柯震東表示自己在讀《被討厭的勇氣》。他從一介閃亮明星，墜落為萬夫所指，好像比賣餿水油的企業更加為國人所記憶。他忍不住承認：「討厭我的人很多，網友 留言很可怕啊。」被討厭的勇氣，並不是鼓勵我們勇於「惹人討厭」，更不是要你刻意選擇惹人討厭的生活方式或做壞事喔！而是「別害怕被別人討厭」，是一種 「做自己」的勇氣。

當五六百萬則指責留言在網路上竄流，自尊完全被打趴、感覺眼前一黑、前無去路的同時，《被討厭的勇氣》帶給柯震東的是什麼樣的勇氣呢？

或是說，我們都曾經失足、犯錯，被親友視為萬劫不復？或是在這個充滿成績成就論斷的社會，感到自己一無是處、喘不過氣？日本Amazon年度總冠軍書、出自於心理學巨頭阿德勒的《被討厭的勇氣》，能帶給我們什麼樣的勇氣呢？

人生場景1：當你以為遇見人生中最黑暗的一天。

柯震東說：「我的人生沒有比被逮捕的那一天更痛苦的時刻！」
相信你也曾經這樣形容過某一天吧？

阿德勒會這樣給你《被討厭的勇氣》：

不管發生什麼事，這些都是「客觀事實」，至於你怎麼思考這件事，則是你的「主觀感受」；事情的重點不在於「經歷過什麼事」，而是「如何解釋它」。我們無法 搭時光機回到過去，時鐘的指針也不會倒轉，如果自己一直拘泥在「我就是因為……才會……」的想法，就永遠無法擺脫過去的束縛，未來也永遠得不到幸福。

無論過去你的人生發生過什麼事，對於你將來要怎麼過日子一點影響也沒有。

現在，你眼中的世界是光怪陸離、複雜而混沌的。可是當你有了改變之後，世界就會回復到單純的樣子。所以，問題不在於世界是什麼樣子，在於你是什麼樣子。

好像你正透過太陽眼鏡在看這個世界，當然會覺得看到的一切都很昏暗。既然如此，你可以不用感嘆這個世界有多黑暗，只要摘下太陽眼鏡就行了。

一開始，你可能會因為世界太過刺眼，忍不住想閉上眼睛，甚至想再戴上眼鏡。這時候，就看你有沒有堅持摘下它、直視這個世界的勇氣了。

人生場景2：當你以為自己一無是處

柯震東想過：「有想過要不然就一輩子吃家裡，活在這種自我矛盾和懷疑裡，不知道優點在哪裡，搞不清楚不當演員還能做些什麼……」

你也曾經有這樣自我懷疑的心情吧？

阿德勒會這樣給你《被討厭的勇氣》：

如果這個世界只剩下你一個人，應該連「優點」或「缺點」這些事情都不會想到吧？因為根本沒有可供比較的人存在啊！

也就是說，這種自我矛盾、自我懷疑，或者一般人所說的「自卑」，其實都是主觀的解釋。但是主觀的解釋有一個好處，就是可以自由選擇，要把某個客觀事實當成優點或缺點，全都在自己的一念之間。

事實上，自卑感本身並不是什麼壞事。每個人都是在無能為力的狀態下來到世界的，為了擺脫這些狀態，我們會有一些普遍的需求和欲望，希望自己能做得更多更 好，而當理想無法達成時，我們也會對自己產生一種低劣無能的感覺。這種自卑感是很健康的，不會讓自己滿足於現狀，想盡可能努力看看。但如果只是覺得「反正 我不行」「就算努力了又怎樣」，那充其量不過是為自己找不努力、不改善現況的藉口，是不健康的「自卑情結」。

不管未來會變得如何，總之去做做看就對了，重要的是往前踏出一步，就算結果不如己意也沒關係，受傷跌倒也沒關係，如果不接受挑戰，就哪裡也去不了。

場景3：當你覺得被全世界放棄

柯震東日前接受專訪談到，網路上有多達五、六百萬封罵他的留言，還有許多過去的好朋友，偷偷把他從臉書好友名單中移除，讓他十分難過。感覺被全部的人放棄，一度覺得自己快得憂鬱症，根本不知道怎麼走出家門。

阿德勒會這樣給你《被討厭的勇氣》：

別人怎麼看待你、怎麼罵你，或刪你臉書好友，那都是「他們的課題」，你既無法堵住他們的嘴巴，也無法求他們手下留情。關於自己的人生，你所能做的，只有「選擇一條自認為最好的路」。太過在意別人的評價和認同，只會讓自己為了符合別人的期待疲於奔命。

而老是在意別人如何看待自己、不敢面對別人評斷的人，其實都是只關心「我」的人。這時候，我們應該把「對自己的執著」轉為「對別人的關心」，思考「我可以為別人做什麼」。唯有付出，才能真正得到安身立命的可能，也才能擁有歸屬感。

人際關係並不是競爭，不是比誰臉書好友多，誰就贏了；如果老是在擔心關係崩壞的恐懼中度日，反而是一種不自由的生活方式。當對方陷入困境時，總是想讓你伸 出援手的人，對你而言就是「夥伴」；換個角度來想，即使你做錯了事、頓時千夫所指，仍然願意拉你一把的人，就是視你為「夥伴」的人。對於這樣的人，可不可 以為他們做些什麼？可不可以對他們有所貢獻？

你也覺得有所轉念了嗎？阿德勒認為，幸福其實很簡單。你只需要培養－－被討厭的勇氣。  

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