自女性的初次來潮起，直至更年期停經，月經是所有女性一生中不可忽視的課題。然而很多人不知道的是，女生的月事即使準時報到，也不一定代表身體健康。量太大、量太少、出現血塊、經血顔色及濃稠度不對勁，都十分讓人困擾。國外有醫師指出「經血的顏色」可大致推斷出身體狀況，鮮紅或暗紅色為正常，但也有的經血會呈現出紫色、深褐色、黑色等等，女性每月應觀察自己月經的狀況，不可掉以輕心。
經血從何而來？
根據外媒Health Digest報導，女性的卵巢內本有數百萬枚未成熟的卵子，在踏入青春期後，荷爾蒙的促使每月數十枚卵子開始成長，但一般每次只會有一枚卵子成熟，並排出子宮，為受孕做準備。若無受孕，則增厚的子宮內膜自動剝落，受到內膜細胞中的纖溶酶等成分溶解，而產生經血。若纖溶酶等成分的量分泌不足，有時會以塊狀的形式排出。
監測經血顏色可判斷身體狀況
在另一種情況下，經血可能呈紫色，那就是荷爾蒙失調。暗紫色經血可能預示著女性的雌激素水平過高。高雌激素的其他症狀包括腹脹、感覺疲勞、乳房脹痛、經前期綜合徵（Premenstrual Syndrome，簡稱PMS）症狀、月經不調等。改善生活方式有助降低雌激素水平，例如健康飲食、減輕壓力和保證充足睡眠等因素，都能保持荷爾蒙平衡。若月經不調或經血顔色異常持續好幾個月，建議諮詢婦科醫生，以獲得最準確的診斷和治療。
延伸閱讀：
鮭魚、鯖魚營養價值高！ 如何挑選魚貨避免踩雷？ 專業廚師授「3步驟」秒分好壞
一顆月餅熱量等於「全糖珍奶」！ 跑步「90分鐘」才能消化？ 營養師授「5大不怕胖吃法」
本文由《每日健康》授權提供
Blueseeds天然初萃精油
