為什麼「好奇心強」的人這麼正面積極？

懂得放下、不為情緒綁住的人，說得好聽是「好奇心強」；說得難聽，就是「沒耐心」。好比發明家愛迪生，他在試做了一萬個燈泡還是失敗時，仍大發豪語說：「我發現了一萬種讓燈泡不會發亮的方法。」

愛迪生不僅對燈泡感興趣，他也對電話、留聲機、飛機等許多東西好奇。愛迪生之所以能這樣積極正面的思考，也許是因為他有很多感興趣的事。之所以能在不斷的失敗中堅持偉大的發明，應是拜他的好奇心所賜。

如果愛迪生只對燈泡感興趣的話，他應該很快就會遇到瓶頸，無法完成那麼多的發明了吧。

要成為一個不被情緒左右的人，擁有好奇心非常重要。想要改變經歷一次失敗就受挫的毛病，那就去學習看別的東西，養成「容易厭倦的好習慣」。

話雖如此，並不是所有人都像愛迪生那樣興趣廣泛。硬要叫自己對一個不懂價值和意義何在的東西有興趣，反而會造成壓力。

工作的煩惱別用工作解決？

公務員A先生（45歲），除了工作沒有其他嗜好或興趣。一直以來，他在工作上都沒有什麼問題，但換了市長後施政方針大轉彎，A先生習慣的做法就行不通了。

「都是因為換了市長才變成這樣。」

A先生的牢騷變多了，卻沒有一個可以轉換心情的出口。每天滿腦子想的就是工作，悶悶不樂。

後來，他因為睡眠變淺而來我的門診，我發現他的原因是工作壓力。所以，我並沒有開安眠藥，而是讓他發洩他對工作的不滿、聽他說話作為治療方針。

在診療空檔的閒聊中，他提到女兒是某偶像團體的粉絲，我建議他可以跟女兒去聽演唱會。

一開始他絲毫不感興趣，表示「那種團體，我連誰是誰都搞不清楚」，但我的專業建議他也不能不聽，所以雖然沒有聽去演唱會，但還是去了周邊商品專賣店。

A先生並沒有突然變成偶像阿宅，但他看到了自己全然不知的世界，倒也感到十分新鮮。而且還能把團員的名字和長相連在一起，和女兒之間也多了話題。

就結果而言，他轉移了注意力，一直對工作抱怨的情況變少了。也許是因為看著年輕粉絲，反思自己「我年輕的時候也是像這樣嗎」，心情也放鬆了。

我想說的，並不是嗜好、興趣越多越好。以電車來比喻的話，最好別當一輛只把工作當興趣的「單線道」，而是讓興趣「複線化」。當然，也不用把興趣搞得像台北的捷運那麼複雜。

只要維持「萬一○○線停駛，還有另一條線的電車可搭」的程度就夠了。

越是能看開、放下的人，對工作和休閒嗜好，都是抱著「恰到好處的關係」，對各種事物都充滿好奇。

point：除了「工作」，為自己找個興趣。

（作者／西多昌規：精神科醫師，醫學博士。史丹佛大學醫學院睡眠與神經生物學實驗室客座講師。1970年生於日本石川縣，畢業於東京醫科齒科大學。曾任日本國立精神暨神經醫療研究中心醫院、哈佛大學醫學院研究員、自治醫科大學講師。為日本精神神經學會醫師，具睡眠醫療醫師資格。不僅在臨床上幫助眾多患者，作為一名企業特約精神科醫師，也致力於解決企業的心理衛生問題。目前於史丹佛大學研究睡眠醫學。
）
>>本文出自《不被情緒左右的28個練習》一書

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