先說本篇文章雖然設定為【觀念】，但其實有滿多是我自己主觀的想法。也許自我意識太過強烈，也許文章內容非常黑暗，你可以選擇不看現在就返回上一頁，也可深呼吸完後繼續看下去。

以下為murmur

最近花花都沒有寫新文章，畢竟健身觀念其實也就那樣而已，沒有大部份人想的複雜；而健身的原則說來說去也就那幾樣，寫再多也只是換湯不換藥，還會落個被抱怨一直重複發文的罪名。

今天就來跟大家聊聊，關於粉絲發問與部落客回答的問題吧！

（作者／宅媽花花）

經營粉絲頁4年，從一開始鼓勵大家減肥首先就是要跳鄭多燕，跳到停滯期了再來跳花花操；到現在告訴大家不要跟著影片做運動非常非常容易受傷，包括鄭多燕以及各種版本TABATA。 

像是這個

或是這個

當然還有這個

光是一個TABATA就能變出這麼多花樣，加上幾個看起來很厲害的名稱就能騙到50萬粉絲了，看看現在部落客多好當啊！我也來發明個絕頂燃脂高強度HIIT磷酸乳酸間歇爆發式有氧上搏挺舉TABATA訓練之初階版好了，反正看不懂的人就會覺得名字這麼長一定很給力，而且還是初階版的一定是安全又靠譜。 

別問我花花操是什麼，每個健身部落客多少都會有那麼一段智障的過去。這時要cue一下健身狂Sally，基本上就是錄製一些動作很鳥又不知所云的自以為教學影片，還好當時姊的粉絲不到1千人，沒有太多人認識我，在我被攻擊到體無完膚搖搖欲墜之前就已經把影片下架，且連我自己都沒有備份科科。

以前我一天能產出3、4篇文章，大部份都是廢文還一堆分享；現在一個月都不見得生得出1篇，但漚心瀝血的文章反而看得人少了分享也少了。不喜歡寫作跟分享了嗎？其實也沒有，我還是很希望能夠鼓勵大家開始重視健身、希望能夠藉由我的文字鼓舞到大家。但是我能寫的東西越來越少，我擔心的點越來越多，減肥不就這樣嗎？少吃多運動大家都知道啊。

我也學過不少訓練方式，每天分享一個動作的話，大概要分享整整1年才會沒梗。甚至還能包裝的漂亮一點製作成影片之類的更多人愛看，也會更多人來追蹤我，當然商業合作機會也會更多，就不需要借錢去上研習……喔喔喔離題了呵呵。

以上全是我的murmur

基本上我平常都是很不要臉的以健身部落客自居，既然說自己是健身部落客，那麼就應該有基本的能力，不管是在知識上或是訓練上，都應該要有健身人的樣子。唯有飲食我沒有好好在控制、食量大到誇張，除此之外我覺得我滿對得起『健身部落客』這個稱號的。

我不只是持續的訓練自己的身體，也持續的吸收新知。不論是教練課或是研習，只要我有多餘的錢就全部砸下去，即使吃土也甘之如飴。

我幹嘛要學這些？

這是我的興趣、我想當一名教練；以及我需要為我講出來的話（寫出來的文章）負責任。我希望當粉絲問我問題時，我是有能力能夠幫上忙的，而不是為了讚、點擊人數以及分享次數的多寡，發一篇連自己都不知所云的（教學）文章。 

當粉絲遇上問題求助時只能答非所問，或是不回答裝死帶過反正船過水無痕（也可能是真的沒看到？）

分享這些影片時，你有想過可能會有人因此受傷嗎？沒有，因為你只想到點擊率跟瑜珈墊。（謎：還有花枝丸）

我收到粉絲來信求助時，回答都是非常保守的，即便我今天是一位教練、醫師、營養師或是物理治療師，我也沒有辦法完全掌握問題。尤其大部份的粉絲其實連自己都不清楚發生了什麼問題，只知道：『嗯，我想減肥，但是我有運動也有少吃卻還是瘦不下來。』

大部份的部落客會怎麼回答？我猜猜，嗯….

晚餐有沒有少吃一點？

有重訓嗎？一定要重訓才會瘦！

可能是長肌肉所以體重不會下降喔！

要不要試試我們家的花枝丸？

這是我收到問題通常會給的回覆，說不定飲食、運動都沒問題，有問體的可能是身體。也許粉絲有多囊性卵巢、甲狀腺低下之類你我甚至粉絲本人搞不好都不知道的疾病。這時就不是教練有辦法完全處理的問題了，還需要醫師與營養師的協助，更甭提區區部落客是能給予多大幫助，搞不好這輩子連多囊性卵巢是啥都沒聽過。

粉絲也應該檢討為何要問個自己都不知所云的問題，部落客真的不是萬能的，是的我就是在說我自己，不要以為我們能夠給你們絕對的幫助。大部份的部落客，賣給粉絲的是希望、是夢想、是強大的正面能量，吸引人卻不真實且不會跟你保證一定成功。如同加入直銷的人有上百萬，升上藍鑽的有幾個？家破人亡妻離子散的失敗例子在表揚大會時怎麼不順便提一下？

『除了恭喜ＯＯＯＸＸＸ榮升珍珠與翡翠，另外還要跟大家宣布本月破產的會員比上個月少了3個人！我們就要成功了，一起創造屬於你我的國際事業，下一個藍鑽就是你！』此時一定要有樁腳歡呼起立鼓掌叫好。

當粉絲選擇性的只看自己想看的內容時，部落客就是卯起來發粉絲想看的文章。這是當然的，部落客的商業合作文可是靠瀏覽人數以及粉絲數量來喊價的，要是文章都沒人看粉絲也衝不上來一直停留在那可憐的幾百人，哪個廠商會願意找上門？

以前我只有2萬粉絲時，我的文章按讚的數量還比現在6萬更多，因為當時發的文章有趣、好笑、簡單好理解且會讓粉絲覺得充滿希望，因此認真發漏的人非常多（跟現在比起來）。但我不想再發那種文章，4年來我進步了，我也希望長期發漏我的粉絲能夠跟著我進步，因此我的東西可能有越來越難的趨勢。

對比前面那張2012年發的6格圖，3千多讚跟2千多分享，而一篇最近發的關於乳酸的專業文值多少呢？

看看這少到連我自己都覺得丟臉的數字，其中一個讚還是我自己按的。

這一兩年來的文章大部份都是這樣，太難了沒人想看，太累的沒人想練，太夢碎了沒人要相信。於是部落格越來越冷清，互動越來越少，最後連我自己都覺得有時候像在演獨角戲一樣。

很抱歉，大部份的人想看的東西，我不想寫。姊的理想是幫助更多人建立好的觀念，讓健身在台灣越來越普及、健身教練的素質越來越高。不要怪為何健身房那麼多廢物一樣的教練動不動就踩到雷，優秀的教練還要碰運氣才遇得到。

連廢物都不會分辨了是有什麼資格抱怨？

我一直相信物以類聚，什麼樣的人吸引什麼樣的人跟什麼樣的人走在一起。健身也是一樣，你會吸引到什麼樣的教練跟被什麼樣的教練吸引然後買課，跟自己本身絕對有很大的關係。

不管在哪裡都是如此，如果你不成長，那就永遠只能看那些包裝精美實際上內容很可能錯誤百出的文章。因為不會有部落客告訴你他的文章是錯誤的，他其實只是希望得到更多的讚跟互動。

反正，大部份的人又看不懂專業的東西，只要靠一些專業術語跟照片拼湊成一篇文章就能騙到5千讚8百分享了，幹嘛那麼認真？

雖然我也可以不再寫專業文章，開始只分享自己的心情與生活大小屁事，我相信這樣看的人絕對會比較多。但這就不是我，宅媽花花也沒有存在的意義了。已經懂的人不會想看我的文章因為都已經懂了；不懂的人也不會有多少人想看我的文章因為太難了。但即使願意看的人很少，我還是會繼續寫下去。

耶穌聽見，就對他們說：「康健的人用不著醫生，有病的人才用得著。我來本不是召義人，乃是召罪人。」（馬可福音2:17）

需要我的，不是那些都已經瞭解的人；而是還在迷惘、找不到方向的初學者。

我能做的，就是盡我所能地持續分享文章讓更多人看見。

我相信，也不是只有我一個部落客在做這樣吃力不討好的事情，在這個圈子我不孤單。

如果看完你也願意加入，懇求務必分享出去，謝謝。

原文轉載至：【觀念】能救你的人只有一個，關於部落客不會告訴你的黑暗真相

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