夏天很多人待在家吹冷氣不想出門，或是套上一雙夾腳拖，想讓腳ㄚ納涼，但這都是對健康有很大的傷害，根據最新研究，夾腳拖因為沒有完整的保護，將近8成的人因為長期穿夾腳拖，受傷或出現疼痛，久坐不動更是致命殺手，全球因為不運動喪命的人，高達530萬人。
炎炎夏日想讓腳丫子透透氣，不少人喜歡套上夾腳拖出門趴趴走，甚至成為流行時尚新配件，就連CNN主播都無法自拔。
CNN主播：「看我的拇指在動，我穿著夾腳拖，珍妮佛正穿著夾腳拖，我很常穿夾腳拖，我幾乎都穿夾腳拖。」
不過夾腳拖卻不太適合長時間穿著，根據美國最新研究發現，夾腳拖不但不能讓腳更舒適，反而是讓雙腳受傷和疼痛的罪魁禍首。
CNN主播：「別穿夾腳拖了，根據新研究，長期穿夾腳拖可能會導致疼痛風險，發現78%穿夾腳拖，至少有一個以上的腳部問題。」
研究內容指出，穿夾腳拖無法提供腳部完整的保護，不只容易腳扭傷，或是撞傷，因為夾腳拖導致走路姿勢不良，還會影響到背部。物理治療師：「你如果發現你背部疼痛，你可能沒有預料到，這跟你穿夾腳拖有關。」
不過老是待在家也很不健康，不論癱在沙發上看電視，或是宅在家打電玩，在醫師眼中，這會大幅增加死亡率，根據英國的研究，久坐不動的致死率，跟抽菸差不多。
CNN主播：「很明顯的不運動，對健康造成的傷害就跟抽菸差不多，根據英國研究指出，全球有每10個人就有一人，因為不運動而喪命。」
研究指出，長時間不運動，容易造成心臟病、糖尿病，全球有1/3的成年人運動量不足，530萬人因此死亡。
CNN記者：「如果民眾不運動，他們很容易因為心臟病、糖尿病，或是乳癌以及直腸癌死亡。」
醫師說，其實只要走15到30分鐘的路，或是一星期運動超過150分鐘，就可以避免這些致命疾病健康，不要坐在沙發上，現在就站起來動一動吧。
◎畫面翻拍自網路
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