上班常常坐著不動，下了班又不運動，還愛吃高熱量食物，愛玩手機，聽到這些生活習慣，感覺是在說自己嗎？那你就要小心了，根據TVBS民調中心最新調查，台灣民眾的十大生活惡習，這些都上榜，而且還發現，大部分有這些惡習的都是年輕人，如果這些不好的習慣持續下去，將來可能會增加心血管疾病發生的機率。
十大生活惡習你有幾個？健康兩點靈雜誌跟TVBS民調中心調查，超過一千位民眾居然有高達7成2的受訪者表示，經常久坐或久站，是生活十大惡習第一名，換算一下等於全台有1千4百多萬人有相同生活習慣，二、三名分別是每天喝水不足1千C.C.，還有睡覺時習慣把手機放在枕頭邊。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭：「久坐不動的現象，那可能跟上班族，跟上班型態各項有關，對於未來的新陳代謝，骨質的健康肌肉的流失，還有整個體能的部分，影響非常非常的關鍵，也是三高疾病發病，很重要的危險因子。」
坐著不動似乎是現代人的通病，第四名就是完全不運動，而低頭族沉迷在手機、平板世界，還有每天至少喝一杯以上含糖飲料跟經常翹腳，是4到7名，全台有超過6百萬人有這些毛病。
不管消夜還是下午茶，很多人愛吃的油炸食物，熱量相當高，每週有兩天以上吃這些東西，跟躺在床上用手機、平板，和每天睡不到六小時，也都被點名是健康殺手，調查更發現，六十歲以上受訪者，反而沒有這些不健康生活習慣。
陳亮恭：「20到29歲的這群，是各項指標都很高的人，那主要的原因是在於說，可能因為是自己還年輕，並不覺得這些事情，對自己會造成什麼影響，那不要說疾病，他可能連症狀都還沒有。」
醫生提醒，可別以為還年輕不注意，健康惡習日積月累病痛可是會悄悄上門。
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