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你是辦公桌馬鈴薯? 小心疾病上身

台北 報導
發佈時間:2009/09/18 19:29
最後更新時間:2016/05/16 15:06

全民拚經濟,似乎也拚出一身病!台灣心臟基金會研究發現,從1999年以來,30到54歲的民眾,因為心血管疾病致死的比例,增加20%,而且那些只顧工作,不運動、吃太油,常常定在辦公桌前的馬鈴薯們越來越多,醫生呼籲,這些辦公桌馬鈴薯要小心心血管疾病上身,不要賺了錢,賠了性命。

坐在電腦前面敲鍵盤,接不完的電話,陳先生是典型的上班族,但更多人跟陳先生一樣,整天坐在電腦前,下班坐在電視前。中華民國心臟基金會副執行長黃瑞仁:「人坐在那邊,都不動,人就胖胖的。」

從沙發馬鈴薯,變成辦公桌馬鈴薯,台灣心臟基金會研究結果,歸納出辦公桌馬鈴薯有3個特徵,少運動、吃太油,而且拚命幹活兒。

因為經濟不景氣,辦公室裡競爭更激烈,讓辦公桌馬鈴薯變多,而且1999年來,30歲到54歲死於心血管疾病的人,增加20%那麼多,顯示罹患心血管疾病的年齡層,慢慢變低。

黃瑞仁:「工作1個多小時,1個半小時能多站一下,站起來一下舒展一下。」

專業醫師認為,如果不能養成運動的習慣,也要吃得少油、少鹽,至少工作1、2個小時,就要站起來動一動、伸展一下,維持健康身材;更重要的是,舒緩一下緊繃神經,不要變成一顆胖胖的馬鈴薯,種在辦公桌前面。

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