解壓 結果共196筆

近期有種搖搖樂手機殼非常夯，就是能把圖片印成壓克力片，放在手機背面搖晃解壓，但就有民眾客製化之後，卻收到「沒有辦法搖」的瑕疵品，跟業者反應後卻遭到封鎖。

現代人因生活壓力大、飲食習慣不良等因素，常有心理健康問題的困擾。中醫認為，「心脾兩虛」是造成現代人健忘、失眠等心理問題的主因之一，除了找到方法排解壓力外，平時還可用些補脾益氣的中藥材，來養血安神，改善身體不適。

日本是台人最愛旅遊的國家，許多人到當地都喜歡到人氣餐廳享用美食，近期有網友在名店排隊時幸運排到最後一組，但過程中卻遇到前面一組台灣客人不停「解壓縮」，最後暴增到8個人，讓她相當傻眼，貼文引起熱議。

台北兒童新樂園，23日舉行中職季前簽名會，有球迷22日晚上就去夜排，甚至拿餅乾、礦泉水佔位，一度因為隊伍「解壓縮」，差點造成肢體衝突，會這麼夯，除了一場限量60個名額，還有近期最夯的啦啦隊員「一粒」，她的簽名球在網路上競標，已經飆到1500元以上的價格。

「驚蟄」代表春雷初響，萬物萌發，冬眠中的昆蟲被閃電、雷響驚動後，紛紛從土石縫隙中爬出來的時節。中醫師提醒，這時節也是各種病毒橫行的時候，應注重養肝、防春燥2重點，平時可多按摩5穴位，幫助身體促進血液循環、紓解壓力。

大陸00後的年輕人，最近很瘋一款「愛因斯坦的腦子」商品，大陸電商平台一單賣1至2元台幣，就連北大學生也愛買，由於是虛擬商品，因此沒有貨物到手，大陸新一代年輕人之所以愛，因為它能療癒情緒、撫平挫折、還有宣洩跟解壓的功能。

MyVideo跟播都會愛情劇《我們的翻譯官》，由宋茜搭檔《東宮》陳星旭，昨（8）日首播即創湖南衛視近四個月收視新高。宋茜飾演首席口譯專家「林西」，除了首集就大秀英語實力，職場態度更讓劇迷高聲讚「帥出新高度」。劇中，她因下屬臨時缺席工作，導致公司被客戶投訴，同事立刻找主管告狀，企圖甩鍋，主管眼看兩人僵持不下只能把人支開，宋茜才願意放軟身段，主管問剛剛為何不這麼說？宋茜回「主動背鍋跟被動誣賴性質不同」，主管要她注意公司內的團結與人和，她卻聳聳肩表示，「對於好意思為難我的人，我一向都好意思懟回去。」這段職場生存術讓網友看了讚爆，「這是年度打工人的解壓片段」、「爽翻了！林西就是我老公！」、「堪稱打工人楷模」。

YouTuber團體「反骨男孩」成員蕾菈與老公湯宇上個月（11月）6日被爆出捲入吸毒風波。她於（11日）在IG上發文透露自己瘦下了8公斤，並感嘆「以前錯把娛樂當成解壓的藉口，回頭才發現，只是看著星空，看著身邊的人，那才是我不可或缺的力量」。對此，貼文底下有網友留言「還敢出來」，蕾菈也無奈回應「生活還是要過的吧。」

YouTuber團體「反骨男孩」成員蕾菈與老公湯宇上個月（11月）6日被爆出捲入吸毒風波。事後第一時間否認吸毒，隨後才坦承在泰國、台灣曾吸食大麻。沉寂了一段時間後，最近慢慢浮出水面並在社群媒體上分享近況。她昨（11日）在IG上發文透露自己瘦下了8公斤，並感嘆「以前錯把娛樂當成解壓的藉口回頭才發現，只是看著星空，看著身邊的人，那才是我不可或缺的力量」。

當面對壓力時，每個人都有不同的解壓方式，如聽音樂、出門走走或找朋友聊聊天等；然而，美國近日發生了一起離譜事件，一名女子在海灘上偷偷使用按摩棒紓解壓力，原以為不會被發現，卻因叫得太大聲，當場被警方抓回，嚇得她淚流滿面、不斷道歉。

從中國大陸抖音掀起「蘿蔔刀」旋風，塑膠刀玩具在小學生間流行，這股風潮近來也吹向台灣。而近來在台灣各縣市政府陸續公布，與蘿蔔刀相關的管制規定。近期，就有網友分析，蘿蔔刀的爭議無關於它是否為鈍器，會不會造成肉體上的傷害，令家長們擔憂的，是充滿暴力色彩的廣告宣傳標語。

10月10日是「世界心理健康日」，心理疾病和情緒障礙的困擾不只發生在成年人身上，統計美國6到17歲的青少年，每六人中就有一人受到心理疾病所苦，兒科心理醫師建議家長或照顧者，可在晚餐時間培養與孩子的心情交流，引導孩子紓解壓力；而向來致力於兒少福利的英國哈利王子和妻子梅根，也在這天來到紐約一間職業學校，鼓勵年輕人走出社群媒體可能帶來的的心理壓力，同時呼籲外界重視這類問題。

《我的天堂城市》描述一群不同背景的異鄉人離家遠赴紐約打拚的故事，香港團體「Mirror」成員姜濤，在片中飾演來自台灣的研究所高材生，因熱愛嘻哈街舞文化，藉練舞排解壓力及異地生活的寂寞，片中一口氣展現Popping、Locking舞蹈魅力與風采。他其實沒正式學過Popping，拍攝前特地上課集訓，在美國也有外籍老師從旁指導，姜濤表示：「真的很有趣，讓我對舞蹈有新了解，原來外國跳舞可以有很多Freestyle的設計！」

如果常出現疲勞、難以入睡或抽筋等情形，恐怕是缺鎂的現象。鎂主要是參與身體能量代謝與酵素的作用，也參與醣類的代謝，對於骨骼成長與維持，鎂和鈣相輔相成；此外，鎂也能夠維持肌肉、神經的正常運作，影響心臟及血管的正常功能，攝取足夠的鎂也能夠改善消化道的機能及蠕動，也能幫助紓解壓力及放鬆。

疫情後身心靈養生產業看好，甚至有望在三年內全球商機達到70億美元。荷蘭一家新創公司，就研發出一款手持式的科技裝置，號稱能藉由裝置調節呼吸頻率改變心跳以及血壓，靠著及時偵測以及呼吸練習，舒緩焦慮以及解決睡眠問題。

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤三個月內「禿頭解決方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的五大改善禿頭方式。

《英國運動醫學雜誌》（British Journal of Sports Medicine）刊登一篇研究，發現一群定期走路的民眾，出現膽固醇降低與血壓降低明顯改善的狀況，靜止心率也大幅下滑，甚至有研究顯示，每周走路5天，能降低心血管疾病風險。醫師指出，運動不僅可以帶來生理上的益處、塑造好身材，運動時心情變好，也有助於緩解壓力、焦慮和憂鬱症狀。  

英國運動醫學雜誌（BritishJournalofSportsMedicine）刊登一篇研究，發現一群定期走路的民眾，出現膽固醇降低與血壓降低明顯改善狀況，靜止心率也大幅下滑，甚至有研究研究發現，每周走路5天能降低心血管疾病風險，醫師指出運動不僅可以帶來生理上的益處，運動時心情變好，有助於緩解壓力、焦慮和憂鬱症狀！

24歲小誠本身害羞內向，大學期間雖曾擔任研究助理，但畢業後正式踏入職場，感受到全職工作與大學打工不同，責任負擔大，人際互動也不甚順遂，下班後都以熬夜打電動方式紓壓，導致隔日精神不濟，情緒焦慮低落，造成惡性循環，到醫院就診後，進行心理治療，才逐漸找出紓解壓力方法，心理師建議，每人遇到職場情境都不同，挑戰也不同，「旁人應避免一概而論地責怪職場新手抗壓性不夠。」

在生活中，我們都經常面臨各種壓力和焦慮，適度的壓力可以帶來正面的影響，但過多的壓力可能會導致失眠、注意力不集中等負面影響，因此需要引起足夠的重視，同時，過多的壓力也容易引發焦慮，兩者之間有著密不可分的關係，所以我們需要深入了解壓力和焦慮的本質，同時提供10個簡單的紓壓方法，幫助大家減輕壓力，擺脫焦慮。

你平常會做什麼活動紓壓？你覺得哪一種活動最紓壓？根據美國健康雜誌《The Healthy》之前曾引用的研究顯示，舒緩壓力最好的方法取決於個人喜好，選擇一項感覺良好的方式抒解壓力，持續性會更長久。

繼今年1月鬧得沸沸揚揚的「壽司郎少年」事件後，日本近期仍時常發生顧客惡搞餐飲店、拍惡作劇影片上傳到TikTok，導致店家生意受影響的案例。福岡一間名為「抓住你的心（あなたの心を鷲掴み）」的豚骨拉麵店，過去常碰到有家長帶小孩「解壓縮排隊」，拉麵店乾脆直接「禁止18歲以下顧客」來店用餐，老闆更霸氣表示，「店家也有選擇客人的權力」獲得眾多網友大讚。

韓國人氣女團BLACKPINK 18、19日在高雄世運主場館開唱，2天共吸引9萬人到場朝聖，嗨翻全台，但也引起不少爭議，包括「公關票」，與「解壓縮」等。許多演藝圈大咖都是BLACKPINK的粉絲，演員林予晞昨（21）日就發文抒發心情，還揭露公關票的內幕。

BLACKPINK風暴席捲全台！在高雄連續兩日舉辦演唱會，吸引不少藝人、網紅到場朝聖，歌手鄭宜農昨（19）日在社群平台分享了自己入坑BLACKPINK的心路歷程，坦言終於了解到作為一個「真正的粉絲」會在意的事情是什麼，也爆料自己看演唱會當天竟被圈內人插隊「解壓縮」，為此感到有點生氣。

長輩常說「嘆氣會衰」，嘆氣被視為不好的象徵。不過，國外一項研究推翻這個印象，史丹佛大學醫學院發現，嘆氣具有「緩解壓力」的效果，慢慢吐氣能夠讓自己快速平靜下來。