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調查：6成巴西人沒有運動習慣
巴西地理統計局今天公布2015年「全國家庭普查」報告顯示，6成15歲以上巴西人不從事任何體能活動，相當於逾1億人久坐不動。2017/05/18 09:18 -
斷網戒3C 151公斤宅男成功甩肉70公斤
現在3C產品已經和民眾生活緊密綁在一塊！但小心除傷眼，肥胖也容易找上門，就有一位民眾常「宅」在家，玩電腦上網久坐不動，一路胖到151公斤，醫師就說，民眾常使用3c產品就忘了時間吃飯，飲食不規律甚至吃的不健康，加上不運動導致肥胖纏身。2015/11/05 12:38 -
上班愛睏了嗎？8撇步有效提神
上班族每天久坐不動，精神容易變差，尤其一到吃飯完後的下午時間，更是一不小心就會陷入昏昏欲睡的狀態。不想被老闆主管發現打瞌睡，8個小撇步先學起來，提神醒腦不再是難事。2015/07/07 16:47 -
久坐不動臀部變形 按摩穴道助循環
現代人久坐少動，加上沒時間運動，不但健康亮紅燈，臀部曲線也走樣！中醫師建議可以多按摩臀部附近的穴位，不但能紓緩腰臀壓力，對美化臀型也有幫助2015/01/21 21:24 -
辦公室智慧踏板 一邊上班一邊健身
擔心在辦公室久坐不動，不但影響健康，而且還會造成身材變形，現在有業者，研發出一款可以跟手機結合的健身器材，放在辦公桌下，一邊動腦一邊動腳，號稱可以運動到整個下半身的肌肉。2014/09/25 09:20 -
久坐不動致癌 運動無法抵消
坐著不動讓致癌風險大大提升，德國雷根斯堡大學調查發現，上班久坐的人罹患結腸癌症的機率，比一般人多了2成4，子宮內膜癌多了3成2，原因就在於坐著不動，活動量不足，身體的胰島素沒法消耗，容易讓細胞增長，不運動能夠殺死致癌的自由基，更大大減少，而久坐帶來的傷害，就算事後動再多，都難以彌補。2014/06/30 22:08 -
吃動樂平衡 上班族生活更健康
根據統計，台灣越來越多「久坐不動」的上班族，專家建議，每週要進行3到5次的有氧運動才健康。2013/07/05 09:52 -
「動物體操」學貓、鴿子 縮小腹快速有效
現代人久坐不動，坐姿不良，不但容易駝背，長期下來還會讓小腹堆積脂肪，導致肚子越來越大，日本現在流行做一種「動物體操」，來去除小腹，其中1個叫「貓體操」，也就是學貓抓牆壁的動作，號稱3個月可以讓小腹不見，第2種是學習鴿子姿勢的「鴿子體操」，據說能更快燃燒脂肪，到底要怎麼做，帶您一起來看看。2013/06/25 23:12 -
夾腳拖久穿傷腳 不運動致死率高
夏天很多人待在家吹冷氣不想出門，或是套上一雙夾腳拖，想讓腳ㄚ納涼，但這都是對健康有很大的傷害，根據最新研究，夾腳拖因為沒有完整的保護，將近8成的人因為長期穿夾腳拖，受傷或出現疼痛，久坐不動更是致命殺手，全球因為不運動喪命的人，高達530萬人。2012/07/19 22:30 -
顛覆！「過勞更肥」 吃對穀物也能瘦
忙碌的上班族，不僅要擔心過勞死，國內竟然有4成上班族體脂肪超標，天天工作12小時的，2個有1個上班族都是「過勞肥」！像一位曾在竹科擔任工程師的鄔先生，因為壓力太大、越吃越多，就算開始減肥，不敢多吃澱粉穀物，還是胖到破百公斤；原來上班族久坐不動，代謝往往會變慢，中醫師也認為若不敢吃穀物，身體反而會亂吸收其他養分，可能讓你更胖。2012/04/20 19:24 -
女性沒運動 仍應日攝1200卡熱量
隨著天氣逐漸轉好，很多愛美女性上班族注重身材，但又久坐不動，都會想靠節食減肥，不過根據衛生署公佈的新版「生命期營養」飲食建議，認為19-50歲女性，就算沒運動，每天還是得攝取至少1200卡熱量，才不會因為營養不良，而處於長期疲勞狀態。2012/03/29 08:24 -
上班族外食少動 血管早衰10歲易中風
國內醫界研究，長期處在高壓、經常吃外食，七成六的上班族容易「血管早衰」，血管會比實際年齡老10歲，血管老化，動脈就會硬化，就容易引發腦中風、心肌梗塞，甚至提高猝死風險，再加上男性內臟脂肪比女性多，風險更高；不能輕忽的是，五成三BMI標準的人，因為長期久坐不動，反而會增加體內脂肪，血管年齡照樣飆高。2012/02/02 19:19 -
專家：平常久坐不動 臀圍越坐越大
冬天懶得動，小心身材慢慢走樣，最新研究報告顯示，如果一天坐的時間太久，脂肪細胞會比正常值增加50%，脂肪細胞變活躍，臀部恐怕會越坐越大，另外如果要從飲食下手，專家發現，食物的顏色跟盤子顏色如果相同的話，會不自覺越吃越多，如果想控制食量，最好選藍色的盤子。2011/12/07 12:23 -
延壽不難！「每天動15分鐘」 多活3年
你是久坐不愛動的麵龜族嗎？最新研究就發現，要是看電視1小時，中間老是坐著不動，對健康的危害就相當於抽了2根菸，長期下來，平均每天看電視超過6小時，比起不看者會少活4.8年；但是懶人想延年益壽也不是沒辦法，只要每天運動個15分鐘，就有機會多活3年。2011/08/17 12:33
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