善睡眠
常常失眠很痛苦？易明中醫診所羅明江中醫師表示，古人認為眠食二者，為養生要務，能眠者，能食，能長生。睡眠養生是古人以靜養生的一種方法，包括身體、心理都由動態轉入靜態。如此有益於恢復身體功能，增強心理能量，達到身心健康、心神安定。2023/07/04 16:00 -
60多年沒睡！8旬翁越戰後「永久失眠」 靠這2物醒著
許多人都有相當疲憊卻在床上輾轉難眠的經驗，感到相當崩潰；越南一名80歲老翁聲稱自己在越戰期間生了一場大病，從此就「永久失眠」（permanent insomnia），至今已60多年沒睡過覺，每天僅靠「綠茶和米酒」保持清醒，神奇狀況令當地人嘖嘖傳奇，也吸引外媒爭相報導。2023/06/30 15:50
廣告
