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一到雨季濕疹就發作？醫曝從「5面向」改善 減少藥物依賴
每到季節交替或是雨季的時候，總有不少人開始濕疹發作！醫師表示，濕疹是皮膚發炎的統稱，症狀包括持續的皮膚發紅、發癢、乾燥脫屑、長水泡等，也可能因為抓癢而造成傷口、滲出組織液。濕疹發生的原因可能是腸胃功能失調、慢性食物過敏、壓力荷爾蒙失調、組織胺敏感和重金屬累積，可從這五大面向著手改善。2022/11/04 15:28 -
B群提神還助眠？功效一次看 醫警告出現「8症狀」快補充
維生素B群包括B1～B12，各自在體內負責大量的生化代謝工作，主要功能包含神經傳遞、新陳代謝、促進免疫和維持健康。營養師表示，太累可以吃B群提振精神、想助眠也可以吃B群幫助睡眠，關鍵就在於自己的身體狀況！當營養不足時，B群必須優先拿來使用在輔助產生能量、提振精神，而當營養足夠時，額外的B群有助加強合成血清素，提升入睡速度與睡眠品質。如何知道自己是否缺B群？一張圖告訴你。2022/11/01 15:26 -
抗憂鬱＋健康！「15種快樂食物」一次看 這款助調節情緒
星期一又持續大雨，心情鬱悶、不想上班嗎？營養師推薦15種好心情食物，可以幫助穩定情緒，還能吃進健康。2022/10/31 15:12 -
一眠大一吋睡錯也枉然！醫曝「睡眠關鍵2小時」 沒熟睡長不高
做家長的最怕孩子青春期卻長不高！醫師指出，小朋友的身高有8成遺傳自父母，但俗語說的「一眠大一吋」也是真的，但關鍵是要睡對時間才有用，影響身高的荷爾蒙主要是生長激素，而深夜11至1點，生長激素會藉由熟睡分泌到最大值，若沒有在這時間熟睡，分泌量就會減少，即便其他時間睡得再多，也對長高無濟於事。2022/10/29 17:45 -
膽固醇過高怎麼降？營養師授6招控制 這些食物少吃
膽固醇過高怎麼辦？還能吃蛋跟海鮮嗎？營養師彭逸珊表示，膽固醇80％為內生性，20％受飲食影響。既然膽固醇由身體製造占大多數，代表它對身體而言是很重要的營養，更是合成膽鹽、維生素D、荷爾蒙的必要成分。建議健康族群不用特別限制每日膽固醇攝取量；但若已經膽固醇偏高，可以依照6方法控制膽固醇。2022/10/27 23:42 -
調整更年期靠補腎！醫推「這些中藥」、按5穴舒緩雜緒
中年婦女由於女性荷爾蒙逐漸減少後進入更年期，會出現潮紅、盜汗、易怒、肌肉痠痛甚至失眠等症狀，稱為「更年期症候群」。西醫治療更年期症候群是以荷爾蒙補充療法為主，卻容易提高乳癌、子宮內膜癌等疾病風險。中醫則認為更年期症候群發生主因是「腎虛」，建議以藥方搭配針灸穴位，緩解不適症狀。2022/10/24 14:53 -
更年期好痛苦？營養師曝「8保養妙招」 綠葉蔬菜助減緩出汗
隨著年齡老化、荷爾蒙分泌減少，多數人在45～55歲時會迎來人生的重要階段——「更年期」，可能伴隨心悸、疲勞、情緒波動大等多項症狀，因此更年期間的保養至關重要。營養師李婉萍表示，若在飲食和生活習慣上做調整，可有效減緩身體不適，幫助大家度過更年期。2022/10/21 05:30 -
輕熟女體重變輕、心悸冒汗急就醫 醫曝是「這病」作祟
長期心悸、流汗、體重變輕要注意！一位35歲女性，有甲狀腺高能症的病史，自覺改善便終止用藥，近期出現怕熱、心悸、體重減輕以及近端肢體無力情況就醫，發現有甲狀腺毒症且甲促素受器抗體偏高，故診斷為葛瑞夫茲氏症，醫師指出，甲狀腺自身產生過多的甲狀腺荷爾蒙即是甲狀腺高能症，屬於是新陳代謝科最常見的疾病之一，症狀為心悸、易流汗、食慾增加、體重減輕、失眠、手抖、月經異常、排便次數增加等。2022/10/18 17:06 -
多囊性卵巢體重減不了還不孕！中醫曝調理法 2件事不可少
不少知名女星飽受多囊性卵巢症候群之苦，像是藝人小禎、黃小柔、昆凌、小甜甜（張可昀）等人，都因多囊性卵巢導致內分泌失調、身體變胖甚至有受孕問題。該如何改變多囊體質？中醫如何調理？2022/10/17 18:21 -
男生愛看大奶妹？許藍方解釋1科學效應 笑稱：有點欠揍
男生是視覺動物？常有人說男生就愛看大胸部，視線不自覺會跟著移動。「最美博士」許藍方透露，其實這是因為男性受到荷爾蒙作用影響，並產生「柯立芝效應」，大部分男性天生喜歡大胸，她直言，這個效應「有點欠揍」，更呼籲男生別把它當作「自己想看」的藉口。2022/10/12 11:47 -
邊減肥邊掉髮？靠「4種食物」秒逆轉 追求低熱量超母湯
減肥過程中，不少人會遇到掉頭髮的狀況，甚至認為是澱粉吃太少所引起。營養師提醒，減重造成嚴重脫髮的因素很多，要避免掉髮，有些營養不可少，像是蛋白質、全穀雜糧類、好的油脂、維生素等都要吃到。2022/10/04 13:34 -
更年期來報到！常盜汗又頻尿 快喝「2茶1奶」助眠補鈣
女性到了更年期，常見盜汗、頻尿、失眠三大症狀，雖然不是嚴重疾病，但卻造成生活困擾。中醫師表示，更年期後荷爾蒙減少，內分泌及自主神經功能失調，出現不適症狀，可以透過穴位按摩、茶飲等方式改善，而睡前喝一杯醋牛奶，有助眠補鈣的好處。2022/09/30 22:35 -
錢白花了！女嫌E罩杯太大縮胸 9個月後又長回來崩潰
許多女性希望自己能擁有豐滿的胸部，認為這樣才性感，但有時候胸部太大，恐怕會造成困擾。美國一名24歲女子，天生就擁有E罩杯的好身材，常讓許多女性稱羨，但她卻備感困擾，於是花了1萬美金（約31.8萬新台幣）動了縮胸手術，不料9個月後又長回原來尺寸，讓她十分崩潰。2022/09/30 19:50 -
女性必看！月經顏色深要當心 「經血這顏色」恐荷爾蒙失調
自女性的初次來潮起，直至更年期停經，月經是所有女性一生中不可忽視的課題。然而很多人不知道的是，女生的月事即使準時報到，也不一定代表身體健康。量太大、量太少、出現血塊、經血顔色及濃稠度不對勁，都十分讓人困擾。國外有醫師指出「經血的顏色」可大致推斷出身體狀況，鮮紅或暗紅色為正常，但也有的經血會呈現出紫色、深褐色、黑色等等，女性每月應觀察自己月經的狀況，不可掉以輕心。2022/09/26 15:52 -
電子發票釀「癌」發？想解毒必吃1菜 強化肝臟遠離疾病
不想成為婦癌體質、養出腫瘤該怎麼做？營養師王沛瀅表示，除了維持理想體重外，建議民眾遠離環境荷爾蒙、規律運動、留意飲食、日常紓壓、定期檢查等方式打造自己的抗癌力！2022/09/24 14:13 -
陳亞蘭爆12公分子宮肌瘤！3種「隱形殺手」別碰 頭暈注意
知名歌仔戲演員陳亞蘭近日喜事連連，除了入圍金鐘獎戲劇類最佳男主角，成為金鐘獎首例，昨（9/19）又以一身黑色亮片洋裝霸氣出席TVBS新戲《加油喜事》的開鏡儀式，雖然新戲開拍的消息一出讓許多粉絲期待不已，但也有許多網友擔心她太忙太辛苦，紛紛要她保重身體。但其實陳亞蘭去年就曾累到免疫系統失調，幾年前也曾因為經常感覺疲累，而被診斷出有直徑12公分的子宮肌瘤，所幸後來已開刀切除。2022/09/21 15:57 -
「肝、腸、心」不好婦癌來報到？她揭真相：2激素在作怪
許多女生都相當害怕罹患婦科疾病，營養師王沛瀅表示，預防婦科腫瘤，肝、腸、心要顧好，女性最重要的器官莫過於子宮和乳房，多數人都能理解婦科腫瘤或癌症與雌激素濃度有關，但其實肝臟、腸道、心等三大器官，也有可能是致病原因。2022/09/19 15:09 -
遠離憂鬱！先補充硒 3種食物提升「快樂荷爾蒙」
心情不好時，吃對食物也能緩解！除了眾所周知的黑巧克力與香蕉有助於帶來好心情之外，以下3種「快樂食物」也能產生有快樂賀爾蒙之稱的「血清素」，趕走憂鬱情緒、增加愉悅感！2022/09/17 15:01 -
28歲女「無遺傳基因」卻罹乳癌！恐與6大壞習慣有關
一名28歲的女生，在一次洗澡時摸右側乳房有一個10元硬幣大小的硬塊，經醫師切片檢查確診為乳癌第二期，但後續進行癌症遺傳基因檢測，卻發現未帶有任何遺傳基因，在醫師的追問下才發現她不運動、很晚睡、少吃蔬果、愛吃煙燻燒烤肉品、愛喝手搖含糖飲料，檢驗還發現體內還有許多環境荷爾蒙塑化劑等汙染！2022/09/16 15:41 -
無痛瘦身4絕招來了！5個月狂甩18kg 睡得好最重要
因為中秋節是親友團圓歡樂的日子，快樂吃沒節制，很多人過完中秋連假都胖了一圈。營養師宋明樺說，很多人發現變胖，就想要快速瘦下來，可能會選擇節食、斷食等快速減重，但她提醒，快速減重減的都不是真的脂肪，而且減下來的體重很快就像丟迴力圈一樣彈回來。她分享自己5個月瘦18公斤的祕訣，慢慢瘦、瘦更多。2022/09/16 15:21 -
名作家攝護腺癌3期！生理功能出狀況 陳亞蘭不捨哭了
49歲知名作家H經常以犀利的評論解析兩性議題，是各大談話節目常客，8月時公開罹患攝護腺癌三期的消息，病理報告顯示是極惡性的種類，如果不治療可能只剩2、3年的生命。近日他上節目分享最新病況，透露已經轉移到脊椎，目前正在做放療解決，同時受到治療的影響，男性荷爾蒙降低，現在完全沒有性慾，不過他仍樂觀面對，還自嘲想推出名為「斷線的男人」的作品，主持人陳亞蘭聽完作家Ｈ的描述，感到相當心疼，忍不住淚灑攝影棚。2022/09/16 14:13 -
失眠和腸道有關！記下「3+3」口訣 養胃安神一次搞定
睡眠對健康的影響甚鉅，但你知道你的失眠有可能是腸胃差造成的嗎？中醫師賴信甫表示，人體90％血清素都是從腸胃細胞生成，而血清素正好是幫助入睡的重要荷爾蒙褪黑激素的主要原料，當血清素濃度不足，褪黑激素自然也會不夠，就會造成晚上翻來覆去、徹夜難眠！2022/09/15 14:30 -
黃豆改善更年期症候群！營養師：還能降乳癌風險、調節血脂
黃豆是女生最好的天然保養品！邁入更年期後，許多女性因雌激素減少會出現盜汗、熱潮紅、皮膚乾燥老化、焦躁、記憶力衰退等問題，營養師建議，可以每日攝取1至2份豆製品，補充女性荷爾蒙，同時還能改善心血管、血脂，甚至能夠降低罹患乳癌風險！2022/09/13 15:55 -
郁方更年期發胖「1招月瘦4公斤」 防肌少症注意4件事
50歲女星郁方結婚多年，家庭生活幸福美滿，日前她在臉書自爆更年期來臨，出現熱潮紅、盜汗、失眠、睡眠品質不佳、頻尿等現象，甚至整個人變胖，游泳圈、掰掰肉也纏上身，讓她不禁感慨「如何努力都擋不住歲月的摧殘」。醫師表示，女性更年期發胖常是受代謝、荷爾蒙、活動、飲食等多重因素影響，減肥時也務必小心肌肉流失。2022/09/09 15:31 -
「這些日用品」恐罹癌！6歲女童胸部發育 凶手竟是洗髮精
環境荷爾蒙就在你身邊！醫師指出，塑料用品如文具、衣著、紙餐盒、指甲油、洗衣粉、洗髮精等日常用品，皆是環境荷爾蒙的來源；若長期接觸會導致子宮內膜異位症、乳癌、子宮內膜癌、前列腺癌、睪丸癌等癌變。另外對兒童也會導致性早熟現象。2022/09/02 16:41
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