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「不願面對的肥胖真相」 紀錄片大公開
肥胖是現代人的文明病，美國知名主播凱蒂庫瑞克，製作了一部紀錄片，要打破「肥胖是因為不運動」的傳統迷思，他們的紀錄報導指出，美國食品業才是肥胖的元兇，因為美國市售食品含糖量都太高，高達8成額外添加糖份，才導致很多人不自覺越吃越胖。2014/05/08 22:02 -
台灣人十大生活惡習 久站、睡前滑手機
上班常常坐著不動，下了班又不運動，還愛吃高熱量食物，愛玩手機，聽到這些生活習慣，感覺是在說自己嗎？那你就要小心了，根據TVBS民調中心最新調查，台灣民眾的十大生活惡習，這些都上榜，而且還發現，大部分有這些惡習的都是年輕人，如果這些不好的習慣持續下去，將來可能會增加心血管疾病發生的機率。2013/11/28 23:17 -
教部「千萬」助企業運動！8成沒份 白搭
根據教育部體育署的統計，台灣有52%的民眾不運動，尤其以30-39歲拚事業的上班族最沒空，因此體育署想以公司為單位來推廣運動，編列出2年2千萬的預算，讓企業申請，不論是社團活動、參加比賽，甚至請專門教練進駐，都有補助，政策雖好，但卻限制要2千人以上的大公司才能申請，讓全台灣8成左右的中小企業看得到吃不到。2013/10/02 19:07 -
越「坐」越短命！久坐傷血管 阻代謝
上班族、學生等族群每天久坐時間長，但坐久了，其實身體毛病一堆，像是坐的姿勢很重要，大多數的人都是坐在骨盆上，其實要坐在坐骨上，也就是必須抬頭挺胸，才不會壓迫到內臟，而長時間久坐不運動，對血管不好，代謝也慢，最好坐1、2個小時就起身動個15分鐘，才不會因為久坐而一身毛病。2013/08/19 07:38 -
長坐少動！ 美調查「行政人員」最易發胖
美國求職網站調查發現，長期坐在辦公桌的上班族是最容易發胖的職業，其次是工程師，關鍵就在久坐又不運動，導致體重直線上升，但現在發胖的主因還是，現在很多民眾因為壓力大狂吃飲食過量，造成肥胖機率發生，醫師提醒「想瘦」，最好還是每一小時起來動一動，倒水或自己送公文。2013/06/02 12:55 -
日童不愛運動 體能比30年前更差
最近日本文部科學省公布最新的中小學生體能調查，結果發現，在握力、折返跑、50公尺等8個體能測試項目上，表現都比30年前還要差，問卷調查發現，有超過3成的學童，除了體育課之外，幾乎都不運動，已經有學校開始警覺，想方設法，要鼓勵學生多運動。2013/03/25 22:01 -
閉眼金雞獨立 遠離運動障礙症候群
人類的肌肉，除了會因為年齡增長老化，也會因為長期不運動而衰弱，嚴重會造成站立或是行走困難，這種症狀稱為「運動障礙症候群」，同時「運動障礙症候群」也成為日本的國民病，平均每3個日本民眾，就有1個是高危險群，要怎麼樣測試自己有沒有得到「運動障礙症候群」，方法很簡單，只要閉上眼睛，可以單腳站立30秒以上，就能證明自己的肌肉，還很健康正常。2013/02/20 22:44 -
不運動又缺鈣！ 28歲女提早骨鬆
您知道嗎，不愛運動又怕曬太陽，對骨頭是一大傷害，骨鬆症協會調查發現，國內女生有提早骨質疏鬆的症狀，一名28歲的妙齡女子因為不喝牛奶、不曬太陽、不運動，骨質提早流失導致脊椎變形，這樣的症狀，過了35歲會明顯，要預防骨鬆，在飲食方面可以透過吃香菇、金針等高鈣食物來補鈣。2012/10/18 00:25 -
夾腳拖久穿傷腳 不運動致死率高
夏天很多人待在家吹冷氣不想出門，或是套上一雙夾腳拖，想讓腳ㄚ納涼，但這都是對健康有很大的傷害，根據最新研究，夾腳拖因為沒有完整的保護，將近8成的人因為長期穿夾腳拖，受傷或出現疼痛，久坐不動更是致命殺手，全球因為不運動喪命的人，高達530萬人。2012/07/19 22:30 -
肥肉先變肌肉！日眠8HR 不動也能瘦
一般人對「肌肉」都有比較難瘦的刻板印象，不過你卻不知道，人體每天消耗熱量，肌肉比起脂肪多了整整30倍！有營養師提倡新瘦身觀念，除了有氧運動外，加上重量訓練，增加身上的肌肉，可以連帶提升身體的代謝率，簡單來說，就是先運動把肥肉變成肌肉，再靠肌肉提高每天基本的消耗熱量，同時每天睡足8小時，那即使之後不運動，也不容易胖。2012/07/19 19:34 -
剛吃完薑母鴨 27歲女中風猝死！
現代人飲食越來越高油高鹹，而且常常一忙就不運動，又晚睡，讓國內十大死因之一的「腦中風」，現在更有年輕化的趨勢，新北市一名27歲的女性，頭痛已經2、3天，在深夜跟男友吃完薑母鴨返家後，剛結束親密行為，就突然腦出血送醫不治，醫生推估是腦血管病變，可能飲食習慣不注意，又忽略頭痛徵兆，造成遺憾。2012/04/08 12:01 -
愛吃白米飯 美研究糖尿病風險增55%
雖然現在飲食西化，不過白米飯依舊是民眾一日不可或缺的主食，但美國哈佛大學一項跨國研究發現，亞洲每天吃2、3碗白米飯的民眾，罹患第二型糖尿病機會，比起少吃的民眾高出了55%，主要是因為白米較精緻，食用後易吸收使得血糖偏高，不過對於這樣研究，國內專家態度保留，認為糖尿病的成因，不光是白米飯吃多少的問題，而是高熱量、不運動的生活習慣才是真正的危險。2012/03/17 12:55 -
「黃金甩油法」月減3KG 多喝水、7分飽
年後變胖想甩油，記得把握「1個月」的黃金減重期，醫師提醒，不少民眾「忘了自己變胖」，又不運動，過完一個年胖2公斤，5年下來胖10公斤，如果想健康減重，除了飯量減半、吃7分飽、喝夠2000CC的水，搭配適度運動，估計1個月可以瘦下1到3公斤。2012/02/11 12:41 -
治不孕 考試院擬增公務員「休養假」
去年台灣生育率只剩0.895，在世界排名中墊底，因此考試院成立「因應少子化問題專案小組」，研擬修訂公務人員請假規則，有意對女性公務員增訂一個「休養假」，希望藉此讓治療不孕症的女公務員，能有充足的假期好好調適；但醫生提醒，不運動、一直臥床，對孕婦並不好，只需要在做完試管嬰兒治療後的2個星期，好好休息，就可以增加胚胎著床的機會。2011/10/16 12:34 -
工時逾12hrs！ 50%上班族「過勞肥」
上班族「過勞死」，讓各界開始關心工作時數，現在還有一項警訊，那就是「過勞肥」，根據肥胖研究學會最新調查，發現有5成的人，體脂肪超標，原因就是工作超過12小時，不運動，又愛吃熱量高或是甜食，容易囤積脂肪，導致體脂肪過高，醫師建議最好縮短工作時數，每天運動30分鐘。2011/04/14 22:10 -
擺脫「卡卡女」 年後減重掌握「停看聽」3原則
過年時大魚大肉，加上不運動，放完年假回來，不少人胖了一圈，成為工作效率卡住，腸道健康也卡住的「卡卡女」。2011/02/12 00:49 -
天天3碗飯 日研究：女糖尿病機率高67%
吃飯吃太多會得糖尿病嗎？日本最新研究發現，每天吃3碗白飯的女性，罹患糖尿病的機率，比只吃1碗飯的高出6成7，男生反而就是以不運動的人，比較容易罹患糖尿病，營養師建議改吃糙米，或是全穀類增加纖維。2010/11/15 12:36 -
空氣糟？不運動？ 高雄人比台北短命
住在高雄市的民眾，是不是比較短命？根據內政部所作調查，台北市民眾平均可以活到81歲，但高雄市民眾平均只能活到78歲，整整少了3歲！探究原因，除了高雄空氣太糟之外，還有人認為高雄人不愛運動有關，但學者認為，高雄新生兒死亡率高，和高雄勞工階層多，也是拉低高雄人平均壽命的原因。2009/11/21 13:36 -
你是辦公桌馬鈴薯？ 小心疾病上身
全民拚經濟，似乎也拚出一身病！台灣心臟基金會研究發現，從1999年以來，30到54歲的民眾，因為心血管疾病致死的比例，增加20%，而且那些只顧工作，不運動、吃太油，常常定在辦公桌前的馬鈴薯們越來越多，醫生呼籲，這些辦公桌馬鈴薯要小心心血管疾病上身，不要賺了錢，賠了性命。2009/09/18 19:29 -
「呼啦」搖破卵巢！ 陸女減肥險送命
愛漂亮的女生，想在夏天減肥瘦下來，真的要用對方法了。大陸南京最近出現這樣一個案例，有一位本來都不運動的婦女，為了想急速瘦身，開始大搖呼啦圈，沒想到瘦身不成，竟然還把卵巢搖破，差點危及性命。2009/07/20 11:56 -
愛吃速食不吃菜 8歲女童得痔瘡
8歲的小朋友也會得痔瘡！新竹縣竹東鎮一名女童，因為喜歡吃速食、油炸物，不愛吃青菜不愛喝水，又不運動，小小年紀就得了痔瘡；醫師說，餅乾零食、速食等，含較高油脂和糖分的食物，容易導致便秘、誘發痔瘡，幼童應少吃。2009/04/21 17:11 -
宣稱療效教氣功 「奇蹟」治病？！
最近報紙上有一則廣告，一名氣功師父尹振權自稱是爵士，舉辦免費講座要推廣青松太極內功，號稱有療效，而且可以不吃藥、不打針、不開刀、不運動，神奇的療效，以奇蹟為名吸引民眾上門聆聽；不過這名氣功師父卻是從頭到尾低調，不願意對外說明到底是什麼樣的功夫，可以這麼神奇地治病。2008/06/08 19:04 -
亞力歇業／亞力復出！ 會員沒場地戶外照跳
亞力山大健身俱樂部從禮拜一開始無預警歇業，許多繳了會費的會員，除了擔心權益受損，沒地方運動也讓他們的生活失去重心；因此，上百名會員下午組隊到台灣民主紀念館跳拳擊有氧活動，有會員還邊跳邊表示，希望亞力山大能儘快復業，他們能一天不吃飯，卻不能一天不運動。2007/12/15 18:00 -
遠離電腦 青少年魔鬼集訓練體能
科技發達，讓不少年輕人成天上網打電玩；在南韓就有不少父母因為擔心自己的小孩，乾脆把沈迷電腦的孩子送去魔鬼訓練營，鍛鍊體能，也學習團隊精神；讓這些平常幾乎不運動的年輕人大喊吃不消。2007/08/24 11:42 -
送健康「卡實在」 3成5母親不運動
明天就是母親節，在吃母親節大餐前，先來關心媽媽們的健康生活。TVBS民調中心在11日跟12日晚間，針對1204位母親展開「健康行為調查」，發現有將近4成的媽媽覺得自己過胖，需要減肥。2006/05/13 22:33
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