焦慮情緒 結果共16筆

大學申請入學面試與國中會考日期將於下週登場，許多考生及家長紛紛感受到壓力倍增的狀況，面對考生害怕考不好、家長擔心孩子表現失常等負面情緒導致的焦慮情緒，中山醫學大學心理學系副教授黃玉蓮建議用「自我慈悲」緩解焦慮，幫助考生和家長度過考前的情緒挑戰。

今（3）日7時58分東部海域發生規模7.2強震，花蓮最大震度達6強，截至下午4時已有百起餘震。這次403地震也是自1999年的921大地震後，台灣最強烈的有感地震，許多沒經歷過強震的孩子，恐怕是首次受如此強烈天災衝擊，諮商心理師陳家維指出，突如其來的強震，各種場景都可能造成孩子出現創傷後壓力症候群（PTSD），提醒家長4重點，例如說：震後別急著告訴孩子「別怕」、「不要哭」等，透過同理孩子的感受，讓他們分享描述心情，緊繃、焦慮情緒才得以宣洩。

大陸創作歌手許鈞曾入圍第33屆金曲獎最佳華語男歌手，備受矚目的他今（1）推出新輯《期待集》，他吐露這2年來承受莫大壓力，心裡更有著無止盡的焦慮，「像生了一場病，但找不到原因」，即便手上有著許多製作案，他表示「我卻什麼都不想做，癱了」，好在有同為音樂人的老婆以及創作夥伴荒井十一支持下，讓他透過創作分散焦慮情緒。

雖然飛行是可靠而安全的旅行方式，但仍有不少人對搭飛機感到恐慌；美國舊金山國際機場（San Francisco International Airport）為緩解旅客在飛行前的焦慮情緒，特別成立各種超萌動物組成的「療癒隊」（Wag Brigade）；近日這隻隊伍加入了一名新成員、也是首隻貓隊員「杜克」（Duke），牠從流浪貓化身成「萌帥」地勤，融化不少旅客的心。

焦慮是每個人都會經歷的情緒，例如面臨一場陌生的考試、或是即將要做一個從未知道的檢查，這種狀況下都會感到不安害怕。但你知道嗎？「焦慮情緒」和「焦慮症」可不一樣，你的焦慮究竟是哪一種？

對於正在懷孕的女性而言，身爲人母的喜悅肯定大於一切。然而孕婦們在臨盆前難免遇到壓力大的時刻，尤其是當家庭關係不和諧，面對家婆的壓力、妯娌之間的競爭，有些長輩甚至對於孩子性別殷殷垂詢。種種因素加在一起，無疑對孕後期的媽媽們造成極大壓力，緊張、焦慮情緒更會直接影響胎兒健康。

中國經濟重鎮上海市近來浮現疫情捲土重來跡象，雖然當局並未如先前下達封城令，但民眾憂心忡忡害怕封城又來再也不信官員喊話，紛紛開始囤糧，焦慮情緒逐漸在上海蔓延。

台灣人對於要付費的影音內容，接受度提升，影音串流平台大行其道，數據顯示，去年一整年，國人刷卡追劇平均每個月刷了2.9億元，光是去年三級警戒期間，6月份就暴增8.2萬人加入刷卡付費追劇市場。主要原因當然包括手機、平板普及和網速提升，再來就是當時電影院歇業，民眾只能轉往影音平台，而透過追劇，也能減緩國人對於疫情的焦慮情緒。

疫情讓人們的生活型態大幅改變，許多活動皆改為遠距及視訊進行，但這樣的模式讓人們更依賴網路，網路成癮問題隨之而來，醫師指出，如是本身長時間使用網路者，或是家中有新冠肺炎疑似個案或確診者、憂鬱或焦慮情緒疾患、睡眠品質不佳者以及本身社交活動較少者，在疫情下又較一般人更容易發展出網路成癮的問題；台大心理系也研發「網路使用習慣自我篩檢量表」，讓民眾在家自測，如發現分數成高度沉迷傾向，建議到身心科門診接受完整評估。

你有每天梳頭嗎？很多人應該早上出門時間太趕，頭髮毛燥打結，沒有耐心慢慢梳，都只用雙手抓一抓吧！但其實梳頭是最簡單有效保養頭髮健康的方法，同時還能消除疲勞、安定神經、舒緩焦慮情緒，現在開始善用梳子吧~

美國總統川普支持者闖入國會大廈，企圖阻止拜登勝選，引發混亂場面，這也是1814年來，美國國會首次遭攻破。而近日才爆出川普施壓喬治亞州州務卿拉芬斯伯格的通話，但國會現場竟有支持者表示並不知情。駐美台人張家麒今(7日)於《FOCUS午間新聞》中，接受主持人彭志宇線上訪問表示，「川普上任以來，不斷放話表示受到主流媒體攻擊，久而久之，支持者與非支持者便會自行尋找立場相同的媒體收看，所以這情況的確蠻常發生。」 而隨著此次暴動事件，是否會連帶擴大美國民眾焦慮心情？張家麒認為「大眾情緒最高點落在大選前後，現在大勢已定，焦慮情緒已稍減緩，這次主要是因為川普不認敗選，再加上鼓動支持者情緒，才導致這樣的局面，民眾難免會擔心，未來這樣兩極化的場面，是否會持續發展下去。」

選舉投票這回非常踴躍，由於受媒體大幅報導影響，讓許多本就熱衷政治的民眾情緒更沸騰，引發焦慮情緒症狀，嚴重者會因失眠、憂鬱而影響正常生活。精神科醫生說　今年選舉不僅中高年紀的患者，年輕就診人也變多了。

台灣政治社會氛圍沉悶低壓，現代人缺乏未來感，充滿焦慮情緒，生活沒有出口，說多苦悶就有多苦悶，因此轉而追求小確幸，像前陣子很夯的著色本、颱風天的歪腰郵筒、風行的手作課程等療癒事物爆紅就是反映現實生活。

復興航空空難，搜救過程中死傷狀況不明，讓擔心的乘客家屬焦慮情緒緊繃到最高點，昨天(23日)晚間，航空公司又無法在第一時間提出乘客傷亡名單，有部分家屬氣得破口大罵，而高雄市社會局長更是氣得在小港機場的地勤櫃檯拍桌大罵。

台灣人生活壓力排名全球第二，這些累積的壓力和焦慮情緒，都會影響我們的自律神經，導致出現像是失眠、頭痛等身心疾病，這幾年的求診率，10年來成長4倍，專家說除了藥物治療之外，適時紓壓很重要，最簡單的方法，多吃點奇異果也能有幫助。

去年大陸五一黃金周期間，因為SARS疫情各地顯得冷冷清清，今年同樣在黃金周前夕，大陸衛生部又證實了SARS重臨的消息，客流眾多的火車站跟機場，氣氛一樣緊張，不過卻是民眾怕買不到車票，機票的焦慮情緒。