-
管不住嘴沒用！運動無效「3原因」曝 靠這招半年-13KG
雖然說減肥就是「管住嘴、邁開腿」，但若少了飲食控制只有運動，其實很難瘦！營養師嫚嫚就在社群平台分享，自己曾遇過上班族OL為了減重去健身，結果只有第一個月瘦了2公斤，之後就再也瘦不去、還越練越重！2023/05/22 13:01 -
久違美照！鄧紫棋小蠻腰超吸睛 每餐只吃「400卡」減肥攻略曝
好久不見的鐵肺小天后鄧紫棋，近日在馬爾地夫度假，曝光一系列美照，媲美螞蟻腰的小腰身再度驚豔全網！粉絲紛紛說「人間水蜜桃說的是你吧」、「迪士尼在逃公主」、「太激動了~姐姐好漂亮」2023/05/22 10:55 -
超市這樣買！15食物=優質蛋白質 營養師：每日3~8份
下班去超市買點健康食材卻在冰櫃前卡關？想要增肌減脂，就要攝取優質蛋白質，而這些蛋白質都很容易取得，趕緊看看有哪些東西！2023/05/20 05:00 -
牛排減肥法＋168甩25公斤！「不運動」80→55kg秘訣曝
成功減下25公斤，真的有可能！小紅書網友就公開分享了自己的瘦身過程，前後差別彷彿氣球消風！而最令人開心的，是她採用「牛排減肥法」，原來邊吃邊瘦不是夢！2023/05/19 15:18 -
超自律！小禎體脂13% 維持身材靠「未來成本」概念
即使已經成功瘦身並完美維持住，小禎仍說：「減肥真的是一輩子的事！」目前體脂維持13%的她，近日就在《今晚開讚吧》節目分享自律對減肥到底有多重要！甚至提出「未來成本」概念與大家分享~一起往下看！2023/05/18 11:22 -
太火辣！賈靜雯《浪姐4》體重44KG創新低 2飲食秘訣曝
48歲賈靜雯自登上《浪姐4》，接受魔鬼訓練後體重就破新低來到44.9kg，近日她在後台曝光自己私下的飲食習慣，只要照著吃就不怕胖！2023/05/17 17:31 -
不只提神！喝拿鐵抗發炎效果佳 「1壞習慣」恐增乳癌風險
喝咖啡對許多人來說，是日常不可或缺的習慣，但你知道嗎？喝錯咖啡可能會增加壞膽固醇，甚至造成乳癌、糖尿病風險。營養師林逸昕表示，喝咖啡加奶精朋友注意了，奶精含有許多反式脂肪酸，長期對身體健康會有不好的影響，另外，也分享拿鐵的抗發炎效果優於黑咖啡的原因。2023/05/15 22:33 -
專家曝「找ChatGPT當跑步教練」 3個月狂瘦12公斤
ChatGPT（Chat Generative Pre-trained Transformer），為OpenAI於去（2022）年11月開發推出的人工智慧聊天機器人程式，以文字方式與用戶互動，不僅能夠自然對話，還可以生成各種疑難雜症的解答，目前涉略語言更達67種。國外一名網友分享，他透過ChatGPT執行跑步計畫，短短3個月有效減掉近12公斤。2023/05/12 16:45 -
動起來！甩肥油必跳燃脂舞 TABATA「5好處」一次看
現代生活十分忙碌，許多人想在繁忙之中維持體態、卻又抽不出時間去健身房或其他運動場所，因此居家運動的風氣逐漸盛行，其中TABATA更是許多民眾甩肉減肥時的首選；而究竟TABATA有哪些好處呢？2023/05/11 15:47 -
一天突胖3公斤？ 營養師揭8原因「害體重起伏大」：糞便積太多
大家有沒有莫名其妙體重就突然增加的經驗呢？感覺踩上體重計就像玩數字猜謎，永遠猜不透！營養師高敏敏特別整理「體重忽高忽低的8大原因」，她也呼籲大家，不要過度在意體重計的數字，維持健康的體態最重要！2023/05/11 05:10 -
女星曝減肥菜單片！百公斤男照做「肚子瘦一圈」 十天狂甩7公斤
以《宮野蠻王妃》、《咖啡王子1號店》等劇走紅的南韓女星尹恩惠，近日在其經營的Youtube個人頻道公開減肥菜單，沒想到，一名男性依菜單照3餐吃，10天內瘦下7公斤，影片曝光，在韓國掀起熱議。2023/05/08 11:44 -
狠甩16KG！楊繡惠奔6身材超辣 堅決「3不吃」自律不復胖
58歲的楊繡惠是演藝圈的美魔女代表之一，年近60身材卻保持得非常好！近日她在《女人我最大》節目自爆黑歷史，原來她也曾胖到體重飆破60大關！下面馬上就來分享，她是怎麼讓自己從62kg瘦到46kg，而且還持續維持不復胖！2023/05/06 10:58 -
男星變政治犯遭「反手吊掛」刑求 下戲留滿手瘀青：像吊豬肉
電視劇《四樓的天堂》導演陳芯宜的VR電影《無法離開的人》，榮獲第79屆威尼斯影展沉浸式內容競賽單元「最佳體驗大獎」，今（4）日導演和演員群林鉅、許時豪、黃姵嘉、潘麗麗、陳家逵出席記者會分享拍攝過程，許時豪透露為了詮釋白色恐佈時期受刑的政治犯「阿青」，花了3個月瘦身，還天天穿著內褲到頂樓曬太陽。2023/05/04 19:23 -
一次中傷兩人！季芹遭指「胖到像王仁甫」 鍾欣凌瞪：妳看看我
藝人王仁甫的老婆季芹，透露日前體重達到人生新高峰，因此靠爬百岳、路跑積極瘦身，距離目標體重還有5公斤，爆料老公居然說自己「胖到令人髮指」，只是這話聽在同場活動的鍾欣凌耳裡，心裡略有不甘，開玩笑表示那自己怎麼辦。2023/05/03 17:42 -
應援辛酸／負能量out！扛起職業啦啦隊招牌 女孩有苦暗自吞
球迷眼中的啦啦隊，身材曼妙、面容姣好、舞技精湛，是球隊最亮眼的招牌，在場上應援時，她們用笑容融化觀眾、帶領球迷享受比賽，然而背後看不到的，是嚴格的體重控管、飲食控制和舞蹈訓練。為了讓觀眾賞心悅目，有啦啦隊成員瘦身，從早到晚只吃一個漢堡，也有女孩為了舞技不落人後，工作一整天後仍然要用休息時間加強舞蹈訓練。隨著啦啦隊競爭白熱化，女孩不僅要擁有基本的舞台魅力，還須具備對相關運動的專業知識，才能在眾女孩中脫穎而出，證明自己扛得起「職業球隊啦啦隊」的招牌。2023/04/30 10:13 -
好身材迎接夏天！專家授6招無痛「視覺減肥法」 保證不挨餓
常在減肥路上覺得事倍功半嗎？明明肚子非常餓，卻因怕胖不敢吃東西，結果最後體重還是沒有減少，久而久之信心倍受打擊，每次瘦身都以失敗收場。營養師Angela張家榕就表示，許多人在減重期間面臨最大的問題就是覺得「好難控制自己的食量」、「我吃這麼多好糟糕喔」，導致壓力過大，出現暴飲暴食的反彈情況，這時不如使用「視覺減肥法」來助自己一臂之力。2023/04/30 05:30 -
李奧納多「瘦身成功」幫財團之女復仇 真相反轉竟是誤會一場
由法國影壇才子克羅維斯柯尼拉克（Clovis Cornillac）執導的新作《燃燒的玫瑰》，日前因他在片中造型，竟與奧斯卡影帝李奧納多狄卡皮歐（Leonardo DiCaprio）太過神似，被媒體誤認而引發國際影壇騷動，在國際上做足宣傳，可說是最美麗的誤會。2023/04/29 13:57 -
安內甘賀？警眷「進派出所」賣直銷品 民：觀感不好
高雄右昌派出所一名杜姓員警遭到指控，太太到派出所來探班，還連帶兜售直銷產品，大剌剌拍照錄影，引起爭議，還有員警拍攝對比照，分享瘦身成果，宛如代言人，不過身上也都穿著制服，對此警方表示，杜姓員警沒有制止家人的行為，會記過處分，而其他人穿警服拍攝照片，調查後將會移請衛生單位懲處。2023/04/29 13:24 -
體重拉警報！減肥不敢吃晚餐 營養師列4壞處：越減越肥
夏天快到了，許多人開始積極減肥、不吃晚餐，就是想在「露肉的季節」展現完美曲線。不過營養師谷傳玲就提醒，長期不吃晚餐恐對減肥造成反減果，甚至還有4大壞處「越減越肥」。2023/04/24 20:22 -
阿妹就是吃這個瘦！熱量「每百克僅37大卡」爽吃到飽不怕胖
很多人喜歡喝蛤蜊湯，巨星張惠妹甩肉成功的減肥菜單中也有一道「蛤蜊湯」。蛤蜊煮湯或炒絲瓜、煮蛤蜊冬瓜湯，喝起來味道鮮美無敵，每百克去殼的蛤蜊肉熱量只有37大卡，蛋白質高達7.6克，低熱量、營養高，喝到飽、吃到飽都不怕胖。最近農業委員會水產試驗所透過DNA鑑定技術，發現我國養殖的文蛤竟然是全新的台灣新種，而不是以為的日本麗文蛤，現在也正式命名為「台灣文蛤」！2023/04/24 14:15 -
買吳宗憲代言「瘦身粉」收咖啡！ 冒名粉專詐客
有民眾在臉書上購買吳宗憲代言的瘦身粉沒想到卻收到咖啡粉，原來他誤觸假的粉專下單，而且這個假粉專裡面的照片、影片也都是盜用正版內容。另外一家健康食品業者也發現近期反應被詐騙的消費者多了25%，而且大多都用臉書粉專聯結一頁式網站的手法詐騙消費者。2023/04/20 19:52 -
48活成28！謝金燕驚爆「24小時縮小腹」盡量不笑有內幕
出道33年、48歲的「姐姐」謝金燕，無疑是美魔女天花板！視覺年齡比實際年齡小個20歲、說她28歲我也信！緊緻的臉蛋與苗條身材，外加冰塊腹肌與0贅肉修長美腿~根本是「完美」兩個字最好的典範！而近日姐姐謝金燕受邀《TVBS看板人物》訪問，笑說漂亮是為了美化市容，也分享了自己祕訣~想知道快往下看！2023/04/20 11:37 -
在家就能瘦！56歲鄭多燕S曲線超吸睛 1招練出0贅肉大腿
韓國瘦身女王鄭多燕，這名字相信大家都很熟悉！從33歲才開始減肥人生，一路從70公斤瘦回49公斤，靠著分享瘦身秘訣而爆紅！到今年她已經56歲了，身材依然沒有走樣！而她也靠著出書、開設健身會所、建立官網、影片頻道和瘦身品牌，近年則前往中國直播帶貨經營起小紅書，光是一個月的直播營業額就高達4千萬人民幣！事業越做越大！2023/04/19 16:29 -
看不出57歲！藍心湄穿熱褲「翹臀美腿全露」 曝每天做1運動
藝人藍心湄史上最大尺度！穿小熱褲做運動，美臀美腿全都露，性感破表！2023/04/16 21:58 -
微風女神陳若穎尾椎受傷！砸2千萬開店營業額驚人 穩交2年練台生兒
「微風女神」陳若穎去年與朋友合夥砸2000萬元，在台北東區開餐酒館，即使在疫情期間開幕，生意頗好，月營業額最高衝上600萬元，投資7個多月就回本。陳若穎日前在自家參酒館辦記者會，曝光籌畫3年的單曲〈You Don’t Know Me〉，透露為了發歌瘦身8公斤，最近還要登上台北小巨蛋，擔任「母娘文化季」開場嘉賓。2023/04/14 10:10
廣告
