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好好睡覺！ 醫揭「6大益處」：降低阿茲海默症發生
現代人工作繁忙、上下班時間不穩定，容易因為生活壓力大睡眠品質不好，但是睡眠對健康不可或缺，不好好睡覺恐對身體造成傷害。中醫師陳國誌提醒，長時間睡少於6小時，恐提升2倍罹癌風險；而擁有充足睡眠，能為身體帶來「6大好處」，對重整免疫系統、維持腸道健康、緩解生活中的壓力及焦慮皆有益處，但並非睡越久越好，睡眠質量才是關鍵。2023/05/17 05:00 -
以為是健康零食！她上班狂吃「臉爛爆痘」 中醫師揭5隱憂
相信不少上班族午休之後，都會容易感到疲倦，此時小零食即成為提神、解嘴饞必備，果乾類以及堅果類更是大部分人首選，只因吃完後比較不用擔心變胖或充滿罪惡感。事實上，果乾類零食製作過程中，出現許多增長效期添加物，若長期食用恐怕會給身體帶來負擔。2023/05/16 07:57 -
快跟老闆講！通勤超過3公里恐變胖 醫示警：危害身心
不少民眾上班都靠通勤，甚至有些住在很遠地方的上班族，來回可能要花上3個小時；近年有研究顯示，通勤時間成為影響人類健康的重要因素，若通勤距離超過3公里，可能面臨較高的超重和肥胖風險。不僅如此，還會對精神健康、心血管健康和生活品質等造成危害。醫師也呼籲，各界應重視這問題，降低長時間通勤對個體和社會的負面影響。2023/05/11 22:10 -
女神變大媽？歐陽娜娜穿緊身衣炸「粗壯雙臂」 網酸：好大一隻
演員歐陽龍和傅娟的二女兒歐陽娜娜，近幾年將演藝事業重心轉到中國大陸，不僅積極參與戲劇演出，也登上不少綜藝、實境節目，雖然曾因自創品牌「nabi」價格不合理、叫香港藝人陳偉霆「爸爸」、歌曲抄襲等事件鬧出不少爭議，但甜美臉蛋仍讓歐陽娜娜收穫不少粉絲。沒想到的是，歐陽娜娜近日PO出的新照片卻被網友嫌「好大一隻」，身材似乎微微發福。2023/04/30 17:00 -
喝「紙杯裝」咖啡恐變胖？日醫：提升糖尿病、不孕風險
許多人認為肥胖的原因是吃太多或缺乏運動。但近年研究顯示，「環境賀爾蒙」也是發胖的原因。日媒指出，我們平時所使用的生活用品，幾乎都有添加化學物質，長年使用下來，可能會導致肥胖、頭痛和噁心等各種症狀。日本醫生賀來怜華就指出，民眾平時在外頭買咖啡時，使用的紙杯，可能就含有危險的化學物質。2023/04/21 10:25 -
才痛失摯愛淚崩！侯佩岑曬照曝「喜訊」 網歪樓：周董變胖了
有「台灣第一美女主播」美譽的侯佩岑，2004年淡出主播台轉戰演藝圈發展，日前出席新書發表會，談及摯愛離世，無預警淚崩表示，還在學習怎麼離別。事隔數日，她昨（17）日曬照曝光喜訊，原來是歡慶與老公結婚12週年，網友卻歪樓驚呼，：「周杰倫怎麼變胖了？」2023/04/18 09:28 -
曾沛慈自爆胖3公斤「可能在子宮」 曝備孕計畫：收工驗一下
曾沛慈最近在台東忙著拍攝新戲，許久未公開露面的她，今（10）日俏麗出席TriForce翠芙思品牌週年活動，身材相當纖瘦的她，卻自爆胖了3公斤，甚至不知道胖在哪裡，搞笑說可能胖在子宮，以為自己有喜了，放話收工後打算買驗孕棒驗一下。2023/04/10 18:06 -
阿妹演唱會驚喜重回V型小臉 醫揭神招：瘦超快還防失智
「阿妹」張惠妹2023年演唱會登場，說「全場都驚呆了」是真的完全不騙人！因為變胖多年，阿妹終於再次以V形瘦小臉和纖細「鉛筆腿」現身在粉絲眼前。在驚豔於阿妹重獲好身材的同時，她的瘦身飲食也曝光！完全看不到碳水化合物的一日菜單又極低熱量，很多專家都說「不好」。不過醫師說，這招瘦超快，除5種人別試以外，短期快速瘦身還是可以用！2023/04/06 23:33 -
睡太多太少都不行！醫教6招提升睡眠品質 喝這杯恐釀反效果
你知道你的睡眠型態，攸關你是不是會發胖嗎？是晚睡的人比較容易變胖，還是早睡的人比較容易變胖？睡眠時間多長才是健康的？以下讓醫師告訴你！2023/04/04 15:26 -
阿嬌曾暴肥原因曝光 網傳「生龍鳳胎」孩子的爸是中國富二代？
香港女星阿嬌（鍾欣潼），在與前夫賴弘國離婚後，2021年曾一度呈現暴肥的狀態，與過往纖瘦的模樣大相逕庭，直到2022年上半年才靠著飲食控制與運動，順利瘦回原本的模樣。沒想到近日卻有人在網路上爆料，當時阿嬌之所以變胖，是因為懷孕。2023/04/03 18:04 -
天氣熱狂喝冷飲！「小心肚子越變越大」 中醫師揭最佳吃冰時間
近日天氣逐漸回暖，不少地區溫度達30度以上，宛如初夏的悶熱天氣讓許多人忍不住攝取更多的冷飲和冰品。中醫師吳明珠提醒民眾，中醫理論提及「形寒飲冷則傷肺」，所以吃太多冰恐怕會傷肺，進而影響身體新陳代謝，還會導致濕氣集中在臟器、肚子越來越大。2023/03/24 10:49 -
吃太快恐變胖！大腦以為吃不夠 控制在這時間最好
世界衛生組織已將肥胖視為一種慢性疾病，國健署統計，2016-2019年成人過重及肥胖率為47.9%，到了2017-2020年為50.3%，明顯上升。研究顯示，小學時的肥胖兒童有6至7成長大後仍然肥胖，而肥胖的國中生更有7至8成將來是肥胖成人，顯示小時候胖長大後往往還是胖。醫師張益豪提醒，想要減少兒童肥胖，第一步就是「控制好吃飯的時間，不要吃太快，盡量超過20分鐘」。2023/03/18 13:42 -
荷包變胖了! 美餐＂開展集團＂加薪15% ＂樂子＂月薪上看5.1萬
外食餐飲回溫，美式餐廳龍頭開展集團宣布，今年預計擴大徵才300人，並全面上調餐廳員工薪資，幅度最高15％，正職起薪最高超過4萬元，儲備幹部薪資上看4.3萬元。管理職員享有訓練職務加給，若加上年終、績效獎金，年薪可突破百萬。2023/03/18 11:31 -
熬夜是變胖元兇！醫曝2關鍵原因：睡不好吃更多宵夜
醫學博士、重症醫療醫師黃軒昨（16）日於臉書發文，提到睡眠與體重之間的關係，他表示有不少人好奇「經常熬夜脂肪會變多」、「睡不好體重會上升」等問題；事實上，愛熬夜以及睡眠品質差族群總在減重路上困難重重，關鍵在於體內所產生的變化，包括促使吃更多宵夜、新陳代謝變慢且昏昏欲睡等，進而越來越胖。2023/03/17 22:18 -
影音／劉樂妍胖3KG臉蛋圓潤 嗆「抱不動算什麼男人」
2023/02/28 12:52 -
睡太少小心高血壓！酒精易擾亂睡眠週期 「4食物」可助眠
你長期睡眠不足，可能因為加班或熬夜打牌、追劇捨不得睡？醫師提醒，長期睡眠不足不僅會變胖還會高血壓，引發心血管疾病風險。另外，有些水果也最好不要睡前吃，以免影響睡眠品質。2023/02/21 18:20 -
睡眠不足會變胖！營養師狂推8食物 助眠又加速新陳代謝
現代人作息不正常，導致經常無法好好入睡，甚至發生失眠問題。對此，營養師程涵宇分享了8種可以幫助睡眠的食物，平時正餐吃或是睡前來一點，都有助於提升睡眠品質。2023/02/17 05:15 -
認愛吳慷仁3年 邵雨薇「撇懷孕傳聞」還原始末：不是我要的
女星邵雨薇外型甜美氣質清新，精湛演技備受觀眾喜愛，與吳慷仁相戀至今3年，兩人經常高調放閃，時常被外界關心結婚進度。不過她日前發文坦言變胖，且都集中「胖在肚子」，短短幾句話引起不少人「關心」她是否有喜了。2023/02/14 15:59 -
想帶禮物探望產婦！大媽同事推薦「這一台」眾人秒翻白眼
對所有女性來說，辛苦懷孕到生產10個月，過程中難免會遇到變胖的情況，女性朋友們產後都會積極瘦身，許多親友會準備禮物探視對方。最近有女網友分享，身邊一名女性友人近日才剛生產，自己打算去探望對方，正在煩惱要送什麼禮物時，不料同事大媽竟建議送「體重機」，並且說出理由，所有網友聽了全傻眼。2023/02/14 05:00 -
宋旻浩喪父陷低潮！公開近況腫一圈 認了：放飛自我生活
韓國男團WINNER成員宋旻浩，去（2022年）經歷喪父的悲痛，使他整個人陷入低潮，也曾在IG發文表示自己非常孤獨、憂鬱，身心狀態大受影響，讓人十分擔憂。近日，韓國綜藝節目《我獨自生活》公開最新節目片段，從前在舞台上帥氣、身材纖瘦的宋旻浩久違在鏡頭前現身，竟頂著一顆凌亂的長鳥窩頭，還多了雙下巴，整個人明顯胖了一圈，令粉絲相當震驚。2023/02/13 16:33 -
年後均胖1.7kg 醫：「吃硬食物」咀嚼20下助減重
根據國健署調查，有39％的民眾，春節假期過後變胖，平均增加1.7公斤，如果想減重，普遍想到多運動，但美國期刊研究發現，吃硬的食物會比吃軟的食物，因為會「多咀嚼」，熱量攝取會較少，相對進食速度也會放慢，食物進到胃部較快被吸收，就會告訴血糖中樞，已經吃飽了。2023/02/12 20:16 -
情人節來臨！巧克力五花八門 不想變胖選購看「這裡」
情人節想買巧克力怎麼選？在進超市、賣場，貨架上總可見各種的黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、含餡/加工巧克力等，選擇琳瑯滿目。國立臺灣海洋大學食品科學系助理教授王上達指出，坊間常見巧克力產品外包裝上註明「%」，這個代表總可可固形物的含量百分比，當數值越高時，入口的苦澀風味會較明顯。國健署也提醒在成分的標示中，選擇可可純度高、含糖量較低的巧克力產品，比較能兼顧健康。2023/02/12 15:06 -
春節體重調查公開！4成民眾年後胖1.7公斤 近5成懶運動
春節後發胖潮來襲！國健署進行「國人春節期間體重控制電話訪問調查」，結果顯示有39％民眾年後變胖，平均增加1.7公斤，且48％民眾運動比例減少，鼓勵民眾年假過完後，要回歸正常運動習慣，恢復健康。2023/02/12 13:23 -
過節後易胖是真的！營養師曝年後最佳減肥法 不算熱量輕鬆瘦
過年過節容易變胖是真的，營養師程涵宇指出，根據統計，美國人聖誕節到新年，平均會增加0.6公斤、德國人增加0.8公斤、英國人增加0.9公斤，而台灣人經國健署認證，4成民眾過年均胖1.7公斤。對此若想要瘦下來，程涵宇推薦最適合過年後的「52輕斷食減肥法」，不用算熱量也能輕鬆瘦。2023/02/02 19:03 -
加州推「無罪惡感披薩」 號稱美味熱量低
過年期間，不少人都趁機犒賞自己吃美食，但吃了大魚大肉就怕變胖，最近在美國加州推出一款「無罪惡感披薩」，餅皮麵團像紙一樣超薄，吃進肚裡的卡路里變少了，讓愛吃披薩的人滿足口腹之慾，而法國現在也在推廣素食鵝肝，用腰果和植物油製成，保留原本的美味口感，少了負擔。2023/01/27 14:09
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