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驚！葵花子、開心果熱量比牛肉乾高 營養師建議：配無糖飲吃
每到年節零食不可或缺，聚會閒聊必配瓜子.開心果，但你知道哪些零食是高熱量嗎？其實冠亞軍不是甜食，而是堅果類食物，每100公克的葵花子就要584大卡，腰果也要553大卡，營養師建議民眾，盡量挑選小包裝才能控制份量，或是吃得過程中搭配無糖茶飲，增加飽足感，就不會不小心吃過量。2023/01/23 19:43 -
無懼爭議獨自美麗！李毓芬大秀魔鬼身材 親授維持44公斤秘訣
一度消失在演藝圈的李毓芬，今年7月砸300萬買下金曲獎廣告破口，並以新歌〈再見公主〉強勢回到歌壇，不只INS粉絲數狂漲超過461萬，MV在YouTube上架後，只花20天就創下破億點擊率，驚人速度，甚至超越全球夯團BTS的隊長最新單曲，引起不少網友熱議並直呼什麼力量加持？不合理、買榜吧？姑且不論這些神秘操作，認真看看37歲李毓芬，身材依舊凹凸有致！究竟，她是怎麼維持的呢？2023/01/16 11:33 -
再兩天！「送神日」禁忌習俗大補帖 做對整年好運不是夢
每年農曆12月24日，也就是今（2023）年國曆1月15日，是習俗中的「送神日」，民間也會趁這一日「清囤」，而這一天也被視為過年的開端，更是決定家中運勢的重要節日。相傳要先送掌管家中運勢的灶神回天庭上奏玉皇大帝，也感謝灶神一年來的保佑，因此會準被甜食供品，希望造神可以吃得嘴甜甜。就讓我們一起來看看送神、清囤的重點與習俗，期望迎來一整年的好運！2023/01/13 13:57 -
BMI曾破30！蕭煌奇戒2食物甩15kg 3澱粉助減重
46歲「金曲歌王」蕭煌奇，日前舉辦出道20周年演唱會，他自曝透過戒吃澱粉及甜點，從93公斤瘦到78公斤，不到2個月就減重15公斤，成功回到20年前的體重，他也開心表示「大家都說我變帥、變挺拔」。2023/01/11 20:07 -
脂肪肝不是油的錯？醫揭2致病主因 1群人惡化速度更快
許多人油吃不多卻不幸得了脂肪肝，醫師指出，脂肪肝是油脂堆積在肝臟沒錯，不過原因是含糖的食物吃太多，並不是油脂類的東西吃太多所致。2023/01/06 14:48 -
最愛3食物！男不菸常運動 驚罹「沉默癌王」初期難察覺
根據衛福部統計，平均不到20分鐘就有1人因菸害失去生命，全身有60種疾病因酒而起，不論吸菸或飲酒，都會對身體帶來極大傷害。有名男子雖然會跟朋友喝酒，但不抽菸也有運動習慣，健康狀況卻亮紅燈，經檢查發現已是胰臟癌第三期，醫生深入了解後推測，問題可能就出在他的飲食習慣。2023/01/02 05:30 -
日超商「沒味道的糖」一周全賣光 客人讚：超空虛的啦
日本知名超商「Lawson」今年10月底開始試賣新商品「沒味道的糖」，專門滿足「嘴裡想吃點東西潤潤喉，但又不想吃甜食」的客人需求。沒想到看似詭異的商品竟大獲好評，Lawson官方已經決定要正式販售「沒味道的糖」，將在明年6月開賣。這款商品吃起來的「超虛無的味道」在網路上頗受熱議，更有試吃者大讚表示：「真的有夠空虛的啦！」2022/12/26 13:15 -
頭皮發麻！ 機車電池「爬滿螞蟻」疑天冷「尋熱」躲
有電動機車車主這兩天開車廂，差點沒嚇死，因為電池上頭爬滿密密麻麻的螞蟻，拿起來凹槽裡也滿滿都是，懷疑電池不是沾到甜食，就是天冷螞蟻「尋熱」築巢，機車行業者說確實螞蟻會找溫暖乾燥處躲，但不只電動車，油車放在山區或公園久沒騎，也會引來蜜蜂「定居」。2022/12/18 17:33 -
網紅媽小感冒竟「敗血性休克」病逝！醫警告1類人最危險
在臉書和IG擁有近40萬人追蹤的網紅「野蠻王妃」，經常在粉專上分享旅遊及美妝保養等知識，不料她日前卻哀痛表示，媽媽從一場感冒，短短一天內演變成肺炎，就突然引發敗血性休克猝逝，措手不及的她崩潰痛感：「怎麼知道再也沒有『以後』！」醫師說，糖尿病患最容易在感冒併發細菌感染時惡化，因為血糖會抑制免疫反應，提醒任何感染病發生時，最好不要吃太多甜食。2022/12/15 16:17 -
崔佩儀狂鏟14公斤 醫曝戒「關鍵1物」：每天多減2百大卡
藝人崔佩儀自去年減肥成功之後，經常在社群網站曬出美照，看到她愈來愈瘦，很多人都以為她「P圖P過頭」。不過她的美照不是修圖，是真的減重成功！2022/12/09 15:44 -
別輕忽脂肪肝！6癌風險激升 少吃「2類食物」踩剎車
油吃不多，為什麼還是會得脂肪肝？基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，脂肪肝是「油脂堆積在肝臟」，但造成的原因是含糖食物吃太多，而非攝取過多油脂類食物。他補充，除了甜食，澱粉類食物如白飯、麵包、吐司、麵類也都會轉換成油脂堆積在肝臟。想要改善脂肪肝，只有靠著「飲食調整」、「運動減重」才真的有效。2022/12/03 10:47 -
男星日吃4顆蛋狂瘦！「快速減重法」適合5類人 甜食也能吃
F.I.R飛兒樂團阿沁日前分享，短短一個半月減肥14公斤，他公開瘦身菜單，早餐吃2顆水煮蛋或煎蛋、午餐沒吃，晚餐再吃2顆水煮蛋加上水煮雞肉，網友大讚「瘦了整個也變年輕、超帥！」2022/12/02 16:50 -
減肥戒不了甜點！每週別超過2次 學會3招安心享美味
很多人在體重控制的時候，都會強迫自己戒甜食，但這對於甜食控而言，簡直就是一件痛苦又殘忍的事。對此，營養師蕭瑋霖（暱稱杯蓋）表示，其實只要學會3招，有效控制份量和頻率，就能在很多人在體重控制的時候，都會強迫自己戒甜食，但這對於甜食控而言，簡直就是一件痛苦又殘忍的事。對此，營養師蕭瑋霖（暱稱杯蓋）表示，其實只要學會3招，有效控制份量和頻率，就能在減重期間安心吃甜食。 減重期間安心吃甜食。2022/12/01 14:31 -
糖尿病真兇非甜食？營養師曝「1類食物更危險」：別吃過量
部分民眾有所不知的是，台灣糖尿病的盛行率穩坐亞洲榜首，其中根據《國民營養健康狀況變遷調查》統計，在18歲以上的族群中，罹患糖尿病的比例更是明顯高於全球統計數據；而台灣的糖尿病族群中又多以第二型糖尿病為主，但造成糖尿病的元兇卻不單純只是甜食這麼簡單。2022/11/30 07:55 -
糖比古柯鹼更容易成癮！ 醫師驚曝：「一口氣戒斷」才有效
手搖飲、下午茶等甜食是不少人一天的精神慰藉，不過隨著養生意識抬頭，許多人開始努力「戒糖」，除了減重以外，還可以降低糖尿病、癌症等疾病的發生率。對此有醫師指出，糖比古柯鹼更容易成癮，因此最好的戒斷方法就是「一口氣全部戒掉」。2022/11/17 05:45 -
糖尿病前期、脂肪肝、高血脂 不少國小學童就發生因為「這件事」│甜蜜危機糖尿病之島
國人的十大死因，就有8項疾病和肥胖相關，糖尿病就是其中之一，而醫師在國小新生健檢中發現，學童肥胖比例，20多年來上升非常多，在北市聯醫婦幼院區新開設的健康體位門診中，來就醫的兒童，就發現有26%的人是糖尿病前期，脂肪肝比例高達44%，數據相當驚人，醫生直說要推翻「小時候胖不是胖」的觀念，若不多加注意飲食和運動，過重兒少未來都是糖尿病等慢性病的潛在患者，可能很年輕就會發生。2022/11/12 22:00 -
突然愛甜食！莫名發胖易喘「甲狀腺失衡」 4症狀一圖懂
身材無端變胖又莫名疲憊，小心甲狀腺出問題，初日診所主治醫師周建安表示，甲狀腺低下型肥胖是當甲狀腺功能低下時，代謝會變得相當緩慢，身體無法正常燃脂，導致脂肪累積形成肥胖，大腦同時會發出能量不足的訊號，讓人比平時更渴望甜食麵包，造成惡性循環，還會出現下肢水腫、皮膚鬆弛、容易斷髮、莫名疲倦、感到沮喪失望等症狀。2022/11/09 09:33 -
嗜甜族必訪！高雄限量「毛巾卷」 再嘗爆餡芋頭燒、泡芙
整條毛巾拿來吃啦！位於高雄這間手作甜點，主打毛巾卷、脆皮泡芙、叮噹燒、蛋糕、生乳卷等甜點。來店先搶限量的毛巾卷，1週只有3天供應。另外也推薦必搶爆餡叮噹燒、手作泡芙等，愛吃甜食的人快筆記。2022/11/07 21:24 -
沒加糖卻熱量超標？隱藏版「甜蜜陷阱」 鮮奶、果汁都上榜
隨著健康時尚的風行，「糖」被視為萬病之源，想維持健康、減少體脂肪、預防慢性病，人們會選擇少或不加加糖的食物，但別以為沒加糖就等於無糖！營養師余朱青指出，日常飲食中，幾乎的每一項食物都自帶糖分，只要一貪嘴，又不小心多吃了「隱藏版」糖分，一天的總糖分攝取量就超標了。2022/11/05 22:41 -
網紅都來這！「甜食控帶路」精選台北3家必吃肉桂捲名店
肉桂味就像榴槤、臭豆腐，喜歡的人尋味而來，不愛好這味的知難而退，但肉桂捲能在台灣紅這麼多年不敗，正是因為他魔力般的味道擁有不少擁護者，而厚厚一層糖霜怎麼做到甜而不膩，不少店家都在研發獨特口味或吃法，今天特別整理3家台北必吃專賣肉桂捲的咖啡麵包店，肉桂控還沒吃過就太遜了！2022/11/05 17:29 -
胃酸逆流必看！7食物竟是隱藏地雷 番茄、高麗菜都上榜
「喝咖啡吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？」胃食道逆流就是常聽到的火燒心、溢洽酸，是國人常見的消化道疾病之一，主要症狀包含胸口灼熱、酸逆流感，偶爾也會出現吞嚥困難等多項病症，嚴重影響日常生活。營養師李婉萍就指出7種容易造成胃食道逆流的食物，提醒民眾在腸胃不適時，應盡量避免食用。2022/11/02 05:15 -
吃甜老更快！專家曝「12種糖危害」 標準攝取量公式快筆記
忙碌整天後犒賞自己一杯飲料、一份甜品是許多人生活中的小確幸，不過愛吃甜食的民眾可要注意了，營養師高敏敏指出，攝取過量糖分除了導致體重上升外，還容易造成蛀牙、糖尿病、內分泌失調等多種疾病。2022/10/31 05:00 -
「每人都有癌細胞基因！」營養師警告3食物少吃 5招保命
54歲香港知名男歌手蘇永康睽違多年重返台灣開唱，卻被發現整個人變胖了！事實上，2年前蘇永康出席活動時就被發現發福了，連他自己也坦承「胖了不少」。另外，蘇永康當時更自曝有癌症家族史。面對肥胖與癌症，有不少研究都證實肥胖會增加罹癌風險，民眾務必多加小心。2022/10/23 12:18 -
嗜甜族看過來！營養師曝「糖量對照表」 一杯手搖恐超標
手搖飲可說是台灣之光，光是一杯珍珠奶茶就聞名全球，但對於全台大街小巷、甚至是超商裡頭都有販賣手搖飲的現象，台灣人恐須注意手搖「癮」！營養師高敏敏在臉書，整理出熱量與糖攝取量的對照表格，以及介紹不同糖的熱量供大家參考！讓你享受甜食甜飲時，不忘注重身體健康。2022/10/23 05:00 -
甜食控快收藏！最強達克瓦茲、大人系甜點 內湖5高評價名店
內湖常被人說是台北的「美食沙漠」，這次特搜５家高評價甜點，有網友評價最強的「抹茶達克瓦茲」、在日本得過獎的「覆盆子巧克力塔」、加豆漿冰沙的大分量豆花，不僅好吃在Google網評更通通高達４分以上，快收藏進口袋名單吧～2022/10/07 13:42
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