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失眠、睡不好超痛苦？趴睡易做惡夢、春夢 3招有效提高睡眠質量
你睡著後是一直翻來覆去，還是都不動？胸腔暨重症醫師黃軒表示，每晚睡覺時，大約會翻身20次左右，不過也因人而異。睡眠狀態中，一般都是無意識的翻身，但是若過度翻身，就可能是睡眠障礙的現象。2024/01/23 10:10 -
暈眩有解！她靠「1營養素」已3個月沒發作 失眠、掉髮也改善
一名50多歲陳女士，最近半年眩暈常發作，嚴重時連走路都不穩，做了許多初步及高階檢查都找不出原因。後來經小兒神經科醫師胡文龍檢查後，發現陳女士血中維生素D嚴重不足，給予補充維生素D並調整作息後，已3個多月沒發作。2024/01/22 15:57 -
河錫辰台灣見面會儼然白馬王子！ IQ132竟然因為「這件事」失眠
韓星河錫辰在實境節目《魔鬼的計謀》拿下冠軍，展現他的聰明才智，在台灣擄獲許多粉絲的心！今天(20日)中午在舉辦見面會，自曝非常喜歡台灣的涼爽天氣，還許願希望之後有機會來台灣自駕環島旅遊。2024/01/20 18:12 -
根本睡不著？過來人推10大助眠食物 「第1名」還能穩定情緒
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月網友熱議的「助眠食物」相關話題，帶您了解網友熱議的助眠食物排行。2024/01/18 13:30 -
「癌王」胰臟癌、大腸癌等疾病都跟「它」有關 年輕人罹癌增多！
根據國外研究發現，1990年以後出生的人，更有可能在50歲之前罹癌，年輕癌友之所以增加，醫生認為跟抽菸、喝酒、含糖飲料、肥胖、熬夜等等原因有關，而像是常常攝取高糖分，會讓身體長期處在發炎狀態，就會增加罹患肝癌、胰臟癌、大腸癌等癌症的風險。2024/01/17 22:51 -
選後低落恐引「神經中毒」！補充10安神好物 蘋果香助攻
選舉之後幾家歡樂幾家愁，尤其如果支持的候選人沒有當選，更是容易心情低落，該如何釋懷，回到正常的生活？毒物專家說明，長期遭受外在刺激，可能會讓大腦誤以為身體是中毒了，建議可以多吃10種食物對抗神經刺激性中毒。2024/01/16 15:47 -
防空警報掀恐慌！「2族群」易陷焦慮 逾一週速就醫
國防部今（9日）下午突發布國家級警報，針對此事，國防部也發出聲明稱「中共於四川西昌衛星發射中心，執行長征系列運載火箭搭載衛星發射任務」，警報一響引起不少民眾恐慌。對此，有醫師就示警，這類警報簡訊對「2類對象」影響極大，恐產生焦慮、失眠等症狀，若經過一週仍未緩解，必須趕緊就醫治療。2024/01/09 19:10 -
范逸臣長期失眠意外痊癒 體驗神將魔鬼訓練回家秒睡
節目《鬥陣大廟埕》本周播出范逸臣、曹佑寧挑戰「神將」，兩人日前到蘆洲忠樂軒找會長李尚慶拜師學藝學習「神將」，每尊神將實際秤重一尊神將高達40公斤，范逸臣與曹佑寧更親眼實見陣頭的大師兄示範一段，看得兩人既緊張又期待。2024/01/06 14:36 -
43歲賴芊合遺憾沒生孩 王燦開口「我有你就好」她激動暴淚
43歲藝人賴芊合加入民視八點檔《愛的榮耀》陣容，開心跟男神王燦演夫妻，賴芊合表示收到角色通知的時候，心情非常的開心，以往的角色都是「獨身」，得知自己飾演的杜清玉，角色關係的「上下左右」都有人，卻也要面臨多面向的表現，因此壓力非常大，讓她多次失眠。2023/12/27 07:00 -
總是輾轉難眠「4壞習慣」別做 高強度運動入列
近期天氣冷颼颼，跑進被窩後就不想出來，而打造冬季好體質，睡眠也相當重要。不過現代人壓力大，時常會有睡不著或失眠問題，營養師黃楀軒就分享了「四壞習慣」恐是睡不好主因。2023/12/26 22:13 -
一躺下就鼻塞！影響睡眠好痛苦 醫授5招有效緩解
鼻塞怎麼辦？天冷很多人容易有鼻塞問題，不只造成頭痛，甚至害人失眠！每當鼻塞時候都很希望有鼻塞馬上通方法，醫師分享鼻塞原因和治療方式。2023/12/24 16:47 -
八三夭師弟認壓力大！ 合體酷妹木木失眠又長針眼糗了
八三夭師弟、饒舌新秀寬仔推出新單曲〈向日葵的味道〉，找來帥氣女聲「木木」林葦妮合唱，不過MV拍攝前夕，他卻因壓力太大而失眠，還因此長了針眼，一度痛到無法睜眼，上工當天還遇低溫特報攪局，讓他哭笑不得。2023/12/23 16:01 -
熬夜當心！女性睡眠不足恐罹糖尿病 醫授5招助入睡
睡眠不足會提高女性糖尿病風險？一項美國研究發現，連續6周每天只睡6.2小時，會讓胰島素阻抗顯著提高，進而增加第二型糖尿病風險。醫師建議，民眾可依5招幫助入睡。2023/12/20 22:59 -
調酒大師Allen鄭亦倫跨界合作莫子儀 推酒吧沈浸式劇場體驗
集結金馬影帝莫子儀、金曲獎得主黃裕翔以及「非典型音樂製作人」日京江羽人，共同創作演出、取材童話《愛麗絲夢遊仙境》及《小王子》的音樂劇場《夢遊的人》，去年以線上直播形式首演之後，獲得觀眾一致好評，紛紛留言敲碗能有實體演出。日前主辦單位有享娛樂宣布，三人組合將與TVBS頂尖事務所旗下冠軍調酒大師鄭亦倫（Allen）跨界合作，於12月25日、26日在Drizzle By Fourplay舉行首次《夢遊的人feat. Drizzle》實體演出，藉由酒吧場域中夢境般虛實交錯的獨特體驗，作為送給觀眾的耶誕禮物。2023/12/18 19:35 -
老伴生病還忙顧孫！她厭食暴瘦僅35公斤 醫：陷體能崩壞危機
73歲陳女士有一子兩女，長年操勞家務，為家庭問題擔憂，之前診斷患有憂鬱症，長期服藥診治，近期因先生和長子生病，大女兒婚姻不睦，孫兒輩正值青春期叛逆等問題，經常夜半失眠哭泣，寢食不安，體重更從年輕時50公斤一路掉到40公斤，近年又再掉到剩35公斤，在小女兒與媽媽陪同下就醫，診斷出現續發性厭食症合併體能健康惡化崩壞危機，身心疲累，代謝失衡。2023/12/17 16:36 -
長期憂鬱失眠！她暴瘦體重剩35公斤 醫授「3招」改善危機
73歲陳女士之前被診斷罹患憂鬱症，長期服藥治療，最近因為先生、兒子生病，女兒婚姻不睦、孫子青春期叛逆等問題，導致身心病況加重。醫師表示，長期焦慮、憂鬱，睡不好會導致體重下降，出現營養不良甚至有厭食現象，進而提高感染、肌少症等風險。2023/12/17 15:34 -
我追大巨蛋黃牛、長官追績效！警業務壓力山大 求助日增
警察的勤務包山包海，抓歹徒、交通取締、關心轄區民眾之後，還要處理成堆的公文。做不完的事，加上長官時時盯著績效，讓越來越多波麗士大人，出現失眠、或是長期情緒低落，必須為此求診。儘管這幾年，內部推出「關老師」的諮詢服務，但成效依然有限。2023/12/13 22:53 -
爸見男友後失眠2週！婚前喊沒準備嫁妝 霸氣吐1句感動全場
俗話説嫁出去的女兒像潑出去的水，見到自家寶貝女兒出嫁，内心難免會感到萬分不捨。一名人妻表示，在結婚前雙方家長見面後，爸爸整整失眠了2週，更勸她應該要再多思考一下，不過後來在結婚前夕，爸爸的一席話讓她發現了父親的別有用意，而這段話也令大批網友感動不已。2023/12/13 18:23 -
不只白天有用！醫曝「3營養素」神功效 這樣吃遠離失眠
現代人生活壓力大，睡眠問題常伴左右。睡不好容易影響精神，導致上班做事時昏昏欲睡，不少人習慣吃B群提神，不過醫師就科普，B群不僅能提振精神，夜晚也能安定睡眠，可透過2種類型食物獲取。2023/12/10 13:45 -
經期來總失眠？日常4招揮別不適 「這運動」身心都緩解
每次經期前，整個人簡直像跑了馬拉松，累到整個人無時無刻都想睡！但~月經報到後，晚上卻睡不著了！除了讓人不適的痠痛感之外，晚上更是擔心血染床單，無法好好安穩入睡啊！這次，就來分享日常4方法，讓你揮別經期睡失眠困擾。2023/12/10 10:19 -
丟丟妹背龐大債務！親曝身體出狀況 崩潰48小時無法解決
「直播天后」李明珊（丟丟妹）創建的直播新平台《樓頂揪樓下》，自5月開幕至今，憑藉著直播帶貨實力，成為廠商爭相邀約的寵兒，半年內手握5支代言，如今宣布受邀成為知名保健老品牌「陽明生醫」《立好眠》的年度代言人，將在12月12日首次直播合作。2023/12/07 12:56 -
夢多淺眠、越睡越累！中醫授「睡前3穴位」一覺到天亮
不少民眾常會在睡覺時突然驚醒，或是整晚都在作夢，無法徹底休息，每天都非常疲憊。中醫指出，在治療多夢、失眠問題時會採用分階段的方式來改善，平時可以按摩3穴位，改善睡眠品質。2023/12/01 23:24 -
快訊／25歲女星宣布「退出演藝圈」！認了：精神不穩
驚！25歲女星有希乃宣布無預警「宣布引退」，證實身體出現嚴重問題，精神狀態不穩，已與經紀公司結束合作，將退出演藝圈，震撼演藝圈！2023/11/30 09:59 -
吃毛豆心情會變好？營養師曝「6類快樂食物」：助眠、抗憂鬱
心情常常不美麗？睡前總是覺得身心緊繃不好入睡？想到要上班就厭世？現代人生活節奏快，生活壓力日益增加，因而情緒低落和心理不適的機率也相對增加。營養師表示，透過飲食調整可以提升心靈免疫力，如Omega-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂，這些營養素能促進心情愉悅，增加抵抗生活壓力的能力。2023/11/27 22:32 -
工作忙碌...壓力大... 輕忽「這件事」醫師：易老化！
您知道嗎？睡眠品質會影響老化，專家表示人睡覺時，身體會進行自我修復，每天睡滿7到8小時，能幫助改善細胞與免疫力等，現代人睡眠品質問題差異大，臨床發現睡眠也和身體其它功能一樣會老化，像是變得難立即入睡，或是深度睡眠的時間減少，因此會比較淺眠。2023/11/24 22:57
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